График температуры тела человека за день

В сезон простуды и гриппа многие озабочены изменением температуры тела.

Это нестабильная величина, которая может несущественно возрастать или снижаться в течение суток не только из-за болезни. Врачи рассказали, какую температуру можно считать нормой и какие колебания не принесут вреда здоровью.

По стандарту

Общеизвестная истина: нормальная температура тела — 36,6 градуса по Цельсию. Однако современная медицина доказала, что у каждого человека своя норма, она может держаться в интервале от 35,9 до 37,2°C.

Личный показатель формируется приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 — у молодых людей. На него влияет множество факторов. Температура зависит от пола, расовой принадлежности, возраста. Мужчины в среднем на полградуса «холоднее». Кроме того, в течение дня температура любого, даже абсолютно здорового человека колеблется.

Незначительные изменения в ту или иную сторону не считаются патологическими. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Волкова.

— Стоит учитывать, что в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса, — говорит медик. — На колебания большое влияние оказывают климатические условия, самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры отличается.

Тревожный признак — значительные отклонения от нормы. У одних людей во время болезни температура значительно повышается, а у других даже снижается. Градус падает из-за переутомления, при обострении хронических заболеваний, болезни надпочечников, гипотиреозе — снижении активности щитовидной железы.

— Пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, так как организм становится более уязвимым, — уточнила Волкова. — Хотя бывают исключительные случаи, когда для человека нормой является температура тела ниже 35.

По ее словам, сбивать температуру тела рекомендуют только при превышении 38,5 градуса. До этого не следует принимать жаропонижающие средства. Возможно, в это время организм активно и успешно борется с инфекцией. Однако в любом случае при серьезном температурном скачке необходимо обратиться к врачу для того, чтобы узнать причину сбоя и устранить проблему.

Нормой температуры тела принято считать:

у новорожденных младенцев — 36,8°C;
у шестимесячных малышей — 37,5;
у годовалых детей — 37,5;
у трехлетних — 37,5;
у шестилетних — 37,0;
у людей репродуктивного возраста — 36,8;
у пожилых — 36,3°C.

Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:

— Температура тела взрослого человека в течение дня колеблется, оставаясь в диапазоне 35,5 — 37,2 градуса. Норма температуры зависит от места ее измерения. Например, в подмышечной впадине — 36,6, во рту — 37, в ухе — 37,5. Самую низкую температуру отмечают в ранние утренние часы, а максимальную — вечером. Частыми причинами превышения нормы являются воспалительные процессы, вызванные вирусами и бактериями. В таких случаях температуру тела до 38,5 градуса снижать не рекомендуют.

Ирина Баранова, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И БИОХАКЕР:

— Принято ориентироваться на норму 36,6 — 36,7 градуса при измерении ртутным термометром в подмышечной впадине. Есть, конечно, индивидуальные случаи, когда у человека постоянно чуть более высокая или низкая температура, но они встречаются крайне редко. Подъем может говорить как о начале воспалительного или инфекционного процесса, так и о стрессе или банальном перегревании. Причин множество. Если вы спокойно переносите высокую температуру и у вас на ее фоне не появляется новая симптоматика, то лучше не сбивать, а дать иммунитету поработать самостоятельно. Но обязательно отслеживайте динамику. Слишком высокая температура может навредить клеткам и тканям.

Фото обложки: pixabay.com

Источник

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОК

по теме «Оценка термометрии. Уход при лихорадке»

Преподаватель: Головко Денис Александрович

С медицинской точки зрения одним из наиболее важных факторов состояния человека является температура тела. Значительная часть заболеваний сопровождается характерным изменением температуры тела.

С помощью регулярной термометрии можно наблюдать течение ряда заболеваний и контролировать эффект, вызванный лечением.

ЭТИКО-ДЕОНТОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

При возникновении сомнений в искренности пациента медсестра должна повторить термометрию в своем присутствии, ссылаясь на неисправность термометра.

ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА И ЕЕ ИЗМЕРЕНИЕ

ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ

Терморегуляция — функциональная система. Состоит из периферических терморецепторов кожи, кровеносных сосудов и центральных — гипоталамуса, щитовидной железы и надпочечников.

У здорового человека температура тела в норме в течение суток колеблется в очень небольших пределах и не превышает 37 °С.

Это обеспечивается путем сложной регуляции теплопродукции (результат биохимических процессов) и теплоотдачи (результат физических процессов).

Теплопродукция (теплообразование) – процесс образования тепла в тканях и органах в результате работы, совершающейся в живом организме.

Теплопродукция осуществляется за счет окислительных процессов в мышцах и внутренних органах. Чем выше интенсивность обменных процессов, тем больше теплопродукция.

Теплоотдача – процесс выделения живым организмом в окружающую среду теплоты, освобождающейся в результате энергетических превращений, обеспечивающих жизнедеятельность организма и полученных извне.

Теплоотдача может осуществляться путем теплопроведения, теплоизлучения и испарения. Теплоотдача главным образом зависит от богатой сети кожных кровеносных сосудов, которые значительно и быстро могут изменить свой просвет. При недостаточной выработке тепла организмом (или при его охлаждении), рефлекторно происходит сужение сосудов кожи и уменьшается отдача тепла. Кожа становится сухой, холоднойs иногда появляется озноб (мышечная дрожь), что способствует некоторому увеличению теплопродукции скелетными мышцами Наоборот, при избытке тепла (или при перегревании организма), наблюдается рефлекторное расширение сосудов кожи, увеличивается кровоснабжение кожи и соответственно растет отдача тепла проведением и излучением.

Если этих механизмов недостаточно, резко усиливается потоотделение: испаряясь с поверхности тела, пот обеспечивает очень интенсивную потерю тепла организмом.

Таким образом, сложный механизм терморегуляции обеспечивает температурное постоянство внутренней среды организма, что необходимо для нормального протекания обменных процессов.

Физиологические колебания температуры тела в течение дня.

Температура тела является показателем теплового состояния организма и остается относительно постоянной. В норме температура колеблется в пределах 36,0 – 37,0°С.

В норме температура разных участков тела различна, что показано на рисунке.

Температура тела каждого человека изменяется в течение суток. Наиболее высокая температура в течение дня наблюдается между 17 – 21 часами, а наиболее низкая — между 3 – 6 часами утра. Разница температур у здоровых лиц не превышает 0,6°С.

В норме температура тела несколько повышается:

– после приема пищи;

– после активной физической нагрузки;

– в выраженном эмоциональном состоянии;

– у женщин в период беременности и менструальном периоде.

У людей пожилого и старческого возраста температура тела несколько ниже, чем у людей молодых и среднего возраста. В раннем детском возрасте отмечается особая неустойчивость температуры тела с большими колебаниями в течение дня.

Также в норме температура тела, измеряемая на коже (в естественных складках), ниже на 0,5-0,8 °С температуры на слизистых (полость рта, прямая кишка, влагалище).

ИЗМЕРЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ

Исходя из вышесказанного, температуру тела принято измерять два раза в день – утром после сна и натощак (7-9 часов) и вечером после дневного отдыха и перед ужином (17-19 часов).

В отдельных случаях (по назначению врача), температуру тела измеряют через каждые 3 часа – что называется измерением профиля температуры.

Если температуру необходимо измерять чаще, то врач указывает необходимый интервал времени при назначении профиля температуры.

Виды термометров

Температуру тела обычно измеряют максимальным медицинским термометром.

Медицинский ртутный (максимальный) термометр называется потому, что показывает максимальную высоту подъема столбика ртути. Им можно измерить температуру от 34 до 42 градусов Цельсия.

На рисунке показано устройство термометра:

– корпус из тонкого стекла, часть которого занимает резервуар с ртутью;

– капилляр, по которому, расширяясь при нагревании, поднимается ртуть;

– шкала с указанием градусов, цена деления – 0,1 °С.

– резервуар для ртути Преимущества:

– прост в обращении;

– точен в измерениях;

– легкообрабатываемый;

– доступный.

Достоинства:

– Удобство в хранении

– Низкая стоимость

– Доступность

Недостатки:

– точность показаний варьирует, несмотря на усилия изготовителей стандартизировать термометры

– хрупкость и опасность ртутного загрязнения

– длительный процесс измерения (10 минут)

– показатели ртутного столбика иногда плохо видны

ВНИМАНИЕ! При работе с ртутным термометром необходимо соблюдать осторожность, так как попадание ртути в организм человека или окружающую среду опасно для жизни!

Техника безопасности

Используя термометр, необходимо убедиться в отсутствии повреждений.

В случае повреждения ртутного термометра необходимо:

– провести сбор и демеркуризацию ртути, соблюдая правила техники безопасности (см приложение);

– поместить в отходы класса «Г».

В настоящее время кроме привычных ртутных термометров существуют и электронные.

Электронный термометр измеряет температуру тела при помощи специального встроенного чувствительного датчика, а результат измерений отображает в цифровом виде на дисплее.

Электронные термометры обладают рядом дополнительных функции в виде памяти последних измерений, звуковых сигналов по времени измерения и результатам измерения, сменных наконечников для гигиеничного применения, водонепроницаемостью корпуса и т.д.

Но для более точного измерения температуры тела электронным термометрам потребуется более плотный контакт измерительного датчика с поверхностью тела человека.

Электронный термометр имеет большой цифровой индикатор-дисплей, влагозащитный ударо-прочный корпус, может быть оснащен звуковым сигналом, функцией памяти на последнее измерение и режимом автоматического отключения питания.

Время измерения температуры 1-3 минуты, точность измерения ± 0.1 °С. На рисунке показано устройство термометра:

– ударопрочный корпус;

– датчик;

– дисплей.

Механизм действия: тепло изменяет количество тока, проходящего через датчик.

Достоинства:

– быстрота измерения и лёгкость

– высокая точность при правильном использовании и калибровке

– прочность и безопасность

– простота хранения

– экологическая безопасность.

Недостатки:

– высокая стоимость оправдывается экономией времени медицинской сестры

– иногда необходима перекалибровка

Для детей раннего возраста выпускается цифровой термометр-пустышка — удобный для измерения температуры тела малышей. Пока ребенок сосет мягкую силиконовую соску, на дисплее цифрового термометра отражается показание температуры тела с точностью до 0,1С.

Термометр не предназначен для длительного использования в качестве соски!

Термометр цифровой инфракрасный обеспечивает сверхбыстрое измерение температуры – за 1 секунду с точностью 0,1 оС. Имеет память для последнего измерения, большой дисплей, звуковой сигнал, таймер отключения.

Принцип действия инфракрасного термометра: чувствительный измерительный элемент снимает данные инфракрасного излучения тела человека и отображает на цифровом дисплее, в привычном для нас температурном диапазоне. Данный вид термометров появился совсем недавно, но уже завоевал свою популярность.

Различные модификации инфракрасных термометров предназначены для измерения температуры в различных точках тела.

Исходя из названия ушного термометра уже понятно, что он предназначен для измерения температуры тела через слуховой проход. Приобретая такой термометр, следует обратить внимание, чтобы в комплекте с ним шли мягкие одноразовые насадки. Некоторые производители укомплектовывают свои изделия сразу целым набором таких дополнений. Они не только обеспечивают защиту мембраны измерительного наконечника, но также предотвращают повреждения барабанных перепонок детей и взрослых.

Лобная модель позволяет произвести нужное измерение, лишь слегка прикоснувшись к коже на лбу или висках. Сразу после этого на дисплее должны появиться показания.

Бесконтактный термометр идеален для измерения температуры тела у новорожденных. Если делать это во сне, то малыша не придется будить, а измерение получится максимально точным. Результаты высветятся на экране уже через пару секунд. При этом прикасаться к пациенту не потребуется, градусник подносится к височной доле на расстоянии примерно 2 сантиметра. Этого устройству хватает для того, чтобы считать необходимую информацию.

Такой тип термометра можно использовать и для измерения температуры воды или еды, так как погружать его в жидкость или блюдо не потребуется.

Преимущества у обсуждаемой новинки можно назвать следующие:

1. Измерение температуры осуществляется очень быстро. Термометру понадобится всего несколько секунд, чтобы продемонстрировать результат. Сроки могут быть разными, но, как правило, не дольше 30 секунд;

2. В наборе с таким градусником идут съемные наконечники. Их очень легко отделить, чтобы, например, промыть и продезинфицировать. Также можно приобретать дополнительные аксессуары;

3. Удобно, что подобные термометры являются бесконтактными, поэтому с их помощью можно легко измерить температуру тела даже у самых маленьких детей, пока они спят. При этом малыш не проснется и даже ничего не почувствует;

4. В составе отсутствует ртуть и стекло, поэтому устройство можно назвать максимально безопасным;

5. Так как такой градусник бесконтактный, то с его помощью можно измерять не только температуру тела, но также воды, воздуха и т.д.

Но стоит также назвать и некоторые недостатки инфракрасного термометра. Среди них возможность погрешности в измерении, возможность травмировать барабанную перепонку при использовании ушной модели для ребенка, а также высокая стоимость таких изделий.

Контактный жидкокристаллический термометр не содержит ртути, латекса и каких-либо токсичных веществ, не ломается, им невозможно пораниться. Он не требует особых условий хранения, что позволяет иметь его не только дома, но и на работе, на отдыхе, в поездке.

Термометром чрезвычайно легко пользоваться. Для измерения температуры тела требуется не более 1-3 мин (в зависимости от выбранного способа измерения). Это действительно персональный термометр, который может иметь каждый член семьи. Нет никакого риска передачи инфекции, что вполне возможно, если термометр один на всех.

Дата добавления: 2018-10-15; просмотров: 3255 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов

Термостат в голове

У нас в голове есть очень эффективный терморегулятор, который учитывает подскоки температуры от работающих мышц или печени и охлаждение через кожу и дыхание.

Но поскольку мы постоянно надеваем и снимаем одежду, залезаем в душный транспорт и выбегаем на мороз, то даже самый лучший терморегулятор будет слегка ошибаться.

По этой же причине наружные методы измерения температуры тела в подмышке, на барабанной перепонке и во рту не очень точно отражают температуру внутри нашего организма. Гораздо точнее измерять ее в прямой кишке, в мочевом пузыре, в легочной артерии или в пищеводе. Так иногда делают, но это не для всех.

Естественные перепады температуры тела

В течение дня и у мужчин, и у женщин температура тела меняется одинаково. Утром она ниже, а вечером примерно на 0,5 градуса выше.

Если человек выздоравливает после простуды, то перепад температуры может быть и 1 градус. Представили? После простуды утром температура может быть 36,5 градусов, а вечером – 37,5 градусов. И это нормально.

Если человек продолжает болеть, то его температура будет выше и утром, и вечером, но знаменитый дневной перепад все равно сохраняется.

Если речь идет о женщине с нормальным менструальным циклом, то во второй фазе температура у нее будет повышаться примерно на 0,6 градуса. Если в первую фазу температура была 36,6 градуса, то во вторую фазу температура будет 37,2 градуса. И это нормально.

Где измерять?

Теперь о том, где измерять. Американцы чаще измеряют температуру во рту, иногда под мышкой, детям иногда измеряют в прямой кишке. Очень точно можно измерить на барабанной перепонке инфракрасным термометром.

Мы с вами чаще измеряем под мышкой. Это место считают не очень надежным. Там чаще всего бывают перепады температуры, особенно у людей с ожирением или у женщин с нормальным циклом.

Классика

Измерение температуры тела в подмышке считают золотым стандартом. Есть фундаментальная книга 1870 года, на которую до сих пор ссылаются в научных обзорах. Там предлагают измерять под мышкой, а нормой считают температуру 37 градусов.

Нормальным диапазоном температуры, измеренной под мышкой, можно считать 36,2 – 37,5 градусов. Как вам такой результат?

Книжку можете почитать по ссылке внизу. Ее оцифровали и выложили в свободный доступ.

Короче, температуру в подмышке измерять можно, но там она самая вариабельная из всех мест нашего организма. Зато ее там стандартно измеряют уже 150 лет, а всякие инфракрасные термометры слишком умные и многое выдумывают. Сильнее всего перепады температуры под мышкой будут у женщин с нормальным циклом и у людей с лишним весом.

Так как же измерять температуру?

Измеряйте привычным для вас способом. Заранее потренируйтесь. Так вы узнаете вашу родную стандартную температуру.

У вас есть шанс заметить повышение вашей стандартной температуры примерно на 0,5 градуса. Все, что меньше, вам засечь не получится.

Если вам поплохеет с ознобом, то это будет при температуре выше 38 градусов. Вот ее вы точно заметите.

Температуру ниже 37,5 градусов очень сложно назвать повышенной. И тем более не заморачивайтесь, если ваша температура повысилась с 36,6 до 36,8 градусов.

Если понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.

Вот ссылка на классическую книжку 1870 года On the Temperature in Diseases: A Manual of Medical Thermometry

Там в конце книжки есть содержание с работающими ссылками на отдельные главы. Если кто с английским дружит, то почитать будет интересно.

Источник