Что происходит с человеком при понижении температуры окружающей среды
Ðа Ñоне поÑÐ»ÐµÐ´Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑей из СШРи СибиÑи, Ñема ÑмеÑÑи Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ кажеÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð´Ð°Ð»ÐµÐºÐ¾Ð¹. Тем более, ÑÑо за поÑледнÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ по ÑÑой пÑиÑине ÑÑли из жизни болÑÑе 20 амеÑиканÑев, еÑе ÑоÑни лÑдей полÑÑили ÑеÑÑезнÑе повÑеждениÑ. ÐÑе Ð¼Ñ Ð² кÑÑÑе, ÑÑо пÑогÑлки по ÑилÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð¿Ð°ÑнÑ, но мало кÑо знаеÑ, ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ñганизмом Ñеловека в ÑÑи моменÑÑ.
ÐÑедÑÑавÑÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¼Ð¾ÑознÑм зимним веÑеÑом в Ñалоне авÑÐ¾Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑÑеди беÑкÑÐ°Ð¹Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑнеженнÑÑ Ð¿ÑоÑÑоÑов где-нибÑÐ´Ñ Ð² СибиÑи. ÐÑ ÑеÑили добÑаÑÑÑÑ Ð¸Ð· одного наÑеленного пÑнкÑа в дÑÑгой. ÐÑ Ð°ÑÑ Ð²Ñего неÑколÑко деÑÑÑков киломеÑÑов, и Ñже ÑкоÑо вам пÑедÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð²ÑÑÑеÑа Ñ Ð´ÑÑзÑÑми. Ðо вдÑÑг â Ñезкий повоÑоÑ, маÑÐ¸Ð½Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¾ÑиÑ, и Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð½Ð° Ñже Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð½Ð° Ð±Ð¾ÐºÑ Ð² ÑÑгÑобе. ÐÑ Ð²ÑбÑалиÑÑ ÑелÑм и невÑедимÑм, но на ÑлиÑе -35, а вокÑÑг никого. Ðаже еÑли Ð²Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÑе доÑогÑ, добиÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÐ°ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð¾ÑÐ¾Ð·Ñ Ð²Ð°Ð¼ пÑедÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾. ÐонаÑÐ°Ð»Ñ Ð²Ñ Ñлегка ÑазгоÑÑÑенÑ, но ÑеÑез 15-20 минÑÑ ÑемпеÑаÑÑÑа возвÑаÑаеÑÑÑ Ðº ноÑмалÑнÑм 36,6, а заÑем пÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð°ÐµÑ Ð¿Ð°Ð´Ð°ÑÑ Ð¿ÑимеÑно на гÑадÑÑ Ð² 30-40 минÑÑ. ÐÐ¾Ñ ÑÑо бÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ñ Ð²Ð°Ñим оÑганизмом далÑÑе.
36.6 â 35 гÑадÑÑов
Ðогда ÑемпеÑаÑÑÑа Ñела доÑÑÐ¸Ð³Ð½ÐµÑ 36 гÑадÑÑов, мÑÑÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг ваÑей Ñеи и ваÑиÑ
Ð¿Ð»ÐµÑ Ð½Ð°ÑнÑÑ ÑжимаÑÑÑÑ â ÑÑо назÑваеÑÑÑ Ð¿ÑедÑÑдоÑожнÑм мÑÑеÑнÑм ÑонÑÑом. ÐаÑи ÑеÑепÑоÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑлаÑÑ Ñигнал в гипоÑаламÑÑ, коÑоÑÑй, в ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑеÑедÑ, Ð´Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ñ ÑÑзиÑÑÑÑ Ð²Ñей ÑеÑи капиллÑÑов на повеÑÑ
ноÑÑи ваÑего Ñела. Ðоги и ÑÑки поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð»Ð¾Ð¼Ð¸ÑÑ Ð¾Ñ Ñ
олода. СпÑÑÑÑ 45 минÑÑ ÑемпеÑаÑÑÑа опÑÑкаеÑÑÑ Ð´Ð¾ 35 â Ð²Ñ Ð²Ñ
одиÑе в Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾Ð³Ð¾ пеÑеоÑ
лаждениÑ. ÐÐ°Ñ ÑÑÑÑÐµÑ Ñже доволÑно ÑилÑно â еÑÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð¼ÑÑÑ, коÑоÑÑе наÑинаÑÑ ÑжимаÑÑÑÑ ÑилÑнее и ÑаÑе, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑидаÑÑ ÑÐµÐ»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе Ñепла.
35 â 32 гÑадÑÑаÂ
ÐÑоÑел ÑаÑ. ÐÐ°Ñ ÐµÑе не окÑÑал паниÑеÑкий ÑÑÑаÑ
, но Ñ
олод Ñже заÑÑавлÑÐµÑ ÑеÑменÑÑ Ð² ваÑем мозге ÑабоÑаÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµ ÑÑÑекÑивно. С каждÑм гÑадÑÑом, на коÑоÑÑй опÑÑкаеÑÑÑ ÑемпеÑаÑÑÑа Ñела поÑле 35, ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÑаболизма в Ñеле Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð½Ð° 3-5%. ÐоÑле оÑмеÑки в 34 гÑадÑÑа Ð²Ñ Ð½Ð°ÑинаеÑе поÑÑепенно ÑеÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð¼ÑÑÑ Ð¸ ÑаÑÑÑдок. ÐзглÑнÑв на ÑаÑÑ, Ñже ÑпÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¼Ð¸Ð½ÑÑÑ Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе не вÑпомниÑÑ ÑиÑÑÑ. Ðдва ли вам ÑдаÑÑÑÑ Ð¿ÑойÑи еÑе Ñ
оÑÑ ÑколÑко-нибÑÐ´Ñ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑное ÑаÑÑÑоÑниÑ. ÐÑ Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑе в ÑÑгÑоб и запÑокидÑваеÑе головÑ. Тепло из ваÑего Ñела пÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð°ÐµÑ ÑÑ
одиÑÑ. Ðиже 33 гÑадÑÑов наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ ÑоÑÑоÑние апаÑии, в 32 â ÑÑÑпоÑ.
32 â 30.5 гÑадÑÑовÂ
ÐÑе, Ð²Ñ Ð² зоне кÑайнего пеÑеоÑ
лаждениÑ. ÐÑи 31 гÑадÑÑе ваÑе Ñело бÑоÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑÑки ÑогÑеваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð´ÑожÑÑ. ÐÑÐ¾Ð²Ñ ÑгÑÑаеÑÑÑ Ñловно маÑло в замеÑзÑем двигаÑеле, поÑÑебление киÑлоÑода â индикаÑÐ¾Ñ Ð²Ð°Ñего меÑаболизма â Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ, Ñем на ÑеÑвеÑÑÑ. ÐоÑки, Ñем вÑеменем, ÑабоÑаÑÑ Ð±ÐµÐ· оÑÑановки, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ Ð¿ÐµÑеизбÑÑком жидкоÑÑи, коÑоÑÑÑ Ð²ÑдавливаÑÑ ÑÑженнÑе ÑоÑÑÐ´Ñ Ð² ваÑиÑ
конеÑноÑÑÑÑ
. Ðде-Ñо Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ 31 и 30 гÑадÑÑами Ð²Ñ ÑеÑÑеÑе ÑпоÑобноÑÑÑ ÑзнаÑÑ Ð»Ð¸Ñо близкого Ñеловека, коÑоÑÑй вдÑÑг пÑÐ¸Ð´ÐµÑ Ðº вам на помоÑÑ.
30.5 â 29.5 гÑадÑÑов
ТемпеÑаÑÑÑа опÑÑÑилаÑÑ Ð´Ð¾ 30. Ðа гÑадÑÑÐ½Ð¸ÐºÐ°Ñ , коÑоÑÑе еÑÑÑ Ð² кваÑÑиÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑва из наÑ, даже оÑÑÑÑÑÑвÑÐµÑ Ñакое деление на Ñкале. Ð ÑÑом ÑоÑÑоÑнии ÑлекÑÑиÑеÑкие импÑлÑÑÑ, коÑоÑÑе поÑÑлаÑÑ Ð¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð½Ñе неÑвнÑе оконÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° ваÑем ÑеÑдÑе ÑÑановÑÑÑÑ Ð°ÑиÑмиÑнÑми. Само ÑеÑдÑе каÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÑимеÑно две ÑÑеÑи Ð¾Ñ Ð¿ÑивÑÑного обÑема кÑови. ÐÐµÑ Ð²Ð°Ñка киÑлоÑода и замедливÑийÑÑ Ð¼ÐµÑаболизм Ñем вÑеменем могÑÑ Ð²ÑзÑваÑÑ Ð²Ð¸Ð·ÑалÑнÑе и звÑковÑе галлÑÑинаÑии. ÐÑимеÑно пÑи 29.5 гÑадÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°ÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ ÑмеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ. ÐÑиÑем в мÑÑиÑелÑном пÑиÑÑÑпе лÑди ÑаÑÑо пÑÑаÑÑÑÑ ÑнÑÑÑ Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ. Ðз-за ÑÑого Ñеномена под названием «паÑадокÑалÑное Ñаздевание» ÑÐµÑ , кÑо замеÑÐ·Ð°ÐµÑ Ð² гоÑÐ¾Ð´Ð°Ñ ÑаÑÑо пÑÑаÑÑ Ñ Ð¶ÐµÑÑвами ÑекÑÑалÑного наÑилиÑ.
ТоÑного обÑÑÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ, но Ñамое логиÑное обÑÑÑнение ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð² Ñом, ÑÑо пÑÑмо пеÑед поÑеÑей ÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑженнÑе ÑоÑÑÐ´Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ
ноÑÑи Ñела внезапно ÑаÑÑиÑÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑоздаÑÑ Ñезкий пÑиÑок Ñепла к коже, и Ñеловека бÑдÑо Ð±Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð³Ð¾ÑеÑÑ.
Ðа Ñамом деле ежегодно многие жеÑÑÐ²Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑмиÑаÑÑ Ð¾Ñ Â«Ñока Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑегÑева» в пÑоÑеÑÑе ÑпаÑениÑ, когда ÑÑженнÑе капиллÑÑÑ ÑаÑÑиÑÑÑÑÑÑ Ð²Ñе Ñазом в один моменÑ, вÑзÑÐ²Ð°Ñ Ñаким обÑазом Ñезкий ÑкаÑок давлениÑ. Ðаже малейÑее движение Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзваÑÑ ÑилÑнейÑий Ñпазм желÑдоÑковой ÑибÑиллÑÑии в ÑеÑдеÑной мÑÑÑе ÑилÑно пеÑÐµÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека. Ð 1980 Ð³Ð¾Ð´Ñ 16 даÑÑÐºÐ¸Ñ ÑÑбаков бÑло ÑпаÑено поÑле кÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð¾Ð´ÐºÐ¸ и полÑÑоÑа ÑаÑов Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ледÑной воде СевеÑного моÑÑ. СпÑÑÑивÑиÑÑ Ñо ÑпаÑаÑелÑного ÑÑдна, они заÑли в заведение вÑпиÑÑ Ð³Ð¾ÑÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñков, и ÑÑÑ Ð¶Ðµ ÑмеÑли. ÐÑе 16 Ñеловек.
ÐÑи ÑкÑÑÑемалÑно низкиÑ
ÑемпеÑаÑÑÑаÑ
ÑеловеÑеÑкий оÑганизм как Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑеÑвиÑÑеÑÑÑ, ÑилÑно замедлÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑенние пÑоÑеÑÑÑ. Ðногие лÑди, найденнÑе пеÑеоÑ
лажденнÑми, кажÑÑÑÑ ÑмеÑÑими лиÑÑ Ð½Ð° пеÑвÑй взглÑд. Тело Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑÑеÑÑвоваÑÑ Ð² Ñаком ÑоÑÑоÑнии ÑаÑами, и вÑводиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ из него ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð°ÐºÐºÑÑаÑно и поÑÑепенно.
Источник
Резкая перемена погоды влияет не только на физическое здоровье, но и ментальноеИгра на понижение. Как резкие перепады погоды влияют на наше здоровьеСовсем недавно нижегородцы пережили настоящие зимние морозы, когда столбик термометра показывал 20 градусов, а в северных районах области — все минус 30. А уже через несколько дней за окном потеплело до нуля. От резких перепадов температуры многие мучаются головными болями, бессонницей, нарушением сердечного ритма. И это ещё не все неприятные симптомы, которым приходится терпеть метеозависимым жителям.
Как же резкие перепады температуры влияют на наше здоровье?
Всё ниже и ниже
Похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов. Но когда оно происходит медленно, организм успевает приспособиться, а вот из-за резкого снижения температуры воздуха у многих начинает болеть сердце и голова. Особенно опасно резкое похолодание для сердечников, поскольку может обернуться гипертоническим кризом или приступом стенокардии. Нелегко приходится и больным с бронхо-легочными заболеваниями. У них усиливаются кашель, одышка и появляется синюшность кожи.
У людей, страдающих ревматизмом, остеоартрозом, ревматоидным артритом, начинает «крутить» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений. На резкое похолодание реагируют даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У них появляются или обостряются диспепсические явления (диарея, газы и другие расстройства кишечника или желудка), ухудшается общее самочувствие. Также начинают «ныть» почки у больных пиелонефритом.
Страдающие заболеванием щитовидной железы начинают постоянно мерзнуть. У людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (например, после тяжелой болезни или операции) холод может вызвать упадок сил, повышение температуры. Также похолодание способствует развитию депрессии.
Даже у здоровых людей во время резкого похолодания может появиться «гусиная» кожа, мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, а также так называемый холодовый диурез (то есть потребность часто бегать в туалет). Тёпленькая пришла
Резкое потепление также плохо влияет на сердечников. У них учащается сердцебиение, случаются обмороки и сердечные приступы. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с ним из организма уходят вода и особенно важные для сердца соли калия и магния и витамины. Наряду с сердечниками страдают и люди с повышенной функцией щитовидной железы, у которых и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость.
К тому же при резком изменении погоды возникают вспышки острых респираторных и инфекционных заболеваний. А интенсивное потепление провоцирует эпидемию гриппа.
По мнению специалистов, самая комфортная перемена погоды — когда от нулевых отметок столбик термометра движется к минусовым. Хуже — наоборот: переход от приличных морозов к резкой оттепели и слякоти. Именно во время резкого потепления возможны самые жестокие приступы головных болей, вялость, сонливость. Врачам приходится принимать больше пациентов с гипертоническими кризами, обострением лёгочных заболеваний. Более чувствительны к изменениям погоды люди после 40 и особенно после 50 лет, когда артериальное давление становится неустойчивым. Ветер перемен
Скачки атмосферного давления тоже не проходят бесследно для нашего здоровья. Оно воздействует на сосуды и суставы. А это провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Сильный ветер может спровоцировать приступы стенокардии. А если вы во время сильного ветра будете ходить без шапки, то ваше безрассудство может привести к нервным болезням. Дело в том, что сильный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, отсюда возбужденное состояние.
Также сильный ветер может вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство. Неблагоприятное воздействие оказывают и туманы. Они способствуют сохранению в воздухе всякого рода загрязнений, а кроме того, «задерживают» те немногочисленные солнечные лучи, которые необходимы для организма.
Влажность воздуха влияет на тепловой обмен организма и на потоотделение. При этом «человек-барометр» начинает сильно мерзнуть.
Высокая влажность усугубляет гипертоническую болезнь и атеросклероз. Из-за низкой влажности пересыхает гортань и носоглотка. А повышенная влажность вызывает обострение кожных заболеваний. Что делать?
Если ваше самочувствие и настроение сильно зависят от погоды, то вам нужно тщательнее заботиться о своем здоровье. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены (настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника). Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, ешьте побольше овощей и фруктов и обязательно принимайте витаминные комплексы с микроэлементами.
Прежде всего, надо обязательно иметь под рукой привычный набор препаратов, которые вам прописывал врач. И накануне аномального изменения погоды — будь то скачок температуры, влажности, давления или предстоящие геомагнитные бури — принять половинную дозу лекарства, которая полагается при повышении давления, приступе бронхиальной астмы или обострении другого лёгочного заболевания, которым вы страдаете. А ещё лучше начать такую профилактику за 2-3 дня до изменения погоды.
Невзирая на погоду больше двигайтесь — это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. Больше ходите пешком. Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего бегом или плаванием. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Но не нагружайте себя ни физической, ни умственной работой. Всё должно быть в меру.
Больше отдыхайте, увеличьте время сна. Обычно в дни погодных аномалий сон тоже нарушается — человек чаще просыпается ночью, утром чувствует себя невыспавшимся и разбитым. Чтобы не допускать этого, можно за несколько дней начать пить мелатонин. Принимать его лучше за полчаса до обычного времени отхода ко сну. К примеру, если вы ложитесь спать в 23 часа, мелатонин нужно принять в 22.30. По возможности стоит уменьшить физические нагрузки. И попробовать избежать лишних волнений. Организм и так испытывает повышенные нагрузки. Зачем их усугублять?
В период резких изменений в погоде больше отдыхайте, иначе организм не сможет восстановиться. А это чревато утомлением, преждевременным старением, болезнями и сокращением жизни.
…Вообще, не стоит сразу пугаться, услышав неблагоприятный прогноз погоды. Большая часть метеопатов — тревожные и мнительные люди, которые доводят себя до изнеможения сами: ведь если ждать плохого самочувствия, оно непременно случится.
Советы гипертоникам
Можно принять четверть таблетки аспирина, так как он разжижает кровь и защищает от образования тромбов. Утром и вечером желательно пить успокоительные настойки пустырника, валерианы или пиона. В холодную, ветреную погоду перед выходом на улицу надо постоять некоторое время в подъезде, иначе резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов.
Советы гипотоникам
Начинайте день с зарядки, это активизирует кровообращение. Чтобы тонизировать свой организм, обливайтесь прохладной водой, а на завтрак пейте крепкий чай или кофе. Обязательно носите с собой горький шоколад и изредка ешьте его по паре долек. Помогает хорошему самочувствию 20 капель раствора элеутерококка (пить его нужно только утром, иначе ночью не сможете заснуть). Хорошие результаты дает проводимый раз в полгода массаж. «Новое Дело»
Источник
Как влияет погода на давление человека? Что делать если давление скачет на погоду?
Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того. Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.
Метеозависимые и здоровые люди
То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн. Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.
Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.
Высокое атмосферное давление и гипертония
На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.
Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:
- шум в ушах, нарушения слуха;
- потемнение в глазах;
- сухость слизистых оболочек;
- сильное биение сердца, нарушения ритма;
- болевые ощущения в области сердца;
- учащение дыхания, одышка.
Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.
Низкое атмосферное давление
При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.
Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:
- головокружение;
- апатия, снижение работоспособности;
- сильные головные боли;
- слабый пульс;
- возможные расстройства пищеварительной системы;
- затрудненное дыхание.
На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.
Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.
Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей
В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.
Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
- пить много жидкости;
- употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
- для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.
Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:
- избегать физического и эмоционального утомления;
- отказаться от прогулок на жаре и солнце;
- постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
- придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
- не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.
В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.
Влияние давления и перемены температуры
Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность. Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы. Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.
Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.
При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.
Изменение атмосферного давления с высотой
Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.
Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.
При подъеме в гору:
- дыхание становится учащенным и поверхностным;
- увеличивается скорость сердечных сокращений;
- возникает головная боль;
- ощущается нехватка воздуха;
- возможны кровотечения из носа.
При спуске в низину:
- дыхание замедляется и становится более глубоким;
- снижается скорость сердцебиения;
- наблюдается сухость слизистых оболочек;
- возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.
Метеопатия
Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.
На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:
- генетическая предрасположенность;
- возраст;
- личностные качества;
- наличие хронических проблем со здоровьем.
Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.
При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:
- апатия;
- депрессия;
- слезливость;
- раздражительность;
- повышенная тревожность;
- приступы паники.
Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.
Источник
Как резкие перепады погоды влияют на наше здоровье
Совсем недавно нижегородцы пережили настоящие зимние морозы, когда столбик термометра показывал 20 градусов, а в северных районах области – все минус 30. А уже через несколько дней за окном потеплело до нуля. От резких перепадов температуры многие мучаются головными болями, бессонницей, нарушением сердечного ритма. И это ещё не все неприятные симптомы, которым приходится терпеть метеозависимым жителям.
Как же резкие перепады температуры влияют на наше здоровье?
Всё ниже и ниже
Похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов. Но когда оно происходит медленно, организм успевает приспособиться, а вот из-за резкого снижения температуры воздуха у многих начинает болеть сердце и голова. Особенно опасно резкое похолодание для сердечников, поскольку может обернуться гипертоническим кризом или приступом стенокардии. Нелегко приходится и больным с бронхо-легочными заболеваниями. У них усиливаются кашель, одышка и появляется синюшность кожи.
У людей, страдающих ревматизмом, остеоартрозом, ревматоидным артритом, начинает «крутить» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений. На резкое похолодание реагируют даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У них появляются или обостряются диспепсические явления (диарея, газы и другие расстройства кишечника или желудка), ухудшается общее самочувствие. Также начинают «ныть» почки у больных пиелонефритом.
Страдающие заболеванием щитовидной железы начинают постоянно мерзнуть. У людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (например, после тяжелой болезни или операции) холод может вызвать упадок сил, повышение температуры. Также похолодание способствует развитию депрессии.
Даже у здоровых людей во время резкого похолодания может появиться «гусиная» кожа, мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, а также так называемый холодовый диурез (то есть потребность часто бегать в туалет).
Тёпленькая пришла
Резкое потепление также плохо влияет на сердечников. У них учащается сердцебиение, случаются обмороки и сердечные приступы. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с ним из организма уходят вода и особенно важные для сердца соли калия и магния и витамины. Наряду с сердечниками страдают и люди с повышенной функцией щитовидной железы, у которых и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость.
К тому же при резком изменении погоды возникают вспышки острых респираторных и инфекционных заболеваний. А интенсивное потепление провоцирует эпидемию гриппа.
По мнению специалистов, самая комфортная перемена погоды – когда от нулевых отметок столбик термометра движется к минусовым. Хуже – наоборот: переход от приличных морозов к резкой оттепели и слякоти. Именно во время резкого потепления возможны самые жестокие приступы головных болей, вялость, сонливость. Врачам приходится принимать больше пациентов с гипертоническими кризами, обострением лёгочных заболеваний. Более чувствительны к изменениям погоды люди после 40 и особенно после 50 лет, когда артериальное давление становится неустойчивым.
Ветер перемен
Скачки атмосферного давления тоже не проходят бесследно для нашего здоровья. Оно воздействует на сосуды и суставы. А это провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Сильный ветер может спровоцировать приступы стенокардии. А если вы во время сильного ветра будете ходить без шапки, то ваше безрассудство может привести к нервным болезням. Дело в том, что сильный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, отсюда возбужденное состояние.
Также сильный ветер может вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство. Неблагоприятное воздействие оказывают и туманы. Они способствуют сохранению в воздухе всякого рода загрязнений, а кроме того, «задерживают» те немногочисленные солнечные лучи, которые необходимы для организма.
Влажность воздуха влияет на тепловой обмен организма и на потоотделение. При этом «человек-барометр» начинает сильно мерзнуть.
Высокая влажность усугубляет гипертоническую болезнь и атеросклероз. Из-за низкой влажности пересыхает гортань и носоглотка. А повышенная влажность вызывает обострение кожных заболеваний.
Что делать?
Если ваше самочувствие и настроение сильно зависят от погоды, то вам нужно тщательнее заботиться о своем здоровье. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены (настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника). Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, ешьте побольше овощей и фруктов и обязательно принимайте витаминные комплексы с микроэлементами.
Прежде всего, надо обязательно иметь под рукой привычный набор препаратов, которые вам прописывал врач. И накануне аномального изменения погоды – будь то скачок температуры, влажности, давления или предстоящие геомагнитные бури – принять половинную дозу лекарства, которая полагается при повышении давления, приступе бронхиальной астмы или обострении другого лёгочного заболевания, которым вы страдаете. А ещё лучше начать такую профилактику за 2-3 дня до изменения погоды.
Невзирая на погоду больше двигайтесь – это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. Больше ходите пешком. Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего бегом или плаванием. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Но не нагружайте себя ни физической, ни умственной работой. Всё должно быть в меру.
Больше отдыхайте, увеличьте время сна. Обычно в дни погодных аномалий сон тоже нарушается – человек чаще просыпается ночью, утром чувствует себя невыспавшимся и разбитым. Чтобы не допускать этого, можно за несколько дней начать пить мелатонин. Принимать его лучше за полчаса до обычного времени отхода ко сну. К примеру, если вы ложитесь спать в 23 часа, мелатонин нужно принять в 22.30. По возможности стоит уменьшить физические нагрузки. И попробовать избежать лишних волнений. Организм и так испытывает повышенные нагрузки. Зачем их усугублять?
В период резких изменений в погоде больше отдыхайте, иначе организм не сможет восстановиться. А это чревато утомлением, преждевременным старением, болезнями и сокращением жизни.
…Вообще, не стоит сразу пугаться, услышав неблагоприятный прогноз погоды. Большая часть метеопатов – тревожные и мнительные люди, которые доводят себя до изнеможения сами: ведь если ждать плохого самочувствия, оно непременно случится.
Советы гипертоникам
Можно принять четверть таблетки аспирина, так как он разжижает кровь и защищает от образования тромбов. Утром и вечером желательно пить успокоительные настойки пустырника, валерианы или пиона. В холодную, ветреную погоду перед выходом на улицу надо постоять некоторое время в подъезде, иначе резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов.
Советы гипотоникам
Начинайте день с зарядки, это активизирует кровообращение. Чтобы тонизировать свой организм, обливайтесь прохладной водой, а на завтрак пейте крепкий чай или кофе. Обязательно носите с собой горький шоколад и изредка ешьте его по паре долек. Помогает хорошему самочувствию 20 капель раствора элеутерококка (пить его нужно только утром, иначе ночью не сможете заснуть). Хорошие результаты дает проводимый раз в полгода массаж.
Источник
Источник