Через сколько дней спадает температура при приеме антибиотиков у ребенка

Через сколько дней спадает температура при приеме антибиотиков у ребенка thumbnail

Изначально следует подчеркнуть, что антибиотические препараты представляют собой вещества, состоящие из растительных и синтетических компонентов, и обладающие мощным подавляющим действием по росту и размножению микроорганизмов. Антибиотики оказывают уничтожающее воздействие не только на болезнетворные бактерии, но и на полезные микроорганизмы. Из этого следует, что препараты следует применять только по строгому предписанию лечащего врача.

на какой день приема антибиотиков спадает температура у детей

Многие родители задаются вопросом, должна ли спадать температура после приема антибиотиков? Высокая температура возникает по причине ответной реакции организма на раздражающие факторы. Если причиной повышения температуры является воздействие бактериальных микроорганизмов, то излечить заболевание можно при помощи применения антибиотиков. В материале более подробно рассмотрим, на какой день должна спадать температура после применения антибиотических препаратов.

Антибиотики и когда нужно обращаться к их помощи

Основным предназначением антибиотиков является уничтожение болезнетворных микроорганизмов, поэтому их применение при вирусных и грибковых заболеваниях является абсолютно не обоснованным. Чтобы врач назначил антибиотики для лечения заболеваний, врач должен выяснить не только наличие бактериального недуга, но еще вид бактерии, который паразитирует в организме и провоцирует развитие неприятных симптомов.

Важно знать! Для детей назначаются антибиотики в форме выпуска сиропа, порошка или инъекций для уколов.

Зачастую бактериальные заболевания проявляются в виде таких симптомов, как появление белого налета на миндалинах и языке, покраснение и появление прыщиков во рту, повышение температуры, а также признаки общего недомогания. Еще одним немаловажным признаком бактериального заболевания является продолжительное поддержание высокой температуры у ребенка. Если жар не снижается по истечению 3 дней, то следует в обязательном порядке прибегнуть к применению антибиотиков. Вирусные заболевания проявляются резко, но при этом температура постепенно нормализуется на 2-3 день. При бактериальных недугах жар продолжает поддерживаться или повышается до 39-40 градусов.

Важно знать! При показаниях градусника свыше 38,5 градусов, следует обращаться за помощью к жаропонижающим препаратам.

Большинство родителей придерживаются такого мнения, что при любой негативной симптоматике у ребенка требуется применять антибиотики, обосновывая это тем, что данные средства помогают от всех болезней. Такое мнение является неверным, так как простуду, ОРВИ, грибок и прочие виды аналогичных недугов вылечить при помощи антибиотиков не получится.

на какой день приема антибиотиков спадает температура у детей

Жар после приема антибиотиков

Врачи утверждают, что сразу после применения антибиотиков температура тела у ребенка начнет понижаться, поэтому в дальнейшем применении жаропонижающих препаратов нет необходимости. Если же после антибиотиков не наблюдается снижение жара у ребенка, то это может быть спровоцировано посредством следующих факторов:

  1. Неправильная дозировка назначенного препарата. При применении антибиотиков важно соблюдать правильную схему лечения. Если дозировка подобрана неправильно, то вероятность уничтожения бактерий снижается, посредством чего они попросту замедляют свое развитие. Опасность неправильного лечения обусловлена такой особенностью, как возможность перехода недуга в хроническую форму, если полностью не победить болезнетворных бактерий.
  2. Неправильно подобранный вид антибиотика. Лекарственный препарат должен подбираться с учетом чувствительности к нему патогенных микроорганизмов. Если неправильно подобран антибиотик, то его эффективность будет равняться нулю. Будут погибать полезные микроорганизмы, в результате чего численность болезнетворных бактерий будет только возрастать и повышаться температура.
  3. Отсутствие обоснованности применения антибиотиков. Если диагноз заболевания не подтвержден, то применение антибиотиков не принесет никакого толку.
  4. Применение антибиотиков с целью снижения температуры без явных признаков бактериальных инфекций категорически противопоказано. Антибиотики не влияют на понижение температуры, а способствуют противодействию бактериальным микроорганизмам. Устраняя причину развития заболевания, происходит понижение показаний градусника.
  5. Если в первый день приема антибиотиков температура и состояние пациента нормализуется, а на второй снова наблюдаются ухудшения, то можно предположить, что к заболеванию присоединилась дополнительная инфекция. Потребуется повторно пройти обследование, после чего внести коррективы в схему лечения.

Важно знать! Лечение ребенка на «абум» недопустимо, поэтому обязательно согласуйте любое применение лекарства с лечащим врачом.

Причины: почему не снижается жар

Немаловажный вопрос, через сколько дней должна спадать температура тела у ребенка после применения антибиотиков? Через сколько дней начнет спадать температура, зависит, прежде всего, от правильно поставленного диагноза. Если диагноз поставлен неправильно, то и показания градусника снизить не получится при помощи применения антибиотиков.

на какой день приема антибиотиков спадает температура у детей

В случае если поставлен правильный диагноз и назначен антибиотик, то температура снизиться на 2-3 день. Если же этого не происходит, то можно судить о неправильно назначенной схеме лечения. Подержание высокой температуры при применении антибиотических препаратов допустимо также при таких ситуациях:

  1. Не следует отчаиваться в ситуации, если жар не спадает у ребенка первые два дня после назначения антибиотиков. Лекарству необходимо время, чтобы воздействовать на инфекцию.
  2. Поддержание значения на градуснике в 37 градусов свидетельствует о том, что происходит комплексное уничтожение бактерий. Когда происходит гибель болезнетворных бактерий, то в кровь начинают выделяться токсины. Эти токсины и провоцируют поддержание высокой температуры.
  3. Если же на 4 сутки не наблюдается улучшений спадания жара, то это означает, что лекарство подобрано неправильно. Уже на третий день необходимо уведомить лечащего врача о том, что препарат не оказывает положительного воздействия.
  4. Если показания термометра поддерживаются на отметке до 38 градусов, то родителям не стоит отчаиваться. Такая температура допустима, но с целью перестраховки рекомендуется сообщить об этом лечащему врачу.
  5. Повышенная температура может держаться более 4 суток по такой причине, как проявление аллергических реакций. Чтобы исключить проявление аллергии у ребенка на антибиотические препараты, для начала следует протестировать лекарство на чувствительность организма.

Если не снижается сильный жар, то это может зависеть от вида заболевания. Если бактериальное заболевание переходит в стадию осложнения, то температура проходит не раньше, чем на 3-4 день при условии правильной терапии. Если терапия начата на стадии развития недуга, то спад жара наблюдается в первый-второй день.

Антибиотики при температуре

Если не спадает температура при приеме антибиотических препаратов, то необходимость применения жаропонижающих и прочих лекарств решает только лечащий врач. Когда причиной повышения показаний градусника является аллергическая реакция организма, то в таком случае не исключено назначение применения антигистаминных препаратов.

Если днем температура снижается, а ближе к вечеру она увеличивается, то это абсолютно нормальное явление. Когда ее пределы не повышаются до 38 градусов, то необходимости в применении жаропонижающих препаратов нет. Для того чтобы прошло заболевание, требуется обязательно обратиться в стационар за помощью к доктору. Это позволит быстро и эффективно устранить не только негативные симптомы заболевания, но еще и саму причину данной симптоматики.

В завершении немаловажно отметить, что на вопрос о том, на какой день приема антибиотических препаратов наблюдается спадание температуры у детей, ответить однозначно невозможно. Все зависит от действий родителей, своевременного обращения к врачу, правильности поставленного диагноза, а также назначенной схемы лечения.

Источник

Антибактериальные препараты являются веществами, в состав которых входят растительные и синтетические соединения. Благодаря действию антибиотиков не растут и не размножаются микроорганизмы. Воздействие антибиотика уничтожает как патогенные микроорганизмы, так и полезную для человека бактериальную микрофлору. Поэтому эти препараты применяют строго по рецепту доктора.

градусник

О температуре при лечении антибиотиками

У некоторых больных температура при приеме антибиотиков не понижается до нормальных параметров. Существуют обстоятельства, когда высокая температура после приема антибиотиков остается постоянной. Такая гипертермия возможна вследствие:

  • Нецелесообразного применения этой группы лекарств. На вирусы и грибки антибиотики не действуют.
  • Нечувствительности бактериальных микроорганизмов к лекарству. Если не проводились пробы на чувствительность к препарату, то реакции на препарат у бактерий нет никаких.
  • Неверного подбора дозы лекарства. Неправильный план лечебных мер не устраняет инфекционную патологию, гипертермия не проходит. В результате этого бактериальные микроорганизмы менее активны, но они продолжают негативно воздействовать на организм.
  • Побочного воздействия. Иногда некоторые препараты начинают вызывать гипертермию.
  • Присоединившегося инфекционного процесса. Когда на второй день приема лекарства самочувствие больного улучшилось, а потом опять ухудшилось, то не спадает температура из-за присоединения новой инфекционной патологии.

Стоит помнить, что антибактериальные препараты не всегда снижают температуру, они для этого не показаны. Такие лекарства действуют на возбудителя инфекционного процесса. Воздействия на терморегуляционные центры головного мозга нет. Если требуется быстро снизить температуру тела, то доктор назначает жаропонижающую группу средств.

Антибиотики и температура

На какой день после приёма назначенных антибиотиков уже снижается температура? После принятия лекарства снижение температурного показателя наступает на третий или четвертый день, самочувствие больного должно улучшиться. Поэтому после начала лечебных мер эффект будет постепенным.

В медицине принято, что применение антибиотиков показано только в крайнем случае. Иначе возникнут негативные последствия для иммунитета. Также эти средства отрицательно воздействуют на гемопоэз, почечную, печеночную функции и иные органы.

детям

Лечение антибиотиками необходимо только при бактериальном генезе патологического процесса. Через сколько дней устранится гипертермия и проявится лечебный эффект? Если на начальном этапе лечения температуре спасть не удалось через 3 либо 4 суток, то препарат не эффективен. Если после инъекций лекарства температура тела повысилась, то так может проявляться аллергическая реакция на уколы. Особо опасны в этом случае препараты пенициллиновой группы. В основном проявления аллергии бывают при повторном использовании лекарств.

Гипертермическое состояние считается главной особенностью аллергической реакции. Обычно организм реагирует в период от 4 до 7 суток после терапевтических мероприятий, а при отмене препарата такая реакция исчезает, температурный показатель стремится к понижению. При прогрессировании аллергических проявлений температурный параметр может повыситься до 39 или 40ºС. Тогда при температуре такой у больного возникнет тахикардия.

Если антибактериальный препарат подобран правильно, то температура также начнет повышаться, но станет субфебрильной — не более 37ºС. Это начинает действовать антибиотик, такой процесс происходит вследствие уничтожения зловредных бактерий. В кровоток поступает множество токсических соединений, являющихся конечным продуктом метаболизма. Такое состояние является нормальным, специального лечения не требует, повышенная температура пройдет сама.

При применении антибактериальных препаратов некоторый период температура может не спадать, достигает днем 38ºС. Но паниковать не надо, требуется контроль анализов крови и мочи, которые должны иметь нормальные параметры.

О диагностике

Чтобы узнать температуру тела, требуется измерить ее с помощью термометра. Если гипертермия длительная, то надо провести подробную диагностику. Только она может показать первопричины гипертермического состояния. Назначаются диагностические мероприятия:

  • Собирается и изучается анамнез больного.
  • Общий и биохимический анализы крови.
  • Общий анализ мочи.
  • Ультразвуковое исследование брюшнополостных органов, сердца и сосудов.
  • Кардиографическое исследование.
  • Консультация аллерголога, проводят кожные тесты на аллергию.
  • Оценивается чувствительность к антибактериальным средствам.
  • Рентгенографическое обследование.

О лечении

Назначает лечение только доктор. Самолечение приведет к осложнениям. При назначении лечебных мер врач учитывает причины патологического процесса, при устранении которых температура уменьшается:

  • Если гипертермия вызвана аллергической реакцией, то препарат отменяется, чтобы температура падала лечат другим средством. Дополнительно назначается десенсибилизирующая терапия. Антигистаминные препараты помогают устранить проявления аллергии.
  • При выявленной сопутствующей патологии применяют ее лечение. Устраняют первопричины, вследствие которых она возникла. Например, если сначала проводилась терапия воспаления бронхов, но гипертермия вызвана пневмонией, то такая терапия должна быть доктором пересмотрена. Подбирается антибактериальное средство для соответствующего вида возбудителя, высокая температура со временем упадёт.
  • Если гипертермическое состояние вызвано неправильным применением лекарства, то оно отменяется, подбирается подходящее больному средство. Доктор при необходимости подбирает средства против грибковых и вирусных микроорганизмов.

При лечении необходимо контролировать питьевой режим больного. Достаточный объем питья быстрее выводит токсические вещества, поэтому спустя некоторое время температура приходит к норме. Больному показано употребление компотов, морсов, чая, соков и бульона.

Когда лечение антибиотиками вызывает гипертермию

Гипертермическое состояние, возникшее из-за лечения антибиотиками, возникает вследствие:

  • Лекарственной лихорадки. Генез этой патологии полностью не изучен. Предполагается, что к такому состоянию приводят иммунокомплексные типы реакций. Гипертермия до 40ºС проявляется на 6 или 8 сутки лечения. Вызывается β-лактамами, сульфаниламидами и иными препаратами. Состояние больного удовлетворительное, иногда проявлены высыпания с зудом. Отмена препарата нормализует самочувствие больного на 2 или 3 день.
  • Сывороточноподобного синдрома. Вызывается различными антибактериальными группами средств. Поражаются сосуды и соединительнотканные структуры. Патология возникает через 14-20 суток после приема лекарства с гипертермией до 37,5-39ºС. Наблюдаются высыпания, гепато-, спленомегалия, болезненны мышечные ткани. Отмена лекарства нормализует состояние больного. При необходимости доктор лечит антигистаминами, глюкокортикоидами, спазмолитиками, жаропонижающими препаратами.
  • Тубулоинтерстициального вида нефрита. Сульфаниламидные средства и β-лактамы могут поражать почечные ткани. Патологический процесс проявляется через пару суток или шестинедельный срок после приема лекарства. Больной ослаблен, сонлив, сильно потеет, его тошнит, аппетит отсутствует. Часто проявляется сыпь, возникают болезненные ощущения поясничной зоны, полиурия. Температурный параметр достигает до 37,6-38ºС. Больному требуется лечение в стационаре, лекарство, спровоцировавшее это состояние, отменяют. Доктор лечит глюкокортикоидами, антигистаминными средствами, устраняются симптоматические проявления соответствующими препаратами.

О прогнозе

Когда антибактериальный препарат доктор правильно подобрал, то после его приема температура обязательно стабилизируется. Больной начнет выздоравливать. При самолечении исход патологического состояния предсказать трудно. Поэтому такое лечение строго запрещается.

Неблагоприятный исход происходит в случаях, когда температурные перепады носят волнообразный характер с чередованием через определенные периоды. Параметры могут иметь разные значения, что сигнализирует об усугубляющемся патологическом процессе.

Зачастую гипертермия при лечении антибиотиками допускается. Длительное гипертермическое состояние является симптоматикой осложнений. В этом случае больному требуется срочно консультироваться с доктором.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏרÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ ÐÑÔÎÉÃÕ É ÓÕÂÂÏÔÕ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÂÙÌÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 38-38,5, ÓÂÉ×ÁÌÁÓØ ÉÂÕÆÅÎÏÍ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. ðÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÂÙÌÉ ÓÏÐÌÉ É ËÁÛÅÌØ. ïÔ ËÁÛÌÑ ÓÉÒÏÐ ÁÌÔÅÑ, ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ, × ÎÏÓ ×ÉÔÁÏÎ, ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÌÁ ÒÏÍÁÛËÕ, ËÌÀË×Õ, ÄÁ×ÁÌÁ ÏÂÌÅÐÉÈÕ. ÷ ×ÏÓËÒÅÓÅÎØÅ ÓÏÐÌÉ ÓÔÁÌÉ ÐÒÏÚÒÁÞÎÙÍÉ, ËÁÛÅÌØ ÂÏÌÅÅ ×ÌÁÖÎÙÍ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ (ÒÅÂÅÎÏË ÂÙÌ ÎÅ ÇÏÒÑÞÉÍ ÐÏÔÏÍÕ ÎÅ ÍÅÒÉÌÁ). ÷ÞÅÒÁ ÏÐÑÔØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 38. ìÏÒ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÁ ÏÔÉÔ, ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ, ÁÎÁÕÒÁÎ, × ÎÏÓ ×ÉÂÒÏÃÉÌ É ÌÅ×ÏÍÅËÏÌØ. äÁ×ÁÌÁ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ Ä×Á ÒÁÚÁ- ×ÞÅÒÁ ×ÅÞÅÒÏÍ É ÕÔÒÏÍ ÓÅÇÏÄÎÑ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÔÁË ÐÏÄ 38 É ÄÅÒÖÉÔÓÑ. ïÔÉÔ ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÇÏÄ ÕÖÅ ÔÒÅÔÉÊ ÒÁÚ. äÏ ÜÔÏÇÏ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎÁ ÎÁ ÎÏÞØ Ë ÕÔÒÕ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÕÖÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÁ. ñ × ÒÁÓÔÅÒÑÎÎÏÓÔÉ. þÔÏ ÄÅÌÁÔØ?

áÕÇÍÅÎÔÉÎ ÕÖÅ ÎÅ ÄÅÊÓ×ÕÅÔ. íÉËÒÏÂÙ Ë ÎÅÍÕ ÐÒÉÓÐÏÓÏÂÉÌÉÓØ. îÕÖÎÏ ÓÍÅÎÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, ÎÏ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ. ñ ÂÙ ÏÂÒÁÔÉÌÁÓØ Ë ÜÔÏÍÕ ×ÒÁÞÕ, ÞÔÏ ×ÙÐÉÓÁÌ ÄÒÕÇÏÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË.

íÏÖÅÔ ÄÏÚÉÒÏ×ËÁ ÍÁÌÅÎØËÁÑ? îÉËÁË ÎÅ ÐÏÊÍÕ ÓËÏÌØËÏ ÎÁÄÏ. òÅÂÅÎÏË 11,5 ËÇ ×ÅÓÉÔ, ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ ÐÏ 3 ÍÌ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ 400. ÷ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÏÄÉÎ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑà ÐÏÓÌÅ ÐÒÌÅÄÙÄÕÝÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ. äÏ ÜÔÏÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ × ËÏÎÃÅ ÓÅÎÔÑÂÒÑ ÅÇÏ.

×Ù 3Ê ÒÁÚ ÕÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔÅ ÅÇÏ? é ÏÐÑÔØ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ × ÔÏÍ ÖÅ ÍÅÓÔÅ- ÏÔÉÔ? åÓÌÉ ÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÍÙÓÌÉÔØ, ÍÏÖÎÏ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÉÔØ, ÞÔÏ ÐÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÁÑ ÆÌÏÒÁ ÏÓÔÁÅÔÓÑ × ÏÞÁÇÅ, ÎÅ ÕÂÉ×ÁÅÔÓÑ, É ÐÒÉ ÕÄÏÂÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÓÎÏ×Á ÄÁÅÔ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÔÁÍ ÖÅ. óÔÏÉÔ ÌÉ ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÔÅÍ ÖÅ Á/Â? ÷ÒÁÞÕ ËÏÎÅÞÎÏ ×ÉÄÎÅÅ, ÎÏ ÐÒÉ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÍ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÉÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÐÏÞÅÍÕ ÂÙ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÄÒÕÇÏÊ? òÅÛÁÔØ ÷ÁÍ É ×ÒÁÞÕ.

÷Ó£ ÒÁ×ÎÏ ÎÁÞÁÔÙÊ ËÕÒÓ ÐÒÅÒÙ×ÁÔØ ÎÅÌØÚÑ
åÓÔØ ÖÅ ÅÝÅ ×ÁÒÉÁÎÔ, ÞÔÏ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÎÅ ÔÁ ÖÅ ÆÌÏÒÁ, ÞÔÏ ÏÓÔÁÅÔÓÑ × ÕÈÅ, Á ÚÁÎÏ×Ï ÚÁÓÅÌÑÀÝÁÑÓÑ ÉÚ ÎÏÓÏÇÌÏÔËÉ?

ÅÓÌÉ áâ ÎÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ, ÔÏ ÅÇÏ ÍÅÎÑÀÔ ÎÅ ÚÁ×ÅÒÛÁÑ ËÕÒÓ. îÏ, ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ Ó ×ÒÁÞÏÍ ËÏÎÅÞÎÏ

ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÓÏÇÌÁÓÎÁ Ó èÅÌÅÎÏÊ. îÁÓÞÅÔ ÆÌÏÒÙ- ÔÏÞÎÏ ×ÅÄØ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÎÁÅÔ, ÎÉ ÷Ù, ÎÉ ÷ÁÛ ×ÒÁÞ, ÎÏ ÏÄÎÏ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÔÏÞÎÏ- ÎÁ ×ÎÏר ÚÁÓÅÌÑÀÝÕÀÓÑ ÆÌÏÒÕ ÎÏ×ÙÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÐÏÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÔÏÖÅ.

îÁÄÅÀÓØ ÚÁ 72 ÞÁÓÁ ×Ó£ ÖÅ ÐÏÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ. ëÁË ×ÓÅÇÄÁ, ÔÁË ÎÅËÓÔÁÔÉ ×Ó£ 🙁

íÙ ÎÅÄÁ×ÎÏ ÓÔÏÌËÎÕÌÉÓØ Ó ÁÎÇÉÎÏÊ (ÒÅÂÅÎËÕ ÂÙÌ 1 ÇÏÄ É 3 ÍÅÓ), ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÏÒÍÁÌÉÚÏ×ÁÌÁÓØ ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÅÍÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×, ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ ÓÔÁÌÁ ÓÂÉ×ÁÔØÓÑ, Á ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÏ×ÙÛÁÔØÓÑ

ôÏ ÅÓÔØ ÒÁÎÏ ÐÏËÁ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ? á × ÐÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÅÍÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×, ÐÏËÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÄÅÒÖÁÌÁÓØ, ÖÁÒÏÐÏÎÉÖÁÀÝÉÍ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÎÅ ÓÂÉ×ÁÌÉ?

ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÅ ÄÁÒÏÍ ÐÒÉÅÍ ÉÈ ÏÔ 5 ÄÏ 7 ÄÎÅÊ ÏÂÙÞÎÏ, ÓÎÉÖÁÌÁ ËÏÎÅÞÎÏ ÖÁÒÏÐÏÎÉÖÁÀÝÉÍ, Õ ÎÁÓ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÂÙÌÁ 39,3 ËÁË ÔÕ ÂÅÚ ÎÅÇÏ, ÒÅÂÅÎËÁ ÚÎÏÂÉÌÏ, ÇÕÂÙ ÔÒÑÓÌÉÓØ É ÓÉÎÉÅ ÂÙÌÉ. çÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏÂÙ ÖÁÒÏÐÏÎÉÖÁÀÝÉÅ ÓÂÉ×ÁÌÉ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÕ É ÏÎÁ ÂÙÓÔÒÏ ÎÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÌÁÓØ. ðÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÓÂÉ×ÁÌÁ, ÐÏÔÏÍ ÐÏÌÅÇÞÅ ÓÔÁÌÏ, Á ÓÏ×ÓÅÍ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÔØÓÑ ÄÅÎØ ÎÁ 4 ÎÁ×ÅÒÎÏ

á ÒÅÂÅÎÏË ËÁË ÓÅÂÑ ×ÅÄÅÔ, ×ÑÌÙÊ ÉÌÉ ÁËÔÉ×ÎÙÊ ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÕ?

òÅÂÅÎÏË ÁËÔÉ×ÎÙÊ, ÎÅ ÓËÁÖÅÛØ, ÞÔÏ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, ÔÁË ÞÔÏ ÐÏËÁ ÎÅ ÓÂÉ×ÁÀ

ôÏÇÄÁ ÔÏÞÎÏ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ, ×ÏÔ ËÏÇÄÁ ÏÎÉ ÌÅÖÁÔ, ÚÎÁÞÉÔ ÉÍ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÌÏÈÏ

õ ÎÁÓ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÄÁÖÅ ÏÔ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎÁ ÎÁÞÁÌÁ ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÔÙÅ ÓÕÔËÉ (((((

ÍÎÅ ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÏÃÅÎÉÔØ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ ÍÏÖÎÏ ÔÏÌØËÏ ÞÅÒÅÚ 72 ÞÁÓÁ ÏÔ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ áâ. õ ÎÁÓ ÔÁË É ÂÙÌÏ, ÔÅÍÐÁ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÏÄÎÉÍÁÔØÓÑ ÞÅÒÅÚ 3 ÓÕÔÏË ÐÏÓÌÅ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ áâ

þÅÒÅÚ 72 ÞÁÓÁ, ÅÓÌÉ ÞÔÏ, ×ÉÄÉÍÏ, ÎÁ ÓËÏÒÏÊ ÐÏÅÄÅÍ × ÇÏÒÏÄÓËÕÀ- ÌÏÒ ÉÚ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÉ ×ÙÊÄÅÔ ÔÏÌØËÏ 12 ÞÉÓÌÁ 🙁

íÏÖÅÔ ×ÁÍ ÐÏÉÓËÁÔØ ÎÁ ÔÁËÏÊ ÓÌÕÞÁÊ, ÍÏÖÅÔ ÇÄÅ × ÐÌÁÔÎÙÈ ËÌÉÎÉËÁÈ ÒÁÂÏÔÁÀÔ ìÏÒÙ × ÐÒÁÚÄÎÉËÉ

äÁ, ÂÕÄÕ ÉÓËÁÔØ, ÎÏ ×ÒÑÄ ÌÉ ËÔÏ ÒÁÎØÛÅ 3-ÇÏ ×ÙÊÄÅÔ. ÷ ÇÏÒÏÄÓËÏÊ ×ÒÏÄÅ ËÒÕÇÌÏÓÕÔÏÞÎÏ ÄÅÖÕÒÎÙÊ ×ÒÁÞ ÅÓÔØ

÷ÓÅ ÂÕÄÅ ÈÏÒÏÛÏ É ÎÁÄÅÀÓØ ×ÁÍ ×ÒÁÞ ÎÅ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ? á ÚÁ×ÒÁ ÕÖÅ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔ? íÏÖÅÔ ÄÏ ÐÒÁÚÄÎÉËÏ× ÓÈÏÄÉÔØ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ?

úÁ×ÔÒÁ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÌÏÒ ×Ï ×ÔÏÒÕÀ ÄÏÌÖÎÁ ×ÒÏÄÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ. åÓÌÉ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÉÚÍÅÎÅÎÉÊ, ÔÏ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÐÏÊÄÅÍ Ë ÎÅÊ ÅÝÅ ÒÁÚ.
óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ

ÅÓÌÉ ÞÅÒÅÚ Ä×Á ÄÎÑ ÐÏÓÌÅ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ×ÙÓÏËÁÑ É ÐÌÏÈÏ ÓÂÉ×ÁÅÔÓÑ, ÚÎÁÞÉÔ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÎÁÄÏ ÍÅÎÑÔØ!!!
Ë ÓÌÏ×Õ, ÍÙ ÔÏÖÅ ÏÔÉÔ ÎÁÞÁÌÉ ÌÅÞÉÔØ ÁÇÕÍÅÎÔÉÎÏÍ, ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÅÍÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÔÁË É ÐÏÌÚÌÁ ×ÙÛÅ 38 – ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÃÅÆÁÔÒÉÁËÓÏÎ ×.Í ,ÎÏ Õ ÎÁÓ ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÅÝÅ 4-5 ÄÎÅÊ ÂÙÌÁ ÐÌÏÈÏ ÓÂÉ×ÁÅÍÁÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ .
ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎ, ËÓÔÁÔÉ, ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛ ÉÍÅÎÎÏ ÐÒÉ ìïò ÐÁÔÁÌÏÇÉÉ

âÕÄÅÍ ÅÝÅ Ä×Á ÄÎÑ ÖÄÁÔØ É ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÚÎÁÞÉÔ

ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÍÙ ÕÖÅ ×ÅÞÅÒÏÍ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎ ËÏÌÏÌÉ É ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ × ÎÏÞØ ÕÖÅ ×ÛÅ 38 ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ.

ÅÓÌÉ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÏÐÕÓËÁÔØÓÑ, ÔÏ 1-ÇÏ ÞÉÓÌÁ ÂÕÄÅÍ ×ÒÁÞÁ ÉÓËÁÔØ 🙁

öåìáà ÷áí óëïòåå ðïðòá÷éôøóñ É ÎÅ ÂÏÌÅÔØ × ÎÏ×ÏÍ ÇÏÄÕ!!!

Nadoeda ÐÉÓÁÌ(Á)
þÅÒÅÚ ËÁËÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÏÓÌÅ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÄÏÌÖÎÁ ÐÏÎÉÚÉÔØÓÑ

ÎÁ ÔÒÅÔØÉ ÓÕÔËÉ, ÅÓÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÎÁÚÎÁÞÅÎ ÐÏ ÐÏËÁÚÁÎÉÀ, É ÅÓÌÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍ Ë ÎÅÍÕ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌÅÎ.

óÐÁÓÉÂÏ. ðÒÉÇÌÕÛÉÌÉ ÍÏÀ ÐÁÎÉËÕ.

ÚÎÁËÏÍÏ) óÞÉÔÁÊÔÅ 3 ÐÏÌÎÙÈ ÓÕÔÏË, ÅÓÌÉ ÐÒÉÅÍ × ÐÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÎÁÞÁÌÓÑ Ó ×ÅÞÅÒÎÅÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÜÔÉ ÓÕÔËÉ ÎÅ ÓÞÉÔÁÊÔÅ.
ðÒÏÞÉÔÁÌÁ ËÁË ×Ù ÄÁ×ÁÌÉ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÌÉÂÏ ÚÁ×ÔÒÁ ÓÐÁÄÅÔ, ÌÉÂÏ 1 ÑÎ×ÁÒÑ Ó ÕÔÒÁ Å£ ÂÙÔØ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ, ÐÒÁ×ÄÁ ÍÏÖÅÔ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ 37-37,2 ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ, ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ, Õ ÎÁÓ ÐÏÓÌÅ ÏÔÉÔÏ× ÉÌÉ ÓÉÌØÎÙÈ ×ÉÒÕÓÏ× ÏÂÙÞÎÏ ÔÁË.

ïÈ, ÅÝÅ 2,5 ÄÎÑ %) 30-Å, 31-Å É ÐÅÒ×ÏÅ ÞÉÓÌÏ…. ëÁË ÎÁ ÚÁËÁÚ
ðÏÓÌÅ ÐÒÁÚÄÒÉËÏ× ÒÅÛÉÌÁ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÓÅ× ÉÚ ÕÛÅÊ, ÞÔÏ ÎÅ ÐÏ×ÔÏÒÑÌÓÑ ÜÔÏÔ ÕÖÁÓ

ÍÙ ÐÒÉ×É×ËÕ ÓÄÅÌÁÌÉ ÏÔ ÐÎÅ×ÍÁËÏËËÏ×ÏÊ ÉÎÆÅËÃÉÉ – ÏÔÉÔÙ ÒÅÖÅ ÐÏÓÌÅ ÎÅ£.

åÅ × ÌÀÂÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÍÏÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ? ÷ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÄÅÌÁÀÔ?

× ÌÀÂÏÍ, ÎÁÓÞÅÔ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÉ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÍÙ ÄÅÌÁÌÉ ÐÌÁÔÎÏ. ðÏÓÌÅ 2 ÌÅÔ ÄÅÌÁÅÔÓÑ ×ÓÅÇÏ 1 ÒÁÚ.

×ÏÔ ÜÔÏ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÒÅÛÅÎÉÅ

õ ÓÙÎÁ ÂÙÌÁ ÁÎÇÉÎÁ ÐÒÏÛÌÏÊ ÏÓÅÎØÀ. ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÖÅ ÕËÏÌÁ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎÁ É ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, É ÏÂÝÅÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÚÁÍÅÔÎÏ ÕÌÕÞÛÉÌÏÓØ, ÄÁÖÅ, Ñ ÂÙ ÓËÁÚÁÌÁ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÏ×ÁÌÏÓØ. òÅÂÅÎÏË ÌÅÖÁÌ ÔÒÑÐÏÞËÏÊ, ÎÅ ÅÌ, ÎÅ ÐÉÌ, ÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÌ. óÄÅÌÁÌÉ ÕËÏÌ, ÐÒÉ×ÅÚÌÉ ÄÏÍÏÊ, ÂÅÇÁÌ, ÐÒÙÇÁÌ, ÐÏÐÒÏÓÉÌ ÅÓÔØ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ

÷ÏÔ É Õ ÍÏÅÇÏ ÒÁÎØÛÅ ÓÒÁÚÕ ÓÎÉÖÁÌÁÓØ. îÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ Õ ÎÅÇÏ ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÅÊÞÁÓ, ÁËÔÉ×ÎÙÊ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ

ðÕÓÔØ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÅÅÔ ÍÁÌÙÛ!
áÕÇÍÅÎÔÉÎ ÍÙ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ, ÐÏÍÏÇ, ÎÏ Õ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÔÏÇÄÁ…

âÙÌ ÏÔÉÔ, ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÕËÏÌÁ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎÁ ÖÉÚÎØ ÎÁÌÁÄÉÌÁÓØ.

õ ÍÏÅÇÏ ÒÁÎØÛÅ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÂÙÌÉ 🙁 ÐÏÔÏÍÕ É ÚÁÂÅÓÐÏËÏÉÌÁÓØ

õ ÄÏÞËÉ ÄÅÒÖÁÌÁÓØ ÔÅÍÐÅÒ-ÒÁ 39,5 6 ÓÕÔÏË (ÓÎÉÖÁÌÉ 3ÖÄÙ ËÁÖÄÙÅ ÓÕÔËÉ ÐÁÒÁÃÅÔÁÍÏÌÏÍ). áÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÁÞÁÌÉ Ó ÐÅÒ×ÙÈ ÓÕÔÏË.

õÖÁÓ. ñ ÂÙ Ó ÕÍÁ ÓÏÛÌÁ %)

ÐÏ ÓÅÂÅ ÍÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÞÅÒÅÚ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÞÁÓÏ×. ÂÙÌ ÂÒÏÎÈÉÔ Ä×Á ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ, ÔÅÍÐ-ÒÁ 39. ÐÏÓÌÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁ (ÐÏ-ÍÏÅÍÕ, ÜÔÏ ÂÙÌ ÔÏÖÅ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ) ÞÅÒÅÚ ÎÅÓË. ÞÁÓÏ× (ÞÅÒÅÚ Ä×Á?) ÔÅÍÐ-ÒÁ ÓÎÉÚÉÌÁÓØ ÄÏ 37 Ó ÞÅÍ-ÔÏ, É ÂÏÌØÛÅ ÕÖÅ ×ÙÛÅ ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ.

õ ÎÁÓ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÓÐÁÄÁÅÔ ÎÁ 3 ÄÅÎØ, ÎÏ ÅÓÌÉ É ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÐÉÔØ Á/Â, ÔÏ ÍÙ ÉÈ ÞÅÒÅÄÕÅÍ. ÷ÒÁÞ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÅÔ, ËÁËÉÅ ÍÙ ÐÉÌÉ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ É ÎÁÚÎÁÞÁÅÔ ÉÚ ÄÒÕÇÏÊ ÇÒÕÐÐÙ. ÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

îÁ ÓËÏÌØËÏ ÚÎÁÀ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÏÔ áâ ÎÕÖÎÏ ÖÄÁÔØ ÞÅÒÅÚ ÔÒÏÅ ÓÕÔÏË, ÈÏÔÑ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ ÕÖÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÎÅÂÏÌØÛÏÅ ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ.
ðÒÏÔÉ×Ï×ÉÒÕÓÎÙÅ ÄÏÌÖÎÙ ÄÁ×ÁÔØ ÏÝÕÔÉÍÏÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÅ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ.

äÁ, ÜÆÆÅËÔ ÂÕÄÅÔ ÎÅ ÒÁÎØÛÅ ÞÅÍ ÎÁ 3Ê ÄÅÎØ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò