Ощущение жара на лице без температуры причины

Есть много причин, по которым может возникать ощущение повышенной температуры, хотя температура при этом нормальная. Может оказывать влияние окружающая среда и факторы образа жизни, лекарства, возраст, гормоны и эмоциональное состояние. В некоторых случаях постоянное ощущение жара может сигнализировать о наличии проблем со здоровьем.

В зависимости от причины, при ощущении жара может наблюдаться как сильное потоотделение, так и отсутствие пота вообще. Кожные покровы могут «гореть», кожа может покраснеть и быть раздражённой, а может выглядеть абсолютно нормально.

В этой статье мы рассмотрим 13 возможных причин, по которым человек может испытывать жар без повышения температуры, варианты лечения, а также расскажем, когда нужно обратиться к врачу.

Какая температура называется повышенной

Проверить температуру тела можно с помощью термометра. Традиционные стеклянные ртутные термометры опасны, так как если их разбить, выделяется токсичная ртуть. Лучшим и более безопасным вариантом являются современные цифровые термометры.

Для взрослого человека повышенной называется температура 38°C или выше. У ребенка повышенной считается температура выше 37,5°C.

Внешние причины

Многие факторы образа жизни и окружающей среды могут заставить человека чувствовать жар без повышения температуры. К таким факторам относятся:

Перегрев

Жаркая или влажная погода воздействует на организм, при этом одни люди более подвержены этому воздействию, чем другие. В жаркую погоду человек может чувствовать себя раздраженным, усталым или испытывать трудности с концентрацией внимания.

В некоторых случаях экстремальные температуры или длительное пребывание на солнце могут вызывать связанные с жарой заболевания, например, солнечный ожог, тепловое истощение и, реже, тепловой удар.

При солнечном ожоге солнце повреждает кожу, она становится горячей и болезненной. Тепловое истощение возникает, когда человек теряет слишком много воды и соли из-за потоотделения. Кроме того, при тепловом истощении также наблюдаются следующие симптомы:

• усиленное потоотделение;
• холодная, липкая кожа;
• тошнота или рвота;
• усталость или слабость;
• головная боль;
• головокружение;
• мышечная слабость или судороги.

У детей с тепловым истощением может наблюдаться чрезмерная усталость и сильная жажда, а кожа будет прохладной и липкой.

При тепловом истощении необходимо уйти в холодное место, выпить жидкости (лучше всего минеральной или обычной воды) и исключить любые физические нагрузки до нормализации самочувствия. Если симптомы не пройдут в течение 1 часа, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если оставить тепловое истощение без внимания, оно может превратиться в тепловой удар, который может быть опасен для жизни. При этом наблюдается спутанность сознания, обморок или потерю сознания, а кожа становится горячей, сухой и меняет цвет. При появлении признаков теплового удара нужно немедленно обратиться за экстренной медицинской помощью.

Физическое перенапряжение

Физические упражнения или выполнение тяжёлых задач могут увеличить тепло тела человека, особенно если вы:

• не привыкли регулярно заниматься физическими упражнениями;
• тренировались или работали в жаркой или влажной среде;
• переутомились.

Избегайте физических нагрузок в самое жаркое время суток, пейте много воды и двигайтесь в темпе, это поможет избежать перегрева во время тренировок. Если чувствуете слабость — немедленно прекращайте тренировки или работу.

Еда и напитки

Определенные продукты и напитки могут заставить людей чувствовать жар. К ним относятся:

• алкоголь;
• кофеин;
• острая пища;
• горячие продукты питания и напитки.

Во время и после употребления этих продуктов человек может чувствовать жар и повышенное потоотделение.

Читайте также: 5 причин, почему лицо краснеет после еды, и что с этим делать

Одежда

Обтягивающая, ограничивающая или темная одежда может увеличить тепло тела и предотвратить циркуляцию воздуха вокруг кожи. Синтетические волокна могут также удерживать тепло и предотвращать испарение пота. Это может привести к чрезмерному нагреванию и усиленному потоотделению.

Медицинские причины

Целый ряд заболеваний и расстройств может также вызвать чувство повышения температуры. К ним относятся:

Тревожные расстройства

При стрессе или беспокойстве человек может испытывать физические симптомы, включая жар и повышенное потоотделение. Это происходит во время реакции организма «бей или беги», при которой увеличивается пульс и кровоснабжение мышц.

При тревожных расстройствах и стрессе также могут наблюдаться следующие симптомы:

• учащённое сердцебиение;
• напряжённые мышцы;
• учащённое дыхание.

Гипертиреоз

Состояние, когда щитовидная железа человека становится гиперактивной и вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов, называется гипертиреозом. Гормоны щитовидной железы влияют на то, как организм использует энергию.

При гипертиреозе часто наблюдается непереносимость тепла наряду с другими симптомами:

• трясущиеся руки;
• учащённое или нерегулярное сердцебиение;
• понос или частая дефекация;
• затруднённый сон;
• усталость.

Ангидроз

Потоотделение — механизм терморегуляции организма. Ангидрозом называется неспособность потеть. Этот симптом может воздействовать на небольшую или большую часть тела. Он может быть вызван каким-либо заболеванием, лекарственными препаратами или заблокированными или поврежденными потовыми железами.

Если человек вообще не может потеть или не может потеть на большой площади тела, это может быть опасно. В таком случае необходимо прокосультироваться с врачом.

Диабет

По данным Международной диабетической федерации, люди, страдающие диабетом, могут чувствовать себя более чувствительными к теплу, чем другие. Это происходит по нескольким причинам:

• Обезвоживание: Люди с сахарным диабетом быстрее теряют воду в жаркую погоду. Недостаточное количество жидкости может также повысить уровень глюкозы в крови, что вызывает учащённое мочеиспускание. Это еще больше усугубляет обезвоживание.
• Осложнения: Диабет может вызвать осложнения, которые повреждают кровеносные сосуды и нервы, что, в свою очередь, может повлиять на потовые железы человека. Это может означать, что человек потеет меньше, и ему будет сложнее поддерживать температуру тела.

При диабете могут наблюдаться следующие симптомы:

• частое мочеиспускание, особенно ночью;
• сильная жажда и голод;
• расплывчатое зрение;
• покалывание в руках или ногах;
• усталость;
• непреднамеренная потеря веса.

Другие причины

Человек может ощущать жар по ряду других причин, в том числе:

Беременность и менструальные циклы

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, беременные женщины чаще чувствуют жар, чем обычно. Это происходит из-за гормональных изменений, которые увеличивают приток крови к поверхности кожи. Беременные женщины также могут потеть больше.

Кроме того, во время овуляции в менструальном цикле температура обычно повышается.

Менопауза и перименопауза

У женщин во время менопаузы, до и после менопаузы могут наблюдаться приливы. По данным Национального института по проблемам старения, приливы возникают из-за изменения уровня эстрогена. Они могут длиться от 30 секунд до 10 минут. Также приливы могут сопровождаться другими симптомами:

• покраснение кожи лица и шеи;
• чрезмерная потливость;
• обильное потоотделение ночью, которое может нарушить сон;
• озноб после завершения прилива.

Лекарственные препараты

Международное общество по борьбе с гипергидрозом перечисляет широкий спектр препаратов, которые в качестве побочного эффекта могут вызывать жар или потливость. В число препаратов, которые могут вызвать у человека жар:

• анальгетики, например, напроксен и трамадол;
• сердечно-сосудистые препараты, например, амлодипин и лозартан;
• гормональные препараты, например, тиреоидные гормоны и тестостерон;
• желудочно-кишечные препараты, например, омепразол или атропин;
• средсвта для кожи, например, лидокаин или изотретиноин;
• психиатрические препараты, например,транквилизаторы и флуоксетин (Прозак);
• некоторые антибиотики и противовирусные препараты.

Если вы подозреваете, что принимаемые вами лекарства могут вызвать побочные эффекты, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить возможные варианты.

Лечение

Лечение для ощущения жара без повышения температуры зависит от вызвавшей его причины.

Если вы чувствуете жар из-за воздействия внешних факторов, будет достаточно скорректировать распорядок дня. Кроме того, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

• носите легкую, светлую, свободную одежду;
• по возможности находитесь в кондиционированных помещениях;
• принимайте прохладный душ или ванны;
• пейте больше жидкостей и восполняйте электролиты, потерянные из-за потоотделения;
• избегайте острой пищи, кофеина и алкоголя.

Эти методы могут также помочь беременным женщинам и женщинам, страдающим от приливов.

Если вы чувствуюте жар из-за беспокойства или стресса, вам могут также помочь методы расслабления, которые успокаивают нервную систему.

К ним относятся, например, глубокое дыхание, йога и тайцзи. Стресс может усугублять приливы, поэтому эти методы могут также помочь женщинам, находящимся в перименопаузе или менопаузе.

Если у вас часто возникают тревожные мысли, возможно, вам потребуется проконсультироваться со специалистом, чтобы найти подходящую форму лечения, например, когнитивно-поведенческую терапию, полезную для уменьшения физических симптомов тревоги.

Однако, если эти методы не помогают, возможно, виной всему состояние, требующее медицинского лечения.

Когда нужно обращаться к врачу

Если вы часто или постоянно чувствуете жар без повышения температуры тела, вам следует обратиться к врачу. Для постановки диагноза врач может назначить анализы, например, крови или мочи.

Если у вас наблюдаются симптомы теплового истощения, которые не проходят в течение часа, или симптомы теплового удара, следует обратиться за экстренной медицинской помощью.