Акклиматизация температура 38 без симптомов
Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!
Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!
Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.
Симптомы акклиматизации у взрослых
Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:
| учащенное сердцебиение | колебания артериального давления |
| озноб, слабость | головная боль |
| головокружения и быстрая утомляемость | першение в горле, насморк |
| нарушения сна: сонливость, бессонница | нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея |
| повышение температуры тела | раздражительность, тревожность |
| потеря аппетита | ухудшение памяти и внимания |
Где сложнее адаптация
Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru
На море
Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.
У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.
Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.
Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.
Курорты, где климат переносится легче
После моря
Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.
В горах
При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru
Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:
- одышка,
- шум в ушах,
- головокружение и головная боль,
- слабость, каждое движение дается с трудом,
- учащенное сердцебиение.
При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.
При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.
На автобусе
Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru
По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.
Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.
Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.
Когда необходимо обратиться к врачу
С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com
Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.
Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!
Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.
Народные методы лечения
Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.
Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com
- Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
- Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
- Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.
Профилактика акклиматизации у взрослых
1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.
2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.
3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.
К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com
4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.
5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.
Что еще полезно знать
Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя
Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке
Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники
Источник
345 просмотров
18 ноября 2020
Добрый день. Я женщ., 39 лет. Во вт 10.11 у меня поднялась т=38.7 после интенсив. ходьбы с палками. Среда 11.11 Т=38.7, на ночь сбила.
Чт 12.11 днем Т норм, к вечеру 37,5.
Пт аналогично. Сб норм. Т днем, вечером 36.9.
В вс вышла на прогулку в лес. К вечеру 38.5. Начиная с вс к вечеру всегда 38,5. Днем 37.6. Нормальной Т уже не бывает.
И кровь и мазок на ковид отриц. Насморка нет. Бывает несколько покашливаний с утра и все. Сатурация 97-98. Врач слушал, в лёгких чисто. Сильно болят ноги выше колена. Т сбивается (парацетамол, аспирин) только до 37.
Как найти причину?
Кроме этого у меня,низкий гемоглобин112, феритин 6.4, железо 7.7.
Постоянное чувство жажды.
Возраст: 39
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!
Терапевт
Здравствуйте, нужно сдать общий анализ крови, срб и прокальцитонин.
Сейчас : парацетамол при температуре более 38,5. Витамин Д 3000 и витамин С 1000 мг для иммунитета
Ацц 3 раза в день от кашля
Терапевт
Очень низкий уровень железа : ферретаб 100 мг 2 раза в день 3 месяца, затем контроль уровня ферритина
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, по описанным вами жалоб можно сделать вывод, что это ОРВИ, она может быть вызвана как коронавирусом, так и другими вирусами.
Тут вам нужен осмотр доктора, измерение сатурации. Сдать общие анализы крови и мочи, СРБ.
Лечение тут симптоматическое, обильное тёплое питье, увлажнять воздух, делать дыхательную гимнастику.
Полоскать горло раствором сода-йод-соль, хролофилипт спрей 3 раза в день, солевые капли в нос. При кашле АЦЦ по 1 таб 3 раза в день. Витамин Д по 2000 ед в сутки и витамин С по 500 2 раза в сутки
Температуру сбивать только если она выше 38.5.
Если по анализам будут признаки бактериальной инфекции, то добавить к лечению антибиотик азитромицина по 500 мг 1 раз в день 6 дней.
Невролог, Терапевт
По поводу ферритина, то он низкий очень, пропейте сорбифер по 1 таб 3 раща в день 3 месяца
Терапевт
Здравствуйте. Рекомендую начать приём противовирусных препаратов виферон 500.000 ЕД по 1 свеч 2 раза в сутки в прямую кишку в течение 10 дней. Затем сдать ОАК, СРБ, прокальцитонин, для того чтобы исключить наличие воспалительного процесса и решить вопрос о необходимости назначения антибиотиков. Пока принимать витамин Д 2000 ЕД в сутки в течение месяца, витамин С 1000 мг в сутки в течение месяца, магне В6 по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение месяца. По поводу низкого гемоглобина приём препаратов железа, например феррум лек, сорбифер. Обсудить с лечащим врачом. Выяснить причину анемии.
Терапевт
Здравствуйте. Для формирования антител к коронавирусу прошло еще мало времени, поэтому, возможно результат оказадся отрицательным. При аускультации легких не всегда можно “услышать пневмонию”. Температура, вероятнее всего – это проявление ОРВИ, возможно и ковид-инфекции. Сдайте развернутый анализ крови, СРБ. Хорошо бы сделать КТ легких. Боли в ногах тоже характерны для коронавирусной инфекции, как и волнообразные подъемы температуры. Сейчас начните поием гриппферон 3 к. 5 раз в сутки, витамин С 1000 мг, витамин Д 2000 МЕ, магне-В6 3 раза в сутки.
Терапевт
По анализу крови у Вас железодефицитная анемия. Принимайте сорбифер или ферретаб по 1 к. 3 раза в сутки. Кроме того, нужно искать причину такого снижения железа, где-то оно теряется.
Терапевт, Эндокринолог
Здравствуйте, у Вас с учётом эпидемиологической ситуации нельзя исключить ковид инфекцию. Антитела формируются через 14 дней, поэтому необходимо повторить анализ. Лечение на данный момент симптоматическое ( парацетамол, вит С и D) При длительном сохранении высокой температуры, появления и нарастании одышки очная консультация врача с замером сатурации и назначения антибиотиков
Терапевт
Здравствуйте, необходимо сдать общий анализ крови развёрнутый, чтобы понять природу заболевания, вирусная это инфекция или бактериальная, от этого уже действовать дальше и подобрать лечение.
Не исключено, что это коронавирусная инфекция поэтому стоит ограничить пока контакты.
Железо обязательно необходимо поднимать, кстати низкий уровень железа так-же может быть причиной повышения температуры, но тут только до субфебрильных цифр чаще.
Кардиолог, Терапевт
Вам необходимо выполнить кт грудной клетки, сдать мазок на ковид, сдать анализы на гормоны щитовидной железы-ттг и свободный т4, глюкозу крови и гликированный гемоглобин
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Елена. Рекомендую обсудить с лечащим врачом дополнительно прием препарата АНВИМАКС, комплекс для лечения ОРВИ и ковид-19.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! Чтобы понять природу заболевания и правильно подобрать лечение я рекомендую , с учетом имеющейся анемии легкой степени тяжести, выполнить
1. повторно общий анализ крови!!!
2. Общий анализ мочи
3. Биохимия крови ( с реактивный белок, прокальцитонин, глюкоза холестерин, креатинин мочевина)
Имеются ли у вас хронические заболевания? Препараты железа принимаете?
С учетом эпид обстановки не исключено и ковид-инфекция, т к все чаще мазок дает отрицательные результаты, то лучше начать лечение вовремя.
Сейчас необходимо начать прием противовирусных препаратов ( нобазит 500*3 раза в день 7 дней, витамин С и Д в профилактических дозах!
Обязательно контролировать сатурацию крови!!! Температуру тела, если длительно будет отмечаться выше 38.5- необходимо подключить азитромицин 500 мг*1 раз в сутки 7 дней!
Обязательно очный осмотр врача, для аускультации легких! Скорейшего выздоровления!
Терапевт
Здравствуйте, Елена.
Рано сдали на антитела.
Рекомендовала бы повторить общий анализ крови, сдать общий анализ мочи, биохимический анализ крови(+Срб) , покальцитонин.
Кт лёгких по показаниям.
Начать приём препарата железа
Гриппферон 3 капли 4 раза в день
Витамин д 2000 МЕ ежедневно, витамин с 1000мг в сутки
Остальные рекомендации возможны только после дообследования.
Выздоравливайте!
Елена, вчера, 19:23
Клиент
Терапевт
Здравствуйте!
Скорее всего у Вас респираторная вирусная инфекция.
С учетом эпидемической ситуации в стране вероятно COVID 19 ассоциированная. Клиника может соответвовать вирусной пневмонии.
Мазок мог дать ложно отрицательный результат, а кровь на антитела Вы сдали рано и они у Вас попросту не успели выработаться.
Вам требуется Нобазит 500 мг 3 раза в сутки до 10 дней.
По возможности вызвать врача на дом для осмотра, чтобы Вам послушали лёгкие, измерили сатурацию кислорода.
Обильное тёплое питье: шиповник, клюквенный морс, чай с лимоном.
Температуру выше 38,5 градусов снижать парацетамолом 500 мг внутрь или Ибуклином 1 т 3 раза в сутки.
Витамин Д 2000 ЕД 1 раз в сутки, Вит С 1000 мг в течение месяца.
Сдать общий анализ крови и С – реактивный белок, чтобы понимать какой процесс идёт в организме и есть ли присоединение бак инфекции.
Елена, вчера, 19:18
Клиент
Анна, добрый вечер. Я прикрепила результаты анализов, если есть возможность посмотрите, пожалуйста. Очень пугает ОАК! Почему такие лейкоциты ? Да и все остальное тоже..
Терапевт
Добрый вечер!
Посмотрела результаты. В целом ничего страшного нет. Лейкоциты снижены в связи с вирусной нагрузкой. Это нормально. Также наблюдается лимфопения, характерная для Covid 19 как правило.
Есть анемия легкой степени тяжести.
СОЭ ускорена на фоне воспалительного процесса, либо из – за железодефицита.
Признаков бактериальной инфекции или острого воспалительного процесса в организме по анализам нет. СРБ и прокальцитонин в норме.
Антибиотик Вам не требуется.
Иного лечения кроме симптоматической и общеукрепляющий витаминотерапии – тоже сейчас не нужно.
Терапевт
Начните приём Тотема 1 ампула в сутки или Ферретаб 1 т 2 раза в сутки 1 месяц.
Кроме того причина анемии у женщин чаще всего гинекологические проблемы и обильные менструации. Запланируйте поход к гинекологу и УЗИ органов малого таза.
Елена, вчера, 19:58
Клиент
Анна, сколько может держаться температура?
Не знаю, как правильно сформулировать ещё вопрос …через сколько дней при сохранении температуры надо переслать оак + срб + прокальцитонин, чтобы перепроверить не присоединилось ли бактериальное осложнение? Надеюсь понятно спросила
Терапевт
Если температура выше 38 градусов будет держаться ещё 2-3 суток, то я бы рекомендовала Вам выполнить КТ лёгких и рассмотреть Дексаметазон в качестве противовоспалительной терапии 8 мг на 5 дней.
Антибиотик только при присоединении бактериальной инфекции. Контроль СРБ и прокальцитонина, общего анализа крови через неделю.
Терапевт, Нефролог
Добрый день! Такая высокая температурная реакция может быть признаком только острого воспалительного процесса. Выраженный железодефицит, который наблюдается в ваших анализах к этому отношения не имеет. Боли в мышцах бедер вероятно и есть единственны их симптомов интоксикации. Не исключено, что катаральные симптомы проявят себя позже, но и возможно, их может и не быть. Ковид вероятен, и отрицательный результат мазков в последствии может быть положительным,или же имет значени6е качество тестов. Это уже доказала практика, на протяжении последних полугода, с момента начала эпидемии в стране.
Наблюдайте за собой. Температуру 38,5+ сбивайте парацетамолом, назально виферон гель *5р/сут, Аквадетрим 4 кап/сут и прием Арбидола 200 мг*4р/сут.Обильно пейте, форсируйте диурез.
Если на КТ и в крови нет отклонений, и из симптомов только мышечная боль и лихорадка, то можно сказать, что переносите вы заболевание в легкой форме.
После выздоровления займитесь компенсацией железодефицитной анемии.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Вы отправились с ребенком в отпуск, но приятный и столь долгожданный отдых оказался омрачен внезапной болезнью малыша. И поначалу кажется, что он простудился или «что-то съел», но на самом деле смена климата, часового пояса стали поводом для появления у крохи акклиматизации.
Лечить чадо в этой ситуации от простуды или поноса — бессмысленно и малоэффективно. Это не устраняет основной проблемы. Что делать родителям? Как помочь малышу пережить непростое время?
Что это?
Акклиматизация — естественный и биологически очень сложный механизм, сильнейший стресс для ребенка. Чем младше ваше чадо, тем труднее ему с ней справиться.
Дети от рождения до 3 лет дольше и тяжелее переживают попытки своего маленького организма приспособиться к новым для себя условиям, к иному климату, иной продолжительности световых суток, новому, непривычному составу воздуха, воды, температуры. У детей недостаточно сформирован иммунитет, процесс выработки защитных реакций организма на различные раздражители еще только идет. Именно по этой причине детям сложнее дается акклиматизация, чем взрослым.
Акклиматизация затрагивает многое — нервную систему ребенка, его пищеварение, артериальное давление, выделительную систему, иммунную, органы дыхания и т. д.
Симптомы и признаки
Если вдруг у вашего малыша началась акклиматизация, распознать ее можно по нескольким довольно ярким симптомам, которые проявляются обычно на 2-3 сутки после прибытия в новую местность с иным климатом:
- Проблемы со сном. У малыша начинается бессонница или он, наоборот, постоянно хочет спать.
- Головная боль, головокружение. Малыш, который умеет говорить и выражать неприятные ощущения в словах, скорее всего, будет жаловаться на головные боли, постоянные или эпизодически возникающие. Дети, еще не умеющие говорить, будут показывать, что у них болит голова, всем своим видом, долгим и нудным монотонным плачем, вялостью.
- Признаки простуды. У малыша проявляются все типичные для простуды симптомы — болит горло, закладывает нос, может подняться температура.
- Признаки пищевого отравления или кишечной инфекции. У ребенка начинается тошнота, рвота, диарея. Порой на фоне повышенной температуры.
- Ухудшение настроения и поведения. Малыши, болезненно переживающие акклиматизацию, очень капризны, раздражительны, они часто плачут, порой родителям трудно понять, чего именно кроха хочет. Нервная система подстраивается особенно долго.
Сколько длится период?
Длительность периода акклиматизации напрямую зависит от ее тяжести и возраста ребенка. Чем контрастнее смена обстановки, тем труднее карапузу, которому отдых у моря уже не в радость. К примеру, он постоянно живет где-нибудь в Сибири, но отдыхать в отпуск его повезли в знойную Индию с тропическим климатом и влажным воздухом или высушенный солнцем Тунис.
Средняя продолжительность акклиматизационного периода у деток – 5-7 дней. И какими бы средствами родители ни пытались уменьшить его, обычно все безрезультатно.
Зато по его окончании можно будет смело сказать, что собственная иммунная защита малыша «научилась» чему-то новенькому, и в следующий раз акклиматизация у него будет проходить гораздо легче.
Основные этапы
- Первый этап – стартовый. Внешне в ребенке ничего не изменилось, ничего заметить невозможно, все процессы протекают внутри. Организм «включает» режим работы в экстремальных условиях.
- Второй этап – реактивный. Обычно он начинает проявляться на 2-3 день после приезда на новое место. Реактивный период связан с резким ухудшением состояния малыша, появляются все видимые признаки акклиматизации, о которых мы говорили выше.
- Третий период – стабилизационный. Состояние ребенка больше не ухудшается, оно постепенно приходит в равновесие, функции его организма восстанавливаются. Симптомы могу начать пропадать, а могу еще некоторое время сохраняться, однако они больше не представляют для ребенка никакой угрозы.
- Четвертый период – финишный. Акклиматизация наступила. Это самый длительный период, он может продолжаться от нескольких недель до нескольких лет, но это актуально скорее не для отпускников, а для тех, кто решился на радикальные перемены в жизни и переехал на другой конец света на постоянное место жительства.
Особенности акклиматизации у детей разного возраста
Период акклиматизации проявляется у всех детей по-разному. Не исключено, что никаких признаков вы даже не увидите, весь отдых от начала до конца пройдет гладко. Тем не менее, существуют следующие закономерности в зависимости от возраста ребенка.
У грудничков
Акклиматизация у большинства детей до 1 года – серьезное и довольно тяжелое испытание. Длится этот период у малышей долго – от трех недель и больше. Насколько плохо будет себя чувствовать ребенок, зависит от состояния его иммунной системы, имеющихся заболеваний, общего состояния здоровья.
Поскольку у таких маленьких деток еще очень сильна психоэмоциональная связь с матерью, многое в акклиматизационном периоде будет зависеть от того, как чувствует себя и какие эмоции испытывает мама.
Если женщина спокойна, довольна, умиротворена, то и ребенку будет гораздо проще привыкнуть к новым условиям обитания.
У дошкольников
У детей от 3 до 7 лет акклиматизация протекает ровнее и легче, чем у малышей грудного возраста. Во многом это становится возможно потому, что ребенок уже может внятно объяснить, что именно его беспокоит. К тому же его иммунитет уже бывал в «передрягах», когда малыш начинал посещать детский сад, болел вирусными инфекциями, гриппом, ОРВИ. Ему легче принять новые условия.
В среднем акклиматизация у дошколят длится около полутора-двух недель.
У школьников
Акклиматизационный период у детей школьного возраста протекает в наиболее легкой форме и длится от 5 дней 10 дней.
К школьной скамье ребенок нередко уже успевает обзавестись заболеваниями, которые случаются у него чаще других, у некоторых детей уже есть хронические недуги. Вероятнее всего, в период акклиматизации обострятся именно они. Поэтому родителям легче «предугадать» состояние ребенка, взяв на отдых лекарства, которые ему обычно помогают.
Когда акклиматизация чаще всего проходит легко?
Легче всего акклиматизацию переносят:
- Дети в возрасте от 8 лет.
- Дети, иммунитет которых родители укрепляют в течение всего года, а не только за несколько недель до путешествия.
- Дети, которые часто и много путешествуют.
- Дети, у которых сделаны все необходимые прививки, причем последняя вакцинация проходила как минимум за полтора месяца до даты отъезда на отдых.
- Дети соматически здоровые.
Как облегчить этот период?
- Облегчить период акклиматизации ребенку поможет что-то из привычной для него среды. И если взять с собой на жаркие пляжи Красного моря воздух родного Новосибирска не представляется возможным, то захватить бутылку питьевой воды из северных широт нетрудно. Именно она поможет организму крохи легче адаптироваться к новой пище и воде.
- Если планируется поездка в регион или страну с иным часовым поясом, лучше заранее помочь малышу привыкнуть к новому времени. Для этого за месяц до отъезда нужно начать корректировать детский график сна и пробуждения, смещая его каждый день на 15 минут в нужную сторону.
- Режим дня ребенка на отдыхе нужно максимально приблизить к привычному для него домашнему режиму, кормление, прогулки, игры и сон должны быть примерно в одно и то же время.
- Для переживающего акклиматизацию малыша крайне важен питьевой режим. Он должен выпивать столько, чтобы его из организма быстрее выводились токсины. Чтобы определить индивидуальную норму жидкости надо вес малыша умножить на три. Полученная цифра и будет являться необходимым минимумом. Не стоит экспериментировать с водой из-под крана или естественных природных источников той местности, куда вы приехали. Лучше будет купить ребенку для питья негазированную питьевую бутилированную воду в магазине.
- Как бы ни был велик соблазн сразу по приезде рвануть на пляж, не стоит этого делать в первые сутки. Обычные прогулки вдали от моря в новой местности помогут малышу легче принять морской воздух и плавнее перейти к водным процедурам.
Мнение доктора Комаровского
Известный детский врач Евгений Комаровский утверждает, что проблема акклиматизации несколько раздута и надумана, поскольку у здоровых детей, которые будучи таковыми, отправлялись в путешествие с родителями, период привыкания к новой обстановке и климату не должен сильно осложниться.
Но настоящей катастрофой грозят ребенку его собственные родители, которые часто всеми силами пичкают кроху едой и фруктами, когда он теряет аппетит после перелета, или заставляют купаться в море, если он того не хочет.
В представленном видео Доктор Комаровский расскажет Вам обо всех нюансах связанных с путешествиями с детьми, в том числе и о акклиматизации.
Комаровский подчеркивает, что в ходе планирования поездки важно не только узнать, где будет располагаться ближайший ресторан, пляж и аквапарк, но и достоверно выяснить, будет ли поблизости клиника, на случай, если ребенку понадобится врач.
Если речь идет об отдыхе за границей, нужно досконально выяснить все вопросы, касающиеся медицинской страховки, при необходимости оплатить дополнительный пакет услуг для детского врача.
Евгений Комаровский предупреждает, что малышам от рождения до 2 недель от роду небезопасно совершать перелеты на самолете.
В чем же заключается специфика отдыха с детьми, как проходит акклиматизация, у всех ли она бывает? Ответы на эти и многие другие вопросы нам даст доктор Комаровский в следующем цикле передачи.
Советы
Лечить акклиматизацию нет особого смысла, да и лечение вряд ли будет эффективным. Нужно дать возможность иммунитету ребенка самостоятельно «усвоить урок». В этом помогут витаминные комплексы (для детей от 1 года). Их индивидуально может порекомендовать ваш педиатр, к которому надо обратиться как минимум за два месяца до запланированной поездки.
Однако собрать детскую аптечку все-таки стоит, поскольку никто не может предугадать, насколько сложной и затяжной будет акклиматизация именно у вашего ребенка.
В поездку есть смысл взять с собой жаропонижающие препараты для ребенка «Панадол», «Нурофен детский», «Эффералган» на случай если температура превысит отметку в 38,5.
Обычно при акклиматизации высокого жара не бывает, температура держится на уровне 37,5. Такая температура говорит скорее о нормальной реакции иммунитета ребенка на новую обстановку, она не требует применения медикаментов.
Сильный кашель во время акклиматизации поможет снять сироп «Амбробене».
Насморк помогут победить промывания с препаратами на основе морской воды «Аквалор», «Аквамарис», в случае заложенности можно закапать «Називин детский».
Если у ребенка заболит ухо, на этот случай имеет смысл взять капли «Отинум».
В вашей походной аптечке обязательно должны присутствовать препараты для нормализации пищеварения ребенка. На случай рвоты и п?