Новорожденный ребенок при какой температуре гулять зимой
Прогулки на свежем воздухе являются неотъемлемой частью режима ребёнка. Благодаря им формируется и укрепляется иммунная система, возрастает сопротивляемость организма воздействию вирусов и инфекций. Если говорить о прогулках в зимнее время, то многих мамочек интересует, с какого дня можно начинать гулять на воздухе; какой должна быть температура воздуха, чтобы не навредить маленькому; какой продолжительности может быть прогулка для грудничков и малышей годовалого возраста?
Фото: pixabay.com
Факторы, влияющие на теплообмен ребенка
Хотим обратить ваше внимание на то, что с момента своего рождения ребёнок решает главную для себя задачу – побыстрее вырасти. По этой причине в организме процессы теплообмена происходят гораздо активнее, чем у взрослого. Стоит помнить об этом, когда вы находитесь дома, и следить, чтобы температура воздуха в помещении была такова, чтобы малыш не перегрелся, а тем более, если вы собираетесь прогуляться по свежему воздуху.
Взрослые часто делают одну ошибку в отношении маленьких детей. Они определяют состояние ребёнка, руководствуясь своими собственными ощущениями. В действительности же огромное значение в процессах теплообмена играют три фактора:
- температура воздуха;
- уровень влажности;
- скорость ветра.
Чтобы ребёнок при любых условиях чувствовал себя комфортно, следите за тем, сколько распашонок и ползунков на нём надето, и из какого материала сшита его одежда. Никакая синтетика не должна касаться детского тела.
Как происходит теплообмен в детском организме?
В младенческом возрасте многие процессы в организме только формируются, в том числе и процесс потоотделения. Он осуществляется благодаря бурой жировой ткани, которая с возрастом исчезает из организма. Данная жировая ткань защищает новорожденных и младенцев от переохлаждения.
Развитие потовых желёз произойдет позже, а пока все окислительные процессы происходят в детском организме таким вот образом. Стоит быть очень внимательными к настроениям своего малыша, потому что игра, массаж, плач, переворачивание, занятия гимнастикой отражаются на интенсивности теплоотдачи, повышая её.
Все мы знаем, что кожа младенца более нежная и чувствительная к окружающим факторам, а сосуды находятся ближе. Даже внешне можно заметить изменения на кожных покровах: если малышу холодно – они синеют, если жарко – краснеют.
Специалисты советуют соблюдать следующий температурный режим в помещении, где находится младенец: температура воздуха +18-22 градуса, влажность — 50-70%.
В период внутриутробного развития температура соответствует примерно 37,3 градусам. После того как ребёнок появляется на свет, его тельце покрыто тонким слоем смазки, защищающей организм от избыточного испарения. Именно по этой причине рекомендуется не отлучать ребёнка от матери после рождения, чтобы теплом своего тела и груди она согревала его, и чтобы процесс перехода к полноценной жизни был не таким жестким. В первые месяцы жизни и даже первый год температура младенца может держаться на уровне 37,0-37,1 градус. Это нормальное состояние.
Фото: pixabay.com
Некоторые правила прогулки зимой
Старайтесь сделать всё для того, чтобы прогулки на свежем воздухе были ежедневным ритуалом. Это нужно не только младенцу, это нужно и молодой маме, которая хочет хоть на короткое время отвлечься от пелёнок, памперсов, постоянного внимания только младенцу и т.д.
Не можете погулять на улице, не беда воспользуйтесь балконом или лоджией.
Включайте логику. Если вы сначала оденете младенца, а потом начнёте собираться сами, то он быстро вспотеет, расплачется, а как только окажется на улице, очень быстро замёрзнет. Поэтому вначале оденьтесь вы, потом малыш.
Постепенно увеличивайте время прогулки. Доведите его до таких пределов, чтоб ребёнок проводил на свежем воздухе всё время между кормлениями, будь то сон или бодрствование.
Рассчитайте время на дорогу от места прогулки до дома, чтоб избежать слишком долгого плача ребёнка на улице в холодную погоду.
Польза прогулок зимой
Все говорят о пользе прогулок на свежем воздухе. Но давайте попробуем перечислить все плюсы этого мероприятия в режиме дня вашего ребёнка:
- Солнечный свет способствует выработке в организме витамина Д, который не заменит ни один препарат. В свою очередь витамин Д направлен на развитие опорно-двигательной системы и профилактику рахита.
- Нас окружают вирусы, бактерии, различные инфекции. Благодаря кратковременному контакту с миром микробов во время прогулок на свежем воздухе, у организма повышается устойчивость ко многим из них. Это значит, что когда придёт время отправляться в детский сад, то процесс адаптации пройдёт менее болезненно в прямом и переносном смысле.
- Чем больше ребёнок видит в окружающем его мире, тем больше он развивается, постигает.
- Несложные зимние игры сделают прогулки вашего ребёнка интересными и желанными.
- Соблюдение времени прогулок в режиме дня помогает ребёнку быть более спокойным, хорошо спать и активно бодрствовать, а маме дает возможность уделить время себе.
Временные и погодные границы для зимних прогулок
Вопрос о времени и условиях прогулок вообще, и зимой в частности, закономерен и очень важен. Но прежде чем пойти гулять, сделайте несколько простых манипуляций. Проверьте температуру воздуха на улице, для новорожденных она должна быть не ниже -15 градусов. Затем приготовьте самого малыша. Прежде чем упаковывать его в прогулочный комбинезон, за 15-20 минут до этого смажьте личико детским питательным кремом.
Некоторые спросят, а новорожденный — это сколько дней или месяцев? Отвечаем, примерно до 28 дней от рождения. Для первой прогулки, при условии хорошего самочувствия, отлично подойдёт 9-10 день жизни. Такой «выход в свет» может длиться не более 15 минут. Ежедневно нужно увеличивать прогулки на 5-10 минут, чтобы к концу месяца они составляли по полтора часа два раза в день. Заметим, если ребёнок болел, то после выздоровления, нужно гулять не более получаса, постепенно возвращая время к обычному режиму.
Фото: pixabay.com
Как одевать новорожденного на улицу зимой?
Для комфортной прогулки лучше использовать коляску. Новорожденные малоподвижны на прогулках, поэтому чтобы избежать переохлаждения лучше укладывать их не в комбинезон, а, например, в утеплённый конверт, или одеяло.
Порядок одевания новорожденного следующий: одеваем подгузник, тонкую распашонку с длинным рукавом или боди, ползунки, которые удобно застёгивать на плечах, носки, комбинезон из флиса, на голову тоненький чепчик и вязаную шапочку.
Погода для прогулок грудничка
Стоит отметить, что прогулки в зимнее время нам, взрослым, не всегда доставляют удовольствие. Но если говорить о прогулках новорожденного, то они должны состояться при любой погоде. Наша рекомендация касается температурного режима:
- в безветрие и до -10 градусов гуляем до полутора часов два раза;
- если температура колеблется от -10 до -15 рекомендуется прогулки сократить до сорока минут каждую;
- если температура ниже -15, то получаса нахождения на свежем воздухе за одну прогулку вполне достаточно.
Избегайте выходов на свежий воздух в ненастье, метель. Если же нет возможности остаться с ребёнком дома, тогда позаботьтесь о том, чтобы он был тепло и комфортно одет.
Сколько гулять с ребенком старше года зимой?
Не успели вы оглянуться, а ваш малыш уже достиг годовалого возраста. В среднем такой «повзрослевший» ребенок должен проводить на свежем воздухе в зимнее время около 4,5 часов. При этом, как отмечалось выше, температура воздуха должна быть не ниже -15 градусов, а скорость ветра умеренной.
Годовалые непоседы много двигаются на улице, занимая более активные позиции в окружающем их мире. Хорошо, если родители будут поддерживать их в этом, устраивая различные кратковременные подвижные игры и забавы.
Как правильно одевать ребенка старше года?
Когда Вашему малышу исполняется один год, то его мир меняется, отношение к окружающим предметам, животным и людям становится активно-познавательным. Он начинает интересоваться как дует ветер, ему хочется попробовать на ощупь снег и лизнуть сосульку, скатиться с невысокой горки.
Для того, чтобы все эти процессы проходили без капризов и ощущения дискомфорта как для вас, так и для ребёнка, необходимо сменить некоторые пункты в правилах подготовки к прогулкам и, конечно же, одевания.
Фото: pixabay.com
Верхняя одежда
Следует отметить, что лучшей верхней одеждой считается комбинезон. С внешней стороны он должен быть из непромокаемой ткани, а внутренняя часть должна состоять из тёплого двойного синтепона или не очень плотного меха. Плотный мех сковывает движения и заставляет ребёнка нервничать.
Обязательно проверьте, чтобы капюшон был достаточно глубоким и объёмным. Это необходимо для того, чтобы в ветреную погоду укрыть голову ребёнка, даже если на нем тёплая шапка.
Застёжка-молния упростит процесс одевания, избавит от ненужного раздражения и будет более надежно защищать на прогулках, чем пуговицы или кнопки.
Обувь
Выбирайте для детских ножек такую обувь, которая сможет обеспечить сухость и тепло. Конечно же, идеально, если это обувь из натуральной кожи, но современные синтетические материалы тоже хорошо справляются с этими задачами. Обратите внимание на следующие моменты:
- Застежка обязательно должна присутствовать. Хороший вариант, если на обуви есть и молния, и клапаны на липучках.
- Очень хорошо, если верхняя часть сапожка или ботиночка заканчивается манжетой, которая будет предохранять от попадания снега внутрь обуви во время активных игр.
Приобретая обувь для прогулок зимой учитывайте, что размер не должен быть впритык, нужно оставлять пространство для воздушной подушки внутри. Этим вы сможете всегда сохранять ноги малыша в тепле и комфорте.
Фото: pixabay.com
Шапка
Все мамочки помнят, как тяжело бывает надеть на ребёнка шапку, собирая его на прогулку. Малыши, действительно, в большинстве своём, очень не любят одевать головные уборы, особенно те, которые закрывают ушки. Однако, если говорить о детях, переступивших порог первого года жизни, то здесь уместно будет использовать игровые приёмы, которые помогут вам спокойно собрать малыша и не беспокоиться, что он простудится.
Идеальным вариантом будет шапка-шлем. Особенность покроя этой шапки в том, что она отлично закрывает все наиболее уязвимые места на голове: лоб, уши, подбородок. Материал должен быть гипоаллергенным, чтобы не вызывать потницу на коже головы малыша.
Варежки
Зимой морозы в некоторых регионах России могут достигать отметки -40 градусов. Раньше заботливые мамы, одевая на прогулку своих детей, слишком их кутали. Сначала колготки, потом тёплые штаны, свитер, далее тонкая вязаная шапка, тёплая меховая шапка, шубка, которую для чего-то всегда обвязывали платком из кроличьего пуха. На ногах были вязаные носки и валенки, а руки прятали в тонкие вязаные рукавички, а потом в пуховые. Детей выносили на улицу и всё, что они могли делать в таком «обмундировании» — это просто стоять. Двигаться было достаточно сложно. Не повторяйте этих шибок!
Пусть руки вашего малыша будут спрятаны в варежки из плотного синтетического материала, который не промокают при соприкосновении со снегом. Если же вы одеваете варежки, связанные любящей бабушкой для любимого чада, то необходимо иметь вторую пару, так как такое изделие промокает быстрее и руки ребёнка замерзают. Известно, большинство детских простуд от холодных рук.
Оригинал статьи размещен здесь: https://puzenush.ru/odezhda/osobennosti-zimnej-progulki-s-grudnichkom/
???? Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Другие наши статьи:
Зачатие ребёнка: как правильно это сделать?
Что нужно брать с собой в роддом для ребенка и мамы в 2019 году: список
Ребенок часто болеет простудными заболеваниями, что делать
Что делать, если ребенок не слушается в 5 лет: советы психолога
Какие выплаты положены пенсионерам за детей, родившихся до 1990 года
Источник
Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D, а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице — мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
Гуляние – естественно
Для человека жизнь под крышей — необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.
В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.
Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.
Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).
Правила прогулок с новорожденным
Первая прогулка с новорожденным — особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома. Продолжительность первого выхода на воздух — не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.
Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.
Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе — переносчики ОРВИ и гриппа.
Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это — парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью — надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.
Важный вопрос — как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.
Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка — минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца — то уже и в минус десять.
Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды. Холод — страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто — он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.
У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.
Если ребенок болеет
Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.
Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.
Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.
Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.
Источник
Прогулка на свежем воздухе – необходимый этап в графике дня малыша, который недавно появился на свет, и время года при этом не имеет значения. Низкая температура не представляет собой угрозу здоровью , если правильно подготовиться к этому мероприятию.
Первый выход с новорождёным зимой
Не стоит откладывать первый выход на улицу с новорождённым младенцем, ограничиваясь проветриванием комнаты. У зимних прогулок есть ряд положительных моментов:
Зимой намного проще создать комфортные условия для грудничка. Летом существует опасность перегрева, а в зимние месяцы достаточно обеспечить полноценную терморегуляцию, проще говоря, правильно одеть ребенка.
Грязь и пыль – неизменные атрибуты теплого времени года, а осенью проявляют всю свою активность микробы. Другое дело мороз: при минусовой температуре инфекции погибают.
Доктор Камаровский считает, что при показателе -10ºС можно . В таких условиях дыхание легкое и свободное, кислород поступает в кровь, а дыхательные пути грудничка развиваются намного лучше, чем в закрытом помещении.
Через 2-3 дня после выписки из роддома, можно начинать подготовку к первому выходу. Для начала достаточно проводить 10-15 минут на лоджии или балконе, а еще через пару дней смело отправляться в «большое плавание».
Одежда для прогулки
Если одеть кроху во все теплые вещи, которые есть в наличии, это приведет к перегреву организма, что еще опаснее, чем переохлаждение. Обеспечение оптимального теплообмена возможно лишь при сбалансированном количестве и качестве одежды. Для зимней прогулки при температуре – 5… 0° подготовьте:
- подгузник,
- боди из хлопка,
- зимний комбинезон с утеплителем из синтепона или холофайбера ,
- хлопчатобумажный чепчик + шерстяная шапочка.
Если на градуснике – 10… – 5°, к вышеперечисленному набору следует добавить теплые пинетки, кофту или комбинезончик из флиса. Прогулочное пуховое одеяло или шерстяной плед в сильный мороз также пригодятся.
Полезные советы
Продолжительность пребывания на улице не должна быть длинной, если на улице сильный мороз.Находиться с младенцем на прогулке в первый раз следует не более 15 мин. Затем добавляем по 10 минут, постепенно увеличивая время пребывания до часа-полутора.
Последовательность сборов также важна.Перед тем, как одевать малютку, мама должна одеться сама. Закутанный в конверт ребенок быстро вспотеет в теплой квартире, ожидая вашей готовности.
Нос замерз – пора домой?Холодный нос – не показатель, замерз ребенок или нет! Кисти рук, шея и переносица более информативны в этом плане.
Защита от обморожения также важна.Нежная кожа младенца крайне восприимчива к низким температурам. За 15-20 минут до выхода нанесите на щечки грудничка специальный детский защитный крем.
Внимание! Не закрывайте рот и нос малыша шарфиком или платком! Теплое дыхание при взаимодействии с холодным воздухом приведет к образованию влажного конденсата. Еще одна потенциальная проблема – контактный дерматит, возникающий от контакта грубой шерстяной ткани с чувствительной кожей.
Зима – прекрасное время для прогулок с новорожденным при соблюдении вышеизложенных рекомендаций. В зимний период кроха закаляется и хорошо спит по ночам, а мама получает массу положительных эмоций от смены обстановки и общения с грудничком.
Источник