Какая базальная температура у человека днем
Какая должна быть базальная температура у женщин
Значительное количество женщин интересует, какая должна быть норма базальной температуры при месячных. Что показывает базальная температура? Такая температура является минимальным показателем, который бывает в организме человека после сна. Колебания такого показателя, как базальная температура тела, отображают все процессы, которые происходят в женском организме.
Как определить базальную температуру?
Как следует мерить температуру? Нормальная базальная температура у женщин может быть определена только при условии, что она измерялась правильно. Ее следует измерять только в утреннее время, после сна. Норма базальной температуры днем не имеет параметры, поскольку в таких условиях она не будет минимальной. Женщина должна измерять такую температуру, не вставая из постели. Очень важно не делать вообще никаких движений, не говоря уже о том, чтобы вставать на ноги или переходить в вертикальное положение. Так как меняться может базальная температура при заболевании, например, при ОРВИ, а базальная температура 38 вечером также может быть вызвана чрезмерной физическй активностью, инфекцией либо приемом горячей ванны.
Имеет ли значение, какая должна быть базальная температура днем?
Все движения, совершаемые женщиной, активизируют движение крови. Тем самым они повышают внутреннюю температуру и можно считать график базальной температуры норма, тогда не будет представлен правильно, и женщина либо врач могут сделать неправильный вывод о состоянии здоровья.
Определение базальной температуры: правила
Условия для правильного измерения базальной температуры должны быть такими:
- сон перед измерением должен быть больше, чем 6 часов;
- если ночью возникает необходимость пойти в туалет, то мерить температуру следует тогда, когда после его посещения прошло не меньше трех часов;
- за восемь часов до измерения не должно быть коитуса;
- мерить температуру следует в одно и то же время (если такая процедура осуществляется в 7 утра, то допускается ее измерение в промежутке между 6:30 — 7:30 утра, иначе результаты будут неточными);
- мерить БТ следует на протяжении от 7 до 10 минут;
- в анальное отверстие термометр следует ввести на глубину около 3 см.
Базальная температура в норме у женщины
Очень ажно иметь и зать такую информацию, как расшифровка базальной температуры
Каковы особенности базальной температуры перед овуляцией? Главная особенность температурных показателей — это их снижение перед скачком до 37 градусов. Значительное количество женщин интересует, какая должна быть нормальная базальная температура базальная температура в момент овуляции. Она может составлять 36,3 — 36,5 градуса. Но в дальнейшем она резко повышается до 37 градусов и остается такой примерно всю вторую половину цикла, за исключением нескольких дней перед новой менструацией. Нормальная базальная температуры перед месячными — от 36,7 до 37. Когда понижения температуры не происходит, то можно заподозрить беременность. Однако на основании только одной БТ нельзя установить ее.
Если беременность наступила, то в организме женщины продолжает вырабатываться в больших количествах прогестерон. Из-за этого норма базальной температуры на ранних неделях беременности должна держаться на уровне, не меньше 37.
Какая нормальная базальная температура на ранних сроках беременности?
Какая фиксируется базальная температура по дням цикла, норма и как отличить ее от патологии. Этот вопрос актуален для значительного количества женщин, у которых в анамнезе есть осложнение нормального протекания процесса вынашивания эмбриона. Все изменения в организме женщины, происходящие в это время, инициируются гормонами. А базальная температура является индикатором количества таких гормонов. И если их количество снижается или повышается, а также меняется их баланс, то соответственно внутренняя температура тоже будет изменяться.
Норма базальной температуры при беременности – 37 и два градуса (минимально допустимый ее уровень — это ровно 37). Длительное ее западение хотя бы до 36 и 9 говорит о повышенном риске невынашивания, и чтобы не допустить дальнейшее развитие проблемы, необходимо посетить гинеколога (возможно, необходимо применение препарата Дюфастон).
Измерять базальную температуру с целью контроля над количеством вырабатываемого в организме женщин прогестерона следует в первые четыре месяца. Далее гормон начинает продуцироваться в плаценте, поэтому БТ будет уже малоинформативной.
На раннем сроке беременности именно БТ может сказать о зарождении новой жизни. И это при внимательном анализе графика можно увидеть уже до того, как произошла задержка. Необходимо знать, что такое изменение бывает и при воспалительных процессах, усиленных физических нагрузках и других факторах. Поэтому повышение БТ лишь только косвенный признак начала периода вынашивания эмбриона.
Если повышенная базальная температура на раннем сроке норма, то можно заподозрить серьезное отклонение физиологического гормонального фона. Если она равняется 36 градусам, то можно заподозрить начинающийся выкидыш или другие проблемы. следует опасаться такой температуры, потому что она свидетельствует о резком недостатке гормона прогестерона, отвечающего за протекание периода вынашивания эмбриона. И срочная консультация врача в таких условиях является обязательной.
Но и такие случаи неоднозначны. Возможно, что на понижении БТ сказалось сильное переутомление, стресс и проч. Если понижение базальной температуры произошло только один раз, то опасаться не нужно, но и игнорировать это также не желательно. Женщине, которая хотя бы раз заметила у себя однократное западение температуры, следует каждодневно внимательно и тщательно контролировать у себя такой показатель.
Предельно высокий показатель БТ во время беременности — это 38 градусов. Если такое обнаруживается, то следует обратиться к специалисту. Повышение температуры выше, чем 38, говорит о том, что в организме развивается инфекция. Желательно отметить, что этот показатель появляется, если женщина измеряет температуру тела неправильно.
Если высокая температура зафиксирована во время менструации, то рекомендовано посетить врача, потому что такой симптом является признаком скрытого инфекционного процесса.
Рекомендовано отметить, что наиболее низкая БТ обнаруживается после месячных. Перед менструацией она наиболее высокая. И изменения в таком соотношении также косвенно может говорить о том, что в организме происходит нарушение гормонального баланса.
Норма базальной температуры при климаксе будет несколько снижена.
Взяв для себя для ознакомления образец графика базальной температуры по дням цикла в норме, можно заранее ознакомиться с примерами нормы базальной температуры перед, во время и после месячных.
Видео
Источник
Измерения БТ нужно делать ТОЛЬКО утром сразу после пробуждения. Базальная температура днём и вечером всегда повышена на несколько десятых градуса, поэтому не информативна. Чтобы получить точные результаты нужно соблюдать правила измерения и факторы, которые могут повлиять на результат: ПА, алкоголь, болезнь, гормональные препараты и конечно беременность.
От того, насколько правильно взяты показатели, зависит точность графика и, соответственно, адекватность выводов и назначенного лечения. Далее подробней о БТ днём или вечером, а также, о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения.
Как меняется базальная температура в течение дня
Базисная или базальная температура показывает температуру человека в состоянии полного покоя. На основе её показателей строится график БТ в течение цикла. Изменение базальной кривой помогает установить овуляцию и в общем отследить работу репродуктивной системы женщины – работу гормонов.
Дневная и вечерняя БТ – не информативна, поскольку к этому времени женщина:
- двигалась, что, безусловно, разогрело тело;
- ела, заработала пищеварительная система;
- переживала различные эмоции;
- устала.
Базальная температура днём после физических нагрузок не информативна
Разница базальной температуры утром после сна и вечером – значительная. Вечером она всегда повышена. Единственное правильное время измерения: раннее утро, после крепкого спокойного трёх-шести-часового сна.
Как меняется базальная температура при овуляции
Овуляцией заканчивается первая, фолликулярная фаза цикла. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе – понижена относительно второй фазы.
После освобождения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона жёлтым телом и БТ начинает подниматься. Поднятие может быть стремительным, сразу на несколько десятых градуса и уже на следующий день после овуляции видно отчётливый скачок. А может происходить постепенно.
Главная характеристика нормальной овуляции и работы жёлтого тела – базальная температура заходит в рамки, соответствующие второй фазе, примерно за 3 дня.
Как определить приближение овуляции по графику БТ, читайте в этой главе.
График базальной температуры после укола ХГЧ
Укол ХГЧ никак не влияет на базальную температуру – он стимулирует овуляцию. Чаще всего выход созревшей яйцеклетки происходит через сутки-двое после стимуляции, возможно также падение БТ на 0,1-0,2 градуса, что тоже совершенно нормально.
График базальной температуры после укола ХГЧ в 15 день цикла беременный
Уже после овуляции начинается подъём базальной температуры и на графике видно скачок. Если после трёх дней поднятие так и не началось – то выхода яйцеклетки не было.
Небеременный график базальной температуры после укола ХГЧ в 13 день цикла
Как изменяется базальная температура при наступлении беременности
При наступлении беременности базальная температура держится на уровне второй фазы цикла с завидной постоянностью. Исключения могут быть лишь в случае недостаточности прогестерона в организме. Но тут и сама вероятность зачатия под вопросом. Поскольку прогестерон – гормон, поддерживающий беременность.
При низких показателях во второй фазе, не нужно впадать в панику! Эту ошибку совершают многие, оценивая график и не видя 37 и выше.
Главное правило(!) Необходимо в течение трёх циклов подряд строить графики БТ и если температура после овуляции повышена более 10 дней, и разница между фазами от 0,3 до 0,5 градуса – недостатка в прогестероне нет. Даже, если цифры меньше 37 градусов.
Итак, если в конце цикла перед менструацией базальная температура не падает как обычно – возможна беременность. Другие характерные признаки, по которым до задержки можно узнать беременность, я расписала в этом материале.
Базальная температура при болезни
Рассмотрим вариант болезни общего характера с повышением температуры тела (ТТ) – базальная температура при простуде (ОРВИ) тоже будет повышена.
Если ТТ при болезни нормальная – значит и БТ информативна и её можно принимать во внимание.
Базальная температура при простуде с поднятием температуры тела тоже повышается
Локальный воспалительный процесс в месте измерения также повышает показатели БТ в конкретной части тела. К примеру, цифры будут завышены, если измерять:
- Вагинально при молочнице, вагините;
- Ректально при обострении геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
- Орально при стоматите, ангине и т. п.
Для того чтобы определить информативен ли показатель за конкретный день – его необходимо сравнить с другими показателями в этот период. Если отклонение в ту или иную сторону слишком большое (0,3 и больше градуса) нужно сделать соответствующую отметку на графике (ОРВИ, температура и т. п.) и не учитывать этот день.
Базальная температура после полового акта
Обычный, не экстремальный, секс на базальную температуру никак не влияет при условии, что пройдёт шесть часов спокойного сна перед измерением. Слишком активный ПА поздно ночью (а также если остались микроповреждения слизистых) повышает БТ.
Следует также учитывать вероятность развития воспаления после незащищённого полового акта с не проверенным партнёром. Поэтому перед началом планирования необходимо обязательно пройти обследование на наличие заболеваний передающихся половым путём (ЗППП) обоим партнёрам.
Меняется ли базальная температура после алкоголя
Базальная температура после алкоголя увеличивается
Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.
Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.
Базальная температура и боровая матка
Боровая матка (БМ) – гормональная трава. Она угнетает эстроген и повышает прогестерон. Её, как правило, принимают уже после овуляции.
БМ несколько сглаживает график базальной температуры. Например, если в предыдущих графиках лютеиновая фаза выглядела как забор – при приёме гормональной травы линия будет более ровная и более высокая.
Однако в первый период её приёма вероятны резкие скачки или падения БТ. Согласно многочисленным отзывам и обсуждениям, боровая матка подходит не всем. Необходимо проверить на одном-двух циклах и перестать принимать в случае негативного её воздействия на организм. И пожалуйста, не назначайте эту траву себе самостоятельно.
Боровая матка стабилизирует базальную температуру в лютеиновой фазе
Не рекомендуется пить боровую матку и другие гормональные травы без проверки уровня гормонов, поскольку велика вероятность серьёзно нарушить баланс эстрогена/прогестерона в организме.
И напоследок, если ваша работа посменная или образ жизни не позволяет хорошо высыпаться. Или вы всегда встаёте под утро в туалет – метод определения овуляции по БТ вам не подходит. Лучше выбрать другой способ расчёта периода высокой фертильности (всего таких методов 8). А ещё лучше – сочетание нескольких сразу.
Успешного планирования!
Источник
Составление графиков базальной температуры знакомо почти каждой женщине, планирующей беременность. Женская репродуктивная система в каждой из нас работает со своими особенностями. И графики базальной температуры демонстрируют нам работу нашего организма, позволяют увидеть цикличность процессов в нем и выявить нарушения.
Что такое базальная температура? Это температура, которая измеряется непосредственно после пробуждения ректально (в прямой кишке), также можно измерять во влагалище или во рту. Почему именно базальная температура (БТ)? Потому что температура тела меняется много раз в день, и на нее очень влияют различные факторы. Невозможно в течение активного дня вычислить время для правильного измерения, потому и измеряют базальную температуру тела после покоя – 6-часового сна.
- Что показывает базальная температура?
- Для чего измеряют базальную температуру?
- Как работает метод базальной температуры?
- Как правильно измерять базальную температуру?
Что показывает базальная температура?
Регулярные измерения и сравнения данных БТ показывают гормональные колебания на протяжении менструального цикла, отклонения от нормы в конкретном цикле, помогают вычислить день овуляции, показывают, ждать ли в скором времени месячных, или дают надежду на беременность. Также с помощью графиков БТ можно выявить и причину задержки – ановуляторный цикл, поздняя овуляция или беременность.
Метод измерения базальной температуры имеет ряд достоинств: вы используете его дома, с минимальными затратами времени, метод прост и не имеет рисков для здоровья и побочных эффектов, нет финансовых затрат. Удобный сервис для построения графиков на нашем сайте избавляет вас от черчения графиков в тетрадке: вы каждый день вносите показания в своем дневнике базальной температуры и можете распечатать график, чтобы показать врачу.
Из недостатков метода БТ можно отметить:
- одних графиков БТ недостаточно, чтобы судить о гормональных нарушениях в организме;
- нужно каждый день просыпаться в одно и то же время;
- метод неэффективен при некоторых заболеваниях;
- нельзя судить о наличии или отсутствии овуляции, а также о гормональных нарушениях по одним лишь графикам.
Для чего измеряют базальную температуру?
- Вы планируете беременность и хотите увеличить шансы на зачатие.
- Ваш врач-гинеколог назначил измерение базальной температуры как вспомогательный метод диагностики гормональных нарушений.
- Вы используете календарный метод предохранения.
- Вы планируете пол ребенка по сроку овуляции.
- Вы делаете безуспешные попытки зачать и подозреваете у себя бесплодие.
Как работает метод базальной температуры?
Овуляция происходит примерно в середине цикла и разделяет график базальной температуры на две части. Во второй половине графика БТ выше, чем в первой примерно на 0,4-0,6 градуса, благодаря гормону прогестерону, который начинает вырабатываться после овуляции и приводит к подъему температуры тела.Температура остается повышенной до месячных и опускается лишь перед их началом, при этом на графике хорошо видно разделение на фазы – первую и вторую. Если на графике не видны фазы, температура практически на одном уровне весь цикл, то это свидетельствует о том, что овуляции, скорее всего, не было. Если такие циклы происходят регулярно, то это может быть причиной бесплодия.
Как правильно измерять базальную температуру?
Начинать измерять базальную температуру можно с любого дня, но лучше с начала цикла.
Измерять температуру нужно в одном и том же месте. Выберите метод способ измерения – оральный, вагинальный или ректальный и не меняйте его.
Проводить измерения нужно каждый день в одно и то же время, после непрерывного сна не менее 6 часов.
Если вы недочтаточно отдохнули или время измерения сбилось больше чем на полчаса такое измерение непоказательно.
Измеряют температуру не вставая с постели. Приготовьте градусник и обнулите на нем показания еще с вечера.
При ректальном или вагинальном способе время измерения составляет три минуты, при оральном – 5 минут.
Снимать показания с градусника необходимо сразу после его измерения.
Используйте для измерения БТ один и тот же градусник.
Делайте пометки в комментариях к графику, если у вас были факторы, влияющие на температуру: прием алкоголя и некоторых лекарств (снотворные, успокоительные, гормональные и др), стресс, простуда или другое воспалительное заболевание, половой акт накануне ночью, физические нагрузки, переезд, перелет и смена часового пояса, плохой сон или подьем среди ночи.
При приеме оральных контрацептивов измерять БТ нет смысла.
Для полноты картины базальную температуру нужно измерять в течение 3-4 циклов, не меньше, так как в норме у женщины может быть один-два ановуляторных цикла в год. Не нужно ставить самой себе диагнозов, основываясь лишь на графиках – небольшая разница между фазами может быть нормой для вас, а для подтверждения ановуляции нужно делать фолликулометрию в течение нескольких циклов. Поэтому распечатайте свои графики и обратитесь к врачу, который определит тактику вашего дальнейшего обследования.
Источник