Какая должна быть базальная температура у обычного человека
Какая должна быть базальная температура у женщин
Значительное количество женщин интересует, какая должна быть норма базальной температуры при месячных. Что показывает базальная температура? Такая температура является минимальным показателем, который бывает в организме человека после сна. Колебания такого показателя, как базальная температура тела, отображают все процессы, которые происходят в женском организме.
Как определить базальную температуру?
Как следует мерить температуру? Нормальная базальная температура у женщин может быть определена только при условии, что она измерялась правильно. Ее следует измерять только в утреннее время, после сна. Норма базальной температуры днем не имеет параметры, поскольку в таких условиях она не будет минимальной. Женщина должна измерять такую температуру, не вставая из постели. Очень важно не делать вообще никаких движений, не говоря уже о том, чтобы вставать на ноги или переходить в вертикальное положение. Так как меняться может базальная температура при заболевании, например, при ОРВИ, а базальная температура 38 вечером также может быть вызвана чрезмерной физическй активностью, инфекцией либо приемом горячей ванны.
Имеет ли значение, какая должна быть базальная температура днем?
Все движения, совершаемые женщиной, активизируют движение крови. Тем самым они повышают внутреннюю температуру и можно считать график базальной температуры норма, тогда не будет представлен правильно, и женщина либо врач могут сделать неправильный вывод о состоянии здоровья.
Определение базальной температуры: правила
Условия для правильного измерения базальной температуры должны быть такими:
- сон перед измерением должен быть больше, чем 6 часов;
- если ночью возникает необходимость пойти в туалет, то мерить температуру следует тогда, когда после его посещения прошло не меньше трех часов;
- за восемь часов до измерения не должно быть коитуса;
- мерить температуру следует в одно и то же время (если такая процедура осуществляется в 7 утра, то допускается ее измерение в промежутке между 6:30 — 7:30 утра, иначе результаты будут неточными);
- мерить БТ следует на протяжении от 7 до 10 минут;
- в анальное отверстие термометр следует ввести на глубину около 3 см.
Базальная температура в норме у женщины
Очень ажно иметь и зать такую информацию, как расшифровка базальной температуры
Каковы особенности базальной температуры перед овуляцией? Главная особенность температурных показателей — это их снижение перед скачком до 37 градусов. Значительное количество женщин интересует, какая должна быть нормальная базальная температура базальная температура в момент овуляции. Она может составлять 36,3 — 36,5 градуса. Но в дальнейшем она резко повышается до 37 градусов и остается такой примерно всю вторую половину цикла, за исключением нескольких дней перед новой менструацией. Нормальная базальная температуры перед месячными — от 36,7 до 37. Когда понижения температуры не происходит, то можно заподозрить беременность. Однако на основании только одной БТ нельзя установить ее.
Если беременность наступила, то в организме женщины продолжает вырабатываться в больших количествах прогестерон. Из-за этого норма базальной температуры на ранних неделях беременности должна держаться на уровне, не меньше 37.
Какая нормальная базальная температура на ранних сроках беременности?
Какая фиксируется базальная температура по дням цикла, норма и как отличить ее от патологии. Этот вопрос актуален для значительного количества женщин, у которых в анамнезе есть осложнение нормального протекания процесса вынашивания эмбриона. Все изменения в организме женщины, происходящие в это время, инициируются гормонами. А базальная температура является индикатором количества таких гормонов. И если их количество снижается или повышается, а также меняется их баланс, то соответственно внутренняя температура тоже будет изменяться.
Норма базальной температуры при беременности – 37 и два градуса (минимально допустимый ее уровень — это ровно 37). Длительное ее западение хотя бы до 36 и 9 говорит о повышенном риске невынашивания, и чтобы не допустить дальнейшее развитие проблемы, необходимо посетить гинеколога (возможно, необходимо применение препарата Дюфастон).
Измерять базальную температуру с целью контроля над количеством вырабатываемого в организме женщин прогестерона следует в первые четыре месяца. Далее гормон начинает продуцироваться в плаценте, поэтому БТ будет уже малоинформативной.
На раннем сроке беременности именно БТ может сказать о зарождении новой жизни. И это при внимательном анализе графика можно увидеть уже до того, как произошла задержка. Необходимо знать, что такое изменение бывает и при воспалительных процессах, усиленных физических нагрузках и других факторах. Поэтому повышение БТ лишь только косвенный признак начала периода вынашивания эмбриона.
Если повышенная базальная температура на раннем сроке норма, то можно заподозрить серьезное отклонение физиологического гормонального фона. Если она равняется 36 градусам, то можно заподозрить начинающийся выкидыш или другие проблемы. следует опасаться такой температуры, потому что она свидетельствует о резком недостатке гормона прогестерона, отвечающего за протекание периода вынашивания эмбриона. И срочная консультация врача в таких условиях является обязательной.
Но и такие случаи неоднозначны. Возможно, что на понижении БТ сказалось сильное переутомление, стресс и проч. Если понижение базальной температуры произошло только один раз, то опасаться не нужно, но и игнорировать это также не желательно. Женщине, которая хотя бы раз заметила у себя однократное западение температуры, следует каждодневно внимательно и тщательно контролировать у себя такой показатель.
Предельно высокий показатель БТ во время беременности — это 38 градусов. Если такое обнаруживается, то следует обратиться к специалисту. Повышение температуры выше, чем 38, говорит о том, что в организме развивается инфекция. Желательно отметить, что этот показатель появляется, если женщина измеряет температуру тела неправильно.
Если высокая температура зафиксирована во время менструации, то рекомендовано посетить врача, потому что такой симптом является признаком скрытого инфекционного процесса.
Рекомендовано отметить, что наиболее низкая БТ обнаруживается после месячных. Перед менструацией она наиболее высокая. И изменения в таком соотношении также косвенно может говорить о том, что в организме происходит нарушение гормонального баланса.
Норма базальной температуры при климаксе будет несколько снижена.
Взяв для себя для ознакомления образец графика базальной температуры по дням цикла в норме, можно заранее ознакомиться с примерами нормы базальной температуры перед, во время и после месячных.
Видео
Источник
Фото: PIxabay.com
Измерения температуры тела у человека – более широкий процесс, чем принято считать. Одна из разновидностей температуры тела – базальная (БТ). Этим словосочетанием обозначается температура тела, измеряемая в прямой кишке во время отдыха. Значение в этот момент в этом месте – самое низкое на протяжении суток. Значение БТ важно для женщин, так как показывает колебания реакций организма в зависимости от интенсивности секреции определенного набора гормонов.
Колебания БТ фиксируют местные изменения реакций, которые не проявляются на показателях температуры тела, измеряемой традиционными способами (подмышечно или орально).
Основан метод измерения БТ на свойстве половых гормонов влиять на центр терморегуляции организма. Главная задача метода – провести функциональную диагностику яичников.
Как измеряют базальную температуру?
Для абсолютно точного измерения БТ, процедуру необходимо проводить во время сна. Но так как сделать это невозможно, измерения проводят сразу после пробуждения.
Одноразовое измерение показателя БТ не даст никакой информации, поэтому измерения проводят регулярно: каждый день на протяжении трех-шести месяцев.
Процесс замера базальной температуры более требовательный, чем обычной. Для получения достоверных результатов необходимо:
- использовать один и тот же градусник;
- использовать ртутный стеклянный градусник;
- проводить замеры в одно и то же время;
- измерять БТ только после сна на протяжении трех и более часов;
- тщательно фиксировать все факторы, которые могли повлиять на показатели.
Чтобы выполнять эти требования, необходим очень жесткий график. Но придерживаясь его можно получить очень важную информацию.
Что может искажать показатели БТ?
Базальная температура – чувствительный показатель, на который могут влиять около десятка факторов. Для построения достоверного графика необходимо полностью исключить их или учитывать при его расшифровке.
На БТ влияют:
- недостаточная продолжительность отдыха перед измерением;
- любая физическая активность до измерения;
- инфекционные процессы в организме;
- воспалительные процессы в органах малого таза;
- стрессы;
- нагрузки на желудочно-кишечный тракт;
- использование разных градусников.
Связь базальной температуры и менструального цикла
Измерение БТ и построение графиков по полученным данным необходимо для ответа на пять вопросов:
- наступает ли у женщины овуляция;
- когда наступают дни максимальной способности к зачатию;
- когда интимная близость безопасна в плане предупреждения нежелательной беременности;
- развиваются ли в органах малого таза воспалительные процессы;
- как протекает менструальный цикл.
Полученные данные отвечают на эти вопросы потому, что каждая фаза менструального цикла особенная. Происходящие в организме гормональные изменения отражаются на показателях БТ.
Менструальный цикл делится на две фазы:
- фолликулярную,
- лютеиновую.
Между ними происходит овуляция – процесс выхода созревшей яйцеклетки по маточным трубам к матке.
Показатели базальной температуры для анализа интересны не в абсолютных значениях, а в относительных одной фазы к другой. Для этого по данным измерений строят график.
График базальной температуры
Температурная кривая, составленная в соответствии со всеми требованиями – очень информативный показатель. В медицине его используют еще с середины прошлого столетия.
Построение правильной кривой – сложный и трудоемкий процесс, но в определенных случаях он может быть более информативным, нежели другие методы диагностики проблем репродуктивной функции.
Классический пример изменения «низкой» температуры на протяжении менструального цикла выглядит так:
Причины отклонения графика базальной температуры
Причины, из-за которых кривая БТ может отличаться от нормы, разделяют на локальные и глобальные. К первым можно отнести те из них, которые влияют на однократный показатель:
- неправильное время измерения;
- физическая активность перед измерением;
- некорректные показатели термометра.
Глобальные причины полностью перестраивают график. О них можно судить по тому, какая кривая вырисовывается за время менструального цикла.
Существует несколько классических картин температурных кривых. Их выделяют по типам:
Расшифровка графика базальной температуры
Для чтения построенного графика БТ существуют общепринятые правила, разработанные специалистами Всемирной организации здравоохранения.
Для начала на графике рисуют линию овуляции. Чтобы определить ее используют такой алгоритм:
- 1. Определяют прекрывающую линию, которая проходит сверху шести последовательных значений после менструации и перед предполагаемой овуляцией.
- 2. Далее ищут три последовательных значения, которые находятся над прекрывающей линией. Два из трех показателей должны превышать прекрывающую линию на 0,10С и более, один из трех – на 0,20С и более.
- 3. Перед этими тремя значениями проводят линию овуляции. Этот день и два последующие – оптимальное время для зачатия.
Линия овуляции делит менструальный цикл на две фазы. Стандартной длиной второй считается 12-16 дней (чаще всего 14 дней). Длина первой колеблется и является индивидуальной для каждой женщины.
Такой метод чтения графика базальной температуры эффективен только для классического типа температурной кривой. В других случаях требуется консультация врача, который определит причину отклонения и поможет скорректировать показатели.
Какие проблемы может выявить график БТ?
Главная проблема, которую можно определить с помощью кривой базальной температуры – недостаточность лютеиновой фазы менструального цикла. Если в норме ее продолжительность равна 12-16 дням, то 10 и менее дней – повод для более глубокого обследования.
Недостаточность второй фазы менструального цикла – это проблема с функционированием желтого тела, которое формируется после овуляции. Нарушение его функций влечет недостаточную выработку женского полового гормона прогестерона, наличие которого способствует поддержанию беременности.
В таком случае оплодотворение вероятно, но сохранение плода во время беременности будет под угрозой.
Вторая проблема, которую можно определить по графику – гормональная недостаточность. Ей соответствует второй тип температурной кривой, когда разница температуры между фолликулярной и лютеиновой фазой цикла составляет менее 0,40С.
Гормональные сбои, из-за которых возникает недостаток эстрогена или прогестерона, могут быть причиной бесплодия и требуют терапевтического вмешательства.
Есть и еще несколько вариантов температурной кривой, которые могут свидетельствовать об определенных проблемах. Они не соответствуют приведенным выше типам, поэтому отдельно рассмотрим их в таблице:
При каких графиках БТ необходима консультация врача?
Необходимость измерения базальной температуры и построения графиков чаще всего определяет врач. Редко встретишь женщину, которая будет делать это сама. Все-таки это трудоемкий процесс.
Расшифровывать полученные результаты также должен специалист, так как ошибиться в обилии цифр очень легко.
Но есть несколько показаний, при которых необходимо немедленно проконсультироваться с гинекологом, даже если замеры вы делали «для себя». О проблемах свидетельствуют:
- отсутствие на кривой овуляции;
- менструальный цикл, продолжительность которого выходит за пределы 21-35 дней;
- недостаточность лютеиновой фазы цикла;
- разница в температуре между первой и второй фазой менее 0,40С.
В любом из этих случаев возможна ошибка, допущенная в методике проведения измерений. Но оценка специалиста необходима, чтобы предупредить развитие проблем или начать их лечение.
Источник
Базальная температура – это достаточно точный показатель, используемый в гинекологии для семейного планирования, как метод естественной контрацепции, либо как вспомогательный метод для выявления проблем в работе репродуктивной системы. Построение графика базальной температуры помогает лучше понять процессы, происходящие в организме, и в ряде случаев поставить диагноз и назначить необходимое лечение.
После продолжительного состояния покоя внутренние органы тела обретают более низкую по сравнению с обычной температуру, которая и называется базальной (сокращенно БТ). Температура снижается под влиянием многих процессов, происходящих в организме.
Методика измерения базальной температуры применяется с 60-х годов XX века. Именно тогда английские ученые описали взаимодействие половых гормонов в организме женщины с центром терморегуляции, находящимся в гипоталамусе. В течение одного менструального цикла под действием прогестерона, эстрогена и прочих гормонов происходит характерное колебание базальной температуры.
СОВЕТЫ ПО ИЗМЕРЕНИЮ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ И ПОСТРОЕНИЮ ГРАФИКА
Можно ли считать измерение базальной температуры современным и точным методом? Да, но следует проявить внимательность и педантичность. Показания могут колебаться при недомогании, температуре, ОРВИ, пищевых расстройствах, обильном употреблении спиртосодержащих напитков, бессоннице, чрезмерной физической активности или стрессах. Чтобы у врача была возможность лучше оценить показания графика, любые отклонения от нормального образа жизни следует отмечать в отдельной графе.
Стандартно БТ измеряется ректально, но возможно производить измерение как во рту, так и во влагалище, т.е. в полостях тела, имеющих соприкосновение с внутренними органами. Результаты измерения БТ подмышкой неточны, поэтому не используются. Менять выбранный способ измерения БТ во время одного периода нельзя!
Для получения полной картины построение графика БТ рекомендуется начинать в первый день цикла и производить на протяжении нескольких циклов подряд. Измеряют ее сразу же при пробуждении после ночного сна, в состоянии покоя. Вставать с постели перед измерением БТ запрещается, желательно как можно меньше двигаться в постели. Более точными будут показания, снимаемые в одинаковое время, например, каждый день в 7 утра.
Нужно подготовить и держать рядом с постелью, чтобы можно было достать не вставая, термометр (стеклянный или электронный) и блокнот для записи данных. При наличии смартфона можно найти и загрузить специальное приложение для ведения графика БТ, такие программы просты и удобны. Термометр не следует менять на протяжении всего периода проведения измерений.
Сколько по времени рекомендуется держать термометр:
— стеклянный термометр – орально 5 минут, в прямой кишке или вагинально 3 минуты;
— электронный термометр – до момента получения сигнала.
Для построения графика БТ записываются следующие данные:
— календарный день и текущий день цикла;
— полученная БТ;
— примечание.
Дополнительно можно добавить графу, описывающую характер вагинальных выделений. Сопоставление данных с графиком помогает более точно определить фертильные дни и наступление овуляции. Как упоминалось выше, данные преобразуются в виде графика при помощи приложений для смартфона или стандартным ПО для работы с данными (Microsoft Excel).
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ ГРАФИКА БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
Лучше, если расшифровкой данных займется специалист. Следует избегать самостоятельной постановки диагноза и употребления каких-либо лекарственных препаратов. Но еще до назначенного приема у врача есть возможность предварительно оценить показания графика.
В норме базальная температура на графике достаточно четко позволяет определить две фазы, происходящие в организме женщины в течение одного менструального цикла – фолликулярную и лютеиновую. Во время фолликулярной фазы в яичнике созревает фолликул, а в организме активно вырабатывается большое количество эстрогена. Как правило, БТ в этот период редко поднимается выше 37 градусов.
К моменту овуляции происходит резкое снижение БТ, а при наступлении овуляции (лютеиновая фаза) базальная температура начинает подниматься вследствие выброса гормона прогестерона. После овуляции повышение базальной температуры происходит примерно до отметки 37 градусов и держится на ней, а ближе к началу следующего цикла БТ вновь опускается. Неснижающаяся в конце цикла базальная температура часто характерна при наступившей беременности.
На что следует обратить особое внимание в статье на сайте Women Planet
Если возникла неуверенность в том, что репродуктивная система работает без сбоев или есть подозрение на проблемы с женским здоровьем, то базальная температура станет отличным бюджетным методом диагностики, не требующим финансовых затрат и значительных физических усилий. При обнаружении проблемы врач поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение.
Понравилась статья? Лайк и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе интересного.
Источник