Как снизить температуру человека в домашних условиях

Как понизить температуру тела взрослому человеку и когда это нужно делать, расскажем подробнее в этой статье.

На самом деле жар – это абсолютно нормальная, и даже ЖЕЛАТЕЛЬНАЯ реакция организма на любую болезнь или травму.

Это стремление организма самоисцелению: так он борется с вторжением бактерий, вирусов и вредных для него веществ.

Поэтому снижать температуру тела, используя при этом жаропонижающие средства, нужно далеко не всегда.

Как понизить температуру тела – советы и рекомендации

Но есть ситуации, в которых высокая температура становится угрозой для жизни человека, и тогда действительно следует срочно ее понижать.

Какая температура считается высокой?

Температуру до 38 градусов сбивать нельзя категорически:

Если температура 38-38,5°С – то это лёгкий жар;
Если от 38,6 до 39,5° С – умеренный жар;
Если выше 39,5°С – высокий;·
Температура выше 40,5-41°С является рубежом, за которым она уже представляет опасность для жизни.

Реакция организма на температуру очень индивидуальна.

Для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, даже лёгкий жар может быть опасным.

Симптомы повышенной температуры

Организм повышает свою температуру, и при этом:

снижается потоотделение,
повышается активность обмена веществ,
повышается мышечный тонус,
кожа становится сухой и горячей,
пульс учащается,
человека знобит, он дрожит и страдает от мышечных болей и слабости,
аппетит пропадает.

Чего не следует делать при высокой температуре?

Важные советы:

Не стоит сбивать температуру 38°С-39°С, если она нормально переносится, чтобы не мешать организму бороться с инфекцией своим естественным путём. Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, и создаёте условия для развития осложнений! А это значит – и обрекаете себя на приём антибиотиков и увеличиваете сам период болезни.
При повышенной температуре нельзя использовать средства, которые её повышают. Сюда относятся горчичники, спиртовые компрессы, парная (сауна), горячий душ, горячая ванна. А также электрическое одеяло, грелки, алкоголь, чай с малиной, горячее молоко с мёдом, напитки с кофеином.
Температура в комнате не должна превышать 22- 24°С, и в ней не должно быть слишком влажно. Поэтому, очень аккуратно с обогревателями и увлажнителями воздуха.
Не давайте больному сладких напитков, лучшая жидкость – это чистая тёпло-горячая вода. При употреблении сладкого во время температуры увеличивается риск осложнений на почки, а также воспалением мочевого пузыря. Это особенно важно для тех, у кого эти органы и так больны.
Не надо охлаждать тело, протирая его водкой или спиртом, это может быть смертельно опасным, это способ не каждому подходит: спирт очень быстро испаряется и вызывает сильное охлаждение кожи. Такая резкая смена температуры сама по себе способна навредить организму, а кроме этого, её следствием и становится тот самый озноб, который и говорит о том, что температура пошла на повышение: человек начинает дрожать, тело разогревается, потому, что организм начинает генерировать тепло. Силы расходуются, и истощённый организм ещё больше страдает, вынужденный тратить энергию на попытки выработать тепло.

Как сбить повышенную температуру тела – эффективные рекомендации

Итак, рассмотрим основные способы, как понизить температуру тела:

Пейте больше, но напитки не должны быть сладкими и слишком горячими. Пейте как можно больше простой чистой воды, а не чая. Любой чай обладает мочегонным эффектом, а во время повышенной температуры и так происходит очень быстрое обезвоживание, поэтому пополняйте запасы воды в организме обязательно при помощи чистой воды.
Подержите ноги в прохладной воде.
Прикладывайте прохладные компрессы на лоб, шею, запястья, область паха, подмышек. Можно смачивать полотенце в обычной воде, а можно приготовить отвары из трав: для этой цели отлично подходят тысячелистник и мята.Компрессы нужно менять каждые десять минут, пока температура тела не начнёт снижаться.
Протирайте тело чуть тёплой водой, и сразу промакивайте его от влаги, чтобы не допустить излишнего переохлаждения и не вызвать обратный эффект.
Водные процедуры: сесть по пояс в ванну в воду, температура воды должна быть 35-35,5° С. Можно принять ванну в постепенно остывающей воде, но не переусердствуйте.
При очень высокой температуре следует строго соблюдать постельный режим.
Одевайтесь в хлопчатобумажную одежду, используйте постельное бельё из натуральных волокон. По мере потения меняйте одежду и постельное бельё.
Сделайте клизму, она помогает большинству людей на несколько часов забыть о температуре.
Клизму можно делать с обычной водой комнатной температуры, но лучше в воду добавить чайную ложку соли. Соль будет дополнительно очищать, снижать температуру, и препятствовать всасыванию воды в кишечнике. В результате эффект от процедуры будет значительно выше.

Для приготовления раствора для клизмы можно использовать травы. Очень рекомендуется для этой цели ромашка, особенно для тех, кто страдает какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этом случае клизма не только поможет сбить температуру и очистить кишечник, но также и окажет лечебное и противовоспалительное действие на все внутренние органы, и вам сразу станет значительно легче.

Настой ромашки готовится таким образом: четыре столовых ложки сухих цветков ромашки залейте литром кипятка (для взрослого, для ребёнка, соответственно, меньше), накройте крышкой и пятнадцать минут дайте настояться.

Когда настой остынет, процедите его.

9Обязательно снимите всю лишнюю одежду. Побудьте без одеяла. Если это очень тяжело, то выдержите хотя бы пять-десять минут.

Бороться с жаром в теле следует с умом.

Не рискуйте своим здоровьем и не слишком усердствуйте в этой борьбе: понятие «нормальная температура тела» – это показатель очень индивидуальный, и для каждого человека эта «норма» может быть своя, и зависит она от состояния здоровья человека.

Сбить температуру – это не означает избавиться от болезни!

Принимать жаропонижающие стоит лишь только при температуре 39 °С и выше, а также, если человек очень плохо переносит жар.

В любом случае, нужно вызвать врача и получить его консультацию. Доктор установит причину повышенной температуры и подберет соответствующий курс лечения.

Медикаменты для применения при высокой температуре

Если у вас всё по каким-либо причинам возникла необходимость сбить температуру самостоятельно до приезда врача, то выбирайте в таком случае однокомпонентные препараты.

Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена («Парацетамол», «Панадол» или «Эффералган»).

Не стоит отдавать предпочтение популярным сегодня многокомпонентным препаратам, парацетамол в которых лишь является одной из составляющих («Фармцитрон», «Колдрекс» или «Терафлю» и т.п.).

Важно!!!

Также стоит с осторожностью принимать ацетилсалициловую кислоту (аспирин) и анальгин, так как сегодня всё чаще говорят о многочисленных побочных эффектах от этих препаратов, а во многих странах мира они даже уже изъяты из продажи!

Помните о том, что, если у вас подскочила температура – это признак того, что организм борется с болезнью: он начинает вырабатывать особое вещество – интерферон.

Если вы принимаете жаропонижающее, и температура искусственно приводится в норму, то выработка интерферона подавляется, а сопротивляемость организма резко падает!

Будьте осторожны!

Иногда низко квалифицированные врачи назначают пациенту жаропонижающие, и после этого прописывают больному иммуномодуляторы, чтобы стимулировать выработку интерферона. Что получается в итоге? В итоге получается абсолютно абсурдная ситуация: сначала подавляется естественная выработка интерферона поступившим в него жаропонижающим веществом, а потом она (выработка интерферона) искусственно стимулируется лекарственными препаратами

Поэтому, если вы нормально переносите повышение температуры, и она держится в пределах 38,5 ° С, то не стоит её сбивать, дайте организму возможность самостоятельно справиться с болезнью.

Какие медикаментозные препараты можно применять при высокой температуре?

Без консультации врача этого делать не рекомендуется в принципе.

Но для того, чтобы быть человеком, знающим и понимающим в таких вопросах, необходимо изучить эту информацию, она может всегда пригодиться в таких случаях, когда нужно будет решать вопрос о понижении высокой температуры тела при болезни.

Самыми безопасными и эффективными жаропонижающими препаратами на сегодняшний день считаются ибупрофен и парацетамол.

Как рассчитать дозировку?

Дозировка рассчитывается следующим образом: 10 мг на один килограмм массы тела для ибупрофена и 15 мг на килограмм для парацетамола.

Сегодня на основе этих препаратов изготавливается множество лекарственных средств, и вы можете выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Препараты парацетамола:

«Адол», «Альдолор», «Аминадол», «Ацетаминофен», «Ацетофен», «Далерон», «Дарвал», «Дафалган», «Деминофен», «Доломол», «Калпол», «Лекадол», «Медипирин», «Мексален», «Памол», «Панадол», «Парамол»,«Парацетамол», «Пасемол», «Перфалган», «Пиранол», «Пиримол», «Проходол», «Санидол», «Стримол», «Эффералган».

Препараты ибупрофена:

«Адвил», «Апо-Ибупрофен», «Ибупрофен», «Болинет», «Бонифен», «Бруфен», «Бурана», «Мотрин» (детский), «Ибалгин», «Ибупром», «Ибусан», «Ибутад», «Ибуфен», «Маркофен», «Нурофен», «Педеа», «Профен», «Профинал», «Солпафлекс».

Что делать, если высокая температура сопровождается одновременно рвотой?

Очень часто на фоне высокой температуры может появляться рвотный рефлекс, и это может мешать принимать препараты в форме таблеток или капсул.

В этой ситуации стоит обратить внимание на ректальные свечи, которые решат проблему и помогут быстро сбить высокую температуру.

Лучше всего использовать свечи с парацетамолом или ибупрофеном, так как они наиболее эффективны.

Если таковых в аптечке не оказалось, а сбить температуру нужно срочно, то возьмите жаропонижающие таблетки, раздавите их в порошок, и размешайте в половине стакана тёплой кипяченой воды. Когда таблетка полностью растворится, с этим раствором нужно будет сделать клизму.

Свечи и клизмы действуют практически моментально.

Преимущество свечей и клизм перед таблетками в том, что после приема таблеток или капсул должно пройти определенное время, прежде чем вы почувствуете улучшение самочувствия, а после использования свечей лекарственные вещества быстро впитываются через стенки кишечника и начинают действовать буквально СРАЗУ.

Особенно хороши эти средства, если из-за высокой температуры вы долгое время ничего не ели, так как это поможет избежать раздражения желудка, которое вызывает боли и резь.

Самыми лучшими по своей эффективности признаны следующие препараты: суппозитории «Нурофен», суппозитории «Вибуркол», суппозитории «Цефекон Н», растворимые таблетки «Эффералган» (для клизм).

После того, как были приняты все необходимые меры по уменьшению жара в теле, рекомендуется лечь в кровать и постараться поспать. Перед этим желательно хорошо проветрить комнату до температуры 18-20 градусов.

Важно!!!

И самое главное: даже если вам удалось сбить высокую температуру, то ВСЁ РАВНО обязательно обратитесь к врачу для того, чтобы выяснить, чем она была вызвана!

Какими препаратами можно сбивать высокую температуру беременным и детям?

Беременным женщинам и детям до 15 лет рекомендуется использовать в качестве жаропонижающего средства парацетамол, НО только по назначению врача!

Он не только быстро сбивает высокую температуру, но и оказывает обезболивающее действие, благодаря чему улучшается общее самочувствие.

Температура будет снижается постепенно, а потом довольно время держатся нормальные её показатели.

Беременным женщинам рекомендуется принимать парацетамол по одной таблетке каждые шесть часов, не чаще.

Для малышей парацетамол не всегда бывает достаточно эффективен, так как он действует постепенно, а тут нередко возникает необходимость в самые короткие сроки сбить температуру.

В этом случае, нужно вместо парацетамола давать ребенку детский сироп ибупрофена.

Он действует несколько быстрее, также надолго сохраняет результат, при этом оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие на организм ребёнка.

Важно!!!

Принимать препарат парацетамол нужно, строго соблюдая инструкцию и точную дозировку

Что вас должно насторожить?

Для человека температура до 38 – 38,5°С считается не опасной, но в ряде случаев вас должны насторожить следующие симптомы:

если при повышении температуры у вас наблюдаются (или наблюдались ранее хотя бы один раз) судороги,
если вас сильно тошнит, если у вас началась рвота,
у вас очень сильная головная боль.

Это может быть признаками серьёзной инфекции!!!

Будьте бдительны в тех случаях, если вы болеете какими-либо заболеваниями.

Важно!!!

Особенно осторожными нужно быть тем людям, которые страдают эндокринными заболеваниями и патологиями кровеносной системы, а также заболеваниями сердца и сосудов: им необходимо вовремя сбивать даже не слишком высокую температуру, так как она может спровоцировать серьёзное обострение всех текущих заболеваний, и привести к осложнениям и большим проблемам со здоровьем.

Если же у вас нет больших проблем со здоровьем, и у вас не наблюдается сильного ухудшения самочувствия, то можно сначала попробовать снизить температуру при помощи физиологических методов, которые были предложены выше.

Если вам не помог ни один из вышеперечисленных методов, то нужно СРОЧНО вызывать «скорую помощь»!

Высокая температура, если её не удаётся сбить никакими средствами, может быть очень опасна: она может вызывать судороги и спазм сосудов, что, хоть и в редких случаях, чревато остановкой дыхания и летальным исходом.

Надеемся теперь, зная, как понизить температуру в домашних условиях, вы примите эти советы к сведению.

Будьте здоровы!!!

Источник

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с тем состоянием, когда тело ломит, голова болит, давление повышается, желудочно-кишечный тракт работает с периодическими расстройствами, общая слабость и недомогание одолевают, и постоянно бросает то в жар, то в холод. Выше описаны не симптомы гриппа, пищевого отравления и прочих недугов, а последствия повышенной температуры тела. Естественно, не обязательно будут наблюдаться все эти признаки сразу (хотя, возможно и такое), а, зачастую, имеют место только некоторые из них. Почему же повышение температуры так отражается на состоянии организма? Дело в том, что, как показали самые последние исследования, при изменении температурных показателей хотя бы на 1°C, физико-химические процессы в нем меняются на 30-40%.

А поскольку организм — это единая, работающая бесперебойно и слаженно, биологическая система, то такие сильные колебания отражаются на ней самым непредсказуемым образом. В том числе, могут наблюдаться и выше перечисленные симптомы.

Какие показатели температуры человеческого тела считаются нормальными? Принято считать, что они должны составлять строго 36,6°C. Однако, современная наука подвергает это мнение обоснованной критике. Ей уже абсолютно точно известно (это — доказанный факт), что нормальные показатели находятся в диапазоне от 36,4 до 37,5°C. Так как каждый человек — индивидуальность, а каждый организм имеет свои физиологические особенности, то и разница может составлять больше 1°C, как мы можем видеть.

Так что, если вы измерили данные показатели у себя, или у ребенка, кого-то из близких и так далее, и на термометре увидели цифры, выше 36,6 — не спешите паниковать, хвататься за таблетки или вызывать скорую. Вполне возможно, что это и есть ваша нормальная «рабочая» температура.

Это важно и интересно. Температура тела зависит не только от того, болен человек, или здоров. Она меняется в течение дня (утром, как правило, ее показатели ниже, нежели днем и тем более — вечером), зависимо от физических нагрузок (в состоянии покоя она существенно ниже, чем при активной мышечной деятельности), может колебаться при изменении эмоционального состояния, наблюдаются даже разные ее показатели у людей с разным типом темперамента (меланхолики редко могут «похвастаться» показателями, выше 36,6-36,7, в то время, как холерики, наоборот, часто отмечают, что эти цифры у них выше 37).

Для справки. Температура тела 37-38°C называется субфебрильной. От 38 до 39 градусов — фебрильной(как ее еще называют — умеренно повышенной). А вот высокая температура (составляет от 39 градусов до 41) именуется пиретической.

Как сбить высокую температуру в домашних условиях

Иногда действительно требуется это сделать. Можно было бы дописать: «…как можно скорее». Но, дело в том, что чрезмерно стремительное ее изменение в ту или иную сторону тоже негативно отражается на самочувствии и состоянии организма.

Традиционная, классическая, медицина использует для снижения температурных показателей различные фармацевтические препараты, выпускаемые в форме таблеток, суспензий, свечей, жидкостей для инъекций и так далее.

Самые популярные вещества, входящие в состав большинства жаропонижающих средств: парацетамол, ибупрофен, анальгин.

Но всегда ли стоит вызывать врачей? Это разумный выход. Однако, в некоторых случаях можно обойтись народными средствами, или сбить температуру дома, купив все нужное в аптеке.

Для взрослых лихорадка не представляет столь большой опасности, как для детей, однако, даже у них иногда могут наблюдаться судороги, помутнение сознания, бред и так далее. Поэтому, если температура очень высокая, ее однозначно лучше сбить.

Какую температуру следует сбивать

Медики придерживаются мнения (оно, опять-таки, основано на физиологических особенностях человеческого организма), что лихорадку до 38 градусов вообще трогать не стоит.

Во-первых, при отсутствии сопутствующих заболеваний, в том числе — сердечно сосудистой и нервной систем, она не несет большой потенциальной опасности.

Во-вторых, при этой температуре гибнет большинство патогенных микроорганизмов, которые, зачастую, и являются ее причиной, так как температура — это естественная реакция организма на «вторжение».

А вот показатели от 38 и выше — уже могут требовать определенной коррекции. У детей, особенно — грудных, они могут иметь порог несколько ниже: например — 37,5. Но, в таких случаях лучше всего обращаться к специалисту, имеющему соответствующую квалификацию, а именно — к педиатру.

Чем сбить температуру у взрослого

Как уже было отмечено, можно использовать либо аптечные средства, либо же обратиться к рецептам народной медицины. Из фармацевтических препаратов, чаще всего, применяются таблетки, капсулы.

Как правило, достаточно 1 таблетки ибупрофена, парацетамола или анальгина, чтобы лихорадка пошла на спад. Выбирать препарат следует, тщательно проанализировав симптомы недуга и выяснив его причины, а применять — основываясь на рекомендациях врача, фармацевта или, как минимум, тщательно изучив инструкцию по его применению.

Если же лихорадка стабильно удерживается больше 3 суток, к врачу, все-таки, следует сходить. В тех случаях, когда состояние не удается нормализовать самостоятельно, или в медучреждении, при помощи таблеток, капсул, свечей, нередко прибегают к более радикальным, но проверенным и надежным, методам: введении инъекций. Дома, своими собственными силами, сделать укол вряд ли удастся. Но если есть опыт в этом деле, то возможен и такой вариант.

В домашних условиях сбить температуру можно используя жаропонижающие чаи. Как правило это травяные и фруктовые чаи. Так как при температуре главное больше пить(обильное пите). Пейте чай каждый час, так быстрее будет происходить снижение температуры.

Вкусные ягодные чаи. Приготовьте себе чай из малины, чай из черной смородины, калины, клюквы, или обычный чай с лимоном и медом. Приготовьте компот из фруктов или сухофруктов.

Липовый чай. Можно использовать липу, отвары и настои из сухого липового цвета помогают снизить высокую температуру. (2 ст. ложки липового цвета на 500 мл. воды).

Ромашка. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, ее можно заваривать и использовать в комплексном лечении высокой температуры. 1 ст. ложка травы на стакан кипятка, настоять и пить.

Настой шиповника. Если есть возможность можно приготовить настой шиповника, этот напиток насыщает организм витамином С и снижает температуру, показан при простудных заболеваниях. Добавьте горсть шиповника в термос и залейте его кипятком. Настаивайте в закрытом термосе 2-3 часа, в идеале 6-8 часов. Процедите и пейте как чай с сахаром или медом.

Уксус. При очень высокой температуре можно применять обтирание тела уксусом, уксус от температуры применяли еще наши бабушки и всегда успешно. Разведите в 5 ст. ложках воды 1 ст. ложку 9% уксуса и протрите тело малыша кусочком хлопчатобумажной ткани.

Постельный режим. Ограничьте движение, отправляйтесь в кровать, важно лежать в постели одев одежду из хлопчатобумажной ткани.

Еда. Что касается еды, то это может быть куриный бульон или куриный суп, можно заменить овощным супом. Не забывайте об обильном питье, которое прекрасно помогает снизить высокую температуру в домашних условиях.

Сон. Создайте комфортные условия для сна, проветрите комнату. Помните, лучшее лекарство это сон. Сон восстановит силы, особенно хорошо если вы перед сном выпьете жаропонижающий чай и пропотеете.

Все эти средства можно применять в дополнение к лекарственным препаратам, предназначенным для снижения температуры.

Чем сбить температуру у ребенка

Паниковать при температуре не стоит, самое важное знать, как сбить высокую температуру в домашних условиях. Что касается детей, то здесь стоит быть даже более осторожными и предусмотрительными. Вмешательство медиков показано во многих случаях. Но подавляющее большинство родителей практикует использование жаропонижающих фармацевтических средств дома. Самые широко известные: «Нурофен», «Эффералган», «Панадол».

Бывает что ребенок при температуре 37.5 градусов чувствует себя не очень, наблюдается вялость, усталость. А бывает и при температуре 38 градусов ребенок играет и ведет себя нормально.

Не допускайте повышения температуры если ребенку несколько месяцев жизни, если ранее, наблюдались судороги при высокой температуре, а также у деток с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Уксусные компрессы

Некоторые родители прибегают к применению уксусных компрессов. Есть разные мнения по этому поводу. Главное достоинство этого метода: он позволяет быстро нормализовать температуру тела практически естественным путем, то есть — при помощи теплоотдачи.

Разведите в 5 ст. ложках воды 1 ст. ложку 9% уксуса и протрите тело малыша кусочком хлопчатобумажной ткани.

Уксус расширяет сосуды при контакте с кожей. Одновременно с этим, он быстро испаряется с поверхности тела. А, как известно из законов физики: испарение всегда сопровождается потерей тепла той поверхности, из которой оно осуществляется. Следовательно, если речь идет о теле, то оно остывает, и температура идет на спад.

Липа, малина, калина

Обладают ярко выраженными, мощными потогонными свойствами. Их можно употреблять в виде чая. При этом, хорошее воздействие оказывают эти составляющие как по отдельности, так и вместе. Потоотделение сопровождается испарением влаги, механизм снижения температуры при этом описан выше.

Мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха — известное многим растение. Но не все знают, что обладает оно не только противопростудным эффектом, отхаркивающим и противовоспалительным, а и жаропонижающим, в том числе. Для детей, чай из нее, с добавлением меда — великолепное средство.

Цитрусовые

При температуре(если нет аллергии и позволяет возраст ребенка) можно давать малышу цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты), а также ягоды малины и смородины.

Обильное питье

Обильное питье, минимум физической активности, легкая одежда, свежий воздух. Это очень важно. Существенное повышение температуры можно предотвратить, и тогда не придется бороться с ней. Как это сделать? Пить, пить и еще раз — пить. Воду, компот из сухофруктов, выше перечисленные чаи и так далее.

Если в организме будет достаточно жидкости, ему будет намного легче осуществлять терморегуляцию. Физические нагрузки — повышение температуры. В данном случае, оно ни к чему.

Одежда из натуральных тканей не будет задерживать тепло и препятствовать теплоотдаче. Вентиляция при помощи легких — один из способов естественной терморегуляции. Если воздух, который в них попадает, будет свежим (но не холодным, оптимально: 18-22 градуса), это тоже поможет предотвратить лихорадочное состояние.

Что нельзя делать при температуре

Вы знаете, как сбить высокую температуру в домашних условиях, теперь поговорим о том, что нельзя делать и принимать при температуре, потому что это важно знать.

Выше были приведены факторы, которые могут стать провоцирующими в вопросе сильной лихорадки. Чего нельзя делать при температуре или с целью ее предотвращения? В первую очередь — допускать их влияния.

→Далее: никакого алкоголя.

→Запрещено делать и любые горячие компрессы, парить ноги, принимать очень теплую ванну. Иногда запрещают и горчичники.

→Следует исключить и контакт с очень холодной средой, предметами, так как может случиться спазм сосудов и резкий скачек температуры в сторону ее повышения.

→Компрессы с алкоголем тоже многие не рекомендуют, так как они могут способствовать интоксикации организма.

И еще одно: при белой лихорадке, когда температуру гонит вверх, а лекарства и народные средства бессильны, лучше не тянуть с вызовом врача.

Как приготовить чай для снижения температуры

Готовить чай от температуры просто.

Например: можно взять липовый цвет и малину (сухие плоды, листья, можно варенье) в равных пропорциях. Положить в заварник, залить крутым кипятком и выдержать так не менее 10-20 минут. Добавить меда.

Употреблять теплым по 0,5-1 стакану, для детей — около 100 миллилитров. Таким же образом можно готовить чай из мать-и-мачехи, почек тополя, сосновых почек и корней малины.Будьте здоровы!

Если у вас есть свои проверенные средства, чтобы снизить температуру, поделитесь, ниже, в комментариях. Будем вам признательны.

Источник