Как нормализовать температуру человека

Повышенная температура — это естественная реакция, которая говорит о том, что организм борется с инфекцией. Сегодня мы расскажем, нужно ли её сбивать, какая температура опасна и как с ней справиться.

Shutterstock

В межсезонье люди подвержены простудным заболеваниям. А где простуда, там и температура. Врачебное сообщество говорит о том, что температуру нужно сбивать, если она превышает 38,5 градуса. Но если вы очень плохо себя чувствуете и при более низкой температуре, не нужно геройски терпеть и крепиться, а лучше принять жаропонижающее. В этом материале мы собрали проверенные медикаментозные и народные средства для снижения температуры.

Как быстро сбить температуру в домашних условиях

Прежде всего спешим вас предостеречь: при температуре 40 градусов ни в коем случае не пытайтесь лечиться самостоятельно. Сразу вызывайте скорую – домашние средства здесь бессильны и даже опасны. Если температура ниже, примите следующие меры:

Прилягте и обеспечьте себе максимальный покой.
Наденьте лёгкую одежду или накройтесь тонким одеялом.
Пейте воду, травяной или имбирный чай с лимоном, ягодный морс. Поскольку при температуре человек сильно потеет, организм теряет много жидкости, а обильное питьё помогает предотвратить обезвоживание.
Сделайте холодный компресс и держите его около 30 минут.
Примите парацетамол или другое жаропонижающее средство.

Как быстро сбить температуру у взрослого

Способы лечения простуды у детей имеют строгие ограничения, а вот взрослые располагают большим арсеналом средств. Рассказываем, как быстро сбить высокую температуру у взрослого.

В первую очередь используйте алгоритм, приведённый нами. Если результат неудовлетворительный, попробуйте принять два жаропонижающих – ибупрофен и парацетамол (не превышайте дозировку, указанную в инструкции к лекарству!). Комбинация препаратов быстро снижает температуру. Но этот способ можно применять только в качестве экстренной помощи.

Как быстро сбить температуру 39 у взрослого

Температура 39 градусов уже говорит о потенциально опасном состоянии. Её точно нужно сбивать. Как быстро снизить температуру? Отбросьте предрассудки о медикаментозном лечении, если они у вас есть. При сильном жаре просто необходимо прибегнуть к домашней аптечке.

Внимательно читайте инструкцию перед приёмом любого препарата и не превышайте указанную дозировку. Приводим список эффективных жаропонижающих, которые отпускаются без рецепта:

парацетамол
аспирин
ибупрофен
нимесулид
индометацин
цитрамон
солпадеин
колдакт
экседрин
новиган
терафлю
ринза
колдрекс

У лекарств есть противопоказания. Многие из них нельзя принимать детям, больным диабетом, беременным и кормящим женщинам.

Как быстро снизить температуру без таблеток

Приведённые в этом пункте советы необязательно помогут быстро сбить температуру, но облегчат состояние больного. Применять их можно, если термометр показывает ниже 39.

Холодные примочки и обтирания. Не используйте для этих целей уксус или спирт!
Тёплый душ, помогающий телу быстрее избавляться от токсинов.
Обильное питьё: травяные отвары, компот, морс, некрепкий бульон, раствор из ягодных заготовок – всё тёплое, не горячее.

Топ-3 неверных ответов на вопрос «Как быстро сбить температуру?»

Многие народные рецепты по снижению температуры переходят из поколения в поколение и дожили до наших дней. Вопреки стойкой вере людей в них, эти способы не только антинаучны, но и вредны для больного.

Растирание уксусом или спиртом. Эта процедура, по сей дней применяемая в самостоятельном лечении, может привести к ожогам или отравлению алкогольными парами. Нужны ли вам такие побочные эффекты вдобавок к температуре?
Холодная ванна. Помещать больного с жаром в холодную воду – значит создать температурный перепад, опасный для здоровья. Резкое сужение сосудов не сулит ничего хорошего.
Большая ошибка – давать аспирин ребёнку. Это чревато серьёзными осложнениями, в числе которых повреждения мозга и печени.

Загрузка статьи…

Источник

Делюсь своим опытом…. В Последнее время, появилось много людей которые страдают от необьяснимого повышения температуры,… особенно это стало актуально для тех, кто перенес короновирусную инфекцию и (или) внебольничную пневмонию неуточненной этиологии. Оставим на совесть чиновников и Минздрав, их игры в статистику и громогласные заявления о победе над эпидемией, прохождения пика и снижение заболеваемости…На уровне ОБС (одна баба сказала), есть информация, что крупнейшая лаборатория Москвы снизила чувствительность теста ПЦР (мазок) на корону, и тест и так имевший достоверность 70%, теперь еще чаще будет показывать отрицательный результат…. В итоге мы будем иметь болеющих непонятно чем людей, без подтвержденного диагноза….но зато низкий процент заболевших «короной» в статистике. И хорошо, если заболевание пройдет малосимптомно ,без осложнений , ограничится температурой неясного генеза…

Самое правильное, это обратится к врачу и поискать причину появления температуры…Если она есть ,значит идет какой-то скрытый воспалительный процесс в организме (исключая психогенный характер или дисфункцию щитовидки), но если вы переболели короной, выписаны с улучшением…болеть поболели, а температура осталась, то причина известна…

Итак, я тот «счастливчик» , кому «повезло» заразится и проболеть и выздороветь новой инфекцией, с подтвержденным диагнозом ПЦР «корона» положительная, и диагнозом на КТ … двухсторонняя вирусная пневмония , КТ-1 легкая степень ,поражение 25%… ( да-да ,поражение четверти органа это легкая степень J )

Степень поражения легкая…но вот только процесс болезни и выздоровления у меня занял 26 дней… а еще впереди реабилитация легких и сердца…..

Особенностью данной инфекции является бурное начало с высокой 38.5 и выше температурой, которая у одних (как у меня) спадает через 1-2 дня, а у других продолжается дольше и требуется помощь жаропонижающих средств…. Но даже после снижения высокой температуры , устанавливается субфебрильная температура , скажем 37.0 утром и 37.5 днем и ночью и держится такая температура сутками, и неделями….. 37-37.5 вроде «фигня на постном масле», а не температура… но есть такая физиологическая закономерность – один градус повышения температуры выше нормы дает учащение сердцебиения на 10 ударов в минуту из-за ускоренного метаболизма и повышения запроса в кислороде… ИТОГО: 10 ударов в минуту, это 600 ударов в час и 14400 плюсом за сутки ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СВЕРХ нормы , сверх обычной нагрузки ударов сердца… а если такая температура (и значит сердцебиение) длится неделями ??? Недаром у 55% проболевших «короной» находят осложнения на сердце в виде тахикардии, аритмии и пр…. И здесь дело даже не в специфичном поражении миокарда вирусом… Просто эту «гонку» нетренированному сердцу сложно будет выдержать , а если человек ДО болезни уже страдал сердечными болезнями???

(Лично я себе сказал, огромное Спасибо !, что купил эллипс и в период всеобщего карантина и самоизоляции занимался, тренировался и тем не менее , я здоровый человек был вынужден потом при болезни принимать для сердца кардиопротектор Мельдоний и бисопролол для урежения ЧСС )

ИТАК… даже если, казалось бы, пневмонию пролечили, кашля стало меньше , одышки нет…но тем не менее, продолжает держатся непонятная температура… у некоторых даже месяц и 2… С этим желательно что-то сделать, причем без грубого вмешательства химическими препаратами… потому-что , даже невысокая температура, но длительная по воздействию изматывает организм и снижает его ресурс…и после болезни многие отмечают упадок сил, депрессию, и прочее

( с температурой вообще интересные моменты были, однажды под утро от внутреннего холода проснулся, даже застучали зубы, как из проруби вылез, меряю ртутным градусником – 36.6, или наоборот, на другой день сижу, обливаюсь потом, весь вспрел, на улице жары нет -17 градусов, меряю свою -36.6 J )

Что делать ? Давайте вспомним, что когда человек болеет даже обычной простудой, то по утрам она спадает, и повышается к вечеру. Почему ? Потому, что за 2 часа ДО ПРОБУЖДЕНИЯ , организм начинает повышать концентрацию гормона стресса КОРТИЗОЛА в крови, а его задача, заставить клетки выделить глюкозу в кровь, и когда человек просыпается, то его кровь утром уже насыщена (до нормы) глюкозой, он бодр, энергичен, выспавшийся и поэтому не хочет завтракать J, а вот если человека разбудить неожиданно, то этот механизм не успевает раскрутится и набрать эффективность, человек встает сонный , без сил.. как говорится «встать встал, а проснуться забыл»… Итак, кортизол дает нам энергию полученную из внутренних !!! запасов, а также начинает угнетать иммунную систему, понижая воспалительную реакцию и снижая температуру…. Поэтому, в медицине часто применяются гормональные (глюкокортикостероиды, дексаметозон) препараты при лечении обширных системных аутоиммунных воспалениях (системная красная волчанка, ревматизм и др.,а также тяжелое течение КОВИД 19)….. Но зачем использовать искусственно синтезированный препарат с побочными эффектами, если есть родной природный ?

Как заставить , или точнее помочь (не мешать J) организму наладить производство ДОСТАТОЧНОГО уровня своего кортизола….? Нужно перестать ЕСТЬ !!! Как я уже говорил, задача кортизола держать нормальный уровень глюкозы в крови за счет внутренних запасов, извлекая энергию из жира… НО !!! если мы поедим, то энергию мы будем получать из ВНЕШНЕГО источника, из еды.. и тогда уровень глюкозы будет высоким ОТ ЕДЫ , и поэтому необходимости в кортизоле не будет, даже наоборот, будет выделятся ИНСУЛИН , чтоб загнать излишки глюкозы из крови в клетки….. НО низкий кортизол, это ПРИВЕТ воспаление и температура !!!

( на высоком уровне концентрацией эндогенного кортизола объясняется механизм лечения различных телесных и даже психических заболеваний с помощью голодания… высокий кортизол- низкое воспаление…. Причем этот высокий кортизол работает в «военное время» в мирных целях, а не наоборот, при обычной «мирной» ,но стрессовой, жизни провоцируя заболевания)

Итак, можно начать голодать, но этот путь для экстремалов- любителей… но также , только мягче работает интервальное голодание 816… Можете поискать информацию об интервальном голодании в инете более подробно….но если грубо, то кушайте завтрак, потом обед и ВСЕ! рот на замок после 14.00. Мало того, если вспомнить , то когда животные заболевают, то первым признаком нездоровья для ветеринара и хозяина это проявляется отказом от еды… Тело переходит в режим выживания и лечения… Во время пика моей болезни я кушал, точнее заставлял себя сьесть 3 ложки гречневой каши в день !!! , только для того, чтобы потом выпить лекарства и не повредить ими желудок и все… сбросив 8 кг за время болезни…

Во время нахождения в стационаре, был постоянный мониторинг температуры… и даже если в 6.00 она была нормальная, то после завтрака начинала расти…

Как только я вспомнил, данные знания о причинах изменения температуры в течении суток, мне оставалось только проверить это знание на себе…. В больнице , я отказался от ужина и впервые заснул с нормальной температурой… АЛИЛЛУЙЯ !!! СРАБОТАЛО ! А после нескольких дней нормальной температуры меня выписали из больницы… но при этом уже ПОСЛЕ выписки, на радостях ,я отметил ВКУСНО свое выздоровление ужином и получил опять повышение температуры… J J J

(кстати, когда после бронхита остается кашель, или без нафтизина продолжается заложенность носа, а от нафтизина уже кровь носом идет (повреждается слизистая), то я также сажусь на голод и за пару дней восстанавливается носовое и легочное дыхание )

Вот несколько данных которые нашли ученые в поисках методов лечения короновирусной инфекции…. Но они разрознены, и может после моего обьяснения ,вам тоже теперь будет более понятен способ самопомощи и реабилитации , как организм лечит себя и как ему помочь…

1- https://www.vesty.co.il/main/article/rJfTNE2kv здесь говориться , о препарате от холестерина, что обнаружили израилькие врачи, что вирусу очень нужны жиры и он вмешивается в метаболизм, и либо вирус будет расщеплять жиры для себя , либо мы… я выбираю себя…

2- https://news.rambler.ru/tech/44488846-naydena-esche-odna-prichina-smerti-ot-koronavirusa/?utm_source=email&utm_medium=r_news_daily&utm_campaign=2020-07-11&utm_content=news_media&utm_term=main_news_8

а здесь найдены параллели между уровнем сахара в крови и тяжестью и смертностью заболевания…

3- https://aif.ru/health/coronavirus/spaset_li_nas_deksametazon_voz_zayavila_o_proryve_v_lechenii_covid-19 здесь рассказано о применении дексаметазона в лечении тяжелых форм ковид 19

4-Если кортизол заставляет клетки расщеплять жиры для получения энергии, а одним из альтернативных источников энергии являются КЕТОНЫ полученные после! распада жира… ( поэтому у практикующих голодание или кето-диету бывает запах ацетона (кетона) изо рта … ) То вот данные, как использование внешних кетонов в коктейле ДЕЛЬТА G применялось в виде допинга английскими спортсменами … кетоны как допинг, как средство помощи сердечной мышце…. а зачем нам внешний допинг , если организм на кето-диете или интервальном голодании сам их производит, снижая концентрацию сахара в крови,?

https://rsport.ria.ru/20200715/1574385874.html

5- напоследок, данные медицинских исследований, что низкий уровень кортизола связан с риском воспалительных реакций и даже старения…. а мы помним, что при ковиде пожилые эта зона риска, причем видимо, не только потому, что накопили с возрастом чемодан болезней… чем выше кортизол (в границах нормы) – тем лучше

https://yandex.ru/turbo/s/medikforum.ru/health/99669-nizkij-uroven-gormona-stressa-kortizola-sposobstvuet-processu-starenija-issledovanie.html

ВООБЩЕМ, ВСЕМ ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ И Выздоровления (кто болеет),

ПИШИТЕ комментарии по делу, спрашивайте, а если воспользуетесь моим советом, и получите результат, буду рад если этим поделитесь…

Источник

Гипотермия или низкая температура тела возникает не редко, как повысить температуру, какие средства можно использовать? У этого состояния несколько причин возникновения, при этом оно часто сопровождается специфической симптоматикой. Что делать в подобной ситуации, к какому врачу идти?

Почему возникает гипотермия

Градусник

Есть несколько факторов, которые способствуют развитию состояния, условно их можно разделить на:

Физические.

К физическим фактором можно отнести различные заболевания, состояния, связанные с нарушением теплообмена. При этом снижение температуры может носить временный характер, медикаментозной коррекции не требовать или вовсе считаться нормальным явлением для конкретно взятого человека.

Химические.

Возникают по причине изменения сознания, их можно связать с принятием алкогольных напитков, наркотических веществ или медикаментов различной направленности. В такой ситуации состояние может пройти самостоятельно, но нередко приводит к последствиям и требует вмешательства со стороны врачей.

Эта общая характеристика, поговорим о причинах снижения температуры более конкретно, с чем связывают явление:

Переохлаждение:	Резкое снижение температуры окружающей среды приводит к гипотермии, состояние может носить тяжелый или умеренный характер. В тяжелых случаях показатель падает ниже 27 градусов. Эта отметка критическая, по мнению медиков. При сильном переохлаждении человек умирает, поскольку нарушаются естественные процессы в его организме. Смерть от переохлаждения может наступить в течении нескольких часов или дней.
Метаболические нарушения в процессах функционирования организма:	Чаще речь идет о заболеваниях эндокринного характера. В таких случаях у человека присутствует и другая симптоматика. Он не корректно воспринимает температуру в помещении или на улице, есть нарушения в работе сердца и сосудов. В некоторых случаях виной всему может быть сахарный диабет.
Сильная усталость, голодание, психическое состояние/заболевание:	В таких случаях показатель редко достигает критической отметки. Человек чувствует себя некомфортно, его морозит, хотя на улице или в помещении тепло. Состояние свидетельствует о том, что организм работает «на пределе», ему требуется отдых, дополнительное питание.
Период беременности или менопаузы у женщин:	В таком случае состояние обусловлено гормональными перестройками в организме, носит временный характер. Женщина может ощущать резкий прилив тепла, а потом холод.
Пожилой возраст:	С годами в организме процессы обмена замедляются, возникает это по естественным, деградациионным причинам. За счет которых и снижается температура тела, что в медицине считается нормальным явлением.

Недостаток питания, детский возраст, плохая переносимость низких температур, стресс, повышенная утомляемость – все это может привести к снижению температуры. Нередко виной всему повышенные физические нагрузки, после которых развивается гипотермия. Она возникает по естественным причинам, ведь ранее организм «отдал» слишком много тепла.

Симптомы при низкой температуре тела

Снижение показателей непременно сопровождается определенными признаками. При гипотермии человек чувствует:

Сильный холод, его морозит, кожные покровы покрываются «мурашками», в тяжелых случаях синеют или белеют.
Появляется слабость, головокружение, нередко наступает потеря сознания, человек может потеряться в пространстве, по причине снижения активности работы головного мозга.
Процессы в организме замедляются, падает уровень кровяного давления, замедляется ритм сердца, но не всегда. Случается, что при гипотермии вызванной заболеваниями эндокринного характера, наблюдается тахикардия, учащенное биение сердца.
Мочеиспускания становятся частыми или, наоборот, слишком редкими, что классифицируется, как задержка мочи.
В тяжелых случаях у человека начинают трястись стопы, появляются галлюцинации, спутанность сознания, потеря памяти.
На фоне снижения падает уровень гемоглобина в крови, человек ощущает слабость, может беспокоить отдышка, тошнота.
Кожные покровы тела на ощупь становятся холодными, при прикосновении возникает дрожь, как реакция организма.
При сильном переохлаждении начинает клонить в сон, развивается апатия, замедляется ритм сердца, дыхание останавливается.

У человека могут наблюдаться множественные симптомы гипотермии или единичные, в зависимости от тяжести состояния. Чаще всего: покровы тела холодные на ощупь, человека трясёт от холода, нарушается работа его сердца, есть проблемы с ритмом.

При передозировке наркотическими или медикаментозными препаратами появляется рвота, тошнота, обезвоживание.

Если не повысить низкую температуру тела, то как правило, наступает смерть. Но тут все зависит от организма. Медицине известны случаи, когда найденные в тяжелом состоянии люди, в том числе и новорожденные, выживали. При этом показатель температуры их тела был ниже критической отметки в 27 градусов.

Как поднять температуру тела если она низкая

Есть несколько способов, которые помогут поднять показатели, но многое зависит от причины развития состояния. Если гипотермия носит умеренный характер, то нужно просто согреть человека. Это делается следующим образом:

важно восстановить терморегуляцию, нужно уложить человека в постель, накрыть теплым одеялом, подложить грелку;
поможет согреть организм изнутри обильное теплое питье, чаще прибегают к помощи чая, кофе не дают, поскольку оно способствует сужению сосудов;
если человек сильно замерз, то можно поместить его в горячую ванную на несколько минут, это поможет исправить ситуацию.

Но не всегда проблему можно решить с помощью теплого одеяла или отопительных приборов. Если горячий чай не помогает, человек находится, а тяжелом или критическом состоянии прибегают к помощи медикаментов.

Чай

Препараты

«Согреть» больного могут различные средства и тут все зависит от причины развития состояния:

Если виной всему сепсис, бактериальная инфекция: прибегают к помощи токсичных антибиотиков. Выбор препарата зависит от возбудителя заболевания. Нередко требуется переливание крови, проведение других мероприятий, направленных на восстановление терморегуляции.
Когда состояние развивается по причине тяжелой интоксикации: проводят вливание физиологического раствора, процедуру под названием форсированный диурез. Стимулируют работу почек и печени, регулируя ритм сердца. Лечение направленно на выведение токсинов из организма.
Снижение гемоглобина: в такой ситуации требуется повысить показатели, можно принять препараты железа, чтобы ликвидировать анемию. Даже простой Гематоген поможет исправить ситуацию, если она носит умеренный характер.
Снижение уровня давления крови: при падении показателей назначают препараты, способные повысить уровень АД, но при этом не сужающие сосуды.

Не существует специализированных препаратов, которые помогут повысить температуру тела. Лечение подбирается в индивидуальном порядке, зависит от состояния больного, степени тяжести гипотермии и причины ее развития.

Важно восстановить работу органов и систем, стабилизировать показатели АД крови. Снизить уровень интоксикации организма. При коррекции состояния нередко требуется проведение процедур комплексного характера. Восстановить мозговую активность, нормализовать ее, при этом избежать остановки дыхания.

В тяжелых случаях, при сильной гипотермии проводят реанимационные процедуры, человека подключают к аппарату искусственного дыхания, чтобы избежать его гибели.

Продукты

К счастью в природе есть продукты, усиливающие теплообмен, они стимулируют приток крови к желудку, таким способом «обманывая» организм.

Что можно использовать:

Горячие напитки:	Их принимают в обильном количестве. Теплое питье, попав внутрь желудка стимулирует кровоток, за счет чего человек согревается. Но это ощущение носит временный характер, продолжается минут 10-15. Потом спадает. Лучше отдать предпочтение чаю с лимоном и медом.
Бульон:	Теплый мясной бульон поможет согреться при переохлаждении, снижении температуры, но при условии, что состояние носит умеренный, а не тяжелый характер. Бульон дают небольшими порциями, каждые 2 часа, чтобы стимулировать выделение тепла.
Перец:	Еще один продукт, который усиливает ток крови в желудке, острые блюда можно дать человеку, у которого нет проблем в работе органов системы пищеварения.

Бульен

Не стоит употреблять алкоголь, желая повысить показатели. Напитки такого типа вызывают у организма специфическую реакцию. Сосуды расширяются, за счет чего ощущается тепло, но потом, когда волна тепла спадает, они резко сужаются. За счет чего человек начинает воспринимать температуру некорректно, его знобит.

Народная практика

Пожалуй, самым простым методом согреется считается теплая постель, сухая одежда. Но есть и другие методы, которые помогут изменить сложившуюся ситуацию. Что делать при гипотермии:

Можно в экстренном порядке соорудить грелки, наполнив пластиковые бутылки теплой водой. Вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы потом не пришлось лечить ожоги на коже.
Уложить на грудь больного теплое одеяло из шерсти, надеть вязанные носки, уложив в них мешки из платяной ткани, заполненные раскаленной солью или гречкой.
Спиртовая растирка также поможет согреть тело человека, но важно, чтобы при этом он находился в адекватном состоянии.
Используют с этой целью мази, изготовленные на основе жира барсука, гуся, такие растирки помогут нормализовать теплообмен.
Народная медицина советует напоить больного теплым чаем с лимоном или использовать отвар ромашки, обладающий антисептическими свойствами.
Можно натереть грудь и спину чесночным настоем на спирту, а потом уложить человека в постель, надев на него теплое, сухое белье.

Если под рукой нет средств, которые помогут изменить сложившуюся ситуацию, то в постель к помимо человека с гипотермией укладывают еще 2 здоровых людей, они своим теплом смогут согреть его.

К какому врачу обратиться при низкой температуре тела?

Обращение к доктору требуется в случае, если показатель опустился ниже 35 градусов, при этом стабилизировать состояние не получается или явление носит временный характер.

Рекомендуем посмотреть видео:

Кто может помочь в лечении гипотермии:

Если состояние не тяжелое, классифицируется как умеренное, то можно обратиться за помощью к терапевту. Этот доктор поможет, назначит необходимые обследования, процедуры, выдаст направление на анализы.
Если наблюдается резкое снижение уровня АД, нарушение ритма сердца, то следует обратится к кардиологу. Врач поможет повысить показатели, нормализовать работу органа, восстановить ритм.
При повышении, снижении уровня сахара в крови, других метаболических нарушениях требуется консультация эндокринолога.
Гормональные проблемы, связанные с периодом беременности или климаксом поможет решить гинеколог, после сдачи соответствующих анализов.
Инфекционные заболевания, бактериальные, в зависимости от степени тяжести и пораженного органа лечат с участием узких специалистов: пульмонолог, нефролог, невролог.
Если виной всему психологическое состояние человека, есть признаки анорексии или иного расстройства, то требуется консультация психиатра.
Многое зависит от причины развития состояния, нередко помочь человеку в сложившейся ситуации может только реаниматолог. При условии, что состояние носит критический характер.

Часто, выяснить и устранить причину развития состояния может терапевт, но если виной всему не воздействие низких температур, а другие факторы, то потребуется комплексное обследование.

Без выявления причины можно скорректировать состояние пациента на какое-то время.

Повысить низкую температуру можно как минимум 3 способами: обильным теплым питьем, сухим бельем, горячей ванной. Но это вовсе не гарантирует, что преприятные меры принесут желаемый результат. При гипотермии важно установить причину, ликвидировать симптоматику, сделать это поможет врач.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Источник