Хорошая температура у человека

Если мы спросим вас, какая нормальная температура должна быть у человека? Наверняка вы ответите 36,6, ведь это прописная истина, этому нас учили в школе, именно это значение мы встречаем во всех медицинских буклетах. Малейшее отклонение от этой нормы считается нами проблемным.

Но не спешите бить тревогу.

На самом деле нормальная температура – это очень субъективный фактор и зависит от возраста человека, его стиля жизни (активного или пассивного), та даже от времени суток, когда она измеряется.

Это значение может варьироваться в течение дня, а градусники будут показывать разные численные показания в зависимости от места измерения (в подмышке, во рту, в ушах и даже ректально).

Параметр слишком индивидуальный, чтобы обобщать. Норма колеблется между 35,5 и 37,5 градусами – достаточно большой разброс. Утром между 4 и 6 часами температура наименьшая, а вот после 18 и до 23 часов – наибольшая. У детей показатели могут принимать еще более крайние значения – от 34,7 до 37,7 градусов.

Нормой считается следующее:

• 36 – 37 – градусник под мышкой;
• 36,2 – 37,3 – находится во рту;
• 36,7 – 37,7 – в прямой кишке.

Для взрослого организма характерно поднятие температуры во время активных физических нагрузок. Поэтому не спешите принимать радикальные меры, чтобы сбивать ее у себя или ребенка, подозревая какое-то заболевание.

Возьмите во внимание сиюминутные условия и оцените состояние организма в динамике.

Какие низкие и высокие значения можно считать проблемными?

Если у взрослого ниже 36 С – стоит задуматься о посещении врача. Дополнительное уменьшение на 1 градус свидетельствует о гипотермии. Такое часто наблюдается, когда человек пребывает в крайне холодных погодных условиях или на морозе.

Это очень опасно, поскольку появляются симптомы летаргии, сердечной недостаточности. Организм может впасть в кому. Причин у этого достаточно: ослабленный иммунитет, недавно перенесенная тяжелая болезнь, отравление, нарушение работы щитовидной железы или гормональный дисбаланс.

При инфекционных заболеваниях наблюдается повышение температуры от 37,2 и больше. Как правило, это говорит о наличии гриппа, ОРВИ, тонзиллита, туберкулеза, простатита. Некоторые из них протекают почти бессимптомно, и выявить болезнь можно только используя шкалу термометра.

Показатели выше 38 свидетельствуют о лихорадке, которая появляется вместе с распространением инфекции по телу. Это своего рода защитная реакция организма, ведь многие бактерии, грибки и вирусы в таком «жару» просто погибают.

А вот при значении 42 С – погибает сам человек. В тканях мозга полностью нарушается обмен веществ, наблюдается обезвоживание. Характерная симптоматика подобного: неимоверная усталость, сухость кожи, сильный озноб и ломота в мышцах, полностью пропадает аппетит.

Занимательные факты

В 1994 у 2-х летней канадской девочки была обнаружена самая низкая температура тела в мире – всего 14,2 С. По свидетельствам она находилась на сильном морозе примерно 6 часов подряд.

В 1980 у 52-летнего жителя Атланты, который получил сильнейший тепловой удар, была зафиксирована рекордная температура в 46,5 С. В обоих случаях люди выжили. После обследований и долгой реабилитации были выписаны домой.

Здоровья вам и успехов!

Ставьте “палец вверх” и подписывайтесь на канал!

Какая температура тела считается нормальной и на что указывает ее повышение или понижение.

Фото: LEGION-MEDIA

В каждом организме постоянно идет обмен веществ. Для осуществления химических реакций, работы защитной иммунной системы, жизнедеятельности в целом нужна определенная температура. Отклонения от норм могут указывать на проблему.

Какая температура считается нормальной

Согласно данным Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), нормальными температурными рамками считаются показатели от 35,8 до 37,3 °С. Ранее нормой был порог в 37,0 °С.

Уровень нагревания тела определяется температурой крови, которая сообщает тепло органам и тканям при циркуляции. В течение суток она меняется, это физиологично. В 4–6 утра во время сна может достигать цифр в 35,3–35,8, к вечеру повышаться до 37,0–37,3 °С.

При наличии постоянно повышенной, пониженной температуре либо цифр, укладывающихся в интервал 37,0–37,3 °С, но с сопутствующими жалобами на самочувствие нужно обращать к врачу.

Причины повышения температуры

Патогенные микроорганизмы гибнут при температуре 38,0 °С и выше. В крови повышается уровень антител. Жар при ОРВИ, простуде и прочие болезнях, вызванных микробами, вирусами или грибами, помогает быстрее выздороветь. Организм нагревается – возбудители заболевания гибнут.

Температура из-за нарушения работы центра терморегуляции в головном мозге наблюдается в следующих случаях:

• распад опухоли;
• отравление химическими веществами, в том числе – алкоголем;
• инсульт;
• опухоль гипоталамуса;
• черепно-мозговая травма, ушиб головного мозга.

Причины пониженной температуры

Причины для этого нередко связаны с заболеваниями и состояниями, например:

• низким гемоглобином – анемией;
• наличием источника кровотечения – геморроя, язвы, миомы, распадающейся опухоли;
• беременностью (второй, третий триместр);
• сосудистыми проблемами;
• диабетом;
• надпочечниковой недостаточностью;
• опухолью гипоталамуса – центра терморегуляции;
• переохлаждением;
• дерматитом, псориазом.

Нередко такое бывает в период восстановления после ОРВИ, пневмонии, бронхита и прочих болезней. У пациентов старшего возраста снижен обмен веществ, поэтому низкая температура тела будет физиологичной.

Температура у детей

У деток разного возраста свои нормы. Это связано с особенностями обменных процессов. У грудничков до года температура тела может быть повышена до 37,7 °С, с года до трех лет – до 37,5 °С.

Далее за норму приняты цифры, аналогичные взрослым.

В организме младенцев первого года жизни термообмен несовершенный, поэтому они легко перегреваются. Получить высокие цифры температуры тела можно, если чрезмерно укутать ребенка.

В случае болезни у детей наблюдаются быстрые и резкие подъемы температуры, поскольку иммунитет так реагирует. Аналогичные реакции бывают при прорезывании зубов и после вакцинации.    

Температура при беременности

Может повышаться во время вынашивании ребенка. Для первого месяца допустимы цифры до 37,7 °С при ректальном измерении и 37,5 °С в подмышечной впадине, далее до конца первого триместра – не выше 37,5 °С и 37,3 °С, соответственно.

При нормально протекающей беременности во втором и третьем триместрах температура не должна превышать принятых норм.

Фото: LEGION-MEDIA

Как измерить температуру

Для правильного выполнения исследования взрослому или ребенку нужно принять удобную позу (сесть или лечь), установить градусник в подмышечную впадину, прижать локоть к телу. Спокойно подождать 3–4 минуты или звукового сигнала.

Для детей до 3 лет и взрослых, которые не могут удержать прибор по ряду причин, может применяться ректальный способ. Обследуемый ложится на живот. Наконечник прибора моют теплой водой с мылом. Наносят вазелин или детский крем, затем вставляют в анальное отверстие на глубину 1 см для ребенка и 1,5–2 для взрослого. Электронный градусник держат до звукового сигнала, обычный – 2 минуты.   

Еще один способ измерения температуры – во рту. Наконечник градусника моют с мылом. Далее его помещают под язык по направлению к затылку, зажимают губами. Обычный прибор держат 3 минуты, электронный – до сигнала.

Из минусов – не подходит детям младшего возраста, психически больным людям. Неприменим при заболеваниях с повышенным напряжением мышц – при непроизвольном спазме наконечник будет откушен.

Допустимые интервалы при измерении в разных областях:

• подмышечная впадина – 35,8–37,3 °С;
• ректальная область – 37,0–37,5 °С;
• рот – 36,9–37,7 °С;
• висок – 36,8–37,3 °С.

У детей эти цифры могут быть выше на 1–1,5 °С.

Какой градусник лучше

Выпускают 3 наиболее популярных вида термометров – ртутные, безртутные и электронные. Первые точны, но если разобьются, то требуют вызова специализированной бригады для обезвреживания ртути.

Им на смену приходят аналогичные термометры, не содержащие ртути. Они также точны, но безопасны в использовании.

Электронные требуют определенных правил при использовании. Например, градусник нужно сразу убирать после звукового сигнала. Им нельзя пытаться «доизмерить» температуру тела – данные будут ложно завышены. При этом обычный прибор можно держать сколько угодно – показатели не изменятся.

Существуют инфракрасные бесконтактные термометры. Быстро дают ответ, но отличаются большой долей погрешности.

Темпоральный термометр, считывающий информацию с висков, особенно удобен для младенцев. Он точен и проводит измерение за секунды. Недостаток – высокая цена.   

Причины постоянно повышенной температуры

Если температура тела при многократных измерениях в разное время суток оказывается более 37,0–37,3°С, то это может быть следствием заболеваний:

• наличия очага хронической вирусной инфекции;
• вялотекущей пневмонии;
• пиелонефрита;
• ревматизма;
• онкологии;
• ВИЧ;
• туберкулеза;
• нарушения функции щитовидной железы;
• ревматизма.

Отдельно выделяют гипертермию у человека при неврозах, панических атаках. Из-за чрезмерно возбужденного состояния нервной системы ускоряется обмен веществ.

Фото: LEGION-MEDIA

Когда вызывать врача

Обращаться за медицинской помощью взрослым и детям старше 3 лет нужно в случаях, когда есть любые жалобы на самочувствие, слабость, температура выше 37,3 °С более 5 дней. Или при первом измерении было получены цифры от 37,4 °С. 

Вызвать доктора ребенку первых 3 лет жизни необходимо, если:

• малыш капризный, вялый, отказывается от еды, много спит;
• имеются симптомы простуды, ОРВИ;
• есть боли где-либо;
• моча изменила цвет;
• температура выше 38,0 °С первый день или 37,5 ° С более 3 дней.

Нужно ли сбивать температуру

Повышение температуры у человека при ОРВИ и прочих заболеваниях носит защитный характер, поэтому ее не нужно сбивать, пока она не достигнет показателя 38,5 °С у взрослых или 38,0 °С у детей.

При плохой переносимости лихорадки допустимо применение препаратов для снижения температуры.

Если речь идет об онкологическом процессе, травме, инсульте, то нужно использовать жаропонижающие средства.

Как понизить температуру

Гипертермия бывает 2 видов:

• Красная. Возникает за счет расширения сосудов. Человеку жарко, он краснеет, потеет.
• Белая. Сосуды спадают – руки, ноги бледные, холодные, голова горячая. Больному холодно, у него озноб, стучат зубы, сильная мышечная дрожь.

В первом случае нужно максимально раздеть больного, обтереть его прохладной водой, проветрить помещение, это снизит температуру.

Во втором необходимо укутать одеялом, дождаться, пока человек согреется. Тогда организм даст команду к расширению сосудов, больной согреется. После этого уже нужно раздевать, обтирать водой.

В любом случае важно следить за уровнем температуры, при ее повышении более 38,0 °С у детей и 38,5 °С у взрослых нужно принять жаропонижающее средство.

Что делать, если температура понижена

Действовать нужно в зависимости от причины снижения температуры:

• замерзшего нужно согреть;
• при анемии принимать препараты железа;
• диабет требует коррекции сахара и сосудистой терапии;
• онкологические проблемы лечатся комплексно.

Показатели ниже 35,8 °С при неустановленной причине являются основанием для обращения человека к врачу и обследованию.

Что нельзя делать при повышенной температуре

В случае повышения температуры тела более 37 °С нельзя совершать действия, способствующие ее дополнительному росту:

• парить ноги, руки;
• проводить паровые ингаляции;
• делать компрессы;
• принимать душ, в том числе – прохладный, ванну;
• ходить в баню, сауну;
• есть острые, сладкие блюда;
• пить горячие или теплые напитки, особенно молоко;
• пить алкоголь;
• растирать больного уксусом, водкой, спиртом, поскольку жидкости всасываются через кожу;
• тепло одеваться, закутываться в одеяло, если это красная лихорадка.

Температура тела – это индикатор состояния здоровья, работы организма человека. Имеет свои нормы. Ее повышение или понижение может указывать на наличие болезни даже при отсутствии симптомов, необходимость обращения к врачу.