Без шапки можно ходить при температуре
- Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?
- Когда нужно надевать шапку?
- Чем опасно ходить без шапки в холодное время года?
- Какую шапку лучше носить?
- Заключение
- Видео по теме
С малых лет родители приучали нас надевать шапку на голову, когда на улице холодно. Объясняли они это просто “чтобы не заболеть”. При этом сами часто не носили головного убора. Во взрослой жизни мы сами часто не надеваем его. Чтобы, например, не испортить причёску. Но такое пренебрежительное отношение к здоровью, когда на улице далеко не лето, опасно.
Почему люди ходят без шапок в холода?
Причины такого легкомыслия достаточно просты. Можно выделить основные:
- Непривычно ходить в шапке после лета;
- Дискомфорт от ношения (чешется голова, жарко и т.п.);
- Нежелание испортить укладку/причёску;
- Противоречит имиджу;
- Противоречит религиозным канонам;
- Неимение в гардеробе этого предмета (актуально для жителей мест с тёплым климатом);
- Забыли головной убор дома/на работе/в автомобиле;
- Безответственное отношение к здоровью.
Правила этикета в некоторых случаях рекомендуют мужчинам быть на встрече с открытой головой, даже если на улице холодно. Но такие правила не должны расходиться с суровыми погодными реалиями нашей страны. Ношение головного убора в помещении действительно считается дурным тоном. Однако для улицы осенью или зимой лучше не пренебрегать его ношением.
Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?
Держать голову открытой на ветру или холоде может быть опасно по многим причинам. Ведь помимо покрасневших на холоде ушей (что выглядит порой не эстетично) это чревато болезнями. Покрасневшие уши и нос являются тревожным звонком.
Важно!
Если голова на холоде открыта, то из-за низких температур и ветра сосуды в голове сужаются, поэтому кровообращение ухудшается.
Человек быстро замерзает, хотя остальное тело может быть одето тепло. Вслед за этим могут промёрзнуть руки и ноги. Замёрзшие ноги являются опасным состоянием, т.к. стопы рефлекторно связаны со слизистыми носоглотки. Иными словами, при замёрзших ногах местный иммунитет носа и горла может ослабнуть. Что откроет прямую дорогу простуде.
Помимо этого, холодный воздух наносит вред коже головы и находящимся на ней волосяным луковицам (снова из-за ухудшения кровообращения). Из-за этого волосы становятся ломкими, секутся, усиливается выпадение волос, теряется блеск. Существует версия, что переохлаждение кожи головы может привести к частичному или полному облысению.
Поэтому дерматологи и трихологи рекомендуют девушкам, которые опасаются за укладку (поэтому пренебрегают шапками), использовать для утепления головы тёплый платок или шарф. В крайнем случае использовать капюшон куртки – это касается и мужчин.
Когда нужно надевать шапку?
У врачей на этот счёт нет чётких рекомендаций. Потому что ношение этого предмета гардероба зависит от многих обстоятельств:
- Индивидуальные особенности организма человека;
- Температура на улице;
- Сила ветра, уровень влажности, наличие или отсутствие солнца;
- Наличие или отсутствие осадков;
- Возраст человека;
- Наличие хронических заболеваний;
- Длительность пребывания на улице;
- Степень закалённости человека;
- Географические особенности;
- Эпидемиологическая ситуация;
- Густота или отсутствие волосяного покрова на голове;
Поэтому ношение головного убора в жизни взрослого человека чаще всего регулируется собственными ощущениями, личным опытом, планами по пребыванию на улице.
Однако есть общие рекомендации:
- Обязательное ношение шапки при температуре ниже -5 градусов;
- При наличии сильного ветра даже при плюсовой температуре (+5, +10, даже +15 с ветром могут ощущаться намного холоднее);
- Ослабленный иммунитет;
- Склонность к простудным заболеваниям;
- Недавно перенесённые болезни.
Для детей условия отливаются:
- От года до 5 лет – шапка обязательно надевается, если на улице ниже 17 градусов;
- От 5 до 10 лет – те же рекомендации, но если ребёнок ведёт себя активно, то можно его не закутывать;
- От 10 до 15 лет – ношение шапки обязательно, если на улице ниже 13 градусов.
При этом так же нужно брать во внимание индивидуальные особенности, погодные условия, активность ребёнка, степень утеплённости (плотности) самой шапки.
Важно!
Вспотеть ребёнку на улице почти так же опасно, как и замёрзнуть. Испарение пота в холодную погоду (особенно если есть ветер) с тела ребёнка может вызвать переохлаждение. Как следствие – простудные заболевания. Ношение ребёнком сырой от пота одежды недопустимо.
Так же не рекомендуется “морозить” голову и тело тем, кто недавно переболел простудными заболеваниями. Это касается как взрослых, так и детей. Две недели после выздоровления нужно избегать переохлаждения.
Чем можно заболеть если ходить без шапки?
Если пренебрегать защитой головы от холода, то последствия могут быть серьёзные. Рассмотрим более подробно самые распространённые заболевания:
ОРВИ (простуда)
Простуда вызвана респираторными вирусными инфекциями. Они передаются воздушно-капельным путём или контактно-бытовым. Эти вирусы практически всегда рядом с нами. Но благодаря иммунной системе обычно мы не болеем ими. Однако холод и нарушение терморегуляции подавляют активность иммунитета. Поэтому мы заболеваем. Особенно чувствителен к воздействию холода местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла. Поэтому гуляя без шапки есть большая вероятность простудиться.
Осложнения ОРВИ
Если плохо лечить обычную простуду, или ходить простуженным по морозу (да ещё и без шапки), то легко “заработать” осложнения, связанные ОРВИ. Они в основном касаются носоглотки и дыхательных путей. Чаще всего возникают отит, хронический тонзиллит, ларингит, ангина, фарингит, гайморит, хронический синусит, ринофарингит, ОРВИ с обструктивным синдромом и другие.
Такие заболевания, конечно, не приведут к летальному исходу, но доставят много дискомфорта, боли, неудобств, затрат до конца жизни, если пренебрегать ношением головного убора в холод.
Менингит
Опасное инфекционное заболевание, спровоцированное переохлаждением головы. Данное заболевание считается одним из самых распространённых среди неврологических.
Существуют различные виды возбудителей этого заболевания, включая вирусы, грибок, бактерии. Патогенные микроорганизмы, попадающие через нос и рот, поражают защитные оболочки, покрывающие спинной и головной мозг.
При запущенном менингите возможно развитие инфекционно-токсического состояния и даже летальный исход. А так же осложнения в виде хронической почечной недостаточности.
Потеря слуха
От переохлаждения головы возникает спазм сосудов, затрудняется кровоснабжение слухового нерва. При этом волосковые клетки внутреннего уха отмирают от воздействия низких температур и недополучения крови. Симптомами этого являются снижение слуха, шум в ушах.
При несвоевременном обращении к врачу в первые сутки после появления этим симптомов может развиться стойкая тугоухость. Причиной частичной или полной потери слуха от простуженной головы может быть фурункул наружного слухового прохода.
Неврит лицевого нерва
Переохлаждение лица может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нерва. Лицевой нерв отвечает за работу мышц лица.
Первыми симптомами неврита лицевого нерва являются слабость в лицевых мышцах, отсутствие мимических движений (полно или частичное), асимметрия лица, как при инсульте.
Если наблюдаете эти симптомы, то обратитесь за медицинской помощью. Особенно если на морозе испытываете сильную или стреляющую боль в области лица. В противном случае холодный воздух может вызвать паралич мышц лица. С перекошенным лицом придётся ходить всю жизнь.
Мигрень
Когда мы находимся на холоде, то крови в головной мозг поступает больше, чем обычно. Иногда в первые минуты пребывания на улице из-за этого можно ощутить некоторую головную боль. При частом нахождении в холодную погоду на улице с “незащищённой” головой эти болит могут сопровождать вас в помещении.
Ослабление иммунитета
Как уже говорили, местный иммунитет слизистых страдает в первую очередь. Человек становится уязвим к патогенным вирусам, бактериям, грибкам из окружающей среды. Они без особых проблем проникают в организм, если иммунитет слаб.
Кроме этого, существуют инфекции, из-за частого или долгого пребывания которых ослабевает и общий иммунитет организма.
Дерматит
Из-за воздействия холода, генетической предрасположенности, плохой экологии, нарушению работы сальных желез и ряда других факторов кожа многих людей в холодное время года подвержена дерматиту. Это воспалительное поражение кожи выражается в покраснениях, зуде, шелушении, высыпаниях.
Дерматит может возникать на различных участках тела, в том числе на закрытых от воздействия холода. Но чаще проявляется на открытых для воздействия внешних факторов участках кожи.
Обморожения
Осенью обморозить конечности, скорее всего не получится. А вот лютой зимой – вполне реально. Ушные раковины не снабжаются кровью так же интенсивно, как другие конечности. В ушах нет крупных сосудов. Поэтому при низких температурах они замерзают намного быстрее, чем, например, открытые руки или лицо. Длительное пребывание на сильном морозе чревато обморожением ушей.
Первая помощь после обморожения часто не бывает оказана ушам. А это чревато серьёзными последствиями: рубцы, патологии слухового аппарата, инфекции, отмирание наружной части уха.
Какую шапку лучше носить?
Головной убор носится не для красоты или привлечения внимания. В первую очередь в период межсезонья и морозной зимы важно, чтобы:
- Он закрывал не только макушку головы, но и затылок, уши, лоб;
- Был изготовлен из качественных материалов;
- Плотно сидел на голове, но не сдавливать;
- Не вызывал иного дискомфорта.
Важно!
Если у вас аллергия на шерсть, то натуральные шерстяные шапки не подойдут. Но на рынке всегда имеются аналоги из других материалов.
Для россиян свойственно иметь не 1, а 2 или несколько шапок на период с сентября по май. Иными словами, для межсезонья можно приобрести более лёгкий вариант шапки. Для зимы – утеплённую. Варьировать их в зависимости от прогноза погоды, собственных ощущений.
Для сильных холодов подходят ушанки, т.к. своими “ушами” могут защитить щёки, подбородок. Одновременно с шапкой при экстремально низких температурах можно носить балаклаву на лице, чтобы избежать обморожения или других последствий.
Заключение
Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Но для любой прогулки нужно одеваться по погоде, поддерживать иммунитет, следить за здоровьем. Только тогда пребывание на улице в холодную погоду будет безопасным для вас. А в случае возникновения симптомов заболеваний рекомендуем не медлить, а обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать последствий.
Видео по теме:
Источник
Наш эксперт-педиатр Екатерина Новосад дала комментарии интернет-порталу «Здоровые дети» про температурные показатели, материалы для детских шапок и про то, когда их можно снимать.
При какой температуре можно гулять без шапки?
Температура — это индивидуальный показатель, и основным ориентиром будет являться комфорт ребенка. При отсутствии ветра и повышенной влажности можно и при температуре +5 градусов ребенку ходить без плотной шапки. А вот если на улице сильный ветер или дождь, то и при +15 лучше надеть ребенку шапку, закрывающую уши.
На какие температурные показатели ориентироваться с младенцами?
Чем младше ребенок, тем более у него несовершенный центр терморегуляции. Поэтому младенцы более подвержены как переохлаждению, так и перегреванию. Младенцам обязательно нужна шапочка, так как через голову уходит основное тепло. Поэтому при температуре 16-20 градусов на голову новорожденного я рекомендую надевать два чепчика, а после 6 месяцев при этой же температуре воздуха достаточно легкой шапочки. В жару тонкий чепчик также защитит голову новорожденного от перегрева.
Правда, что если голова замерзнет, будет менингит?
Не правда. Менингит — это инфекционное заболевание. Есть первичный менингит, когда возбудитель (вирус или бактерия) непосредственно поражает мозговые оболочки. А есть формы осложнения основного заболевания — это отит или гайморит.
При переохлаждении защитные силы организма ослабевают, что способствует активации вялотекущей инфекции, микробы начинают активно размножаться, и это приводит к болезни.
Какие болезни могут быть, если голова замерзнет?
Если ребенок здоров, то заболевания не должны развиваться. Переохлаждение может способствовать обострению хронической патологии. Или ребенок просто может простудиться, потому что замерзнет без шапки.
Правда, что шапка обязательно должна зыкрывать уши?
Да, это необходимо, поскольку в случае холодной или ветряной погоды уши первыми подвержены обморожению. Также нужно беречь уши от ветра и холода после перенесенного отита.
Из каких материалов выбирать шапки?
Материалы и структура. Шапка для ребенка должна быть из натуральных материалов — хлопок, шерсть. Для осени и весны подойдут махровые или вязаные шапочки. В ветреную погоду нужна шапочка с «ушами», для безветренного дня — шерстяная, крупной вязки.
Весна, осень. Демисезонную шапку весной носят при температуре ниже +15°C и выше 0°C, а осенью демисезонную шапку надевают ребенку при температуре ниже +15°C и выше −2°C. В ветреную погоду, поздней весной и ранней осенью дети носят легкие тканевые шапочки, закрывающие уши, или двойные чепчики. Легкую шапочку ребенку надевают при температуре от +14°C до +18°C. Новорожденному в такую погоду надевают тонкий и плотный чепчик с начесом (плотный чепчик можно заменить легкой хлопковой шапочкой).
Младенцы. Новорожденным шапки надевают на чепчик. Демисезонную шапку (весной и осенью) надевают на тонкий чепчик, а зимнюю шапку новорожденному надевают на утепленный чепчик. Малышу старше восьми месяцев шапку надевают без чепчика.
Подкладка. Материал для подкладки используется мягкий и дышащий. А верх шапки, выполнен из водонепроницаемого материала, чтобы уберечь от дождя и ветра. Последнее время производители используют мембранную ткань для пошива детских шапок. Преимуществом ее является оптимальная терморегуляция.
Ребенок ненавидит шапки, все время их снимает, когда гуляет. Что делать?
Если ребенок набегался, вспотел, если ему стало жарко — и он снимает шапку, есть вероятность переохлаждения. Если ребенок активный, много двигается на улице, и голова под шапкой постоянно мокрая, необходимо поменять шапку на более легкую (например, на хлопчатобумажную, так как этот материал позволяет коже дышать и прекрасно впитывает влагу). При температуре + 15 градусов и безветренной погоде можно гулять и без шапки.
Также обратите внимание, подходит ли шапка по размеру — она не должна сжимать голову и не должна сползать на глаза. Ребенку должно быть комфортно.
Если ребенок не любит шапку на завязках или шлем, может помочь наличие в верхней одежде капюшона и высокого ворота — в этом случае можно использовать шапки без завязок. С более старшими детьми можно договориться — выберите шапку вместе с ребенком.
Источник: healthy-kids.ru
Источник
Ольга1971 7 лет назад Надеваю шапку обязательно, если температура ниже, чем +10 градусов, хотя большинство людей при такой температуре ходят без шапок. А если сильный ветер – то и при +12 могу надеть (или шапку, или легкий шарфик на голову). Зато те, кто ходит без шапки в холодную погоду, выглядят следующим образом: красное лицо, красные уши и постоянно шмыгающий нос. А у меня естественный цвет лица и никакого насморка от холода. И осенне-весенними простудами, вызванными резким перепадом температур, я не болею. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Ляксандр 2 года назад Это несколько индивидуально и зависит от нескольких факторов. Если волосы короткие, на голове нет должного “покрытия”, то тогода и при плюс 10 без шапки не обойтись. Если например у девушки “пышная грива” то наверное и при лёгком минусе она шапку не оденет. Не захочет портить причёску. От ветра много тоже зависит. Ветер может легко понизить температуру воздуха в ДВА! раза. Думаю, что от 5-10 тепла, уже надо задуматься о шапке. А если температура ниже и уж тем более минусовая, то надеть шапку нужно обязательно. Во всяком случае, если вы даже не хотите её надевать сразу-положите её в карман или сумку при выходе на прогулку. Очень даже может пригодиться. Конечно зависит от того, сколько вы находитесь на улице. Может добежать 5 минут до магазина и не надо шапку одевать. Если же продолжительная прогулка, то шапка необходима. Вообще конечно же, во многом по самочувствию. Если голове жарко, то шапку одевать не нужно. А если холодно, хотя может на улице народ в своём большинстве без шапок, то головной убор надо надеть. И ещё раз повторюсь, когда такая “межсезонная” погода, с весны на лето или с осени на зиму… Да сейчас и зимы бывают: не пойми чего: слякоть и дождь, при этом может и хододно быть, плюс ветер “промозглый”…. Ну в общем шапка должна быть под рукой в такие моменты. И особенно, если идёте куда-то оносительно далеко, а не в магазин за хлебом. Переиначив чуть известную пословицу, можно сказать “Шапка карман не тянет”. И надо подстраховываться в подобных случаях. Shipo3 3 года назад Дело вкуса, кто как сам для себя решит, так и может ходить, если нет соответствующих проблем со здоровьем. Есть только некие отметки, которых можно придерживаться:
Странное дело, но когда я долго (лет 10) всегда (до -20°С точно) ходила без шапки, причем не 5 минут, но и гуляла также, то я вообще не болела. А сейчас чаще шапку ношу (после -0°С точно) и болею часто. Konglamerantus 6 лет назад Все зависит от иммунитета и состояния организма отдельно взятого человека. Естественно, что большинство нормальных людей все время носят шапку, и когда холодно, и когда довольно прохладно. Но есть и те, которые шапку, как обязательный предмет, игнорируют. Лично я ношу шапку даже дома, что по началу воспринималось неоднозначно близкими и знакомыми, но теперь, когда все привыкли к моему виду, вечно в шарфе и шапке, то и не удивляются даже ничуть моему появлению в дверном проеме) Однако, знавал и я людей, которые даже в крепкий мороз не носили шапок, но такие люди либо обладали богатырским здоровьем, либо попросту терпели адскую боль от замерзших ушей и пальцев ног. А все ради имиджа, вот как бывает в жизни. Однако я сам никогда не относился к тем людям, которые ради создания впечатления, будут ходить без шапки в сильный мороз или ветреную погоду, и кутаться в воротнике. Благо сейчас есть множество видов одежды, в частности с капюшонами, и вот именно они и являются заменителями шапок для таких вот крутых людей. Я даже летом иногда одеваю шапку на улице, когда меня знобит например, или продувает. Я просто сделал для шапочки специальный карман внутри жилетки или куртки, и круглый год ношу там запасную шапку. И когда случается озябнуть, я одеваю шапку и согреваюсь. Вот так все просто и замечательно получается, а главное не стесняться общественного мнения, и делать то, что организм велит его хозяину) Иными словами, подытоживая сказанное и пытаясь передать знания и опыт, я бы не стал делать особый акцент на температурном режиме, при котором следует немедленно снимать или одевать шапку. А ведь иногда “морозность” зависит и от влажности самого воздуха, и тогда пробирает мороз сильнее. В любом случае, если у человека проблемы с иммунитетом, то шапку следует начинать носить при первых же симптомах переохлаждения. Кстати, не стоит забывать и о том, что шапку желательно снимать и давать голове подышать, когда происходит перегрев. То есть становится жарко. И если Вам стало жарко, то нежелательно допускать состояние до тех пор, пока с Вас не потечет вода, так сказать, а напротив, желательно снять шапочку, или остановится и перевести дыхание, чтобы немного поостыть. А о последствиях, которые могут постичь того, кто не хочет носить шапку своевременно, можно почитать здесь. Вот такая незатейливая климатология или регулировка температуры собственного тела и головы. В Е С Н А 2 года назад Я живу в Западной Сибири – климат у нас суровый, без шапки ходим с мая по сентябрь. И то, бывает, что в мае и сентябре люди ходят в шапках. Конечно, у каждого свой порог холода, это зависит и от волос на голове, все – таки длинные волосы больше греют голову нежели короткие. Также ношение шапки зависит не только от температуры воздуха, но и от ветра на улице. У нас в регионе шапки надевают осенью уже при + 5 – + 7 градусах, даже при + 10, если на улице пасмурно и ветрено. Но весной как только на улице 0 градусов, то многие уже снимают шапки. Те, кто не любит шапки или, если они считают, что шапки им не идут – обязательно накидывают капюшон. Неоднократно, бывая в Москве видела что люди и при минус 10 ходят без шапок и капюшонов, но в нашем регионе так не делают – болеть не хочется. Чосик более года назад Стоит отталкиваться от состояния здоровья человека и иных параметров, помимо температуры. Чем больше влажность, тем ниже кажется температура. И если влажность высокая, то даже при +5 можно ощущать температуру как минусовую. Сюда же – ветер. Аналогично со здоровьем – если у человека есть проблема с ушами, он сталкивался с воспалением лимфатических узлов, то ему не стоит спешить снимать шапку. Лучше менять шапку на более легкую. И при минусовой температуре носить одну, а при плюсовой – брать более тонкую. Без шапки можно ходить при температуре 8-10 градусов. При такой температуре столкнуться с переохлаждением сложно. Luchia 7 лет назад Ох, я, конечно, могу написать, что при температуре ниже нуля, обязательно нужно одевать головной убор, и это, действительно так. Только вот, сама я так, не делаю. Я и в десятиградусный мороз, без шапки хожу. Знаю, что это плохо, что при минусовой температуре, находясь на улице без шапки, можно простудиться, получить отит, но…не люблю я шапки. Максимум, что могу-это накинуть капюшон. а3 более года назад По моему мнению, шапку можно не одевать если на улице температура не меньше +8°С, но при условии, что нет ветра и солнечно. Если погода ветреная и сырая, в межсезонье одеваю шапку и шарф даже при температуре +15°С. А если пыльная буря летом, одеваю головной убор при любой температуре, чтоб не забивались волосы песком. Думаю, что до +5-+7 можно ходить без шапки, а когда ниже температура – то стоит все-таки одевать. Хотя я всегда без шапки хожу, у меня у всех курток есть капюшон, который всегда можно одеть при любой температуре. владсандрович более года назад Если температура, ниже 8 градусов тепла, то уши, уже начинают подмерзать и без тоненькой шапочки, если у вас не прям длинные волосы, уже не комфортно. Ну а при температуре ниже 5 градусов тепла, можно уже одеть полноценную теплую шапку, так как при такой температуре, голове уже не комфортно без шапки и холодно. Знаете ответ? |
Источник