Экстремальная температура воды для человека
Для моряка, оказавшегосяза бортом, большую опасность представляет переохлаждение организма в воде или гипотермия. Необходимо отметить, что переохлаждение организма в воде может привести человека к смерти даже в том случае, когда он подвергается поражающему действию холода, находясь на спасательных средствах.
Переохлаждение организма человека в воде, холодовой шок, опасная температура воды, негативные воздействия холодной воды на организм человека.
Установлено, что понижение температуры тела ниже физиологического минимума приводит к нарушению функций головного мозга, скелетных мышц, сердца. Признакипереохлаждения организма человека появляются в определенной последовательности, отражая понижение температуры внутренней среды организма.
Мышечная дрожь появляется при снижении температуры в прямой кишке с 37 до 36 градусов. Дрожь – асинхронное сокращение мышечных волокон – представляет собой резерв организма в поддержании температуры. Она быстро нарастает до максимума и сотрясает тело человека, оказавшегося в воде, в течение 20–30 минут, а затем постепенно угасает. Температура внутренней среды организма продолжает снижаться.
Любое движение человека начинает сопровождаться болью в мышцах. Когда температура в прямой кишке достигнет примерно 35 градусов, возникают нарушения функций мозга. Появляются сонливость, безразличие к окружающему, ложное ощущение комфорта. Сознание угасает, когда температура снижается до 32–31 градуса. При падении ее до 29–28 градусов прекращаютсядыхание и сердцебиение.
Основываясь на материалах об обстоятельствах гибели людей, потерпевших бедствие на море в различных климатогеографических зонах, специалисты утверждают, что ориентировочные сроки выживания и спасения людей могут быть не более указанных в таблице ниже. Установлено, что опасного для жизни охлаждения тела не происходит даже при длительном пребывании в воде с температурой плюс 33 градуса, поэтому пребывание в ней не ограничено.
Ориентировочное время выживания и время спасения потерпевших бедствие на море в зависимости от температуры воды.
Как видно из приведенных данных, продолжительность нахождения человека в относительно теплой воде безопасна даже в течение нескольких десятков часов, но он и в этих условиях может погибнуть от действия всего комплекса неблагоприятных факторов. Переохлаждения, переутомления, истощения иобезвоживания организма в результате холодного диуреза – усиленного мочеотделения под влиянием переохлаждения организма.
Холодовой шок при длительном пребывании в холодной воде.
Нередко смерть может настигнуть человека, оказавшегося в воде, имеющей температуру ниже 10 градусов, гораздо раньше, чем возникнет общее переохлаждение организма. Причиной смерти будет быстрое развитие холодового шока (общее потрясение организма).
Холодная вода в данном случае выступает не только как среда с очень большой теплоемкостью (в 4,2 раза больше теплоемкости воздуха) и теплопроводностью (в 28,7 раза больше теплопроводности воздуха), но и как сильный термический раздражитель, вызывающий сосудистый коллапс (резкое ослабление кровообращения), особенно у незакаленных людей.
Развитию холодового шока способствуют :перегревание организма (длительное пребывание на солнце, работа в машинном отделении и т. п.) перед попаданием в холодную воду, состояние озноба, быстрое погружение в воду без постепенной адаптации. При этом пострадавший, попав в воду, сразу теряет сознание и тонет, не предпринимая никаких действий к своему спасению.
Негативные воздействия холодной воды на организм человека.
Вода с температурой 12 градусов и ниже, как было установлено, вызывает периодическое (каждые 15–30 минут) расширение спазмированных сосудов кожи (феномен Льюиса). Это существенно снижает эффективность вазомоторной (сосудодвигательной) реакции, направленной на регуляцию теплообмена с окружающей средой. Интенсивное переохлаждение организма человека резко стимулирует обменные процессы.
Организм человека при этом быстрее, чем в обычных условиях воздушной среды, расходует легкоусвояемые энергетические субстраты – углеводы и свободные жирные кислоты. Гипергликемия (повышение количества сахара в крови), развивающаяся в результате стресса, в фазе компенсации по мере истощения энергетических ресурсов сменяется нарастающей гипогликемией (снижение концентрации глюкозы в крови).
Энергетические ресурсы практически не успевают израсходоваться лишь в случаях гибели от холодового шока. При остром охлаждении в воде наблюдаются быстрое развитие брадикардии (замедлениесердечной деятельности), а также нарушение ритма и глубины дыхания.
На фоне большого кислородного запроса организма, связанного с активизацией терморегуляторного метаболизма (обмен веществ в организме), эти изменения со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем существенно снижают уровень оксигенации крови (насыщение кислородом артериальной крови) и тем самым ускоряют развитие гипоксии (снижение содержания кислорода в крови) в организме.
Внезапное действие холодной воды может вызвать расстройство внешнего дыхания (остановку дыхания, удушье) или сердечного ритма в результате обширного раздражения холодовых рецепторов кожи. Вызывая быстрое снижение температуры кожи, особенно конечностей, холодная вода обуславливает потерю тактильной (кожной) и болевой чувствительности, а также резкое снижение мышечной силы.
Исследования и опыт спасения экипажей погибших судов показали, что человек уже через 1–2 минуты нахождения в холодной воде не способен самостоятельно забраться наспасательную шлюпку или плот.
Для острого охлаждения в воде, которое протекает по типу стрессорной реакции на интенсивный раздражитель, характерны серьезные психические расстройства. Они резко снижают возможности организма в борьбе с холодом. При плавании у поверхности воды в наклонно-вертикальном положении угрожающее действие холода сказывается не только на сосудодвигательных центрах спинного мозга потерпевшего, но и непосредственно на его кровеносных сосудах.
В итоге это ведет к быстрому истощению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Поэтому гибель переохлажденных, находящихся в воде, наступает не от первичной остановки дыхания, как это бывает в нормальных условиях на суше, а от острой сердечной недостаточности (коллапса, остановки сердца), нередко возникающей на фоне гипогликемической комы (бессознательное состояние). Все перечисленное в значительной степени осложняет спасение человека.
Устойчивость организма человека к охлаждающему действию холодной воды.
Необходимо отметить, что устойчивость к охлаждающему действию воды очень индивидуальна. Согласно данным Медицинского исследовательского совета Великобритании (организация, которая занимается судьбой потерпевших кораблекрушение и изыскивает возможности уменьшить число жертв в открытом море), во время Второй мировой войны было зарегистрировано немало случаев, когда людей удавалось спасти после 60 минутного нахождения в воде, температура которой была ниже 0 градусов, и после 1,5 часового пребывания в воде с температурой плюс 1-3 градуса.
Из 40 человек, извлеченных через 1 час из воды (температура плюс 1,7 градуса), 9 умерли на борту спасательного судна. 1 моряку удалось продержаться в воде (температура плюс 1,7-3 градуса) 20 минут. 6 человек остались живы после пребывания в воде (температура плюс 5) 30 минут. 2 моряков продержались в такой же воде 1,5 часа. 17 человек пробыли в воде (температура плюс 7) 30–45 минут. 2 моряков пробыли в воде при температуре плюс 8 градусов в течение 2 часов. Один из них был спасен, другой умер в спасательной шлюпке. Одному счастливцу удалось остаться живым после того, как он проплавал в воде при температуре плюс 8 градусов в течение 12 часов!
Поразительные случаи спасения людей оказавшихся в ледяной воде.
Поразительные случаи спасения людей, волей судьбы оказавшихся в ледяной воде. 19 января 1965 года в юго-восточной части Берингова моря перевернулись от обледенения и затонули четыре советских траулера : «Севск», «Себеж», «Нахичевань», «Бокситогорск». Случилось это в 100 милях от острова Св. Матвея и 60 милях от острова Св. Павла.
Единственным, кому удалось спастись, был тралмастер А. Охрименко. Он продержался несколько часов в воде с температурой, близкой к точке замерзания, при 10- балльном шторме и морозе минус 21 градус. Данный случай является уникальным в истории катастроф на море.
В 1986 годулодка с 4 исландскими рыбаками внезапно перевернулась. При этом 3 из них удалось ухватиться за киль. Температура воды не превышала плюс 5 градусов. Продержавшись 45 минут, все они вынуждены были поплыть к берегу. Но через 10 минут 2 утонули. И только 3-му удалось преодолеть 5 км до спасительного берега за 5 часов. 23-летний рыбак был ростом 195 см, весил 125 кг и одет только в рубашку и джинсы. Врачи относят этот случай к феноменальным в медицинской практике.
Установлено, что устойчивость к гипотермии выше у людей с выраженным подкожно-жировым слоем и у спортсменов, тренированных к плаванию в холодной воде. Американские исследователи Пу и Эдхолм (1955) наглядно продемонстрировали это, предложив 2 пловцам, один из которых был непривычен к холодной воде, а другой – тренированный «морж», плавать в воде плюс 16 градусов «до отказа».
Первый был вынужден выйти на сушу через 30 минут. Его била дрожь, движения причиняли боль. Температура в прямой кишке снизилась до плюс 34,5 градуса. Второй испытуемый пробыл в воде 6 часов 40 минут. Чувствовал себя хорошо. Снижения температуры тела у него не отмечалось. Путем применения закаливающих процедур, регулярно выполняемых в течение длительного времени, можно достигнуть высокой степени устойчивости кхолодной воде.
Современные рекорды плавания в холодной воде.
В 1987 году 30-летняя американка Л. Кокс покорила вплавь самый холодный из проливов – Берингов. Она преодолела 7 км, затратив на это 2 часа 50 минут в воде, имеющей температуру всего плюс 7 градусов! В 1988 году отважная спортсменка вновь удивила мир. За 4 часа 18 минут она проплыла по озеру Байкал почти 16 км при температуре воды плюс 9-10 градусов. Никому на планете не удавалось подобное.
Нельзя не отметить и еще одно исключительное достижение представительницы прекрасного пола. В 1985 году она осуществила фантазию Жюля Верна – за 80 дней проплыла вокруг света!
По материалам книги Энциклопедия выживания на море.
Потапов А.В.
Источник
Испытатель во время пребывания в холодной воде США 70е гг.
Падение в воду никогда не доставляет особого удовольствия, а зимой это может привести к весьма тяжелым последствиям.
Гипотермия- это снижение температуры человеческого тела ниже обычного значения. Многие потерпевшие кораблекрушение, несмотря на то, что были снабжены спасательным жилетом, погибали не от шока, ранений или переутомления, а в результате переохлаждения.
В сущности человеческое тело очень быстро теряет тепло при попадании в воду, и в результате того, что в сердце и головной мозг поступает охлажденная кровь, наступают нарушения их деятельности. При низких температурах химические реакции замедляются. В результате, замедления химических процессов в мозгу может произойти потеря сознания; охлаждение сердца вызывает фибрилляцию, которая приводит к летальному исходу.
В холодной воде кожа и поверхностные ткани очень быстро охлаждаются, однако температура сердца и головного мозга начинает снижаться лишь через 10-15 минут. Затем появляется сильный озноб, который представляет собой ответную ррекакцию организма на потерю тепла. Если же температура тела снизится до 32 градусов, то может иметь место потеря сознания. Когда температура тела достигает 30 градусов, или ниже, наступает смерть, как правило, в результате сердечной недостаточности.
Проведенные американцами в 1976 г. исследования при помощи термографа показали, что у человека, оказавшегося в холодной воде в неподвижном состоянии, наибольшие зоны теплопотерь располагаются с обеих сторон грудной клетки, в области паха и шеи.
Места наибольшей теплоотдачи
После энергичного плаванья термограф показывал, что кровоснабжение мышц верхней части тела становилось боле интенсивным, и охлаждение его, таким образом, так же ускоряется. Эта охлажденная кровь, когда возвращается в сердце и другие органы, способствует снижению внутренней температуры тела.
Исходя из последнего утверждения, можно подсчитать, что время выживания потерпевшего кораблекрушение или совершившего аварийную посадку на воду, при нахождении в неподвижном состоянии в воде, можно увеличить на одну треть. Таким образом, время выживания при погружении в воду с температурой 10 градусов составляет 2 часа 45 минут (если человек (испытатель) остается неподвижным).
В результате исследований было выявлено, что ни один человек нормального телосложения в воде с температурой 10 градусов не проплыл ни одной мили, т.к. обессилив от холода был не в состоянии сделать ни малейшего движения.
В то же время, было показано, что используя технику выживания «плывущий утопленник» (голова в воде, лицо поднимается только для дыхания), время выживания в данных условиях сократилось на полтора часа т.к. значительное количество тепла терялось через голову.
Поза неподвижного нахождения в холодной воде и поза “плывущий утопленник”
По результатам исследования, было предложено две позы для снижения теплосъема:
1 – поза H.E.L.P для одного человека.
Поза “Хелп”
Поза «хэлп» подразумевает согнутые в локтях руки прижатые к телу, бедра прижаты друг к другу, колени приподняты, таким образом относительно защищены наиболее невралгические зоны.
2 – групповая поза «объятие» прижавшись друг к другу.
Поза “объятие”
Лица пострадавших повернуты друг к другу, тела как можно теснее прижаты друг к другу, «склеены».
В результате принятия этих поз время выживания возрастает до четырех часов, что вдвое больше времени выживания плывущего пострадавшего и в полтора раза больше времени неподвижного пострадавшего.
Определение гипертермии
При гипотермии очень важно быстро поставить диагноз и немедленно приступить к лечению. Наилучшим признаком гипотермии является температура тела. Кроме того, симптоматическим является артериальное давление и пульс, который как правило становится слабым и неравномерным.
Внешним признаком гипотермии является бледность, сужение зрачков, слабая реакция на свет, слабое и затрудненное дыхание. Чаще всего наблюдаются сильные судороги, прерываемые частыми периодами мышечной регидности.
Оказание помощи при переохлаждении
Если температура тела не ниже 36С0, то необходимо снять мокрую одежду, переодеть пострадавшего в сухую одежду и отвезти в помещение с относительно повышенной температурой, необходимости в каком-либо лечении нет.
В остальных случаях мокрую одежду не нужно снимать, а нужно приложить все усилия с тем, чтобы остановить падение температуры тела. Сначала необходимо попытаться разогреть туловище пострадавшего. Если начать разогревать сначала руки и ноги, то это приведет к расширению сосудов, в результате улучшится циркуляция холодной крови по направлению к жизненноважным органам, которые, таким образом, еще больше охладятся.
Еще один метод лечения состоит в принятие ванны (температура воды 38-46С0). Вместо ванной можно принять душ с той же температурой, предварительно завернув пострадавшего в полотенце и одеяла.
Если нет достаточного количества горячей воды, то нужно завернуть пострадавшего в теплые оделяла, поместить в теплое помещение и положить ему на грудь грелку или бутылку с горячей водой.
Как последнее средство, если под рукой нет никакого оборудования, можно приложить тело пострадавшего к спасателю с тем, чтобы передать ему хотя бы немного спасительного тепла.
Можно дать пострадавшему горячие напитки; но он должен находиться в сознании. Ни в коем случае не следует прибегать к спиртному. Необходимо следить за дыханием и рвотой.
Для большинства читателей, зашедших на эту ссылку через Яндекс Дзен, выше предоставленной информации в рамках означенной заголовком темы более чем достаточно и на этом можно было бы закончить данную статью. Однако, я уверен, что среди вас есть и подписчики моего канала «Прогулки в стратосфере», который посвящен высотной авиации и космонавтике.
Думаю, вы догадались, что описанные мной американские исследования по выживанию в холодной воде, проводились в рамках обеспечения безопасности в т.ч. при аварийном приводнении летательного аппарата в интересах береговой охраны США, а результаты были рекомендованы для морской авиации.
Что касается аналогичных исследований у нас, то они тоже проводились. Но однажды, я был свидетелем одного «спора», когда три моржа одетые в ВМСК, теплозащитный костюм, ВКК и летное снаряжение решили помериться силами в ледяной проруби при минус 20 градусах. Действительно, через 2,5 часа, первым сошел с дистанции морж, предпринимавший больше всего лишних движений в попытке раздолбать льдины и бессмысленно заливавшего себе лицо и руки ледяной водой, когда снимал перчатку что бы что-то поправить. Но это совсем другая история.
Источник
14 апреля 1912 года в 23:40 произошло одно из крупнейших кораблекрушений в истории — гибель «Титаника». На борту находилось 2201 человек. Несмотря на то, что помощь подоспела в течение двух часов, было спасено только 712 человек, все они были подняты на борт со спасательных шлюпок. Из находившихся же в воде 1489 человек не выжил никто. По описанию очевидцев крики о помощи от этих людей были слышны в течение около часа. Официальной причиной гибели людей было названо утопление, однако тот факт, что практически все они были в спасательных жилетах и оставались на плаву при полном отсутствии волнения стихии, а температура воды составляла около 0 0С, рисует нам совсем другую картину — переохлаждение.
Зимой 1988 года во время тренировки по академической гребле на небольшом озере на западе Канады в условиях плохой погоды произошел несчастный случай: лодка перевернулась, и девять спортсменов оказались в воде с температурой около 4 0С. В связи с плохими погодными условиями, спасателям удалось добраться до них только в течение 50 минут. Незадолго до прибытия спасателей один спортсмен утонул. Остальные были извлечены из воды в сознании. Однако в течение 13 минут транспортировки по озеру трое самых худых спортсмена потеряли сознание, и у одного из них была зафиксирована остановка сердца. Последующая реанимация оказалась неэффективна. Центральная температура, зафиксированная у него спустя 44 минуты после спасения на фоне реанимации, составила 23,4 0С. Остальные семеро оставшихся в живых участников имели центральную температуру около 25 0С. Данный случай показательно демонстрирует стремительность снижения температуры тела при нахождении в воде, а также возможные ближайшие последствия иммерсионной гипотермии.
Под иммерсионной гипотермией принято понимать совокупность патологических процессов, происходящих в организме человека при погружении в холодную воду. Надо представлять себе, что другой опасностью в данном контексте будет утопление. Поскольку гипотермия и утопление взаимосвязаны и взаимозависимы, не совсем корректно рассматривать их по отдельности. Данная статья направлена на описание изменений, происходящих в организме при погружении в холодную воду, а также способов влияния на них в условиях выживания. Другая ее задача состоит в разрушении некоторых сформированных годами стереотипов, которые приводят к неправильному пониманию проблемы и неадекватным действиям при несчастных случаях.
Для начала следует определиться, какую воду считать холодной. Потеря тепла в окружающую воду путем кондукции происходит в 25 раз быстрее, чем в воздух аналогичной температуры. Потери тепла путем конвекции при наличии волнения или течения ускоряют этот процесс. Считается, что нейтральная температура воды, при которой человек без какой-либо одежды способен сохранять температурный баланс, составляет 33–35 0С. Теоретически, гипотермия может развиваться при температуре ниже этих значений. На практике же гипотермия обычно развивается при значениях температуры ниже 25 0С. Само собой, при более низких значениях переохлаждение происходит значительно быстрее.
Стадии развития иммерсионной гипотермии
Изменения, происходящие в организме при попадании в холодную воду, можно разделить на четыре фазы:
- Холодовой шок (0–2 мин). Является первичным ответом на попадание в холодную воду и затрагивает главным образом дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Быстрое охлаждение кожи (тотальная холодовая стимуляция периферических рецепторов) вызывает немедленное развитие гаспинг-реакции (gasp response), проявляющейся неконтролируемой гипервентиляцией и потерей способности задерживать дыхание. Таким образом, если в это время голова человека оказывается погружена в воду, человек, который в нормальных условиях может задерживать дыхание, в условиях гаспинг-реакции не способен сделать это и, как следствие, тонет. Неконтролируемая гипервентиляция, в свою очередь, может достаточно быстро приводить к мышечной слабости и даже нарушению сознания, что также может способствовать развитию утопления. В целом, гипервентиляция сама по себе повышает вероятность аспирации водой, развития панической реакции и опять же утопления. Таким образом, основная опасность в данной фазе заключается в риске развития утопления вследствие неконтролируемой реакции дыхательной системы. Кроме этого, быстрое охлаждение кожи приводит к развитию общей периферической вазоконстрикции, увеличению сердечного выброса и тахикардии, что приводит к внезапному увеличению нагрузки на сердце, что, при наличии определенного преморбидного фона, может способствовать развитию ишемии миокарда и развитию аритмий, включая фибрилляцию желудочков. В отечественной литературе такой сценарий принято было называть синкопальным утоплением. Холодовой шок описан при погружении в воду с температурой ниже 20 0С. Однако, кроме температуры, имеет значение также стадийность погружения в воду. Дозированное нарастание холодовой стимуляции рецепторов уменьшает выраженность такого ответа дыхательной системы, в связи с чем рекомендуется постепенное вхождение в холодную воду. Тренировки закаливанием также уменьшают вероятность развития и выраженность холодового шока. Основная рекомендация для пострадавшего в эту фазу — сконцентрироваться на самоспасении, не поддаваться панике и взять свое дыхание под контроль, как правило, удается добиться в течение первой минуты.
- Краткосрочная иммерсия (5–15 мин). Фаза холодового шока связана с воздействием холода на кожу. При дальнейшем нахождении в воде происходит охлаждение подлежащих тканей, в большей степени мышц конечностей. Холодовое воздействие на мышечную ткань вызывает нарушение нейро-мышечной передачи, что в свою очередь приводит к недееспособности жертвы в течение 5–15 минут после попадания в воду. Иначе говоря, у оказавшегося в экстремально холодной воде человека есть только 5–15 минут, пока он способен совершать какие-либо действия по своему спасению. По истечении этого срока он, будучи в сознании и имея еще нормальную температуру ядра, теряет способность двигаться и, при отсутствии какого либо плавсредства, как правило, тонет. Таким образом, главной причиной смерти в эту фазу также будет утопление.
- Долгосрочная иммерсия или собственно гипотермия (30–60 мин). Лица, пережившие две первые фазы, сталкиваются с другой проблемой — переохлаждением. В эту фазу уже происходит снижение температуры ядра. Человек, как правило, уже неподвижен (не может двигать конечностями), но на начальном этапе еще в сознании. В среднем, от момента попадания в воду до потери сознания, которая обычно происходит при снижении температуры тела до 30 0С, при соблюдении всех правил (неподвижное положение, поза H.E.L.P., наличие спасательного жилета, поддержание головы над поверхностью воды) проходит около 60 минут. И, как правило, проходит еще час до холодовой остановки сердца. Таким образом, при соблюдении определенных правил и условий время выживания в ледяной воде в среднем может составлять до 2 часов. К сожалению, у несчастных с «Титаника», которые ждали помощи как раз два часа, шансов выжить уже не было. Причиной смерти в эту фазу является собственно переохлаждение. Следует также помнить, что при наличии волнения на поверхности воды и уже при отсутствии сознания у пострадавшего, даже одетого в спасательный жилет, возможно забрасывание воды в дыхательные пути с развитием утопления как альтернативной причины смерти.
- «Смерть от спасения» (circum-rescue collapse). Под этим собирательным понятием понимают остро развивающееся нарушение кровообращения непосредственно перед извлечением человека из воды, во время извлечения и при оказании ему первичной помощи в сроки до 24 часов. Смерть может произойти до извлечения пострадавшего из воды, в момент контакта спасателя с ним, при вытаскивании человека на спасательную лодку, при перекладывании его на носилки, при перемещение его в теплое помещение или теплую кабину автомобиля или вертолета, а также в процессе доставки человека в медицинское учреждение.
- Afterdrop центральной температуры. Данное явление, которое может сопровождать любой вариант гипотермии, связано со следующим механизмом: при развитии гипотермии периферические ткани имеют более низкую температуру, чем центральная, и при попадании в теплые условия окружающей среды или при активном согревании конечностей, при движениях в конечностях или при перемещении пострадавшего происходит усиление периферического кровотока, в результате чего охлажденная кровь с периферии поступает обратно к сердцу, снижая его температуру на несколько градусов (эта разница в тяжелых случаях может достигать 5–6 0С), вызывая фибрилляцию желудочков и остановку кровообращения.
- Коллапс, связанный с перераспределением крови. При нахождении человека в воде на его тело действует гидростатическое давление окружающей его воды. При извлечении пострадавшего это воздействие исчезает, что приводит к депонированию крови в периферических тканях и сосудистому коллапсу и, как следствие, к нарушению коронарного кровообращения. Этот эффект более выражен в вертикальном положении пострадавшего. В связи с этим рекомендуется поддерживать горизонтальное положение пострадавшего как при извлечении его из воды, так и после него.
- Другие факторы, способствующие развитию нестабильности сердечного ритма, фибрилляции желудочков и других вариантов остановки кровообращения. К ним относится, например, ацидоз в связи с возобновлением периферического кровотока, когда кровь из тканей, длительное время находящихся в условиях гипоксии на фоне холодового спазма, приносит с собой большое количество кислых продуктов обмена. Другой вариант — гиповолемия вследствие восстановления периферического кровотока.
Рекомендации для пострадавшего и правило «1–10–1»
Знание временных интервалов и стадий развития переохлаждения в воде позволяет сформировать рекомендуемую стратегию, увеличивающую шансы выжить при попадании в воду. Суть ее заключается в так называемом правиле «1–10–1» (1 мин–10 мин–1 час):
- У оказавшегося в холодной воде человека есть примерно 1 минута, чтобы стабилизировать свое дыхание. За это время следует стараться подавить паническую реакцию и строго следить за тем, чтобы голова постоянно находилась над поверхностью воды, сконцентрировавшись на своем спасении.
- У пострадавшего в холодной (ледяной) воде есть около 10 минут для каких либо активных действий и выбора стратегии своего спасения, пока он может осуществлять какие-либо активные действия.
- При нахождении в холодной воде у человека есть примерно 1 час до потери сознания. И еще 1 час, предположительно, пройдет до момента холодовой остановки кровообращения.
Итак, в первые десять минут, стабилизировав свое дыхание, человек может предпринять выбрать следующие стратегии спасения:
- Активное самоспасение — самостоятельно выплыть к берегу или выбраться на лодку. Вариант предпочтителен, если это можно сделать немедленно. Следует учитывать то, что активные движения, в том числе попытка доплыть к берегу или судну, приводит к катастрофически быстрой потере тепла путем конвекции, и потеря способности двигаться наступает гораздо раньше. Таким образом, принятие решения плыть к берегу самостоятельно, а не дожидаться помощи, нередко оказывается роковой ошибкой жертвы.
- Пассивное ожидание помощи — принять позу тела, способствующую наименьшей потере тепла — H.E.L.P. (heat-escape-lessening-position), или «поза эмбриона» (Рис. 1). В этой позе голова находится над водой, колени прижаты к животу, руки удерживают колени, локти прижаты к телу. Эта поза позволяет максимально уменьшить площадь контакта тела с водой, а также защитить от потери тепла зоны прохождения крупных сосудов — паховые и подмышечные области. В случае попадания в воду нескольких жертв более целесообразно будет находиться в воде обнявшись вместе вкруг (Рис. 2). Если среди пострадавших есть дети, их следует поместить в центр такого круга.
Рисунок 1 | Поза H.E.L.P., способствующая наименьшей скорости теплопотери
Рисунок 2 | Стратегия сохранения тепла в случае нескольких пострадавших.
Другие варианты действий пострадавшего:
- Зацепиться, а еще лучше привязать или другим образом зафиксировать себя к какому-либо плавучему предмету, например, к бревну или перевернутой лодке. В этом случае к моменту потери дееспособности человек обезопасит себя от погружения в воду и утопления. Если же человек, например, провалился под лед замерзшего водоема, предпочтительным вариантом будет положить руки на поверхность кромки льда, чтобы приморозить рукава к ее поверхности.
- Хотя бы частично выбраться из холодной воды на плавучий объект или край проруби, уменьшив таким образом площадь контакта с окружающей водой;
- Сделать все, чтобы обозначить свое местонахождение и облегчить поиски для спасателей.
Факторы, влияющие на скорость потери тепла при попадании в воду:
- Движение воды. При наличии волнения или течения теплопотеря за счет конвекции происходит значительно быстрее. Время выживания в спокойной воде, при прочих равных условиях, значимо выше.
- Телосложение пострадавшего. Высокий худой астенического телосложения человек будет переохлаждаться в воде быстрее, чем гиперстеник с аналогичной массой тела, за счет меньшей площади поверхности контакта с водой. Пострадавший с выраженной жировой клетчаткой охлаждается в воде значительно медленнее, чем человек, у которого аналогичная масса тела сформирована мышечным слоем. В приведенном в самом начале статьи случае со спортсменами-гребцами пострадали как раз самые худые из них. Аналогичных примеров множество.
- Наличие одежды на пострадавшем. Распространен миф, что мокрая одежда тянет человека на дно, и при попадании в воду лучше от нее избавиться. Безусловно, одежда стесняет движения при плавании, и вода в ней действительно увеличивает ее вес, когда человек выходит из воды, что требует больших усилий, например, при попытке выбраться на лодку. Однако при нахождении в воде ее масса остается неизменной и не нарушает плавучести. С другой стороны, слои одежды работают в воде аналогично тому, как это происходит в воздушной среде: прилегающие к телу слои воды не смешиваются с более поверхностными, что влечет за собой сохранение тепла. Ветрозащитная одежда лучше способствует сохранению тепла в подвижной воде, а подлежащий утепленный каким-либо наполнителем слой позволяет лучше аккумулировать тепло возле поверхности тела. Таким образом, у человека в одежде переохлаждение в воде происходит значительно медленнее. Правила подбора одежды будут аналогичны таковым для воздушной среды.
- Скорость погружения в воду. Как уже указывалось ранее, при возникновении несчастного случая (например, кораблекрушения) более целесообразно постепенное, медленное вхождение в воду для уменьшения выраженности холодового шока.
- Степень погружения в воду. Если пострадавшему удается хотя бы частично выбраться из воды, например, до уровня пояса на какой-то плавучий объект (перевернутая лодка, бревно и др.) потеря тепла в воду будет происходить с меньшей площади тела, соответственно, с меньшей скоростью.
- Погружение головы в воду. Во всех случаях следует избегать погружения в воду головы, поскольку охлаждение головного мозга нарушает скорость и адекватность принятия решений и ускоряет момент нарушения сознания.
- Поведение на воде. Как уже указывалось выше, активные движения жертвы, попытки активно плыть или согреться за счет физической нагрузки приводят к значительно более быстрой потере тепла, чем в случае сохранения неподвижности. Поддержание «позы эмбриона» (H.E.L.P.) или нахождение в воде, обнявшись группами, позволяет еще более снизить скорость теплопотери.
Заключение
Не особо часто сталкиваясь с подобными ситуациями, мы нередко плохо представляем себе свои возможности выжить в той или иной ситуации. Очень часто человек, умеющий плавать, вообще не воспринимает холодную воду как потенциальную опасность для себя. Тем не менее возможности человека в холодной воде крайне ограничены. Человек беззащитен к воздействию холода. Однако знание физиологических особенностей человеческого организма и соблюдение некоторых правил позволяет увеличить вероятность выживания даже в подобных, казалось бы, безвыходных ситуациях.
Источники:
- Auerbach PS. Wilderness Medicine. Mosby Incorporated; 2007.
- McEvoy D, Bleidher J, Moore G, Anderson P. Wilderness Medicine. Aerie Backcountry Medicine; 2010.
- Mistovich JJ, Karren KJ, Hafen BQ. Prehospital Emergency Care. Prentice Hall; 2009.
- Paal P, Gordon L, Strapazzon G, et al. Accidental hypothermia-an update : The content of this review is endorsed by the International Commission for Mountain Emergency Medicine (ICAR MEDCOM). Scand J Trauma Resusc Emerg Med. 2016;24(1):111.
- Zafren K, Giesbrecht GG, Danzl DF, et al. Wilderness Medical Society practice guidelines for the out-of-hospital evaluation and treatment of accidental hypothermia. Wilderness Environ Med. 2014;25(4):425-45.
Источник