Повышенная базальная температура и выделения
Базальная температура тела (БТТ) – это температура организма в период максимального покоя, которая способна помочь определить женщине благоприятные дни для зачатия ребенка, а также заподозрить беременность и контролировать ее состояние. Для измерения существуют специальные более точные и надежные термометры, но можно эффективно использовать и обычный ртутный или электронный, что большинство женщин и делает.
БТТ может помочь предугадать, когда у вас наступит следующая овуляция для планирования зачатия. Для этого показатель измеряется на протяжении месяца, каждое утро после пробуждения до того, как вы встанете с постели. Вы увидите, что температура то падает, то поднимается, на фоне колебаний уровня гормонов на разных этапах менструального цикла. После зачатия базальная температура тела не падает до момента родов ребенка. Таким образом, она может быть полезным инструментом и во время беременности.
Цервикальная слизь – природные выделения в шейке матки, которые зависят от уровня гормонов и поэтому меняют свои характеристики на протяжении менструального цикла. Регулярное отслеживание количества, цвета и консистенции этого секрета помогает определить уровень фертильности на ряду с базальной температурой или даже отдельно без нее.
В отличие от базальной температуры, цервикальная слизь дает возможность предполагать дни овуляции не только основываясь на графиках предыдущих циклов, а и в реальном времени. Это благодаря тому, что изменения выделений могут быть заметны еще до овуляции, тогда как БТТ уже обычно только после ее наступления.
Как меняется базальная температура при овуляции и беременности
Ваша базальная температура – это самая низкая температура тела на протяжении дня. Пока вы спите, температура тела падает и не возвращается к норме до начала движений. Сразу когда вы просыпаетесь, не вставая с постели, вам нужно измерить ее термометром, поместив его в рот или вагинально (главное – всегда одним спомобом).
Во время первой фазы вашего цикла (при менструации) базальная температура будет довольно стабильна. Но перед овуляцией вы можете заметить очень небольшое ее снижение, а после нее – быстрое возвращение в норму и явный рост (чуть выше 37 градусов), что продлиться до следующих месячных (начала нового цикла). Если ваша температура поднимается к определенной точке и остается такой утром, есть хороший вероятность беременности. Вот пример для 28-дневного цикла:
Дни цикла | Базальная температура |
| 1-13 | Средняя до овуляции может составлять от 36,1 до 36,5 ° C |
| 13-14 (приблизительно) | Снижается перед овуляцией: 36,1 – 36,3 °C |
| 15 — 30 | Дни после овуляции возвращается и растет: 36,4 – 37,2 °C (понизится обратно до менее 37 уже при месячных) |
| Беременность | Произойдет имплантационное западение (кратковременное понижение ниже 37) а затем будет подниматься и оставаться высокой 37,2 – 37,3 аж до родов |
Это примерные диапазоны температур, так как организм каждой женщины по-разному реагирует на гормональные изменения и не все из колебаний будут явно заметны.
Вы должны отследить свои показатели для одного полного цикла, чтобы увидеть, что для вас нормально. В начале месяца заметите, что ваша базальная температура остается на определенном уровне, с небольшим падением в любой день 12, 13 14, 15 или 16, а затем снова поднимается на следующий день после овуляции.
Когда начнется следующий цикл, ваша температура немного снизится до тех же чисел, что и в первую неделю предыдущего. Если вы забеременели, то не заметите этого понижения, так как температура останется немного повышенной, возможно, вы обратите также внимание на задержку месячных. Это полезный способ узнать о возможном наступлении беременности. При составлении диаграммы базальной температуры, когда вы беременны, вы заметите разницу, как показано в примере ниже:
Рисунок 1: График базальной температуры до и во время беременности (пример). «Уточкой» вверху обозначено так называемое имплантационное западание в виде кратковременного понижения температуры, после чего она снова поднимется и останется такой аж до родов.
Рисунок 2: Устойчивое повышение базальной температуры после наступления беременности (пример)
Изменение цервикальной слизи
Ваша цервикальная слизь также будет изменяться на разных этапах вашего цикла. Сразу это будет кровь с 1 по 7 дней в зависимости от того, как долго длятся ваши месячные. Затем она постепенно начнет меняться. На протяжении двух недель вашего цикла она будет меняться ежедневно. Вот различные типы цервикальной слизи, по приблизительным временным периодам:
Дни цикла | Характеристика цервикальной слизи (природных выделений в шейке матки) |
| 1-7 | Красная / кровь при месячных (обозначайте буквой «М» на своем графике) |
| 8-9 | Сухость или отсутствие слизи (отмечайте «С» в графике) |
| 10-11 | Липкая («Л») |
| 12 | Кремообразная, может выглядеть как водянистый лосьон для тела («В» в графике) |
| 13-14 | Как яичный белок, прозрачная, очень тонкая и растягивается между пальцами. Это очень благоприятная для зачатия слизь, которая помогает сперматозоиду достигать яйцеклетки и выделяется только во время овуляции («О») |
После 15 дня до следующих месячных слизь снова вернется к сухому, липкому и кремовому виду.
Вы можете зачать со дня, когда начинает вырабатываться слизь в виде яичного белка (обозначено «О») и до тех пор, пока она не исчезнет. Благоприятный период может длиться от 3 до 5 дней во время овуляции, так как сперма на протяжении такого времени способна оставаться живой.
Этот метод следует использовать вместе с базальным температурным графиком для более точного прогнозирования времени овуляции и для возможной беременности. Вот пример диаграммы:
Рисунок 3: Цервикальная слизь и базальная температура при отсутствии беременности (пример)
Как измерить базальную температуру?
Вот рекомендации по правильных измерениях базальной температуры, изучении и ведению графика:
- Измеряйте свою температуру каждое утро, прежде чем встанете с постели (для этого кладите градусник рядом заранее). Сон перед этим должен длиться не менее 3-х часов. Попытайтесь использовать один и тот же термометр на протяжении всего ведения графика.
- Базальную температуру можно мерить перорально (через рот) или вагинально. Главное, чтобы вы делали это всегда одним способом, чтобы минимизировать погрешности в измерениях.
- В первый день месячных начинаете отслеживать свою базальную температуру и внешний вид своей цервикальной слизи. Попытайтесь измерить вашу температуру этим утром и оставить пометку на графике, а также обозначить вашу цервикальную слизь буквой «М» (менструация), чтобы привыкнуть к заполнению пробелов каждый день.
- Измеряйте свою температуру каждое утро, прежде чем встанете с постели (для этого кладите градусник рядом заранее). Проверьте свою цервикальную слизь после окончания месячных, поместив палец у шейки матки. Протрите слизь между пальцами и посмотрите, липкая ли она, кремовая или тонкая и разрывается, как яичные белки. Отметьте свою температуру и характеристику слизи. Также отметьте на диаграмме, когда у вас был половой акт.
- Соедините все точки на диаграмме, а затем посмотрите на конец вашего цикла, когда вы овулировали, когда имели половой акт, и обратите внимание на то, приподнялась ли линия базальной температуры до месячных или упала до обычного уровня. После одного или двух циклов вы уже будете знать, когда наступают дни овуляции, или когда есть смысл воспользоваться тестом на беременность.
Еще один из способов заподозрить беременность по базальной температуре – увидеть ее заметное понижение через несколько дней после овуляции. Это известно как «имплантационный провал» и является одним из признаков ранней беременности. Хотя это может происходить и при отсутствии беременности, но чаще наблюдается при ее наличии. Поэтому есть смысл провериться при помощи теста на беременность.
Загрузка…
Источник
Базальная температура (БТ) – наименьшая температура тела за сутки, которая достигается во время сна. Измеряется она ректально, в состоянии покоя, сразу после пробуждения.
Ведение графика и измерение базальной температуры после овуляции помогают при планировании и диагностике беременности.
Что такое базальная температура
Измерение БТ помогает определить состояние гормонального фона, а также фертильную фазу цикла.
На ее показатели влияют многие факторы:
- плохой сон (недостаток сна, частые пробуждения и т.д.);
- психоэмоциональное напряжение, стресс;
- заболевания ЖКТ (например, диарея);
- прием алкоголя;
- физические нагрузки;
- половой акт;
- простуда;
- прием некоторых лекарств;
- смена климата.
Эти факторы обязательно учитываются при составлении графика.
БТ имеет важное значение для оценки менструального цикла. Зная нормы и сравнивая со своими показателями, можно определить нарушения и даже наличие болезней репродуктивной системы.
- В первую (фолликулярную) фазу цикла уровень БТ колеблется от 36.1 до 36.7 градусов;
- За сутки до овуляции отмечается падение температуры на 0.5 градуса;
- Во время овуляции и после нее показатель достигает 37-37,4 градусов;
- Базальная температура после дня овуляции и все оставшееся время до менструации держится на отметке 37 градусов;
- Снижается до 36.7-36.8 за пару дней до начала месячных.
Подробнее о фазах цикла я рассказываю в статье Базальная температура при беременности на ранних сроках>>>
Возможны и отклонения от вышеуказанных цифр. Это свидетельствует о нормальном протекании цикла. Главное, чтобы не было разницы между фазами свыше 0.4 градуса.
Знайте! Даже у здоровых женщин температура может находится на одной отметке весь цикл. Это свидетельствует об ановуляторном цикле, то есть цикле без овуляции и фазы развития желтого тела.
Менструация в этом случае приходит в срок. Это – редкое явление, которое больше характерно для периода полового созревания или климакса.
Графики базальной температуры
Для построения достоверного графика, нужно знать, как измерить базальную температуру:
- Измерять температуру необходимо сразу после сна, вставать нельзя. Обычно измеряется после ночного сна, он должен быть не меньше 4-5 часов;
- Измеряется ректально. Существует также влагалищный и оральный методы, но они не являются стандартными;
- Для измерения пользоваться одним и тем же градусником. Подготавливать его вечером (сбивать и класть поближе). Лишние движения перед измерением не нужны;
- Держать градусник за верхнюю часть, чтобы не сбить показатели.
График нужно вести ежедневно, отмечая полученный результат точкой, а после соединяя все точки линией. Обычно составляется график не одного цикла, а нескольких. График одного цикла – малоинформативен.
Графическое изображение поможет отследить изменение гормонального фона в течении цикла. Для построения можно использовать готовый график, которых много в сети. А можно нарисовать самостоятельно.
На горизонтальной оси X отмечаются дни цикла, а на вертикальной оси Y – температура. Результат отмечается на графике точкой, а затем точки соединяются между собой.
Как определить овуляцию
В первой части цикла доминирующим гормоном является эстроген.
- Он стимулирует восстановление функционального слоя эндометрия, его утолщение, увеличивает выделение слизи в шейке матки;
- Повышенное содержание эстрогена в крови побуждает сокращение гладких мышц, микроворсинок фаллопиевых труб, облегчая продвижение сперматозоидов для слияния с яйцеклеткой;
- Нормальным показателем для этой фазы считается 36.1-36.7 градусов.
В овуляторный период выделяется лютеинизирующий гормон.
- Этот гормон отвечает за появление яйцеклетки (за овуляцию);
- При выделении в кровь этого гормона, происходит снижение эстрогена и БТ (на 0.5 градуса). Это продолжается от 24 до 48 часов;
- Более длительное понижение температуры может свидетельствовать о проблемах в работе яичников;
- Это наиболее удачное время для зачатия.
Как еще можно определить овуляцию:
- по болям в яичнике;
- по изменениям цервикальной жидкости.
После овуляции базальная температура увеличивается до 37 градусов. На ее повышение влияет прогестерон. Именно он преобладает во второй части цикла, подготавливая матку к имплантации зиготы.
Базальная температура после овуляции
Женщин, которые хотят забеременеть, волнует вопрос: какая базальная температура после овуляции свидетельствует о зачатии (смотрите также статью Благоприятные дни для зачатия ребенка>>>).
Если произошло оплодотворение, базальная температура после овуляции держится на отметке 37-37.4 градуса. В некоторых случаях показатель позволяет определить зачатие до задержки.
Существует такое понятие, как «имплантационное западение». Это понижение БТ на 5-12 день после оплодотворения. После этого показатель приходит в норму и больше не падает.
Важно! Если зачатие произошло и температура упала, – существует большой риск прерывания беременности.
Иногда температура после овуляции снижается. Это может говорить:
- О недостатке желтого тела;
Проблема в этом случае состоит в низком уровне прогестерона. Именно этот гормон ответственен за повышение температуры, подготовку эндометрия матки к имплантации плодного яйца.
Также прогестерон препятствует наступлению менструации.
- О гибели яйцеклетки;
Если слияния со сперматозоидом не произошло, яйцеклетка погибает. Ее жизнеспособность составляет всего 12-24 часа (реже до 48).
Из-за отсутствия зиготы (оплодотворенной яйцеклетки), уровень гормона падает, и снижается показатель БТ.
Важно! Если БТ после овуляции осталась на прежнем уровне – это может говорить о гормональных проблемах. Прогестероновая недостаточность может являться симптомом некорректной работы яичников.
Есть много факторов, которые вызывают недостаток прогестерона и дисфункцию лютеиновой фазы. Они могут быть связаны с патологиями органов репродуктивной системы, нарушениями ее функций и т.д. Определить это сможет лишь врач, на основании дополнительной диагностики и результатов анализов.
Симптомы, указывающие на низкий прогестерон:
- проблемы с зачатием;
- короткий менструальный цикл;
- прерывание беременности на раннем сроке.
Как определить зачатие по графику базальной температуры
Для того, чтобы определить беременность с помощью графика, необходимо вести его непрерывно в течении нескольких циклов.
Если базальная температура поднимается после овуляции, нет привычного снижения показателя, можно предположить беременность. Обычно показатель держится на отметке 37-37.4 градуса.
Важно! Температура свыше 37 градусов в первой фазе и 37.5 во второй фазе, может говорить о воспалительном процессе, происходящем в организме. Для диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.
Измерять БТ можно для определения зачатия, но это не самый надежный способ, так как на нее может повлиять множество сторонних факторов.
Этот способ принесет больше пользы для определения овуляции и благоприятных дней для зачатия.
О том, как подготовиться к беременности и зачать здорового малыша, смотрите в интернет-курсе Хочу ребенка: как забеременеть, учитывая мудрость женского организма>>>
Читайте также:
- Как быстро забеременеть
- Как подготовиться к беременности
- Анализы при планировании беременности
Источник
Измерением базальной температуры тела женщины определяют период овуляции своего цикла – время наиболее вероятного оплодотворения. Какой бывает базальная температура при задержке месячных и почему?
Базальная температура при беременности на ранних сроках и задержке месячных
Базальной считается температура тела, измеряемая в полости рта или ректальным способом по утрам – не поднимаясь с постели, то есть, пока организм находится в состоянии покоя. Поэтому не измеряется базальная температура днем и вечером при задержке месячных. Почему?
Потому что ночью температура тела человека снижается, и когда она измеряется сразу же после пробуждения, то исключаются факторы, которые могут так или иначе влиять на терморегуляцию, в частности: прием пищи, физическая активность, стресс, погода, водные процедуры и многое другое.
О том, как измерить базальную температуру при задержке месячных и как на основе полученных данных правильно построить график базальной температуры при беременности до задержки месячных, подробно читайте в публикации – Что такое базальная температура и как ее измерять
На протяжении первых 14-ти дней цикл регулируется эстрогенами, и перед овуляцией – то есть перед тем, как яйцеклетка выйдет из созревшего фолликула и попадет в маточную (фаллопиеву трубу), где она может быть оплодотворена – базальная температура обычно составляет от +36,1 до +36,4°С, хотя эти цифры имеют индивидуальные варианты.
Повышение базальной температуры на 0,2-0,6° – один из признаков овуляции, во время которой ее показатели могут доходить до + 36,6-37,3°С. С чем это связано? Единственная причина заключается в повышении в крови женщины уровня прогестерона – гормона, продуцируемого желтым телом яичников. Предполагается, что термогенный эффект прогестерона опосредуется через центр терморегуляции гипоталамуса. [1]
Примерно через сутки после овуляции уровень прогестерона резко возрастает (с 1-1,5 до 3-4 нг/мл) и продолжает расти, пока не достигнет пика (10-20 нг/мл) через неделю после овуляции – чтобы поддержать имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку, а также помочь сохранить беременность, предотвратив менструацию. Все подробности – Прогестерон при беременности [2]
Далее могут быть два варианта. Если базальная температура не снижается, это может указывать на то, что уровень прогестерона остается высоким из-за наступления беременности. В таком случае менструация в положенный срок не наступает (то есть женщина отмечает задержку месячных), а показатели температуры будут оставаться высокими в течение всей гестации. Какая должна быть базальная температура при беременности на ранних сроках? В пределах +36,6-37,4°С, но опять же, могут быть индивидуальные нюансы. О них можно узнать из публикации – Базальная температура при беременности на ранних сроках
Нетрудно догадаться, какая базальная температура при беременности до задержки месячных. Когда зачатие произошло, то за эти две недели до пропущенного срока начала менструации базальная температура тела может колебаться от тех же +36,6 до +37,4°С. Полезная информация также в материале – Все о первых неделях беременности
Второй вариант: если показатели базальной температуры снижаются, значит, уменьшается уровень прогестерона, то есть оплодотворения не произошло, и подготовленный к нему эндометрий разрушается, что приводит к началу менструации. [3]
Задержка месячных при низкой базальной температуре
Если у женщины столбик термометра не поднимается выше +36,5℃ даже во время фазы высокой температуры (когда должна происходить овуляция), это означает, что базальная температура тела низкая.
Конечно, не исключена задержка месячных при низкой базальной температуре. Основными причинами их задержки – нарушения менструального цикла – являются общая усталость, недосыпание, стресс, недостаточная масса тела, ожирение, чрезмерные физические нагрузки, резистентность к инсулину, проблемы эндокринного характера (с поджелудочной или щитовидной железой), гормональная контрацепция, наступление менопаузы (которая у некоторых женщин может начаться до 40-45 лет). [4]
Кроме того, следует учитывать вероятность ановуляции – отсутствия овуляции, когда яйцеклетка не высвобождается, а гормоны не входят в лютеиновую фазу. Ановуляция является, по существу, длительной фолликулярной фазой. И это может быть при аменорее – отсутствии менструального кровотечения, не связанного с беременностью и свидетельствующего о проблемах со здоровьем и гормональном дисбалансе.
Высокая базальная температура при отсутствии беременности
Во многих случаях женщины могут жаловаться на то, что базальная температура 36,9-37,3, а тест на беременность отрицательный.
Во-первых, есть много веских причин не возлагать больших надежд на ранний тест на беременность, поскольку все существующие тесты основаны на выявлении не прогестерона, а гормона ХГЧ – хорионического гонадотропина человека (синтезируемого клетками хориона имплантированной яйцеклетки, которая трансформируется в зародыш). [5]
Во-вторых, даже когда уровень прогестерона несколько выше, это не значит, что оплодотворение состоялось, и женщина беременна. Иногда бывает несколько дней с более высокими температурами из-за остаточных объемов прогестерона из последнего цикла, но они снова упадут, как только начнутся месячные. [6]
Длительное повышение базальной температуры может быть связано:
- с гипертиреозом, при котором происходит увеличение производства гормонов щитовидной железы (которые повышают скорость клеточного метаболизма);
- с длительным избыточным питанием;
- с синдромом поликистозных яичников (из-за действия вазоактивных пептидов эндотелиального фактора роста – VEGF, высвобождаемого из клеток кисты яичников.
- с наличием злокачественных новообразований, клетки которых имеют высокий уровень метаболической активности;
- с ятрогенным осложнением стимуляции яичников аналогами ХГЧ при процедурах ЭКО (синдром гиперстимуляции яичников). [7]
Необходимо иметь в виду, что колебания ежедневных температурных показателей в пределах нескольких десятых долей градуса зависят от фазы менструального цикла. [8] Так, температура в течение всей лютеиновой фазы цикла будут выше, чем в фолликулярной фазе. Когда лютеиновая фаза начинается при овуляции, температура повышается и остается высокой в течение 12-16 суток (один день с высокой температурой не указывает на овуляцию). Когда фолликулярная фаза начинается с месячных, температура будет падать и оставаться на низком уровне.
Источник