Как вылечить температуру без лекарств

Многие считают, что температуру даже в 37,5 градусов нужно обязательно сбивать. Это ошибочное мнение, и уж точно при этом не стоит принимать сильнодействующие жаропонижающие средства. Потому мы решили рассказать вам, почему же повышается температура, и как понизить ее без таблеток.

Почему повышается температура?

Повышение температуры тела человека — это нормальная реакция организма на инфекцию, вирус, бактерию, токсическое воздействие, воспаление, нервное потрясение и некоторые другие провоцирующие факторы. Повышая температуру тела, организм пытается бороться с инфекцией, так как многие болезнетворные бактерии не выносят термического воздействия и погибают. Считается, что при отсутствии проблем с сердцем, сосудами и давлением, а также при отсутствии онкологических заболеваний, хронических воспалений и сахарного диабета, взрослый человек может спокойно перенести повышение температуры до 38-38,5 градусов. Соответственно, если температура не превышает эту норму, ее не нужно сбивать.

С другой стороны, горячка всегда вызывает дискомфорт, потому, конечно же, больному нужно обеспечить покой (желательно лежачее положение), давать пить много воды (чтобы избежать обезвоживания), оставить полноценно выспаться. Необходимо также следить за изменениями в температуре: если она повышается до 39 градусов и выше, можно принимать жаропонижающие средства, самыми эффективными из которых считаются парацетамол, ибупрофен и аспирин. Но есть немало и других средств, которые помогают сбить температуру без медикаментов. Так что если в вашем доме есть больной, не спешите бежать в аптеку, а воспользуйтесь нашими советами.

• Больше жидкости
  Любое повышение температуры тела (кстати, это происходит даже во время физической нагрузки на тренировке) повышает риск обезвоживания. Чтобы этому противостоять, а также чтобы вода очищала организм от продуктов распада болезнетворных инфекций и бактерий, необходимо пить больше воды. В идеале подойдет обычная простая питьевая вода, естественно, негазированная. Пить ее лучше нагретой до комнатной температуры или теплой. Подойдут также травяные чаи, отвары и потогонные средства.
• Охлаждайте тело
  В процессе повышения температуры тела мы всегда чувствуем холод и озноб. Инстинктивно мы пытаемся согреться, надевая на себя обилие слоев одежды и укутываясь в одеяло. Но именно сейчас важно не создавать термический эффект для кожи, а наоборот, дать ей дышать и испарять влагу с тела. Это предотвратит слишком резкий скачок температуры, даже несмотря на наличие внутреннего воспаления. Помогут и обтирания, но использовать лучше простую воду, а не уксус или спирт.
• Постельный режим
  Важно помнить, что повышение температуры — это борьба нашего организма с вредным влиянием извне. И естественно, все свои силы наш организм бросает на эту борьбу, потому мы и чувствуем понижение работоспособности (и умственной, и физической), усталость, сонливость и апатию. И лучший вариант в это время — постельный режим. Не стоит переносить болезнь «на ногах», так как вместе с повышенной температурой это даст большую нагрузку на сердце и сосуды, и растянет время выздоровления. Пока температура очень высокая, вставать с постели вообще не рекомендуется.
• Правильное питание
  Не забывайте и про то, чтобы скорректировать свой рацион питания на время болезни. Первые несколько часов, а то и целый день, пока температура держится на высоком уровне, аппетита не будет вообще. Потому налегайте на питье, а еще — на теплые (не горячие) овощные и куриные бульоны. На следующий день обязательно нужно поесть что-то более «внушительное» — это необходимо, чтобы обеспечить организм энергией, которую он активно растрачивает во время борьбы с вирусом. Овощные супы, каши и пюре, куриные яйца, нежирное мясо, тушеные и запеченные овощи — вот что должно преобладать в вашем рационе на время болезни.

Не забудьте лайкнуть, если понравилось и подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!

Как снизить высокую температуру тела без применения лекарств?

В нашем организме происходят 2 противоположных процесса терморегуляции (теплообмена): теплопродукция (производство тепла) и теплоотдача (отдача тепла, соответственно).

При попадании в организм инфекции (бактерий, вирусов, грибков) организм увеличивает теплопродукцию, температура тела повышается. Это нужно для того, что замедлить развитие и размножение микробов и уничтожить их.

Что, с физиологической и даже с физической точек зрения, нужно сделать, чтобы снизить повышенную температуру?

А всё просто: нужно уменьшить теплопродукцию и увеличить теплоотдачу.

Чтобы уменьшить теплопродукцию, не нужно проявлять физическую активность, т.к. при работе мышц, выделяется энергия, которая нагревает организм.

Также, чтобы уменьшить теплопродукцию, следует потреблять меньшее количество пищи и ни в коем случае не горячую, т.к. при процессах пищеварения и обмене веществ выделяется тепло. Конечно не нужно при этом голодать, следует лишь не переедать. Особенно не нужно принуждать ребёнка поесть. Когда он проголодается, он сам попросит покушать (конечно, если только он не грудного возраста).

Чтобы увеличить теплоотдачу, нужно, чтобы в помещении было не жарко, комнатная температура должна быть 18-22 градусов, воздух увлажнён на 40-70%, комнату нужно проветривать, не нужно одевать на себя или на ребёнка сто одёжек, которые все с застёжками.

Главное – чтобы температура вдыхаемого воздуха была на уровне 20 градусов. Поэтому, если в помещении температура 20 градусов, а больной замерзает, то нужно не повышать комнатную температуру, а просто теплее одеться.

Также теплоотдача осуществляется с помощью потоотделения. Поэтому нужно потреблять достаточное количество жидкости. Это очень важно при болезни – не допускать обезвоживания, пить в достаточном количестве.

Малина способствует повышению потоотделения сильнее аспирина. Чай является мочегонным средством. Поэтому, если больной пьёт чай с малиной, то у него повышаются и потоотделение, и мочеиспускание, он теряет много жидкости. И если не потреблять достаточное количество жидкости, то может наступить обезвоживание, что крайне негативно, особенно при болезни. Нужно больше пить жидкости. Особенно эффективно использовать средство для пероральной регидратации:

Средство для пероральной регидратации.

Рецепт ВОЗ:

натрия хлорид – 2,6 г;
тринатриевый цитрат, безводный – 2,9 г;
калия хлорид – 1,5 г;
глюкоза – 13,5 г;
вода – 1 л.

В домашних условиях:

обыкновенная поваренная соль – 3 г;
обыкновенный сахар (сахароза) – 18 г;
вода – 1 л.

Чего не следует делать?

Не нужно растирать ребёнка спиртом или уксусом, т.к. эти вещества хорошо впитываются через кожу. Чем более сухая кожа ребёнка, тем лучше впитываются эти вещества. А при растирании они еще и испаряются с кожи, и малыш вдыхает эти пары. Это приводит к интоксикации (отравлению) организма ребёнка. Вообще, не следует растирать ребёнка ничем, кроме воды (не холодной). Никаких спиртов, уксусов, жиров, масел, настоек, отваров и т.п.

Также для снижения температуры нельзя использовать холодную ванну или душ, потому что при этом происходит спазм сосудов кожи и температура кожи понижается, а температура внутренних органов наоборот повышается. Сосуды кожи при спазме сужаются и уменьшается теплоотдача. Поэтому кожа не должна контактировать ни с чем холодным.

Цвет кожи должен быть розовым. Это означает, что сосуды кожи расширены и отдают тепло.

Если же цвет кожи бледный или синий, то в таком случае сосуды кожи сужены и теплоотдача очень низкая или отсутствует. В таком случае нужно срочно обращаться за врачебной помощью.

Когда нужно обязательно и безотлагательно обращаться к врачу:

– температура 38 градусов и выше держится 3 дня;
– температура поднялась до 39,5 градусов и выше;
– температура после приёма жаропонижающих не начала снижаться через 30-40 минут;
– температура не нормализовалась на 5-й день, т.е. не стала ниже 37.

Если есть возможность снизить высокую температуру без лекарств, то однозначно нужно стараться не применять лекарства, т.к. и побочные эффекты, и нагрузка на печень и почки.

Читайте также: Повышенная температура и никаких других симптомов.

Снижаем высокую температуру с помощью лекарств.

Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!

Желаю всем здоровья и долголетия! 🙂
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа).
Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники