Может ли от насморка быть температура у взрослого

Может ли от насморка быть температура у взрослого thumbnail

Одним из самых частых симптомов ЛОР-заболеваний является насморк. Это воспалительный процесс, который может быть вызван разными возбудителями. Насморк и температура чаще всего являются симптомом простуды. Если не предпринимать своевременных действий по лечению этого заболевания, могут развиться осложнения. Как действовать при возникновении подобных симптомов, будет рассмотрено далее.

Особенности заболевания

Сильный кашель, насморк и температура являются симптомами простудных, вирусных заболеваний. Причин появления этого неприятного состояния множество. Насморком называют воспаление слизистой оболочки носа. Это симптом, который говорит о развитии разных патологических процессов в организме. Это состояние еще называют ринитом.

Причины ринита

Частой причиной появления насморка, который сопровождается поднятием температуры, становятся разные бактерии и вирусы. Именно слизистая носа становится тем первым барьером, который не допускает их проникновение в организм. На ней есть ворсинки, которые задерживают разные микрочастицы.

Нос выполняет важную функцию. Помимо всего прочего, он согревает поступающий в легкие воздух. Это слаженно работающая система, которая сбои в которой приводят не только к дискомфорту, но и к развитию разных осложнений. Поэтому предпринимать соответствующие действия в случае появления кашля, насморка и температуры нужно как можно скорее.

Самолечение может быть опасным. Поэтому следует обратиться к терапевту или педиатру, если насморк появился у ребенка. Такие симптомы часто появляются после переохлаждения, ослабления иммунитета, а также при развитии в организме болезнетворных бактерий или вирусов.

Причины

Насморк и температура могут сопровождать разные заболевания. Диагностику должен проводить опытный врач. В противном случае лечение может оказаться неэффективным, а заболевание перейдет в запущенную стадию. Чаще всего при появлении температуры и заложенном носе говорят об инфекционном рините. Его вызывают разные бактерии, вирусы. Реже причиной могут стать грибки. Эта болезнь проходит быстро и без осложнений, если иммунитет у человека сильный.

Насморк без температуры

Однако при невозможности организма побороть болезнь самостоятельно, требуется специальная помощь. В этом случае нужно знать, каким возбудителем вызвано воспаление слизистой. На фоне гриппа, простуды часто развивается ринит.

Если проявляются такие симптомы, как боли в горле и насморк без температуры, это может быть следствием аллергии, врожденных деформаций лицевых костей, аденоиды, полипы. Еще одной причиной подобного заболевания становится вазомоторный ринит. В этом случае нарушается тонус кровеносных сосудов в носу. Отечность слизистой, насморк сопровождают это состояние. Прием некоторых лекарственных препаратов также приводит к появлению ринита без температуры (например, таблетки для понижения давления, сосудосуживающие вещества).

Если нет температуры, насморк может указывать на наличие иных заболеваний. Это, например, может быть снижение функции щитовидной железы, псориаз, системная склеродермия, артрит ревматоидного типа и т. д.

Симптомы

Насморк, боль в горле и температура являются признаком простуды, гриппа и прочих инфекционных заболеваний. Эта ситуация требует правильного лечения. При наличии температуры причиной ринита могут быть разные болезни.

Симптомы ринита

Так, если организм поражает вирусная инфекция, выделения из носа практически не наблюдаются. Но дыхание затруднено, так как слизистые отекают. Вирус поражает капилляры в носу, которые становятся тонкими и хрупкими. Иногда могут возникать и небольшие кровотечения в носу.

Если причиной ринита являются бактерии, выделения из носа чаще обильные и вязкие. Слизь имеет желтоватый или зеленоватый оттенок.

Стадии

Ринит (насморк и температура – первые симптомы) развивается постепенно. Болезнь проходит 3 стадии. На первом этапе (длится несколько часов или пару суток) слизистая становится сухой, в носу появляется жжение и зуд. Дыхание становится затрудненным. Вкусы и запахи человек воспринимает плохо. На этой стадии температуры еще нет.

Вторая стадия характеризуется активным развитием инфекции. Из носа появляются активные выделения. Дышать носом становится тяжело. Иногда может даже закладывать уши. Чихание и температура при насморке на второй стадии являются характерными симптомами воспалительного процесса. Появляется слезотечение, головная боль. Аппетит пропадает.

На третьей стадии, которая обычно наступает приблизительно через 5 дней, пораженные участки слизистой обильно заселены бактериями. Появляются выделения из носа слизисто-гнойного типа. Еще через пару дней состояние больного значительно улучшается. Нос начинает дышать, неприятные симптомы проходят. Однако в случае сниженного иммунитета могут появиться разные осложнения.

Если нет высокой температуры…

Кашель, насморк, температура часто сопровождают простуду. Однако порой заболевание протекает несколько иначе. В этом случае температура тела остается нормальной. Но в организме тем не менее развивается вирус. Эта ситуация также требует своевременного, правильного лечения. Чаще всего такие симптомы характерны для поражения слизистых носа риновирусом.

При таком заболевании нос остается заложенным, из него появляются обильные выделения слизистого вида. Из-за недостатка кислорода (нос плохо дышит) могут появиться головные боли. Если человек дышит ртом, может болеть горло. Этот недуг чаще появляется у взрослых, чем у детей. Отсутствие температуры в этом случае является признаком хорошего иммунитета. Распространение вируса в организме сдерживается. Его развитие носит локальный характер. Поэтому нет температуры.

Чаще всего насморк без температуры вызван переохлаждением. В таком состоянии слизистая становится подверженной атакам вирусов.

Иногда насморк без температуры является нормальным симптомом при некоторых состояниях. У некоторых женщин во время беременности наблюдается насморк без температуры. У детей в период прорезывания зубов также может быть такое состояние. В таких случаях лечение носит симптоматический характер.

Лекарства от насморка

Спровоцировать появление насморка без температуры может пыль, специи, контакт с аллергенами, перепады температуры и влажности воздуха, аденоиды, попадание в полость носа инородных тел.

Читайте также:  Как пить парацетамол при температуре 39 взрослому в домашних условиях

Осложнения

Лечение насморка без температуры и с температурой может значительно отличаться. Однако пускать заболевание на самотек опасно. Из-за этого может развиться множество осложнений. Заболевание постепенно переходит из острой в хроническую форму. В этом случае оно плохо поддается лечению. Инфекция распространяется также на дыхательные пути. На фоне насморка часто развиваются такие заболевания, как ларингит, фарингит, отит, синусит. Также может возникнуть бронхит и бронхиальная, легочная пневмония.

Осложнения распространяются на органы дыхания из-за того, что нос не дышит. Человек вынужден осуществлять эту функцию через рот. Это не позволяет быстро нагреть холодный воздух. Он приводит к переохлаждению дыхательных путей. Дыхание через рот не является физиологическим процессом. Особенно в холодное время года повышается вероятность развития осложнений.

Также развитию болезней способствует снижение иммунитета. Если инфекция будет развиваться в верхних пазухах носа, она без должного лечения может затронуть головной мозг. Без правильного лечения температура и насморк могут дополниться воспалением слезоотводящих путей. Иногда при длительном протекании болезни развиваются полипы, прочие новообразования в носу.

Еще одним осложнением является временное или постоянное снижение обоняния. Если хронический насморк присутствует у ребенка, у него может развиться неправильный прикус, неправильное произношение определенных звуков.

Лечение насморка у взрослых

Итак, у вас высокая температура и насморк. Что делать? Если это состояние присутствует у взрослого человека, нужно обратиться к терапевту. Это признак простуды. Лечение нужно начать своевременно. Так удастся быстрее побороть недуг. Однако при неправильном лечении симптомы станут более выраженными, а общее состояние ухудшится.

Врач назначит правильное лечение. Больной должен научиться правильно сморкаться. Этот процесс может привести к появлению осложнений. Нужно аккуратно сморкаться каждой ноздрей по отдельности. Рот при этом приоткрывается для снижения давления в полости носа. В противном случае инфекция распространится дальше.

Лечение насморка

Нужно избегать раздражающих слизистую оболочку факторов. Это холодный воздух, пыль и сигаретный дым, сильные запахи. Также стоит избегать физической активности. Дыхание должно быть спокойным.

Препараты, которые назначит врач, нельзя принимать дольше установленного срока. Особенно если они обладают сосудосуживающим действием. Лучше отдавать предпочтение каплям на растительной основе. Они медленнее, но качественнее лечат ринит. Наиболее известным препаратом этой группы является «Пиносол».

Физраствором нужно промывать нос 3 раза в день. Концентрация соли в воде не должна быть выше, чем в стандартном аптечном растворе (лучше приобретать его, чем готовить самостоятельно). В противном случае можно пересушить слизистую.

Лечение ринита у детей

Довольно часто случается, что у ребенка наблюдается высокая температура и насморк. Что делать в этом случае? Нужно срочно обратиться к педиатру. Он назначит лечение. В помещении, где находится ребенок, температура должна быть около 21ºС. Влажность должна быть высокой. Проветривание проводят регулярно, выводя из комнаты малыша.

Насморк у детей

Самые маленькие дети не умеют высмаркиваться. Поэтому слизь не позволяет их носику дышать. Однако промывание можно делать не ранее, чем ребенку исполнится 3 года. Лучше применять лекарства на натуральной основе. При этом на компоненты препарата у малыша не должно быть аллергии. Капли можно применять с 2 лет, а спреи – с 3 лет.

В ходе лечения врач может назначить средства на основе нафазолина, ксилометазолина, оксиметазола. Выбор зависит от особенностей болезни, возраста ребенка. В группе средств на основе нафазолина выделяются «Нафтизин», «Санорин». Их назначают во многих странах с возраста 6 лет (в нашей стране с 1 года).

Лекарства на основе ксилометазолина применяют для детей возрастом от 2 лет. В число таких препаратов входят «Ксилен», «Галазолин», «Отривин», «Риностоп».

Составы на основе оксиметазола разрешено применять в дозировке 0,01% для детей от рождения до года. С возрастом дозировка увеличивается. В этой группе выделяются «Називин», «Назол», «Риностоп Экстра».

Капли для носа "Назол"

Препараты для взрослых

Как лечить насморк без температуры и с температурой у взрослых? Чаще всего для облегчения дыхания применяют сосудосуживающие препараты. Они могут быть изготовлены на основе разных действующих веществ.

Выделяют 3 группы подобных препаратов:

  1. Группа препаратов на основе ксилометазолина. В их число входят «Ринонорм», «Длянос», а также «Галазолин». Продолжительность их действия составляет 4 часа. Применяются строго по инструкции, а не в моменты, когда снова заложило нос.
  2. Лекарства на основе оксиметазолина. Они выпускаются в разной концентрации. Срок действия у подобных препаратов продолжительный. Он составляет около 12 часов. Однако противопоказаний у этой группы средств больше (беременность, сахарный диабет, почечная недостаточность). Наиболее популярными препаратами являются «Назол», «Називин».
  3. Препараты на основе нафазолина. Это сосудосуживающие препараты средней продолжительности действия. Они позволяют убрать неприятные симптомы сроком до 6 часов. Популярными препаратами являются «Нафтизин» и «Санорин». Второй вариант считается наиболее безопасным. Он содержит натуральные компоненты.

Выбор зависит от особенностей болезни. Капли и спреи назначает врач. Лечение не может длиться более 5 дней при помощи этих препаратов.

Капли для носа "Санорин"

Другие рекомендации

Чем лечить насморк и температуру? Жаропонижающие, противовирусные, антибактериальные препараты подбирает врач. Это зависит от стадии болезни. На ранних этапах рекомендуется не выходить из дома. В комнате нужно обеспечить правильный микроклимат.

На ранних стадиях можно применять народные рецепты. Например, можно делать ингаляции (дышать над кастрюлей с вареной картошкой). Эффективнее будут процедуры, которые предполагают добавление к нагретой воде нескольких капель эфирных масел. Их периодически вносят в горячую воду в течение всей процедуры.

Читайте также:  Температура болит живот понос у взрослого

Нужно пить много жидкости. Это может быть травяной чай, из листьев и веток смородины. В напиток можно добавлять лимон. Также следует употреблять небольшое количество меда. Его нельзя размешивать в горячей воде. Мед в небольшом количестве рассасывают, чтобы предупредить развитие осложнений в носоглотке. Хорошо помогает отвар шиповника, ромашки. Напиток с имбирем также известен своим противобактериальным, антивирусным действием.

Очищать нос нужно при помощи одноразовых носовичков. Промывают носовые ходы физраствором аккуратно. Нужно избегать появления избыточного давления в его полости. На второй и третьей стадии требуется медикаментозное, комплексное лечение.

Рассмотрев, что делать при появлении насморка и температуры, можно начать лечение своевременно.

Источник

Ринитом называют возникший воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку носа. Высокая температура при рините сопровождает заболевание у детей и взрослых чаще всего в сезон простуд. Чтобы вовремя принять меры и начать лечение, человеку необходимо правильно оценить свое состояние.

Повышенная температура: в чем причина?

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Когда в организм попадают вирусные агенты, начинается борьба иммунитета с ними. Защитная реакция проявляется образованием слизи в носовых пазухах, изменением самочувствия человека и температурных показателей.

При следующих заболеваниях температура тела повышается до уровня +37…38°C и сопровождается насморком; бывает и так, что обильная слизь закладывает нос:

  • тонзиллит, ларингит, трахеит, фарингит;
  • грипп;
  • риниты разной этиологии;
  • бронхит, пневмония;
  • инфекции;
  • воспаление аденоидов;
  • переохлаждение организма;
  • стрессы;
  • неправильное питание, при котором нарушается обмен веществ и ослабевает иммунитет.

Любое из перечисленных состояний может сопровождаться повышением температуры до +40°C и выше, если не применяется соответствующее лечение.

При рините температура может не наблюдаться в следующих случаях:

  • аллергические реакции;
  • искривление носовой перегородки;
  • дисфункции нервной или эндокринной системы;
  • раздражительность;
  • бесконтрольное использование сосудосуживающих капель.

В зависимости от причин появления ринит классифицируют так:

  • инфекционный — при проникновении в организм вирусов;
  • аллергический — при ответе организма на внешний раздражитель;
  • вазомоторный — при нарушении тонуса кровеносных сосудов;
  • атрофический и гипертрофический — когда нарушается анатомическое строение носоглотки.

Основные симптомы простуды

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Ринит развивается несколькими этапами, которые сопровождаются такой симптоматикой:

  1. После попадания микроорганизмов в нос посторонние агенты раздражают рецепторы слизистой оболочки. Признаки нарушения: пересыхание, появление чувства жжения и зуда в пазухах.
  2. Ринит сопровождается выделением слизи. На этом шаге человеку становится тяжело дышать из-за заложенности носа, возникающей по причине воспаления. Возможно снижение обоняния. На 4-5 сутки выделения становятся вязкими, меняют оттенок на желто-зеленый с появлением неприятного запаха.
  3. В случае если воспаление переходит на глаза, начинается слезотечение.
  4. При дальнейшем распространении инфекции ощущается боль в горле и голове.

Длительность лечения заболевания зависит от состояния иммунной системы: при легкой форме ринита выздоровление наступает на 3 сутки. Длительное течение болезни требует консультации специалиста, иначе ринит переходит в хроническую форму.

Врачом проводится осмотр пациента, назначаются такие анализы:

  • общий анализ крови и мочи;
  • рентген грудной клетки, носа;
  • иммунологическая проба;
  • тест для исключения аллергии;
  • дополнительно по показаниям — мазок из горла.

Противовирусные лекарства

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Противовирусные лекарства — препараты, разработанные с целью уничтожения вируса. Для терапии ОРВИ и ОРЗ применяются средства широкого спектра действия.

Противовирусные медикаменты подразделяются на такие группы:

  • противогриппозные — Ремантадин, Занамивир;
  • противоцитомегаловирусные — Ганцикловир;
  • противогерпесные — Ацикловир, Зовиракс;
  • антиретровирусные — Саквинавир, Невирапин;
  • широкого спектра действия — Рибавирин, Лаферон.

Лекарства можно вводить перорально, ректально или с помощью вакцинации.

Вакцинация представляет собой укол с минимальным числом бактерий. Таким образом человека искусственно заражают вирусом, а из-за малого количества вирусных клеток иммунитет способен подавить воспаления и выработать временную защиту. Вакцина не гарантирует полной безопасности, но при инфицировании человек легче переносит заболевание.

Фармакологические препараты имеют химическое происхождение или являются гомеопатическими средствами. Эффективными считаются медикаменты, в состав которых входит интерферон.

Как сбивать температуру?

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Чтобы заболевание не прогрессировало в более сложную форму, разумеется, необходимо проконсультироваться с врачом и начать лечение. Одним из осложнений болезни является температура. Если на градуснике превышена отметка +38°C, то необходимо принять меры по ее снижению.

Медикаменты для снятия жара:

  1. Парацетамол. Выпускается в форме таблеток, капсул, сиропа, суппозиториев, суспензии. В зависимости от веса пациента назначается соответствующая дозировка препарата. Средство разрешено для применения в детском возрасте.
  2. Ибупрофен. Выпускается в форме таблеток, драже, капсул, суспензии, растворимых в воде таблеток, капель, свечей. Дозировка разнится в зависимости от возраста пациента. Лекарство не запрещено для применения в детском возрасте.
  3. Аспирин. Выпускается в форме твердых или шипучих таблеток. Применяется для лечения взрослых.

Могут использоваться уколы для быстрого снятия жара. Состав называют литической смесью, которая содержит:

  • Анальгин;
  • Но-Шпу или Папаверин;
  • Супрастин или Димедрол.

Чтобы сбить температуру взрослому без применения медикаментов, необходимо:

  • пить много жидкости;
  • обтирать тело марлей, намоченной в воде с уксусом в пропорции 2:1;
  • принять прохладную ванну, если температура достигает +40°C и выше;
  • снять лишнюю одежду и обеспечить доступ прохладного воздуха в помещении;
  • сделать клизму солевым раствором из расчета 2 ч.л. соли на 200 мл воды.

Чтобы сбить температуру ребенку, необходимо применить другие дозировки:

  • уксусное обтирание — раствор в пропорции 1 часть уксуса и 3 части воды;
  • для клизмы ребенку до 6 месяцев хватит 50 мл солевого раствора; 6-12 месяцев — до 100 мл; 2-3 года — 200 мл; до 7 лет — 300-400 мл; до 14 лет — 700 мл.
Читайте также:  Если температура больше 5 дней у взрослого что делать

Жаропонижающие у взрослого и ребенка назначаются на 3-5 дней. При частом применении таких средств или недостаточной реакции организма лекарство необходимо сменить.

Медикаментозное лечение

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Лечение медикаментами назначает только врач после осмотра в зависимости от особенностей протекания заболевания. Каждый препарат имеет специфику применения, о которой пациент может не знать и усугубить свое состояние.

Традиционно назначается такая терапия (фармакологические препараты приведены как пример).

При сухом постоянном кашле:

  • леденцы и пастилки для горла — Доктор Мом;
  • противокашлевые средства — Синекод, Либексин, Глауцин.

Препараты облегчают изнуряющий кашель, устраняют першение в горле. После сухого кашля наступает отхаркивание мокроты.

При мокром кашле:

  • отхаркивающие средства — Халиксол, Лазолван;
  • секреторики — Мукалтин.

Лекарства помогают выведению слизи из дыхательных путей, облегчают дыхание. Если при мокром кашле принимать противокашлевые средства, угнетающие кашлевой центр, то болезнь переходит в хроническую форму, так как мокрота перестает выводиться.

При насморке и воспалении носа используют:

  • противоотечные капли — Галазолин, Нафтизин, Пиносол;
  • противовирусные — Гриппферон, ИРС-19;
  • средства для промывания — Отривин, Аквалор, Аква Марис.

Средства снимают воспаление слизистой оболочки носа, кроме того, эффективно облегчают дыхание. Промывание растворами рекомендовано детям с младенческого возраста и беременным женщинам.

При повышении температуры:

  • жаропонижающие — Нурофен, Парацетамол.

Препараты назначаются при наличии жара, когда температура тела достигает +38°C у детей и +39°C у взрослых.

Применяется такая терапия в зависимости от этиологии болезни:

  • противовирусные препараты — Амизон, Анаферон, Арбидол;
  • антибактериальные средства — антибиотики широкого спектра действия;
  • антимикотики.

Назначаются и антигистаминные средства для снятия отека носоглотки — Зодак, Цетрин, Лоратадин.

Лечение антибиотиками

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Инфекционное поражение организма требует лечения антибактериальными препаратами. При рините назначают антибиотики в случаях:

  • тяжелого течения болезни;
  • поднятия температуры свыше +39°C;
  • обильных выделений из носа;
  • отсутствия улучшений после 10 дней лечения;
  • повторного ухудшения состояния.

Для предотвращения развития инфекции достаточно принимать антибиотики в течение 7 дней. При хронической форме ринита период терапии может увеличиться.

Для подавления очага воспаления чаще всего применяют следующие группы антибиотиков:

  • макролиды — Эритромицин, Кларитромицин, Мидекамицин;
  • бета-лактамные препараты с клавулановой кислотой — Амоксициллин;
  • цефалоспорины 3 и 5 поколений — Цефтриаксон, Цефуроксим.

При назначении антибиотикотерапии врачи рекомендуют одновременно принимать препараты для нормализации работы ЖКТ — Линекс, Энтерол, Бифидумбактерин. Прием осуществляется через 1 час после принятия антибиотика, в ином случае препараты бесполезны.

Использование народных рецептов при температуре, кашле, насморке

Может ли от насморка быть температура у взрослого

В дополнение к традиционной терапии можно применять народную медицину при простудных заболеваниях. Также она рекомендована беременным и людям, которым противопоказан прием лекарственных средств.

Народные методы признают эффективными на начальной стадии заболевания. Если воспаление длительное, то они могут служить дополнением к лечению.

Народная медицина предполагает:

  1. Постельный режим, постоянное проветривание помещения, чтобы микробы не накапливались.
  2. Обильное питье, которое поможет выведению слизи и мокроты.
  3. При повышенной температуре употребляют теплое молоко, добавив в него сливочное масло с медом.
  4. При кашле помогает рассасывание прополиса. Вещество повышает иммунитет.
  5. Можно употреблять в пищу лук и чеснок.
  6. После закапывания нос промывают очищенной морской водой в виде дополнительной терапии, чтобы микробы не находились долгое время в носоглотке.
  7. Если нет температуры, то можно проводить ингаляции паром вареного картофеля. В отвар нужно добавить листья эвкалипта, чабреца, пихтовое масло. Также эффективно прогревание компрессами из капусты и меда или спирта с касторовым маслом.
  8. Полоскать горло каждый день по 3-4 раза содовым раствором: 1 ч.л. соды на 200 мл слегка подогретой воды. Полоскания можно чередовать с отварами трав ромашки, шалфея.
  9. При сильном изнуряющем кашле применяют мед с маслом. Компоненты смешивают в пропорции 1:1.

При повышенной температуре запрещены следующие мероприятия:

  • использование горчичников и распаривание ног, так как это способствует нагреванию организма;
  • ингаляции — как холодные, так и горячие.

Возможные осложнения

Может ли от насморка быть температура у взрослого

Симптомы простуды, включая температуру и боль в горле, проходят через 5-10 суток.

При частых воспалительных процессах слизистых оболочек носа, несвоевременной или неправильной терапии ринит преобразуется в хроническую форму.

Среди тяжелых осложнений выделяют:

  • бронхит и воспаление легких, пневмонию;
  • синусит, гайморит;
  • хроническую форму тонзиллита, ангины, аденоидита;
  • грипп;
  • корь, коклюш.

Человеку следует помнить, что назальные препараты от насморка и медикаменты при простуде следует принимать не более 3-5 дней. Если после этого времени не наблюдается улучшение состояния, или возникают новые симптомы, температура, то следует обратиться к врачу. Самолечение усугубит ситуацию и отсрочит выздоровление.

Профилактика

Чтобы не заболеть ринитом любого вида, человеку необходимо придерживаться таких мер защиты:

  1. Повышение общего иммунитета с помощью закаливания и правильного питания, сезонного приема витаминных комплексов, умеренных физических нагрузок.
  2. Улучшение местного иммунитета с помощью регулярной очистки носа промыванием, использования местных иммуномодуляторов и препаратов с интерфероном.
  3. Поддержание правильной температуры и влажности в помещении (достигается своевременной уборкой, увлажнением воздуха, применением очистителей).
  4. Защита от вирусов во время сезонных вспышек ОРВИ с помощью масок, подавления очагов воспаления, минимального посещения мест скопления людей.

Также врачи советуют носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегать переохлаждения, нахождения на сквозняках. Для сохранения иммунитета требуется отказаться от вредных привычек.

Источник