Как влияет низкая температура на кожу человека
Мы уже привыкли тщательно оберегать кожу от воздействия ультрафиолетового излучения круглый год, однако у природы имеется враг страшнее солнца – это мороз.
В холодный период года наш эпидермис подвергается серьезным испытаниям. Снижение температуры воздуха мгновенно отображается на функционировании кровеносных сосудов кожи. Когда вы выходите на мороз, они резко и сильно расширяются, пытаясь согреть организм. Через некоторое время сосуды постепенно начинают возвращаться к прежнему состоянию, стремясь сохранить выработанное тепло. Мы бледнеем, а кожа в этот момент ощущает настоящий шок.
В морозные и ветреные месяцы зимы подобные «метаморфозы» происходят с ней практически ежедневно и ухудшают кровоснабжение и обмен веществ. В результате кожа медленно усваивает питательные элементы и получает весьма посредственное увлажнение. После этого она становится шероховатой, неровной и теряет внутреннее сияние и здоровье.
Исследования американских ученых также доказывают, что осенью и зимой наша кожа стареет гораздо быстрее, нежели летом, а люди, живущие в районах с резкими сезонными перепадами температуры, имеют более высокую степень увядания эпидермиса, чем те, которые живут в других регионах. Причиной является физиологическая особенность: на одном квадратном сантиметре нашей кожи расположены три тепловых рецептора и 20 тех, которые реагируют на холод!
Под воздействием низких температур кожный покров начинает вырабатывать сигнальные молекулы – цитокины, которые направлены на повышение чувствительности и уплотнение. Под их воздействием кожа быстро становится грубой, утолщенной, приобретает некрасивый землисто-серый оттенок. Кроме того, по мере понижения температуры подкожные железы вырабатывают все меньше жира, что неизбежно приводит к сильному истончению липидной оболочки.
Частые перепады температур в холодное время года (улица – помещение) и, как следствие, снижение выработки коллагена и гиалуроновой кислоты сильно уменьшают эластичность и упругость кожи. После этого эпидермис остается один на один с порывами ветра и сильным морозом. В холода кожа теряет способность к быстрой и эффективной регенерации: появляются ее самые жуткие «зимние друзья» в виде шелушений, сухости и покраснений.
Как же защитить кожу зимой?
С первыми холодами тут же переходите с легких, увлажняющих кремов на кремы с более плотными текстурами – жирные и питательные. Помните: в этот период года состояние жирной кожи максимально напоминает нормальную, свойства нормальной приближаются к сухой, а сухая на время превращается в очень сухую и чувствительную. Зимой вы просто обязаны предъявлять кремам для лица высочайшие требования: они должны качественно выполнять не только питательную, но и барьерную (защитную) функцию.
В топе растительных – карите, жожоба, ши, экстракт морковного семени. Из животных самым лучшим для зимнего ухода считается норковый жир.
В стремлении максимально защитить тело и особенно лицо мы иногда используем слишком много крема. Следует знать, что ни в коем случае не стоит наносить его толстым слоем: именно такой «заботой» мы лишаем кожу возможности дышать. Как следствие – получим воспаления и безжизненный цвет лица. И вообще, главное помнить – все хорошо в меру. Не нужно забивать кожу кремами – оставьте ей возможность ощущать окружающий мир, его температуру. Таким образом вы поможете ей адаптироваться к новому, холодному режиму и впоследствии будет возникать гораздо меньше проблем.
Вместе с тем крем для лица, даже самый жирный, наносить следует не менее чем за час перед выходом на улицу. В противном случае микрочастицы влаги крема превратятся в ледяную крошку, которая сильно поранит кожу изнутри. Эти микротрещинки совершенно незаметны невооруженным глазом, но заживают очень долго и пробивают брешь в верхних и даже глубоких слоях кожи. То же самое касается крема для рук.
Кроме того, следует избегать всего, что так или иначе отбирает влагу у кожи: употребление слишком острой пищи, кофе, алкоголя, принятие очень горячих ванн. Не забывайте насыщать воздух водой в помещении с помощью специальных увлажнителей или больших сосудов с водой, расположенных около батарей. Несмотря на снижение желания зимой употреблять «правильную» жидкость (не чай и кофе, а фреши и негазированную воду), старайтесь пить как можно чаще – таким образом вы насытите кожу водой изнутри, и внешние проявления в виде сухости и шелушений станут менее заметны.
Кожа тела также подвергается нелегким испытаниям во время сильных холодов: она очень сильно иссушается. Во избежание дополнительной порции «сушки» постарайтесь на время отказаться от скрабов и жестких мочалок. Гель для душа подбирайте с нейтральным ph, а крем – более густой и питательный, чем обычно. Чтобы способствовать максимальному увлажнению тела, используйте крем на слегка влажную кожу после душа. Зимой наносите его по направлению роста волос – это действие поможет избежать микротрещинок и раздражений.
Кроме того, следует избегать всего, что так или иначе отбирает влагу у кожи: употребление слишком острой пищи, кофе, алкоголя, принятие очень горячих ванн. Не забывайте насыщать воздух водой в помещении с помощью специальных увлажнителей или больших сосудов с водой, расположенных около батарей. Несмотря на снижение желания зимой употреблять «правильную» жидкость (не чай и кофе, а фреши и негазированную воду), старайтесь пить как можно чаще – таким образом вы насытите кожу водой изнутри, и внешние проявления в виде сухости и шелушений станут менее заметны.
Кожа тела также подвергается нелегким испытаниям во время сильных холодов: она очень сильно иссушается. Во избежание дополнительной порции «сушки» постарайтесь на время отказаться от скрабов и жестких мочалок. Гель для душа подбирайте с нейтральным ph, а крем – более густой и питательный, чем обычно. Чтобы способствовать максимальному увлажнению тела, используйте крем на слегка влажную кожу после душа. Зимой наносите его по направлению роста волос – это действие поможет избежать микротрещинок и раздражений.
Источник
Источник
Каждый знает о том, что повышение температуры тела – признак нездоровья. Однако о наличии заболеваний может свидетельствовать и слишком низкая температура (гипотермия), особенно когда она наблюдается в течение длительного времени. Такое состояние опасно тем, что оно, в отличие от лихорадки, не доставляет серьезных неудобств: больные обычно жалуются только на слабость, сонливость, апатию. Иногда присоединяются озноб и ощущение холода в конечностях. Многие люди при подобных симптомах вообще не обращаются к врачам, считая их следствием накопившейся усталости. Тем не менее врачебное вмешательство здесь необходимо.
Пониженной является температура тела меньше 35,8 °С. Установить факторы, ее обусловившие, без тщательного обследования бывает сложно, но чаще всего данное состояние вызывается причинами, о которых мы вам расскажем.
Низкий гемоглобин
Недостаток гемоглобина, развившийся из-за дефицита железа в организме, зачастую становится причиной снижения температуры тела и появления сопутствующих симптомов (быстрой утомляемости, потери жизненного тонуса и аппетита, снижения умственной активности и т. д.). Если эти явления возникают регулярно, нужно обратиться к терапевту и попросить назначить исследование крови.
Источник: depositphotos.com
Внутреннее кровотечение
Причиной развития внутреннего кровотечения может быть повреждение либо повышение проницаемости стенок сосудов вследствие травмы, разрастания опухоли, нарушения обмена веществ и т. п. Хронический процесс не имеет активных внешних проявлений, и потеря крови отражается только на общем самочувствии. Один из симптомов – понижение температуры тела. Это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Источник: depositphotos.com
Беременность
Резкие колебания гормонального фона могут провоцировать развитие гипотермии. При беременности, протекающей без патологий, температура возвращается к нормальному уровню по мере того, как организм женщины адаптируется к новому состоянию.
Источник: depositphotos.com
Проблемы с сосудами
Иногда снижение температуры тела возникает периодически и сопровождается такими явлениями, как головная боль, головокружение, тошнота, непереносимость яркого света или громких звуков. Этот комплекс симптомов характерен для сосудистой дистонии. Неприятные ощущения появляются на фоне внезапного кратковременного расширения сосудов.
Источник: depositphotos.com
Диабет
У людей, страдающих диабетом, нарушен механизм окисления глюкозы – основного источника энергии. В начале патологического процесса у них наблюдаются постоянная жажда, усиленное мочеиспускание, ощущение онемения конечностей, увеличение массы тела и колебания температуры (в том числе ее частое или стойкое понижение).
Источник: depositphotos.com
Патология надпочечников
Снижение температуры тела бывает связано с нарушениями работы коры надпочечников, при которых возникает дефицит кортизола, альдостерона и андрогенных гормонов. Состояние проявляется также гипотонией, тахикардией, аритмией, потерей аппетита, нарушением глотания и частыми перепадами настроения (вспыльчивостью, раздражительностью).
Источник: depositphotos.com
Опухоли головного мозга
Центр, отвечающий за поддержание постоянной температуры в организме, находится в гипоталамусе. Новообразование (злокачественное или доброкачественное), возникшее в этой зоне, нарушает регулирование процессов теплообмена. Пациенты, страдающие подобными опухолями, наряду с головными болями и головокружениями зачастую жалуются на озноб и ощущение холода в конечностях.
Источник: depositphotos.com
Астенический синдром
Непосредственной причиной астении является дефицит кислорода в тканях человеческого тела. При этом замедляются процессы окисления и получения организмом энергии. У людей с астеническим синдромом наблюдаются одышка, побледнение кожных покровов, нарушения равновесия и зрения («мушки» перед глазами), апатия.
Источник: depositphotos.com
Поражения кожи
Гипотермия нередко встречается у пациентов, страдающих дерматитами, псориазом или тяжелыми поражениями кожи (например, ихтиозом).
Источник: depositphotos.com
ОРВИ
С сезонными вирусными инфекциями принято ассоциировать повышенную температуру тела, но это не всегда так. Жар обычно держится в первые дни заболевания, но в период выздоровления многих больных мучают слабость и гипотермия (по утрам температура поднимается не выше 36 °С), связанные с недавно перенесенным стрессом и временным снижением защитных сил организма.
Заболели? Не беда! Оциллококцинум поможет вашему иммунитету справиться с ОРВИ и гриппом.
Если же вы примете Оциллококцинум как только заметите ухудшение самочувствия, то препарат сможет купировать развитие болезни. Не будет изматывающих дней с высокой температурой, бессонных ночей из-за заложенного носа и вынужденной диеты из-за воспаленного горла!
Источник: depositphotos.com
Интоксикация
Температура тела иногда снижается вследствие отравления химическими веществами, продуктами питания (к примеру, грибами) или лекарственными препаратами. Это объясняется угнетением жизненно важных функций (дыхания, сердечной деятельности и т. д.), вызванным интоксикацией. Аналогичным образом организм может реагировать на передозировку алкоголя.
Источник: depositphotos.com
Переохлаждение
Длительное пребывание на морозе или под дождем вызывает сильное понижение температуры тела, сопровождающееся навязчивым ознобом и бледностью кожных покровов. Если пострадавшего удается быстро отогреть, неприятные симптомы исчезают. Это, впрочем, не означает, что человек не нуждается в медицинской помощи: переохлаждение может иметь очень неприятные последствия для здоровья, в том числе отдаленные.
Источник: depositphotos.com
Гипотермия – тревожный признак, требующий полноценного обследования. К данному симптому следует относиться со всей серьезностью, ни в коем случае не заниматься самолечением и вовремя обращаться к специалистам.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Сейчас мы все стремимся пристально следить за колебаниями температуры тела, так как даже малейшее ее повышение – реальный повод насторожиться.
Однако сегодня хочется сказать и несколько слов об обратном явлении: гипотермии. Оно в свою очередь также не является нормой и может свидетельствовать о разного рода отклонениях.
Гипотермия – что это?
Температура тела имеет границы нормы: сейчас они определяются для взрослых как 36,5 – 37,5. Наблюдаемая температура ниже первой границы считается пониженной.
При достижении отметки в 35,5 и ниже можно диагностировать так называемую гипотермию, явление клиническое, которое классифицируется МКБ и обозначено под номером T68.
Явление это в общем-то серьезное, как и любое отклонение от нормы. Например, в США гипотермия уносит порядка 1500 жизней ежегодно!
Этапы
Гипотермия различается по нескольким основным “этапам” от неглубокого до смертельного, у каждого из которых принято выделять по характерному признаку.
- При первой степени происходит понижение до 32-35 градусов. Она характеризуется как “незначительная”, а пациент находится в сознании. Из визуальных симптомов может быть легкая дрожь.
- Вторая степень все еще характеризуется как “умеренная”, а понижение происходит до 28-32 градусов. Пациент вялый, сонный, но дрожи уже нет.
- Тяжелая третья степень характеризуется тем, что пациент находится без сознания, дрожи также не наблюдается. Температура может опуститься до 20-28 градусов.
- Финальная стадия, глубокая, определяется температурой ниже 20 градусов, при которой человек уже не подает признаков жизни.
Более детальная характерная симптоматика
Определить гипотермию, вероятно, проще всего с помощью градусника. Однако наука перечисляет несколько характерных симптомов, по которым ее можно предположить. Среди них, например:
- Чрезмерная дрожь
- Замедленное, затрудненное дыхание
- Замедленная речь
- Неуклюжие движения
- Неуверенная ходьба
- Общая спутанность сознания
От ситуации к ситуации, или от стадии к стадии часть симптомов может быть более ярко выражена или менее ярко. Наиболее ярко, например, вышеперечисленные симптомы характеризуют незначительно стадию.
- При умеренной гипотермии на первый план выходят нарушения нервной системы, проблемы с ходьбой, речью и сознанием.
- Тяжелая форма характеризуется нарушением некторых рефлексов, потерей моторики. У человека снижается активность всех систем: понижается пульс и давление. На уровне сознания могут наблюдаться галлюцинации.
- Далее следует феноменальное состояние “парадоксального раздевания“, при котором поражается мозг и его части, отвечающие за терморегуляцию. Человек ведет себя неестественно агрессивно, начинает сбрасывать с себя одежду, потому что ощущает жар.
- Завершается все это терминальной стадией, когда человек стремиться забиться куда-то в угол. В данный момент работает еще рефлекс самосохранения, однако спасти человека уже сложно.
Чем все это опасно?
Собственно говоря при неконтролируемой гипотермии, вероятно, наступит смерть. При тотальном переохлаждении перестают функционировать все жизненно важные системы организма, нарушается кровоток и происходит разрушение тканей.
Также считается, что пониженная температура является хорошим условиям размножения раковых клеток и инфекционных заболеваний.
Почему это происходит?
Разовые скачки могут свидетельствовать, например, о стрессе и усталости. У женщин понижение температуры может быть признаком беременности или колебаний цикла. Часто пониженная температура свидетельствует об обострении хронических заболеваний.
Наиболее частая причина – переохлаждение. Это может происходить, потому что:
- Долгое нахождение на холоде
- Неподходящая погоде одежда
- Переохлаждение в воде
- Недостаточно утепленный дом
- и т. п.
Также на понижение температуры тела могут влиять некоторые лекарственные препараты, хронические болезни, в частности диабет, медицинские вмешательства, травмы, обезвоживание организма.
Наиболее частой причиной, кстати, является злоупотребление алкоголем: изрядный прием приводит к расширению сосудов и потере тепла. В процессе создается ложное ощущение тепла, горячности в то время, как на самом деле тепло расходуется! Аналогично к гипотермии приводит и злоупотребление наркотическими веществами.
Группы риска
- Считается, что данному явлению больше всего подвержены пожилые люди и дети.
- Также в группе риска люди, страдающие хроническими заболеваниями и пациенты с психическими нарушениями.
Можно ли помочь человеку?
Горячий чай не всегда решит всех проблем. При признаках гипотермии лучше незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью!
Тем не менее, первая помощь существует, однако ее требуется осуществлять с максимальной осторожностью, потому что любое резкое движение может спровоцировать остановку сердца.
Что рекомендуют?
Постараться создать человеку тепло: срезать мокрую, холодную одежду, использовать одеяла. Если возможно, переместить человека в тепло.
- Не пытаться греть руки и ноги: это может вызвать шок.
- Не прибегать к резкому контрасту температур, не использовать кипяток, горячие напитки, грелки, чтобы не вызывать остановку сердца.
- Если человек в сознании, глотательный рефлекс не нарушен – подойдет теплый напиток.
- Если возможно, поделитесь теплом от тела к телу.
- При необходимости – сердечно-легочная реанимация в тяжелых случаях.
Берегите себя!
Похожее:
Источник
Резкая перемена погоды влияет не только на физическое здоровье, но и ментальное
Совсем недавно нижегородцы пережили настоящие зимние морозы, когда столбик термометра показывал 20 градусов, а в северных районах области – все минус 30. А уже через несколько дней за окном потеплело до нуля. От резких перепадов температуры многие мучаются головными болями, бессонницей, нарушением сердечного ритма. И это ещё не все неприятные симптомы, которым приходится терпеть метеозависимым жителям.
Как же резкие перепады температуры влияют на наше здоровье?
Всё ниже и ниже
Похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов. Но когда оно происходит медленно, организм успевает приспособиться, а вот из-за резкого снижения температуры воздуха у многих начинает болеть сердце и голова. Особенно опасно резкое похолодание для сердечников, поскольку может обернуться гипертоническим кризом или приступом стенокардии. Нелегко приходится и больным с бронхо-легочными заболеваниями. У них усиливаются кашель, одышка и появляется синюшность кожи.
У людей, страдающих ревматизмом, остеоартрозом, ревматоидным артритом, начинает «крутить» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений. На резкое похолодание реагируют даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У них появляются или обостряются диспепсические явления (диарея, газы и другие расстройства кишечника или желудка), ухудшается общее самочувствие. Также начинают «ныть» почки у больных пиелонефритом.
Страдающие заболеванием щитовидной железы начинают постоянно мерзнуть. У людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (например, после тяжелой болезни или операции) холод может вызвать упадок сил, повышение температуры. Также похолодание способствует развитию депрессии.
Даже у здоровых людей во время резкого похолодания может появиться «гусиная» кожа, мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, а также так называемый холодовый диурез (то есть потребность часто бегать в туалет).
Похолодание может спровоцировать развитие депрессии/ фото pixabay.com
Тёпленькая пришла
Резкое потепление также плохо влияет на сердечников. У них учащается сердцебиение, случаются обмороки и сердечные приступы. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с ним из организма уходят вода и особенно важные для сердца соли калия и магния и витамины. Наряду с сердечниками страдают и люди с повышенной функцией щитовидной железы, у которых и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость.
К тому же при резком изменении погоды возникают вспышки острых респираторных и инфекционных заболеваний. А интенсивное потепление провоцирует эпидемию гриппа.
По мнению специалистов, самая комфортная перемена погоды – когда от нулевых отметок столбик термометра движется к минусовым. Хуже – наоборот: переход от приличных морозов к резкой оттепели и слякоти. Именно во время резкого потепления возможны самые жестокие приступы головных болей, вялость, сонливость. Врачам приходится принимать больше пациентов с гипертоническими кризами, обострением лёгочных заболеваний. Более чувствительны к изменениям погоды люди после 40 и особенно после 50 лет, когда артериальное давление становится неустойчивым.
Резкое повышение температуры воздуха плохо влияет на людей с заболеваниями сердца/ фото pixabay.com
Ветер перемен
Скачки атмосферного давления тоже не проходят бесследно для нашего здоровья. Оно воздействует на сосуды и суставы. А это провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Сильный ветер может спровоцировать приступы стенокардии. А если вы во время сильного ветра будете ходить без шапки, то ваше безрассудство может привести к нервным болезням. Дело в том, что сильный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, отсюда возбужденное состояние.
Также сильный ветер может вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство. Неблагоприятное воздействие оказывают и туманы. Они способствуют сохранению в воздухе всякого рода загрязнений, а кроме того, «задерживают» те немногочисленные солнечные лучи, которые необходимы для организма.
Влажность воздуха влияет на тепловой обмен организма и на потоотделение. При этом «человек-барометр» начинает сильно мерзнуть.
Высокая влажность усугубляет гипертоническую болезнь и атеросклероз. Из-за низкой влажности пересыхает гортань и носоглотка. А повышенная влажность вызывает обострение кожных заболеваний.
Перемена погоды и сильный ветер могут вызвать бессонницу или неосознанное беспокойство/ Фото shutterstock.com
Что делать?
Если ваше самочувствие и настроение сильно зависят от погоды, то вам нужно тщательнее заботиться о своем здоровье. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены (настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника). Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, ешьте побольше овощей и фруктов и обязательно принимайте витаминные комплексы с микроэлементами.
Прежде всего, надо обязательно иметь под рукой привычный набор препаратов, которые вам прописывал врач. И накануне аномального изменения погоды – будь то скачок температуры, влажности, давления или предстоящие геомагнитные бури – принять половинную дозу лекарства, которая полагается при повышении давления, приступе бронхиальной астмы или обострении другого лёгочного заболевания, которым вы страдаете. А ещё лучше начать такую профилактику за 2-3 дня до изменения погоды.
Невзирая на погоду больше двигайтесь – это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. Больше ходите пешком. Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего бегом или плаванием. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Но не нагружайте себя ни физической, ни умственной работой. Всё должно быть в меру.
Больше отдыхайте, увеличьте время сна. Обычно в дни погодных аномалий сон тоже нарушается – человек чаще просыпается ночью, утром чувствует себя невыспавшимся и разбитым. Чтобы не допускать этого, можно за несколько дней начать пить мелатонин. Принимать его лучше за полчаса до обычного времени отхода ко сну. К примеру, если вы ложитесь спать в 23 часа, мелатонин нужно принять в 22.30. По возможности стоит уменьшить физические нагрузки. И попробовать избежать лишних волнений. Организм и так испытывает повышенные нагрузки. Зачем их усугублять?
В период резких изменений в погоде больше отдыхайте, иначе организм не сможет восстановиться. А это чревато утомлением, преждевременным старением, болезнями и сокращением жизни.
…Вообще, не стоит сразу пугаться, услышав неблагоприятный прогноз погоды. Большая часть метеопатов – тревожные и мнительные люди, которые доводят себя до изнеможения сами: ведь если ждать плохого самочувствия, оно непременно случится.
Советы гипертоникам
Можно принять четверть таблетки аспирина, так как он разжижает кровь и защищает от образования тромбов. Утром и вечером желательно пить успокоительные настойки пустырника, валерианы или пиона. В холодную, ветреную погоду перед выходом на улицу надо постоять некоторое время в подъезде, иначе резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов.
Советы гипотоникам
Начинайте день с зарядки, это активизирует кровообращение. Чтобы тонизировать свой организм, обливайтесь прохладной водой, а на завтрак пейте крепкий чай или кофе. Обязательно носите с собой горький шоколад и изредка ешьте его по паре долек. Помогает хорошему самочувствию 20 капель раствора элеутерококка (пить его нужно только утром, иначе ночью не сможете заснуть). Хорошие результаты дает проводимый раз в полгода массаж.
Источник