Как избавиться от температуры 37 без

Нормальная температура тела колеблется от 36,6℃ до 37,2℃. Но эти показатели могут меняться в зависимости от гормонального фона, состояния нервной системы и температуры окружающей среды. Лихорадка до 37,5℃ может быть, как проявлением патологического процесса в организме, так и вариантом нормы. Но если человек впервые заметил повышение температуры до 37℃, он может испытывать беспокойство, так как многие не знают, что делать при температуре 37℃ у взрослого человека.

Как меняется температура в зависимости от способа ее измерения

Колебания температуры также зависят от того, где человек ее измеряет. Существует несколько способов термометрии.

Термометрия в подмышечной впадине. Нормальные показатели варьируются от 36,6℃ до 37,0℃.
Оральная термометрия (в полости рта). Значения во рту могут повышаться до 37,5℃ у взрослого человека и при этом ничего делать не нужно.
Ректальная термометрия. При измерении этим способом температура может быть от 36,8℃ до 37,7℃.

Чтобы показатели были точными, перед термометрией нужно воздержаться от приема горячих напитков и физических упражнений.

Наиболее эффективным способом термометрии является измерение в подмышечной впадине ртутным термометром.

Ректальный способ используется у детей (до 1 года) или у женщин для определения овуляции.

Причины повышения температуры до 37℃

Повышение температуры тела до 37,5℃ медицинским языком называется субфебрилитет. Он может быть кратковременным, то есть наблюдаться некоторое время, а затем проходить самостоятельно, либо хроническим.

Что означает температура 37℃ у взрослого (причины):

хронический воспалительный процесс в организме (кариес, инфекции мочеполовой системы);
туберкулез;
онкологические заболевания (лейкоз, лимфома, рак легких);
аллергические реакции;
беременность;
нестабильность нервной системы (вегетососудистая дистония);
перегрев организма;
аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка);
прием некоторых лекарственных препаратов;
цитомегаловирусная инфекция;
употребление горячих напитков, кофе;
физические упражнения;
овуляция.

Во время беременности температура тела поднимается до 37,5℃ и это считается абсолютно физиологическим явлением и не требует лечения. Так как повышение температуры в этот период является оптимальным для развития плода.

То же самое касается и овуляции. Повышение температуры тела в середине цикла свидетельствует о созревании яйцеклетки и также не требует никакого лечения. Температура при овуляции чаще всего не ощущается женщиной, но особенно чувствительный организм способен улавливать любые изменения. Кроме того, температура при овуляции может сопровождать ознобом и чувством усталости.

Скрытые опасности длительного субфебрилитета

Субфебрильная температура чаще всего указывает на длительно протекающий воспалительный процесс. Причем причины могут быть довольно серьёзными.

Если температура 37,2℃ у взрослого человека держится более 2 недель, то в этом случае можно говорить о длительном субфебрилитете. Основная опасность таится в развитии онкологических процессов, туберкулеза, а также формировании гнойных очагов в организме. И хотя эти причины встречаются не так уж часто, но при длительном повышении человеку необходимо посетить врача и пройти комплексное обследование.

Температура 37℃ без симптомов у взрослого

Часто субфебрильная температура не сопровождается никакими симптомами, а узнают о ней при случайной термометрии. Такое явление может быть при развитии воспаления, заболеваниях нервной системы, а также при физиологической норме.

Какие симптомы могут сопровождать повышение температуры

Основные симптомы повышения субфебрилитета следующие:

слабость;
усталость;
чувство разбитости;
головная боль;
озноб;
похолодание конечностей.

Нужно ли сбивать температуру 37℃

Температура ниже 38,5℃ у взрослого человека не является показанием для ее снижения. В особенности если лихорадка не сопровождается выраженной симптоматикой. Кроме того, прием некоторых препаратов может стереть клиническую картину и осложнить постановку правильного диагноза.

Но если повышение температуры сопровождается головной болью, болью в мышцах и суставах, состояние разбитости и усталости, то в этом случае можно самостоятельно улучшить свое состояние с помощью препаратов или подручных средств.

Что принимать при температуре 37℃ взрослому, кроме препаратов, чтобы облегчить состояние:

обеспечить приток в помещение прохладного воздуха;
одеться в комфортную одежду (согреться для уменьшения спазма сосудов);
выпить теплый чай с медом и лимоном;
оставаться в постели до нормализации состояния.

Какие препараты можно использовать для снижения такой температуры

Многие люди не знают, что можно пить при температуре 37,2℃ и нужно ли ее сбивать с помощью препаратов. Прием препаратов не несет в себе жаропонижающую функцию, так как такая температура не несет в себе необходимости снижения. Но с помощью препаратов можно поспособствовать улучшению самочувствия.

Как правило, при такой температуре назначаются препараты парацетамола, спазмолитики, гомеопатические препараты, а также лекарственные порошки для приема внутрь.

Что пить при температуре 37℃ у взрослого из препаратов:

парацетамол (однократно в форме таблеток или свечей);
Но-шпа и дротаверин (для уменьшения спазма, по 2 таблетки 2 раза в сутки);
Свечи Вибуркол (они обладают спазмолитическим и противовоспалительным эффектом, не оказывая существенного воздействия на температуру тела);
лекарственные средства в виде порошков для приема внутрь (Анви-Макс, Антигриппин, Терафлю).

А также при лихорадке, сопровождающейся проявлениями острой вирусной инфекции, может потребоваться прием витамина C. Этот витамин способствует повышению сопротивляемости организма, а также облегчению симптомов.

Сколько может держаться температура 37

Температура 37℃ может держаться от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от причины. Известны случаи, когда субфебрилитет сопровождал человека всю его жизнь. Но эти случаи относятся к физиологическим явлениям и особенностям организма.

При развитии патологических явлений лихорадка будет наблюдаться до полного устранения заболевания.

При беременности температура остается повышенной на всем протяжении этого периода и не требует лечения.

Когда обращаться за медицинской помощью

За медицинской помощью нужно обратиться при длительном повышении температуры, свыше 2 недель, а также при развитии негативной симптоматики. Кроме того, если после перенесенной вирусной инфекции остается повышение температуры и присутствует кашель и головная боль, это также считается показанием для обращения к врачу.

Симптомы, которые могут насторожить при температуре 37℃

К таким симптомам относятся:

повышение температуры тела преимущественно в вечернее или ночное время;
резкое снижение веса;
кашель;
боли различной локализации;
кожный зуд;
головная боль.

Многие люди не знают, что делать при температуре 37℃ у взрослого человека и какую опасность это может нести. Повышение температуры до субфебрильных значений, в особенности сохраняющаяся длительное время может свидетельствовать о развитии опасных процессов в организме.

Источник

Все мы так ждем лета, поры отпусков, чтобы собрать чемоданы и отправиться в путешествие, желательно в теплые страны, где можно вдоволь пожариться на солнышке.

Но часто по возвращении из отпуска, нас ждет неприятный сюрприз – мы заболеваем.

Резкие прыжки из одной климатической зоны в другую не проходят для организма бесследно: и вот ты уже сидишь и задумчиво смотришь на градусник, на котором – температура 37.

Температура 37: борьба началась

Тому, что мы привычно называем простудой – чихание, насморк, кашель, – у медиков имеется красивое определение – «респираторные заболевания». Их всего два вида: ОРВИ (вирусной природы) и ОРЗ (бактериальной природы).

Под «простудой» обычно имеется в виду именно невирусная инфекция, которую могут вызвать перманентно обитающие в нас бактерии, в норме безобидные (условно-патогенные). Под воздействием определенных факторов бактерии эти могут стать болезнетворными (патогенными), т.е. вызывающими болезнь.

Факторами, запускающими процесс превращения условно-патогенных бактерий в патогенные являются:

переохлаждение,
снижение иммунитета,
хронические состояния,
перенесенные хирургические операции, и пр.

В случае с нами, только что прилетевшими из жарких стран, чаще всего это – переохлаждение.

Первым симптомом начинающегося в организме воспалительного процесса является незначительный скачок температуры тела, всего до 37 – 37,2 С.

Такая температура у врачей носит название субфебрильной (предлихорадочной). Это – первый знак того, что организм уже вступил в борьбу с приближающимся недугом. Таким образом, температура 37 при простуде – знак хороший.

Температура при простуде: быть или не быть

Медики не устают повторять, что температура 37 или немного выше прямой угрозы организму не несет, и принятия жаропонижающих средств не требует. «Вот собью температуру, и сразу выздоровею!» Думать так – большое заблуждение.

Если у вас температура 37 — это не значит, что нужно тотчас же глотать аспирин.

Температура тела при простуде повышается от того, что организм ведет битву с атакующими его бактериями, и мешать этому процессу нельзя. В жаркой схватке между защитными силами организма и бактериями атмосфера накалилась, поднялась температура – и это явление нормальное.

Многих волнует вопрос, а при какой температуре следует бить тревогу? Современный медик ответит вам, что температуру до 38,5 градусов сбивать не рекомендуется. Исключение здесь – только дети, у которых механизм терморегуляции еще не полностью отлажен, и очень пожилые люди, для которых даже не слишком высокая температура может оказаться летальной.

Важно: Если при простуде температура 37 или чуть выше держится более 5 дней, это может сигнализировать о том, что к уже существующей проблеме присоединилась более серьезная инфекция. В подобном случае, спешить с приемом сильнодействующих лекарств ни в коем случае не следует, а следует обратиться в медучреждение, где вам проведут полное обследование для выявления причины такого состояния.

Долго держащаяся температура без симптомов также требует пристального внимания врача. Это может сигнализировать о текущем в организме хроническом воспалительном процессе.

Внимание! Опубликован список дешевых аналогов дорогих лекарств 2018 – 2019.

Чем помочь себе при простуде

Вот несколько простых правил, следуя которым, можно помочь своему организму быстрее справиться с болезнью:

Главное правило при простуде – это обильное питье, т.к. держащаяся в течение нескольких дней температура 37 способна привести к обезвоживанию. Пить рекомендуется воду (можно минеральную), не слишком сладкие морсы(клюквенный, брусничный), настои трав, отвар шиповника.

Даже при кажущейся несерьезной температуре 37, при простуде следует соблюдать постельный режим, не тратя лишний раз энергию: она еще понадобится организму для предстоящей борьбы с инфекцией.
Свежий воздух больному простудой просто необходим. Помещение, где он находится, следует как можно чаще проветривать.

Весьма эффективным подспорьем в борьбе с проявлениями простуды может стать ароматерапия.

Наиболее эффективны при простуде эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, лайма, корицы и чайного дерева. Температуру сбить они, конечно, не помогут, зато помогут облегчить дискомфорт от заложенности носа и кашля.

Мифы народной медицины

Некоторые, следуя народным советам, пытаются при простуде обезболить себе горло крепкими спиртными напитками, луком или чесноком. Делать этого категорически не рекомендуется. Спиртное может привести к ожогу слизистой, а лук и чеснок содержат фитонциды, положительный эффект от которых возможен только, если потреблять их в строго лимитированных дозах.

Большую ошибку совершают и те, кто, продолжая традиции старшего поколения, пьет при простуде горячие напитки (чай с малиной, молоко горячее с маслом или медом). Так мы лишь усугубим ситуацию, раздражая горячим и так уже раздраженную слизистую носоглотки. Все жидкости, что пьем при простуде, должны быть либо комнатной температуры, либо даже прохладнее.

А уж про малиновое варенье забудьте вовсе – уже давно известно, что ягоды теряют свои полезные свойства и витамины при тепловой обработке. Да, у малины есть жаропонижающее свойство – но чтобы температура понизилась, нужно съесть как минимум 2 килограмма свежей малины!

Читайте также – Как выбрать арбуз.

Источник

Многие считают, что температуру даже в 37,5 градусов нужно обязательно сбивать. Это ошибочное мнение, и уж точно при этом не стоит принимать сильнодействующие жаропонижающие средства. Потому мы решили рассказать вам, почему же повышается температура, и как понизить ее без таблеток.

Почему повышается температура?

Повышение температуры тела человека — это нормальная реакция организма на инфекцию, вирус, бактерию, токсическое воздействие, воспаление, нервное потрясение и некоторые другие провоцирующие факторы. Повышая температуру тела, организм пытается бороться с инфекцией, так как многие болезнетворные бактерии не выносят термического воздействия и погибают. Считается, что при отсутствии проблем с сердцем, сосудами и давлением, а также при отсутствии онкологических заболеваний, хронических воспалений и сахарного диабета, взрослый человек может спокойно перенести повышение температуры до 38-38,5 градусов. Соответственно, если температура не превышает эту норму, ее не нужно сбивать.

С другой стороны, горячка всегда вызывает дискомфорт, потому, конечно же, больному нужно обеспечить покой (желательно лежачее положение), давать пить много воды (чтобы избежать обезвоживания), оставить полноценно выспаться. Необходимо также следить за изменениями в температуре: если она повышается до 39 градусов и выше, можно принимать жаропонижающие средства, самыми эффективными из которых считаются парацетамол, ибупрофен и аспирин. Но есть немало и других средств, которые помогают сбить температуру без медикаментов. Так что если в вашем доме есть больной, не спешите бежать в аптеку, а воспользуйтесь нашими советами.

Больше жидкости
Любое повышение температуры тела (кстати, это происходит даже во время физической нагрузки на тренировке) повышает риск обезвоживания. Чтобы этому противостоять, а также чтобы вода очищала организм от продуктов распада болезнетворных инфекций и бактерий, необходимо пить больше воды. В идеале подойдет обычная простая питьевая вода, естественно, негазированная. Пить ее лучше нагретой до комнатной температуры или теплой. Подойдут также травяные чаи, отвары и потогонные средства.
Охлаждайте тело
В процессе повышения температуры тела мы всегда чувствуем холод и озноб. Инстинктивно мы пытаемся согреться, надевая на себя обилие слоев одежды и укутываясь в одеяло. Но именно сейчас важно не создавать термический эффект для кожи, а наоборот, дать ей дышать и испарять влагу с тела. Это предотвратит слишком резкий скачок температуры, даже несмотря на наличие внутреннего воспаления. Помогут и обтирания, но использовать лучше простую воду, а не уксус или спирт.
Постельный режим
Важно помнить, что повышение температуры — это борьба нашего организма с вредным влиянием извне. И естественно, все свои силы наш организм бросает на эту борьбу, потому мы и чувствуем понижение работоспособности (и умственной, и физической), усталость, сонливость и апатию. И лучший вариант в это время — постельный режим. Не стоит переносить болезнь «на ногах», так как вместе с повышенной температурой это даст большую нагрузку на сердце и сосуды, и растянет время выздоровления. Пока температура очень высокая, вставать с постели вообще не рекомендуется.
Правильное питание
Не забывайте и про то, чтобы скорректировать свой рацион питания на время болезни. Первые несколько часов, а то и целый день, пока температура держится на высоком уровне, аппетита не будет вообще. Потому налегайте на питье, а еще — на теплые (не горячие) овощные и куриные бульоны. На следующий день обязательно нужно поесть что-то более «внушительное» — это необходимо, чтобы обеспечить организм энергией, которую он активно растрачивает во время борьбы с вирусом. Овощные супы, каши и пюре, куриные яйца, нежирное мясо, тушеные и запеченные овощи — вот что должно преобладать в вашем рационе на время болезни.

Не забудьте лайкнуть, если понравилось и подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!

Источник

Скорее всего, ничего. Но иногда у такой температуры бывают пугающие причины, о которых надо знать.

Популярные 36,6 °С — это не мерило здоровья, а просто среднее арифметическое границ нормальной температуры. Для взрослого человека нижней границей нормы считаются 36,1, верхней — 37,2 °С. Если при измерении под мышкой градусник показывает вам число в этих пределах, скорее всего, вы в полном порядке. Оральная, ректальная или ушная температура может быть выше.

Тут, правда, есть важный нюанс. Одно дело, если температура около 37 °С является для вас привычной. И совсем другое, если обычно у вас 36,6, а в последние несколько дней (а то и недель) градусник показывает 37 °С и больше.

Температуру, которая чуть выше вашей личной нормы, но недотягивает до 37,2 °С и долго не падает, называют субфебрильной. Причины у неё бывают и совершенно невинные, и опасные. Начнём с первых.

Когда температура 37 °С неопасна

Градусник может стабильно показать значение чуть выше 37 °C, если вы мерите температуру в следующих ситуациях :

1. В середине менструального цикла (для женщин)

Повышение температуры на 0,5–1 °С — один из ключевых признаков наступившей овуляции. Это нормально.

2. Сразу после тренировки

Физическая нагрузка усиливает кровообращение и приводит к разогреву тела. Даже как следует вспотев и приняв душ, остываем мы не сразу. Организму нужно около часа, чтобы вернуться к нормальным температурным показателям.

3. После прогулки в жаркую погоду

В этом случае вероятен перегрев. Опять-таки нужно дать организму время остыть.

4. Вечером

Температура тела плавает в течение суток: она минимальна с утра, а примерно к 18:00 достигает пика , который, как правило, выше утреннего показателя на 0,2–0,5 °С.

5. Когда волнуетесь, у вас стресс

Из-за эмоционального состояния температура тоже может подрасти . Для этого феномена даже существует специальный термин — психогенная температура. Когда вы успокоитесь, она спадёт.

6. Если вы начали принимать новое лекарство

Некоторые препараты в начале приёма могут вызвать незначительное повышение температуры. Это состояние называется лекарственной лихорадкой . Как правило, субфебрильная температура в таком случае проходит через 7–10 дней или сразу после отмены препарата.

Когда температуру 37 °C надо лечить

Но, положим, вы не нервничаете, не напрягаетесь, не переживаете овуляцию и измеряете температуру исключительно по утрам. В этом случае стабильный разогрев тела до 37 °С и выше может сигнализировать о скрытом заболевании.

Вот самые распространённые причины , которые вызывают субфебрильную температуру.

1. Респираторная инфекция

В большинстве случаев симптомы простуды очевидны, но иногда она может протекать в смазанной форме — без ярко выраженного насморка и больного горла. Тем не менее организм борется с вирусами, и субфебрильная температура говорит именно об этом. Данная ситуация особенно вероятна, если повышение температуры пришлось на холодное время года и простудный сезон.

При простуде температура 37 °С держится не дольше 4–5 дней. Если она у вас уже больше недели, надо рассматривать другие причины.

Что с этим делать. Попробуйте подлечить простуду: пейте больше жидкости, дышите свежим воздухом, не перенапрягайтесь.

2. Инфекции мочевыводящих путей

В этом случае будет присутствовать дискомфорт при мочеиспускании. Иногда он сильно выражен — ощутимым жжением и даже болью, а иногда даёт о себе знать еле-еле — тёмным цветом мочи и участившимися позывами в туалет. Прислушайтесь к себе.

Что с этим делать. При наличии малейших подозрений как можно быстрее обратитесь к урологу. Медлить и ждать, что само пройдёт, нельзя: подобные инфекции могут перерасти в воспаление почек.

3. Туберкулёз

Это та инфекция, которую на раннем этапе легко не заметить. Поначалу у туберкулёза практически нет симптомов, кроме разве что слабости, усталости и той самой субфебрильной температуры.

Что с этим делать. Для начала отправляйтесь на флюорографию. Затем проконсультируйтесь с терапевтом. Он либо исключит туберкулёз, либо направит вас к профильным специалистам.

4. Железодефицитная анемия

Недостаток железа в крови, помимо прочих неприятностей, нарушает терморегуляцию. Из-за этого температура тела может быть повышенной.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гемоглобин. Если окажется, что у вас дефицит железа, надо вместе с терапевтом разобраться в причинах анемии и пройти назначенное врачом лечение.

5. Скрытые аутоиммунные заболевания или развивающиеся опухоли

Рак и хронические аутоиммунные заболевания — рассеянный склероз, ревматоидный артрит, волчанка — нередко сопровождаются незначительным повышением температуры. При этом чаще всего присутствуют дополнительные симптомы: вялость, слабость, непонятные болезненные ощущения по всему телу, повышенная потливость, снижение веса.

Что с этим делать. Если субфебрильная температура сопровождается хотя бы некоторыми из перечисленных симптомов, немедленно к терапевту! Скорее всего, медик назначит вам анализы крови и мочи — не только общие, но и биохимические. Возможно, потребуется сделать УЗИ внутренних органов.

6. Тиреотоксикоз

Это заболевание, при котором щитовидная железа производит больше важных гормонов, чем нужно. Из-за этого может повышаться температура тела. Но, как правило, у тиреотоксикоза есть и другие признаки: учащённое сердцебиение, нервозность, приливы потливости, повышенная утомляемость, а также снижение веса.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и обсудить результаты с терапевтом или эндокринологом.

7. Наличие хронической инфекции

Это может быть что угодно, даже кариес! На присутствие вирусов и бактерий в организме иммунитет реагирует повышением температуры. Если очаг маленький — незначительным.

Что с этим делать. Пройти осмотр у основных врачей: терапевта, лора, хирурга, стоматолога, уролога, гинеколога… Если будут обнаружены какие-то нарушения, обязательно их лечить. Естественно, так, как скажет специалист.