Длительная сухая погода при повышенной температуре

Резкая перемена погоды влияет не только на физическое здоровье, но и ментальное

Совсем недавно нижегородцы пережили настоящие зимние морозы, когда столбик термометра показывал 20 градусов, а в северных районах области – все минус 30. А уже через несколько дней за окном потеплело до нуля. От резких перепадов температуры многие мучаются головными болями, бессонницей, нарушением сердечного ритма. И это ещё не все неприятные симптомы, которым приходится терпеть метеозависимым жителям.

Как же резкие перепады температуры влияют на наше здоровье?

Всё ниже и ниже

Похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов. Но когда оно происходит медленно, организм успевает приспособиться, а вот из-за резкого снижения температуры воздуха у многих начинает болеть сердце и голова. Особенно опасно резкое похолодание для сердечников, поскольку может обернуться гипертоническим кризом или приступом стенокардии. Нелегко приходится и больным с бронхо-легочными заболеваниями. У них усиливаются кашель, одышка и появляется синюшность кожи.

У людей, страдающих ревматизмом, остеоартрозом, ревматоидным артритом, начинает «крутить» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений. На резкое похолодание реагируют даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У них появляются или обостряются диспепсические явления (диарея, газы и другие расстройства кишечника или желудка), ухудшается общее самочувствие. Также начинают «ныть» почки у больных пиелонефритом.
Страдающие заболеванием щитовидной железы начинают постоянно мерзнуть. У людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (например, после тяжелой болезни или операции) холод может вызвать упадок сил, повышение температуры. Также похолодание способствует развитию депрессии.

Даже у здоровых людей во время резкого похолодания может появиться «гусиная» кожа, мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, а также так называемый холодовый диурез (то есть потребность часто бегать в туалет).

Похолодание может спровоцировать развитие депрессии/ фото pixabay.com

Тёпленькая пришла

Резкое потепление также плохо влияет на сердечников. У них учащается сердцебиение, случаются обмороки и сердечные приступы. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с ним из организма уходят вода и особенно важные для сердца соли калия и магния и витамины. Наряду с сердечниками страдают и люди с повышенной функцией щитовидной железы, у которых и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость.

К тому же при резком изменении погоды возникают вспышки острых респираторных и инфекционных заболеваний. А интенсивное потепление провоцирует эпидемию гриппа.
По мнению специалистов, самая комфортная перемена погоды – когда от нулевых отметок столбик термометра движется к минусовым. Хуже – наоборот: переход от приличных морозов к резкой оттепели и слякоти. Именно во время резкого потепления возможны самые жестокие приступы головных болей, вялость, сонливость. Врачам приходится принимать больше пациентов с гипертоническими кризами, обострением лёгочных заболеваний. Более чувствительны к изменениям погоды люди после 40 и особенно после 50 лет, когда артериальное давление становится неустойчивым.

Резкое повышение температуры воздуха плохо влияет на людей с заболеваниями сердца/ фото pixabay.com

Ветер перемен

Скачки атмосферного давления тоже не проходят бесследно для нашего здоровья. Оно воздействует на сосуды и суставы. А это провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

Сильный ветер может спровоцировать приступы стенокардии. А если вы во время сильного ветра будете ходить без шапки, то ваше безрассудство может привести к нервным болезням. Дело в том, что сильный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, отсюда возбужденное состояние.

Также сильный ветер может вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство. Неблагоприятное воздействие оказывают и туманы. Они способствуют сохранению в воздухе всякого рода загрязнений, а кроме того, «задерживают» те немногочисленные солнечные лучи, которые необходимы для организма.

Влажность воздуха влияет на тепловой обмен организма и на потоотделение. При этом «человек-барометр» начинает сильно мерзнуть.
Высокая влажность усугубляет гипертоническую болезнь и атеросклероз. Из-за низкой влажности пересыхает гортань и носоглотка. А повышенная влажность вызывает обострение кожных заболеваний.

Перемена погоды и сильный ветер могут вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство/ Фото shutterstock.com

Что делать?

Если ваше самочувствие и настроение сильно зависят от погоды, то вам нужно тщательнее заботиться о своем здоровье. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены (настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника). Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, ешьте побольше овощей и фруктов и обязательно принимайте витаминные комплексы с микроэлементами.

Прежде всего, надо обязательно иметь под рукой привычный набор препаратов, которые вам прописывал врач. И накануне аномального изменения погоды – будь то скачок температуры, влажности, давления или предстоящие геомагнитные бури – принять половинную дозу лекарства, которая полагается при повышении давления, приступе бронхиальной астмы или обострении другого лёгочного заболевания, которым вы страдаете. А ещё лучше начать такую профилактику за 2-3 дня до изменения погоды.

Невзирая на погоду больше двигайтесь – это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. Больше ходите пешком. Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего бегом или плаванием. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Но не нагружайте себя ни физической, ни умственной работой. Всё должно быть в меру.
Больше отдыхайте, увеличьте время сна. Обычно в дни погодных аномалий сон тоже нарушается – человек чаще просыпается ночью, утром чувствует себя невыспавшимся и разбитым. Чтобы не допускать этого, можно за несколько дней начать пить мелатонин. Принимать его лучше за полчаса до обычного времени отхода ко сну. К примеру, если вы ложитесь спать в 23 часа, мелатонин нужно принять в 22.30. По возможности стоит уменьшить физические нагрузки. И попробовать избежать лишних волнений. Организм и так испытывает повышенные нагрузки. Зачем их усугублять?

В период резких изменений в погоде больше отдыхайте, иначе организм не сможет восстановиться. А это чревато утомлением, преждевременным старением, болезнями и сокращением жизни.

…Вообще, не стоит сразу пугаться, услышав неблагоприятный прогноз погоды. Большая часть метеопатов – тревожные и мнительные люди, которые доводят себя до изнеможения сами: ведь если ждать плохого самочувствия, оно непременно случится.

Советы гипертоникам

Можно принять четверть таблетки аспирина, так как он разжижает кровь и защищает от образования тромбов. Утром и вечером желательно пить успокоительные настойки пустырника, валерианы или пиона. В холодную, ветреную погоду перед выходом на улицу надо постоять некоторое время в подъезде, иначе резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов.

Советы гипотоникам

Начинайте день с зарядки, это активизирует кровообращение. Чтобы тонизировать свой организм, обливайтесь прохладной водой, а на завтрак пейте крепкий чай или кофе. Обязательно носите с собой горький шоколад и изредка ешьте его по паре долек. Помогает хорошему самочувствию 20 капель раствора элеутерококка (пить его нужно только утром, иначе ночью не сможете заснуть). Хорошие результаты дает проводимый раз в полгода массаж.

Для начала стоит отметить, что погода и климат – не одно и тоже. Под климатом ученые понимают многолетний режим погоды, который сохраняется на протяжении нескольких десятилетий. Погода – это мгновенное состояние таких характеристик, как влажность, температура, атмосферное давление. Климат классифицируется на макроклимат – климат территорий в глобальном понимании, мезоклимат – климат небольших территорий со сравнительно однородными условиями, и микроклимат – климат небольших территорий в составе мезоклимата. Рассмотрим, какие виды климата существуют на Земле.

Типы климата

Советский климатолог Петр Борисович Алисов еще в 1936 году выделил четыре климатических пояса –экваториальный, тропический, умеренный и полярный. Кроме того, между основными климатическими поясами он выделил переходные пояса. К ним относят субэкваториальный, субтропрический и субполярный. В этих климатических поясах ученые выделяют еще четыре типа климата: материковый, океанический, а также климат западных и восточных берегов. На материках преобладает континентальный климат, морской климат распространяется над океанами и частью материков, а для западных частей континентов характерен муссонный климат. Существуют несколько критериев для классификации климата. Это особенности циркуляции воздушных масс, характер географического рельефа и климатические признаки. Исходя из этого можно выделить такие виды климата, как горный, аридный, гумидный и нивальный климаты. 

Горный климат

Основной отличительной чертой горного климата является увеличение высоты над уровнем моря. Рельеф местности, ледники и фирновые поля оказывают свое влияние на климат гор. Горному климату характерно пониженное атмосферное давление, пониженная температура воздуха, абсолютная влажность воздуха, обилие осадков, а также горно-долинные ветра. Отметим, что на высоте 3000 – 4000 метров выделяют горный климат, а на больших высотах выделяют высокогорный климат.

Аридный климат

Аридным климатом называют климат пустынь. Это сухой климат, обусловленный  высокими температурами воздуха с большим суточным колебанием, а также редкими осадками. Выделяют несколько подтипа аридного климата:

— климат жарких пустынь – регионы с таким климатом расположены, как правило, к югу от субтропического пояса между 30 градусами южной и 30 градусами северной широты. Для таких территорий свойственна круглогодичная экстремально жаркая температура. Однако, в некоторые месяцы по ночам могут случаться заморозки. Такой климат характерен для Северной Африки, Южной Африки, пустынь Африканского Рога, Среднего Востока, Южной Азии и т.д.

— климат холодных пустынь – для регионов с таким климатом свойственно жаркое и засушливое лето, а также холодные и даже экстремально холодные зимы. Регионы с таким климатом располагаются в более высоких широтах, чем регионы с климатом жарких пустынь. Климат холодных пустынь, как правило, располагается в регионах с умеренным климатическим поясом. Пустыня Гоби является ярким примером холодной пустыни.

— мягкий климат пустынь – такой климат свойственен, как правило, западным побережьям континентов в черте тропического климатического пояса или высокогорным областям в тех районах, которым присущ климат жарких пустынь. Мягкому климату пустынь характерны умеренны е температуры, частые туманы, низкая облачность и небольшое количество осадков. Такой климат характерен пустыням Атакама и Намиб, а также отдельным районам Йемена.

Гумидный климат

Гумидный климат характерен наличием избыточной влаги, в то время как поступающего солнечного тепла не достаточно, для ее испарения. Из-за этого образуется обильный поверхностный сток ручьев и рек, что, в свою очередь, способствует развитию эрозионных форм рельефа, обильной гидрографической сети, а также произрастанию влаголюбивых растений и обильной лесной растительности. Разделяют два подвида гумидного климата:

— полярный тип гумидного климата – свойственен районам с многолетнемерзлыми грунтами. Такой климат наблюдается в субарктическом и умеренном поясах.

— фреатический (тропический) тип гумидного климата характерен для экваториального пояса. В районах с таким типом климата наблюдается частичное просачивание осадков в почву, а также наличие грунтового питания.

Нивальный климат

Нивальный климат отличается обилием твердых осадков, из-за которых происходит образование ледников и снежников. Климат свойственен высоким широтам или высокогорьям.

Экваториальный климат

Экваториальный климат характерен для территорий, которые расположены непосредственно рядом с экватором – до 10 градусов по обе стороны от экватора. Этому типу климата свойственно постоянное преобладание экваториальных воздушных масс, а также влажной и жаркой погодой с несильными ветрами. На территориях с таким видом климата очень часто выпадают обильные осадки, что становится причиной сильной духоты. Среднемесячная температура варьируется от 25 до 29 градусов тепла. Для таких районов характерно произрастание влажных тропических лесов. Такой вид климата свойственен бассейнам рек Амазонки и Конго, островам Юго-Восточной Азии и т.д.

Субэкваториальный климат

Переходный климатический пояс, который характерен для примыкающих к экватору территорий, а также для территорий, которые располагаются немного севернее и южнее нулевой параллели. Для субэкваториального климата характерны два сезона: условное лето (погода жаркая и влажная) и условная зима (погода относительно сухая и холодная). Две воздушные массы сменяют друг друга – летом здесь преобладают экваториальные воздушные массы, а зимой – тропические. Над поверхностью океанов образуются тропические циклоны. Среднемесячная температура колеблется от 25 до 29 градусов тепла, однако на некоторых территориях с субэкваториальным климатом средняя температура зимой гораздо ниже, чем средняя температура летом. Для территорий с субэкваториальным климатом свойственны зоны влажных лесов и саванн.

Тропический климат

Тропический климат характерен для широт, примыкающих к Южному и Северному тропику. Здесь постоянно господствуют тропические воздушные массы. Над поверхностью океанов образуютсятропические циклоны. На этих территориях, особенно на материках, становятся заметны различия влажности и температуры. Существует несколько подвидов тропического климата: это влажный тропический климат, тропический пустынный климат и тропический пассатный климат.

Влажный тропический климат господствует в регионах, примыкающих к океану. Здесь господствуют тропические воздушные массы, а температура колеблется от 20 до 28 градусов тепла.  К регионам с влажным тропическим климатом можно отнести Гавайские острова, Рио-де-Жанейро, Майами.

Тропический пустынный климат свойственен внутриматериковым территориям и прибрежным районам, которые омываются холодными течениями. Здесь преобладают сухие тропические воздушные массы, а ежедневные колебания температуры воздуха очень велики. Лето обычно очень жаркое, а средняя температура превышает 30 градусов. Зимой же температура не поднимается выше 20 градусов, а иногда случаются и заморозки. Тропический пустынный климат свойственен пустыням Сахара, Калахари и Атакама.

Для тропического пассатного климата характерная сезонная смена ветров. Лето здесь жаркое, со средней температурой 27-29 градусов. Зима гораздо холоднее – средняя температура в это время года 17-19 градусов. К примеру, такой климат характерен для Парагвая.

Субтропический климат

Субтропический климат свойственен районам, находящимся между тропическим и умеренным поясами. В летнее время здесь преобладают тропические массы, а в зимнее – умеренные. Для этого вида климата свойственны значительные сезонные различия влажности и температуры воздуха. В таких районах возможны снегопады, однако климатическая зима зачастую отсутствует. Над поверхностью океанов образуются тропические циклоны. Выделяют несколько подвидов субтропического климата: субтропический средиземноморский климат, морской субтропический климат, субтропический пустынный климат, субтропический муссонный климат.

Для субтропического средиземноморского климата свойственна теплая и влажная зима, а также сухой и жаркое лето. К районам с таким климатом относятся все страны Средиземноморья, Южный берег Крыма, района Туапсе и Сочи, Сан-Франциско, Лос-Анджелес и т.д. В этих районах температура самого теплого месяца достигает 22-25 градусов, а температура самого холодного опускается до 4-12 градусов.

Для районов с морским субтропическим климатом характерно преобладание тропических воздушных масс в летнее время и умеренных морских воздушных масс зимой. На этих территориях лето нежаркое, а зима – теплая и влажная.

Субтропический пустынный климат отличается жарким летом (температура воздуха поднимается до 30 градусов) и относительно теплой зимой, хотя иногда случаются и заморозки. Здесь летом преобладают тропические воздушные массы, а зимой – умеренные континентальные. Такой климат характерен для Ирана, Туркменистана, Афганистана, севера Мексики и т.д.

Регионам с субтропическим муссонным климатом присуща сезонная смена ветров. В летнее время ветер дует с моря на сушу, а в зимнее время, наоборот, с суши на море. В районах с таким климатом зима сухая и прохладная, а лето влажное и жаркое.

Умеренный климат

Для районов с умеренным климатом характерно круглогодичное господствование умеренных воздушных масс. Такие районы располагаются между 40 и 65 параллелями. Все сезоны четко выражены. Выделяют несколько подвидов умеренного климата: умеренный морской климат, умеренно-континентальный климат, резко континентальный климат, муссонный климат.

В районах с умеренным морским климатом наблюдается круглогодичное преобладание умеренных морских воздушных масс. Для таких районов характерно нежаркое лето и влажная и мягкая зима. Такой климат присущ Британским островам, югу Южной Америка, большинству европейских стран и т.д.

Умеренно-континентальному климату характерно продолжительная и прохладная зима (в это время температура может опускаться до 16 градусов холода), а также теплое и длительное лето (в это время года температура воздуха может прогреваться до 17-24 градусов). В районах с таким климатом господствуют континентальные и морские воздушные массы. Для такого типа климата характерны природные зоны широколиственных и смешанных лесов, лесостепей и степей. Умеренно-континентальный климат присущ восточноевропейским странам, а также большей части Европейской территории России.

Резко континентальный климат свойственен большей части Сибири. В таких районах зимой господствует т.н. Сибирский антициклон или Азиатский максимум для которого характерно повышенное давление, мешающее проникновению циклонов, а также способствующее сильному охлаждению воздуха. Именно из-за этого в таких районах наблюдается длинная и холодная зима (температура здесь может опускаться до 60 градусов мороза), а также непродолжительное жаркое лето. Для резко континентального климата характерна природная зона тайги.

В районах с муссонным климатом наблюдается холодная зима, а также позднее, но теплое и влажное лето. В зимнее время ветра дуют с суши на море, а летом – с моря на сушу. Такой тип климата присущ для Китая, севера Японии, российского Дальнего Востока и т.д

Полярный климат

Полярный климат (арктический и антарктический) характерны для районов, которые находятся за Полярным кругом. Здесь весь год господствуют арктические воздушные массы. Для таких районов характерна зона арктических пустынь. Здесь весь год стоит морозная погода. Особенно сильные морозы свойственны Антарктиде – именно здесь находится самое холодное место на Земле – станция Восток, на которой была зафиксирована максимально низкая температура – 89 градусов мороза. Выделяют два вида субполярного климата – субарктический и субантарктический климат, для которых характерна природная зона тундры и лесотурдры.

Субарктическому (субантарктическому) морскому климату свойственна влажная и мягкая зима и холодное лето.

Субарктический (субантарктический) континентальный климат характеризуется очень холодной зимой и прохладным летом. В районах с таким климатом выпадает очень мало осадков. Здесь господствуют континентальные воздушные массы.