Какая температура у машонка у человека

Для выработки тестостерона и спермы яички нуждаются в их индивидуальной окружающей среде, индивидуальном температурном режиме. Яички находятся в свободно висящей мошонке, потому что они должны быть свободно подвешены и покачиваться. Доказано, чтобы содержать яички в оптимальных условиях, необходимо поддерживать определенную температуру, которая должна быть приблизительно на 3,3 °C ниже вашей температуры тела. Это большая разница.

Последствия перегрева яичек проявляются в нарушении выработки спермы и тестостерона (см. «Основные симптомы низкого тестостерона»). Фактически температура джакузи заставляет тестикулы посылать небольшую мини-гранату, называемую белком теплового шока. Это как будто сказать: «Простите, но тестостерон и сперма не имеют надлежащего качества. Мы их уничтожим или частично придержим».

Когда пара жалуется на бесплодие и обнаруживается, что мужчина имеет малое количество сперматозоидов, охлаждение яичек — одна из первых рекомендаций.

В настоящее время проблемы мужчин составляют большинство трудностей деторождения. Однако мы делаем все, чтобы не соблюдать температурный запрос тестикул. Яички пытаются простить нас и приспособиться, но не могут. Вы должны лучше заботиться о них, в максимально возможной степени (см. «Зачем и как выполнять массаж яичек»). Особенно это касается мужчин, находящихся в зоне риска:

• водители, дальнобойщики;
• офисные работники, чья профессия предполагает постоянное нахождение в сидячем положении;
• профессии, подразумевающие постоянный контакт с повышенной температурой (работники печей, литейщики);
• мужчины, предпочитающие узкие штаны, тугое нижнее белье из синтетических материалов, не пропускающих воздух.

Избегайте сидений с подогревом в автомобиле. Автомобили более высокого класса оборудованы нагревателями сидений, которые в некоторых случаях включаются автоматически при холодной погоде. В зимний период многие включают эти нагреватели и оставляют их включенными в течение многих месяцев. Мы с нашими яичками нагреваемся. Если вы живете в жарком климате, то автомобильные сидения нагреваются от солнца.

Сама езда на автомобиле предполагает сидячее положение водителя с близко расположенными друг к другу ногами, что само по себе вызывает повышение температуры области мошонки, даже без использования подогрева сиденья. Усугубляют положение тесные штаны и нижнее белье из синтетических материалов, нейлона или шерсти. Таким образом, водители городского транспорта, маршрутного такси, дальнобойщики и все мужчины, чья профессия подразумевает длительное нахождение за рулем автомобиля, подвергаются риску перегрева яичек.

Кроме того, в максимально возможной степени избегайте:

• приема джакузи и горячих ванн;
• водных кроватей с подогревом;
• использования электрического одеяла.

Снижайте водную температуру, принимая душ. Если вы принимаете подвижный душ, не направляйте горячую воду непосредственно на область половых органов продолжительное время. После душа постарайтесь не надевать плотную одежду сразу, походите в свободной одежде как можно дольше.

Избегайте стесняющей одежды — такой, как тугие джинсы или нижнее белье из нейлона или шерсти. Носите свободные хлопковые «боксеры». Носите свободные штаны, предпочтительно с передними складками.

Детские специалисты отмечают, что у мальчиков, в течение многих лет носящих одноразовые подгузники из синтетических материалов, может нарушаться выработка тестостерона и спермы. Синтетические материалы не пропускают тепло. Рекомендуется использовать старомодные хлопковые подгузники. Нарушение теплового режима яичек в подростковом возрасте может негативно отразиться на развитии вторичных половых признаков вследствие уменьшения синтеза тестостерона и его эффектов.

Мошонке «удобнее» быть обнаженной. Возможно, что лучше всего ей быть в подвешенном состоянии. Но, предполагая, что ходьба обнаженным неприемлема в вашем доме, вы могли бы носить свободную одежду.

Дайте яичкам немного свободы. Основной момент здесь в том, что вы должны избегать постоянного ношения стягивающих штанов, пижамы, шорт или обтягивающих трико. Сами яички покрыты только тонким слоем кожи, и для них не очень полезно будет, если вы надеваете дополнительные слои.

Яички и мошонка постоянно оценивают климат. По результатам оценки мозг каждые 15 минут дает яичкам команду, какое количество тестостерона необходимо выработать.

Кстати, вот почему большинство мужчин из восточных стран не имеют проблем со сперматозоидами и деторождением — они ходят все время в свободных одеждах. Фактически количество вырабатываемой спермы у мужчин увеличилось в странах третьего мира, тогда как в западном мире уменьшилось на 50% за последние 40 лет.

Шотландские мужчины были консервативны в отношении одежды, что способствовало эффекту тестостерона. Когда Мел Гибсон кричал «Свободу!» в кинофильме «Храброе сердце», возможно, он говорил больше истины, чем знал. Он, возможно, также восхвалял клетчатые юбки, которые дают яичкам свободу.

Не работайте на ноутбуке, держа его на коленях. Не смотрите DVD-фильмы, не играйте в компьютерные игры и не работайте с текстами на компьютере, держа ноутбук на коленях.

Мойте или протирайте яички умеренно прохладной водой 2-3 раза в день. Мужчины смотрят на нас, как на безумцев, когда мы рекомендуем это делать. Но в течение дня многие мужчины долго сидят. Они заманивают пах в ловушку высокой температуры. Эта область начинает потеть, таким образом ваше тело говорит, что температура слишком высока. Это — причина, по которой вечером уровень тестостерона снижается.

Когда яички потеют, организм узнает об этом, даже если вы — нет. Так помогите им немного. Дома или в кабинке туалета протрите ваши яички приятной прохладной водой, позволяя им наслаждаться прохладой в течение 15 секунд.

Многие мужчины (хотя не все) сообщают, что, омывая яички прохладной водой за 10-15 минут до занятия сексом, они улучшают свои способности. Попробуйте это! Не используйте кубики льда. Нетерпеливые клиенты, следуя совету, думают: «Если прохладная вода хороша, сильный холод должен быть еще лучше». Неправильно!

Сидите правильно — с точки зрения пользы для гениталий

Обратите внимание, как вы сейчас сидите. Если ноги находятся довольно близко друг к другу, они заставляют мошонку потеть, «заманивают в ловушку» высокой температуры, блокируют нормальное поступление крови в мошонку, тормозят нервные импульсы и не позволяют этой области дышать. Сидение с сведенными вместе ногами повышает температуру мошонки почти на 2,5 °C.

Для 6 из 10 мужчин это все, что необходимо сделать. Никаких упражнений вообще! Мы только меняем одно положение на другое!

Сделайте «V-проверку». Когда вы сидите, ваши ноги должны напоминать букву V. Когда вы знаете, что вы будете сидеть где-нибудь более 15 минут, сознательно постарайтесь сидеть с разведенными ногами, чтобы сделать более широкую букву V.

При достаточном расстоянии образуется некоторое «дышащее» пространство для ваших яичек с обеих сторон мошонки. Вот то, что нужно. Это положение помогает избежать «заманивания в ловушку» высокой температуры, влажности, сжатия сосудов и нервных окончаний. Не становитесь одержимым этим, достаточно иногда проверять, не мешает ли положение ваших ног свободному кровотоку в области мошонки, и не является ли причиной повышения температуры в этой области.

Источник:

Шафик Каадри «Фактор тестостерона», 2007.

Высокие температуры яичек негативно влияют на качество спермы, а значит и на мужскую фертильность. Эта проблема относится не только к сталеварам и профессиональным водителям, но также все чаще к офисным работникам.

О яичках

Ученые выяснили, что высокие температуры очень плохо влияют на яички, которые производят то, чем гордится представители сильного пола — сперму и половой гормон тестостерон. Именно поэтому в физиологическом мешочке, удерживающем яички (мошонку), температура ниже нормы. Если для человека это 36-37 градусов, то для яичек должно быть на 1-3 градуса ниже. Отклонение вверх или вниз имеет негативный эффект. Научные исследования показали, что повышенные температуры вызывают гибель сперматоцитов, из которых образуются сперматозоиды.

Любые изменения, которые приводят к повышению температуры мошонки, нарушают процесс производства спермы. Некоторых из них нельзя избежать, потому что они являются результатом заболеваний и прочих изменений в организме.

Мошонка поддерживает оптимальное тепло благодаря многочисленным потовым и сальным железам на коже, которой она покрыта. Кожа тонкая, чтобы облегчить процесс охлаждения. Полоса посередине темнее и соответствует внутренней преграде, разделяющей ее надвое. В холодную погоду мошонка стягивается и втягивается. Специальная анатомическая структура мошонки позволяет ей увеличивать или сокращать свою поверхность и, таким образом, выделять или сохранять тепло. Отсутствие жира также способствует охлаждению.

Оба яичка образуются в брюшной полости плода во время его развития в утробе матери. Они спускаются в мошонку незадолго до или после рождения мальчиков. У человека одно яичко всегда выше другого. У 85% мужчин левое расположено ниже. Имеют не круглую форму, а овальную или яйцевидную. Их длина составляет 3-5 см, вес от 20 до 50 грамм.

Согласно медицинским исследованиям, выработка спермы после 50 лет снижается, но не прекращается. Яички могут производить от 45 до 200 миллионов сперматозоидов в день. Колоссальная работа! Во время эякуляции мужчина запускает еще большую армию — от 200 до 300 миллионов сперматозоидов. Однако командующий этой армией редко обеспечивает своим солдатам хорошие условия. В начале их марша половина или даже больше выходят из строя. Для остальных существует опасность, что они генетически нагружены различными дефектами.

Высокая температура — враг для яичек

Температура мошонки поднимается даже во время лихорадки. Ученые выявили, что через несколько недель после гриппа качество спермы ухудшается. Подобное явление может иметь место, например, при наличии варикозного расширения семенного канатика. В обеих этих ситуациях после соответствующего лечения качество спермы возвращается к норме.

Температура мошонки может быть повышена за счет горячих ванн, посещения сауны, ношения обтягивающего белья, а также сидячего образа жизни. 

Группа ученых из Университета в США объявили о результатах 32-месячного исследования мужской спермы с группой добровольцев. Оказалось, что их сперма имеет лучшее качество с октября по февраль. В остальные месяцы, сперматозоиды имели не лучшие показатели. По мнению ученых, это связано с жаркой погодой. Тогда вероятность зачать мальчика меньше, чем в холодные месяцы. При высоких температурах Y-хромосомы, несущие мужской генетический код, намного уступают жизнеспособным женским X-хромосомам.

Летом на пляже или у бассейна мужчины часто носят обтягивающие плавки, предотвращающие охлаждение яичек. Если они содержат искусственную материю – это еще хуже. Когда материал трется о кожу мошонки, через нее создается электростатическое поле. Кожа в нижней части получает положительный заряд, а в верхней — отрицательный. Застряв между этими двумя полюсами, яички впадают в «шоковое состояние».

Современные удобства не всегда подходят мужчинам. Например, согласно исследованию Гисенского университета в Германии, подогрев сидений в новых автомобилях негативно влияет на яички. Там водители прошли 90-минутный тест. При выключенном обогреве температура яичек составляла 36,7 градуса, а с теплыми сиденьями — 37,3 градуса. По словам руководителя научной группы, эта разница может быть фатальной для репродукции.

У мужчин, которые много водят автомобиль, обычно яички имеют температуру выше нормы. Это объясняет, почему у многих из них больше некачественной спермы.

Сидячий образ жизни

Было отмечено, что продолжительность времени, проведенного в сидячем положении, отражается на качестве спермы. Есть много профессиональных групп, подверженных таким изменениям, одна из которых — профессиональные водители.

Исследования показали, что у них значительно повышенная температура мошонки, и среднее время зачатия для их партнеров больше, чем для партнеров в других профессиях. Точно так же с офисными и корпоративными сотрудниками — сидячий образ жизни не только имеет плохое влияние для позвоночника, но и для яичек.

Ученые из Университета Инсбрука предупредили об опасности катания на горных велосипедах. Объясняют это постоянным вставанием с сиденья, что оказывается более вредным, чем постоянное давление на яички во время обычной езды на велосипеде. 

Как предотвратить перегрев яичек ?

Исследования показали, что использование охлаждающих пластырей во время сна у мужчин с олигоастенотератозооспермией увеличивает количество сперматозоидов и улучшает их качество. Гидрогелевые пластыри, которые адаптируются к любому размеру мошонки, являются подходящим вариантом.

Специалисты рекомендуют их использовать во время сна, в теплые дни и в течение длительных, сидячих часов работы. Один пластырь можно использовать в течение 6-8 часов, после чего его следует заменить на новый. Улучшение качества спермы происходит через 3 месяца использования.

Полезная информация

1. Яички — одна из эрогенных зон мужчины и чрезвычайно чувствительные, они должны быть защищены от травм и ударов.
2. Если вы поклонник бани или сауны, не ходите в нее чаще одного раза в неделю. То же самое и с джакузи. Следите, чтобы температура воды не превышала 45 градусов.
3. Больше двигайтесь. Вредно сидеть долго на одном месте.
4. Избегайте тесного нижнего белья и узких брюк, даже если они соответствуют последней моде.
5. Алкоголь и курение несут опасность. Они сильно повреждают яички и могут сделать мужчину импотентом.
6. Упражнения. Физические упражнения помогают поднять уровень тестостерона. Но будьте осторожны, чтобы не перетренироваться. Перегрузки имеют прямо противоположный эффект на вашу потенцию.