Кашель с мокротой без температуры народные средства

Кашель с мокротой без температуры народные средства thumbnail

С помощью мокрого кашля организм избавляется от инфекции в органах дыхания. Выделение мокроты – это способ выведения бактерий из гортани, бронхов и лёгких, поэтому такой кашель – это только признак заболевания. Каковы пути возникновения недуга и как лечить мокрый кашель?

Разновидности симптома болезни

Лечение мокрого кашля у взрослых предполагает определение его вида. На основе длительности недомогания выделяют следующие разновидности:

1.      Острый. Возникает как симптом инфекционного заболевания, вследствие попадания инородного тела в дыхательные пути  или вдыхания химических и токсических веществ. Длительность – не более 3 недель.

2.      Хронический. К причинам этого вида кашля относятся болезни легких и бронхов, накопления слизи в дыхательных путях. Такой кашель длится от 3 недель.

После определения вида выявляют причины недомогания – это помогает понять, как лечить влажный кашель.

Причины появления

Лечение мокрого кашля следует начинать с правильного выявления спровоцировавших его причин. Наличие кашлевого рефлекса является признаком развития нескольких заболеваний – как легко поддающихся лечению, так и более серьёзных патологий.

Среди причин влажного кашля у взрослого встречаются следующие болезни:

1.      ОРЗ и ОРВИ – это самые распространённые причины возникновения бактерий и мокроты в организме.

2.      Синусит, ринит, гайморит. Об этих патологиях свидетельствует кашель ночью или после пробуждения.

3.      Бронхит, воспаление лёгких. Бронхиальный секрет помогает организму избавиться от бактерий. Если правильно лечить бронхит, не допуская перехода заболевания в более тяжёлую форму, то кашель пройдёт вместе с бронхитом.

4.      Аллергическая реакция. Кашель с мокротой – обычное явление при попадании в дыхательные пути аллергенов – органических или химических веществ, вызывающих воспаление. Аллергические процессы могут носить и сезонный характер, при этом очень важно отличить их от ОРВИ.

5.      Отёк легких, при котором в альвеолы попадает плазма крови.

6.      Сердечная недостаточность. Кашель с мокротой – нередкое явление при нарушении работы сердечной мышцы.

7.      Коклюш. При этом заболевании кашлевой синдром носит затяжной, приступообразный характер.

8.      Туберкулез. Эту патологию сопровождает наличие в мокроте капелек крови, заметные при откашливании.

9.      Переохлаждение. В этой ситуации пациент страдает от повышения температуры тела.

10.  Неблагоприятные производственные условия. Пыль и частицы вредных веществ могут попадать в дыхательные пути, при этом при помощи защитных средств не всегда удаётся избежать кашлевого синдрома.

Как правило, определить природу возникновения  и правильно вылечить влажный кашель сможет только врач. Особенно важна врачебная помощь в случае, когда кашлевой синдром при ОРВИ и ОРЗ беспокоит дольше двух недель – возможно, он является признаком более тяжёлого заболевания.

Симптомы опасного положения

Существует ряд признаков, по которым можно определить, что пациенту требуется срочное обращение к специалисту. Ситуация становится опасной в следующих случаях:

·         температура 37,5-38 ºС держится дольше недели, а 38 ºС – дольше трёх дней;

·         пациент теряет вес, обильно потеет, жалуется на отсутствие аппетита;

·         приступы возникают внезапно и не проходят дольше часа;

·         мокрота становится более вязкой и обильной;

·         в слизи наблюдаются кровь и гной.

В поликлинике пациента направят на сдачу анализов, что позволит выяснить возможные предпосылки патологии и степень её тяжести. Обследование также включает в себя флюорографию и прослушивание органов дыхания на наличие хрипов. Дополнительно у пациента могут взять мазок из гортани.

Лечение патологии

После обнаружения причин следует приступать к избавлению от симптома болезни. Существуют разные способы лечения – от современных медицинских препаратов до традиционных рецептов, проверенных временем. Как вылечить мокрый кашель, чтобы недуг не беспокоил снова и снова?

Традиционные методы

Традиционные и знакомые с детства методы становятся менее популярными, но от этого они не теряют своей эффективности. К наиболее действенным средствам, избавляющим от кашлевого синдрома, относятся горчичники и банки. Горчичники применяются для лечения влажного кашля без температуры, так как этот метод способствует ещё большему нагреванию тела. Также противопоказаниями являются повышенная чувствительность организма, опухоли, астма, псориаз.

Горчичники нужно смочить в тёплой (40-45°) воде и  приложить на область грудины чуть ниже лопаток и молочных желез. Сверху необходимо положить полотенце и накрыть пациента пледом. Для лечения влажного кашля у взрослых держать горчичники рекомендуется не больше 15 минут, у детей – не более 7 минут. После процедуры кожу следует вытереть полотенцем и снова укутать пациента.

Ещё одной эффективной процедурой, с помощью которой можно лечить кашель без температуры – это лечение банками. При применении стеклянных банок требуется иметь дело с огнём. Современный аналог традиционных банок – банки вакуумные. Их можно поставить простым нажатием руки.

Процедуру проводить следующим образом:

1.      Банки осматривают на целостность и избавляются от треснувших или имеющих другие дефекты.

2.      Банки моют горячей водой с мылом.

3.      Пациента укладывают вниз животом на твёрдую поверхность и смазывают его спину кремом.

4.      На металлическую спицу накручивают вату, смачивают её спиртом, встряхивают и поджигают.

5.      Внутрь медицинской банки помещают горящую спицу на 2 секунды.

6.      Банку помещают на спину.

7.      После размещения всех банок пациента укутывают тёплым одеялом.

8.      Банку снимают, слегка наклонив её в сторону – это поможет пропустить воздух внутрь и снять банку.

Время проведения процедуры – примерно 30 минут.

Внимание! Ставить банки на область позвоночника строго противопоказано.
Также противопоказаниями к использованию банок являются повышение температуры, туберкулез, онкология и инфекционные кожные заболевания.

Медикаментозное лечение

Приверженцы медикаментозных препаратов также могут найти подходящий способ остановить кашель. Лечение «продуктивной» формы недуга проходит с помощью отхаркивающих и разжижающих мокроту средств. Поэтому лечить влажный кашель препаратами от сухого противопоказано: они препятствуют кашлевому рефлексу и не позволяют слизи выйти из дыхательных путей. Подобное лечение бесполезно: мокрота и бактерии задерживаются в организме, а это значит, что воспаление будет только прогрессировать.

Полезно использовать средства, состав которых включает следующие растительные вещества:

Читайте также:  Бронхит без температуры у взрослых

·         чабрец;

·         имбирь;

·         подорожник;

·         солодка

·         сенега;

·         алтей;

·         примула.

В аптеке следует уточнить, для какого вида кашля будет использоваться средство. Муколитические препараты – это лекарства, которые разжижают и выводят мокроту. К этой категории медикаментов относятся:

·         Амбробене;

·         АЦЦ;

·         Мукосол;

·         Бромгескин;

·         Мукобене;

·         Амбробене;

Эти средства применяют, если мокрота вязкая и густая. Если же бронхиальный секрет жидкий, то необходимо вывести его из дыхательных путей. Для этого используют средства отхаркивающего действия:

·         Мукалтин;

·         Трависил;

·         Раствор или порошок гидрокарбоната натрия;

·         Пектусин;

·         Доктор МОМ;

·         Лазолван;

·         Бронхикум;

·         Стоптуссин.

Большинство вышеперечисленных препаратов представлены в разных формах – таблетки, мази, сиропы.

Существуют отхаркивающие средства на основе растительных компонентов, в состав которых входят также и синтетические вещества. Многие препараты сочетают в себе свойства как муколитических, так и отхаркивающих средств, за счёт чего они обладают двойным действием. Лечить мокрый кашель у взрослых полезно и с помощью гомеопатических мазей – нанесённый на каожу состав проникает в кровь, разогревая и оздоравливая организм.

Народные рецепты

Народная медицина также прекрасно избавляет от мокрого кашля у взрослых. Проверенные не одним поколением рецепты способны вылечить кашель в домашних условиях. При этом народные средства от мокрого кашля будут стоить минимальных затрат.

Недомогание можно вылечить с помощью следующих рецептов:

1.      Самый популярный и знакомый способ: смешать горячее молоко с мёдом и сливочным маслом. Также в молоке можно сварить луковицу и зубчик чеснока, вынуть их и добавить ложку мёда. Пить такое средство нужно по 1 ст.л. каждый час.

2.      Сварить 1-2 плода инжира в 200 мл молока в течение 15-20 минут. Отвар принимать горячим 2 раза в день.

3.      Залить 2 ч.л. льняных семян 250 мл воды. Варить 10 минут. Добавить мёд и пить в течение суток.

Избавиться от мокроты помогут следующие травяные отвары и настои:

1.      Отвар подорожника – принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды по 1/3 стакана.

2.      Принимать внутрь после еды отвар ромашки – это растение обладает противовоспалительным эффектом и успокаивающим действием.

3.      1 ст.л. шалфея залить 250 мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить и добавить немного мёда. Средство пить тёплым около 4 раз в день.

4.      Смесь половины стакана почек березы со стаканом липового цвета залить стаканом воды и варить около 5 минут. Средство процедить, остудить, добавить 1 ч. л. мёда. Выпить в течение дня за 4 приёма.

Мокрый кашель у взрослого устраняется с помощью обычных лука и чеснока. Их нужно нарезать и вдыхать пары несколько раз в день.

Избавиться от мокроты поможет и вдыхание паров картофеля – они смягчают и увлажняют слизь. Кастрюлю с картофелем нужно завернуть в полотенце, а пациенту следует накрыться одеялом. Длительность процедуры составляет 5-7 минут.

Народная медицина – это хорошее дополнение к основному лечению. Пользуясь её методами, важно быть особенно внимательным к своему здоровью. Если состояние ухудшается, то нужно принимать более серьёзные меры.

Профилактика: как оставаться здоровым

Средства от влажного кашля отличаются большим разнообразием и степенью эффективности. Однако важно помнить – чтобы не допустить появления неприятного недуга стоит соблюдать простые профилактические меры:

1.      Чаще проветривать помещение. Если кашель уже начался, то сухой и горячий воздух будет только способствовать застою слизи.

2.      Отказаться от курения и избегать пассивной формы вдыхания табачного дыма.

3.      Регулярно проводить влажную уборку.

4.      Одеваться по погоде и избегать переохлаждения.

5.      Быть осторожным в период сезонных эпидемий – избегать длительного нахождения в людных местах.

В любом случае, пациентам не рекомендуется заниматься самолечением, особенно, если недомогание принимает всё более серьёзные формы. Безобидный и часто встречающийся кашлевой рефлекс может быть симптом серьёзных болезней.  Выбирать правильную стратегию терапии и определять, чем лечить мокрый кашель, должен специалист.

Источник

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 10 мин. Просмотров 456 Опубликовано 08.07.2020

Кашель чаще всего выступает симптомом воспалительных болезней дыхательной системы. Он доставляет пациенту сильный дискомфорт, мешает заниматься повседневными делами и нарушает сон.

Чтобы облегчить состояние, существуют аптечные медикаменты, но не менее эффективны народные средства от кашля. Кстати, про травы и растения от кашля мы говорили в отдельной статье.

В нашем рейтинге собраны только проверенные и быстродействующие рецепты, которое помогают справиться с неприятными проявлениями болезни и ускоряют выздоровление.

Обязательно изучите рейтинг сиропов от кашля, а также список методов, как от него избавиться.

Народные средства от кашля у взрослых людей: ТОП-5

Авторы сайта ImmunoLogiya.info составили список из 5 народных средств от кашля, которые проверены на практике и временем.

Подойдут лучше всего взрослым.

Выбор нужно делать в зависимости от конкретной ситуации, а также, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

Смесь с луком и медом

Эффективное лечебное средство отлично подойдет при влажном кашле, когда слизь трудно отходит и человека мучают длительные кашлевые приступы.

Лук и мед

Луковые фитонциды и полезные вещества в составе пчелиного продукта обладают дополнительным иммуностимулирующим действием, борются с вирусами и бактериями.

Читайте также:  Как измерить температуру без градусника и руки

Чтобы приготовить средство, нужно 2 компонента:

  • 1 средняя луковица;
  • 1 ч. л. сладкого пчелиного продукта.

Лук перебивают в блендере или на мясорубке до однородной массы, затем смешивают с медом. Лекарство хранят в стеклянной таре в холодильнике. Употребляют по половине чайной ложки трижды в сутки. Луково-медовую смесь нужно есть около недели, чтобы вылечиться.

Имбирный чай

Средство используется для облегчения сухого кашля, который возникает при ларингитах, трахеитах, бронхитах, и перевода его во влажную форму. Ароматный пряный напиток дает быстрый результат: за 1-2 суток боли и першение в горле уменьшаются, мокрота начинает отходить.

Чай с имбирем

Для приготовления рецепта измельчают на терке 50 г корня имбиря, заливают 2 стаканами воды 100°С, оставляют под крышкой настояться на полчаса. В чай кладут мед по вкусу. Полученную порцию выпивают за 2-3 раза на протяжении суток. Лечение продолжается не более 1 недели.

Обратите внимание, что имбирь может раздражать желудок, поэтому средство противопоказано пациентам с гастритом, язвенной болезнью, проблемами с кишечником.

Ромашковый отвар

Отвар ромашки — народное средство от кашля взрослым, которое обладает обезболивающим противовоспалительным и противомикробным действием. Он эффективно снимает сухое покашливание, устраняет першение и царапанье в горле. Помогает при обычной простуде с температурой, при трахеобронхитах и пневмонии.

Ромашковый отвар

Приготовить рецепт несложно. Для этого необходимо взять:

  • 1 ст. л. аптечной ромашки;
  • 200 мл кипятка.

Растительное сырье заливают водой, настаивают 30 минут, пропускают через марлю или сито. Полученный отвар принимают подогретым за 15-20 минут до сна, лечение продолжают около 5 дней.

Масляно-медовая смесь

Состав предназначен для купирования приступов мучительного сухого кашля, который сопровождается болью и царапаньем в горле. Средство также подойдет при хронических бронхитах, болезни курильщиков, когда рефлекторные приступы не сопровождаются выделением мокроты.

Оливковое масло и мед

Для рецепта нужно оливковое масло холодного отжима и натуральный мед в равных пропорциях. Смесь прогревают на водяной бане до однородности, постоянно помешивая, и переливают в стеклянную банку. Принимают по 1 ч. л. четырежды в сутки, между употреблением лекарства и едой соблюдают интервал в полчаса и более.

Лечение в домашних условиях проводят 1-2 недели с учетом динамики болезни.

Анисовый отвар

Средство эффективно стимулирует отхаркивание, повышает объем продуцируемой слизи и ускоряет очищение бронхолегочной системы. Рецепт помогает быстрее избавиться от влажного кашля, обладает иммуностимулирующим и тонизирующим влиянием.

Приготовление анисового отвара

Чтобы его приготовить, потребуется 3 компонента:

  • 2 ст. л. сухих семян аниса;
  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл воды.

Воду с анисом кипятят 30-60 с и настаивают в термосе в течение получаса. После остывания до температуры 50-60 °С в отвар добавляют природный подсластитель. Лекарство выпивают по 1-2 столовых ложки 6-8 раз за сутки, а на следующий день нужно сделать новую порцию. Лечение продолжается не более 1 недели.

Лучшие народные рецепты от кашля у детей: ТОП-5

Мы подобрали 5 народных средств, которые отлично купируют кашель у ребенка. Все они показали высокую эффективность.

Перед тем, как применять тот или иной рецепт, обязательно проконсультируйтесь очно с педиатром, чтобы он одобрил выбор.

Отвар на основе шалфея

Народные средства от кашля для детей часто включают эту лекарственную траву, поскольку она обладает отхаркивающим, противовоспалительным и бактерицидным действием.

Молочный отвар шалфея

Растение редко вызывает аллергию, не раздражает ЖКТ, поэтому может применяться у малышей старше 1 года. Подходит для устранения мокрого кашля.

Список ингредиентов очень простой:

  • 1 ст. л. листьев шалфея;
  • 250 мл молока.

Растительное сырье заливают молоком, кипятят в течение 10 минут, пропускают через мелкое сито. Ребенку до 5 лет дают полчашки горячего отвара на ночь, а в старшем возрасте разовая порция составляет 150-200 мл. Принимать отвар нужно в течение 5-7 суток.

Липовый чай

Полезный рецепт народной медицины усиливает отхаркивание слизи при мокром кашле, насыщает организм целебными нутриентами, обладает потогонным действием, облегчает боли в грудной клетке. Используется у малышей после 3 лет.

Липовый чай

Для заваривания вкусного и ароматного напитка необходимо:

  • 2 ст. л. сухих цветков липы;
  • 1 ст. л. чабреца (тимьяна)
  • 1 ч. л. меда;
  • 500 мл воды.

Растительное сырье помещают в кастрюлю с водой и кипятят в течение 7 минут. Отвар пропускают через мелкое сито, добавляют пчелиный продукт для улучшения вкуса. Дают ребенку несколько раз в день вместо чая в течение 1-2 недель.

Инжир на молоке

Вкусный и сладкий рецепт предназначен для малышей 2 лет и старше. В более раннем возрасте давать сухофрукты нежелательно из-за риска несварения желудка.

Инжирное молоко

Состав используется для борьбы с влажным кашлем, если у ребенка нарушено отхаркивание и наблюдается застой слизистых выделений в бронхолегочной системе.

Чтобы сделать лекарство, потребуется:

  • 1 крупный сушеный инжир;
  • 150-200 мл молока.

Молоко вместе с сухофруктом заваривают на минимальном огне до получения сладкого молочного напитка. Его остужают до комфортной температуры и дают перед сном на протяжении 7-10 дней.

Народными средствами

37.28%

Проголосовало: 1797

Шоколадное масло

Если ребенок отказывается пить стандартные народные средства от сухого кашля, этот рецепт ему точно понравится. Он хорошо обволакивает и смягчает горло, урежает частоту приступов. Применяется у деток старше 3 лет.

Домашнее шоколадное масло на хлебе

Для приготовления полезного лакомства потребуется:

  • 150 г сливочного масла;
  • 100 г качественного черного или молочного шоколада;
  • 4 ст. л. какао.

Ингредиенты смешивают на водяной бане до получения однородной субстанции, затем перекладывают в стеклянную или керамическую емкость для застывания.

Шоколадное масло используются вместо обычного для намазывания на хлеб или печенье на завтрак. Желательно, чтобы такой бутерброд ребенок запивал молоком. Давать малышу шоколадное лекарство нужно минимум 2-3 недели.

Йодная сетка

Известный способ народной медицины обладает противовоспалительным и противомикробным действием, помогает бороться с причинами болезни и сокращает ее длительность. Его разрешено применять после 3-4 лет при простуде без температуры, чтобы справиться с сухим кашлем.

Читайте также:  Заложенность носа без насморка причины и лечение температура

Йодная палочка

Ватной палочкой, смоченной в аптечном растворе йода, на передней поверхности шеи рисуют сетку, при этом расстояние между полосками должно быть 1-1,5 см. Рисунок обновляют трижды в неделю до полного выздоровления.

ТОП-5 отхаркивающих народных средств от кашля по рецепту «прабабушек»

Если кашель плохо отхаркивается, помогут специальные народные отхаркивающие средства.

Мы составили список из 5 таких снадобий.

Выбор лучше сделать вместе с лечащим врачом, чтобы лечение в итоге точно было быстрым и успешным.

Травяной отвар

В состав входят растения, которые издавна применялись против простуды. Они содержат отхаркивающие, муколитические и противовоспалительные компоненты, комплексно влияют на болезнь. Травяные рецепты помогают одновременно при сухом и влажном кашле.

Травяной отвар от кашля

Для лечения кашля народными средствами понадобится измельченное растительное сырье:

  • подорожника;
  • чабреца;
  • крапивы

Все в равных пропорциях.

В чайник кладут 2 ч. л. смеси, добавляют 250 мл кипятка оставляют на 15-20 минут. Настой принимают по 15 мл (1 ст. л.) трижды в день непосредственно перед едой. Терапевтический курс составляет до 10 суток.

Молоко с медом

Древний рецепт не теряет свое эффективности и сейчас. Он используется при сильных кашлевых приступах с трудноотделяемой мокротой, разрешен к применению у взрослых и детей, а также у женщин при беременности и грудном вскармливании.

Молоко с маслом и медом

Компоненты смягчают горло, уменьшают боли и першение, способствуют отхождению слизи.

Стакан молока нагревают до температуры 50-60°С, растворяют в нем 20-30 г сливочного масла хорошего качества, а также пару чайных ложек меда. Вкусный и полезный напиток нужно пить на ночь в течение 7-10 суток или дольше, пока кашлевые приступы перестанут беспокоить.

Солевое полоскание горла

Способ рекомендован при сухом покашливании, першении и царапанье в горле, для улучшения отхаркивания, пока воспалительный процесс не спустился ниже.

Народное средство

Полоскание помогает удалить лишнюю слизь и патогенные микроорганизмы, снять воспаление, уменьшить интенсивность и частоту симптоматики.

Чтобы сделать лечебный раствор в домашних условиях, потребуется 3 простых составляющих:

  • 1 ч. л. соли;
  • четверть чайной ложки соды;
  • 250 мл теплой воды.

Все компоненты тщательно перемешивают до растворения твердых частиц, затем полощут горло 5-10 минут. Процедуру повторяют трижды в сутки до исчезновения неприятных симптомов.

Черная редька с медом

Известный народный метод лечения хорошо помогает при приступообразном сухом кашле, который изнуряет человека, беспокоит днем и ночью, а иногда даже может сопровождаться рвотой. Средство переводит кашель в мокрый и способствует отхаркиванию.

Редька с медом

Рецепт не имеет возрастных ограничений, а единственным противопоказанием является аллергия на компоненты.

Для лечения потребуется крупная редька, у которой посредине вырезают ямку глубиной 3-5 см. Углубление на 2/3 заполняют пчелиным продуктом. Постепенно в ямке собирается сок корнеплода, смешанный с медом, который принимают по 1 ч. л. трижды в день в течение 5-7 суток.

Картофельный компресс

Перечень народных рецептов от кашля невозможно представить без этого средства. Бабушки и прабабушки применяли его при воспалениях бронхов и легких, чтобы ускорить выведение слизи, предотвратить застой в дыхательных путях и ускорить выздоровление. Компресс используется у взрослых и малышей старше 3 лет.

Картофель

Из 6-8 средних клубней картофеля делают плотное пюре (можно с кожурой), по желанию в него можно положить несколько ложек меда, щепотку соды. Из теплой массы делают лепешки, которые помещают в целлофановый пакет и заворачивают в ткань. Компрессы накладывают на грудную клетку, кроме предсердечной области.

Грудь пациента оборачивают полотенцем, его накрывают одеялом и оставляют на 40-60 минут. Процедуру проводят ежедневно до выздоровления.

Отзывы

Анастасия, 38 лет:

«У меня часто бывают бронхиты, кашляю по нескольку недель, а аптечные составы мало помогают. В Интернете прочитала, как вылечиться луком с медом. По вкусу и запаху, конечно, гадость, но работает отлично. За 3-4 дня кашель становится меньше, мокрота выходит, становится легче дышать. Я теперь на этот действенный рецепт и мужа, и родителей своих подсадила. Все время так лечимся».

Сергей, 49 лет:

«Как только я начинаю кашлять, сразу покупаю редьку и пью ее сок с медом. Проверено, что это самое лучшее средство. За неделю удается полностью выздороветь, и никаких осложнений не бывает. Я еще обязательно полощу горло водой с солью и содой, иногда добавляю аптечную настойку календулы».

Наталья, 30 лет:

«У меня дочка (6 лет) очень капризная, когда болеет, никакое лекарство в нее не впихнуть. Даже от многих аптечных леденцов отказывается. Поэтому шоколадное масло — наше спасение. Готовлю по классическому рецепту, но еще добавляю немного сахара. Дочка ест его с удовольствием, да и эффект хороший. Она меньше кашляет, перестает жаловаться на боли в горле. Я только стараюсь ограничивать, чтобы аллергии не было».

Галина, 55 лет:

«Самое эффективное средство — компрессы с картошкой. Меня я еще бабушка так лечила, и я своим детям и внукам советую. После компрессов кашель быстрее проходит, даже при воспалении легких, температура спадает. Главное, никакой химии, все натуральное и полезное».

Григорий, 27 лет:

«Когда начинаю заболевать, сразу делают себе имбирный чай с медом, лимоном, иногда другие специи добавляю. Очень хорошо снимает боль в горле, помогает при сухом лающем кашле, когда кажется, что горло постоянно дерет и першит».

Оцените, пожалуйста, статью:

Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.

Источник