Повышенная температура по синельникову
Температура тела – это показатель теплового состояния организма.
Нормальная температура тела человека находится в диапазоне от 36,5 (иногда от 35) до 37,2 градусов (такой диапазон объясняется индивидуальными особенностями организма).
Повышение температуры тела (гипертермия, лихорадка) – это реакция организма как на изменение постоянства внутренней среды организма, так и на внешние раздражители.
Гипертермия – повышение температуры тела выше 37 градусов
Лихорадка – это повышение температуры тела в условиях сохранения механизмов терморегуляции организма.
Повышенной считается температура от 37 до 39 градусов. Температура с показателями от 39 до 41 градуса называется высокой.
Симптомами повышения температуры являются:
- слабость,
- ломота,
- головная боль,
- озноб,
- потеря жидкости,
- головокружение,
- резь в глазах,
- сердечная недостаточность и др.
В медицине принято считать, что повышение температуры указывает на то, что организм борется с каким-то недугом, поэтому является защитной реакцией иммунной системы.
Вместе с тем, в последнее время специалисты отмечают, что повышенная температура не всегда может означать развитие заболевания.
Психосоматика повышения температуры на нервной почве
С точки зрения психосоматики, повышение температуры — это психосоматическая реакция организма на стрессовые ситуации, которые переживаются человеком.
Изучение в медицине механизма появления синдрома повышения температуры на нервной почве позволило обозначить его как «бегство в болезнь». Психологами это объясняется, как способ избежать неудачу во время важных, но стрессогенных событий.
Другая психологическая причина повышения температуры тела связана с тем, что сжигается негативная энергия, накопленная человеком через эмоции страха, гнева и других разрушительных эмоций.
Некоторые специалисты утверждают, что так называемая субфебрильная температура (37-37,5) – это признак неспособности организма за один раз победить накопившиеся негативные эмоции.
Отметим, что при синдроме хронической усталости постоянная температура держится не ниже 38 градусов. По симптомам этот психологический недуг похож на грипп и требует медицинской помощи.
Также следует обратиться к врачу, если температура от нервов поднялась до 38,5, и при этом не проходит истерика, человека лихорадит, и он не может пить и есть.
У детей также может наблюдаться психосоматическая температура. Как правило, это — реакция их организма на стресс, связанный с изменением привычной среды (переезд, смена обстановки или режима дня, посещение детского сада и т.д.). Замечено, что как только дети возвращаются в привычную среду, этот симптом исчезает.
Вместе с тем, повышение температуры у детей может происходить и после истерики и сильного плача.
Психологические причины повышения температуры на нервной почве
Луиза Хей причиной лихорадки или жара видит злость, вспышку гнева.
Лиз Бурбо считает, что лихорадка, или повышение температуры тела свидетельствует о том, что в организме что-то разладилось. Психолог объясняет, что происходит этот разлад из-за того, что человек накопил в себе много гнева.
При этом Лиз Бурбо утверждает, что ощущение человеком тепла является признаком разрешения какого-то текущего конфликта, а ощущение холода – признаком того, что гнев еще не вышел наружу.
Психолог пишет, что повышение температуры может происходить и тогда, когда человек что-то делает с жаром (со всей страстью). Еще одной причиной она видит гнев из-за того, что события развиваются не так, как хотел.
Лиз Бурбо также считает, что чем сильнее жар, тем важнее то, что хочет сообщить тело. А очень высокая температура указывает на то, что человек должен решить какую-то проблему раз и навсегда.
Лууле Виилма пишет, что психосоматическими причинами повышения температуры являются злоба, страхи, поиск виновного.
Специалисты по рейке, Бодо Багински и Шармо Шалила, к психологическим причинам данного недуга относят психическое возбуждение, кипящий гнев и злость, которые не были выпущены наружу.
Пути исцеления синдрома повышения температуры на нервной почве
Итак, вы действительно страдаете синдромом повышения температуры, то есть у вас всегда повышается температура, если вы переживаете стрессовую ситуацию или нервные перегрузки, а потом самостоятельно проходит.
Если ваш ответ утвердительный, то самое время найти внутреннюю проблему, ставшую причиной данного недуга. Общие типовые причины нами были рассмотрены выше. Вам же следует найти свою конкретную причину (не просто гнев, а гнев на что (кого), с чем связан ваш гнев).
Далее необходимо внимательно присмотреться к тому, что вас злит, так как это – часть вашей жизни (Лиз Бурбо). Это значит, что злящая вас ситуация появилась в вашей жизни не просто так, а с целью научить вас чему-либо (терпению, смирению, принятию и другим позитивным качествам).
Следующим шагом будет принятие ситуации-урока (когда человек спокойно, без возмущений принимает то, что посылает Жизнь).
Таким образом, нет никакого смысла злиться и винить в кажущейся вам нехорошей ситуации других. Сначала надо успокоиться, а потом постараться понять, для чего произошла ситуация, чему хотела вас научить.
Зная о своей реакции на стрессы, неплохо было бы заранее подобрать для себя способы расслабления: нахождение на природе, прием успокаивающих чаев и настоев, прослушивание релакс-музыки, переключение на занятие любимым делом и т.д.
Если впереди вас ждет участие в важном мероприятии или волнительном событии, вы, заранее используя свои способы успокоения, сможете подготовиться и ослабить специфическую реакцию своего организма.
Правильный сознательный и эмоциональный настрой с одновременным поддержанием своей нервной системы дополнительными средствами и способами со временем позволит вам свести до минимума такую необычную реакцию вашего организма, как повышение температуры на нервной почве.
Будьте спокойны и здоровы!
Лада
Источник
Витамины, спортивное питание, косметика, травы, продукты
Валерий Синельников
Тематика: Нетрадиционная медицина
Я считаю, что люди сами создают не только болезни, но и все болезнетворные микроорганизмы. Они их создают из ничего, из вакуума, из чистой энергии, используя силу своих мыслей. Вот только мысли эти пагубны и болезнетворны. То есть напряженность, смятение и беспорядок в коллективном бессознательном разуме создают вирус или микроб, который помогает вызвать болезнь.
Воспаление в организме означает, что у нас «воспалено» сознание, воображение. К этому могут привести сильный гнев, ярость, обида, желание отомстить, страх. «Воспаленные» мысли проявляются в виде нарыва, гнойника, абсцесса и лихорадки.
«А как же инфекция?» — спросите вы.
Сами бактерии и вирусы совсем не опасны. Они — часть окружающей среды, часть природы и выполняют какие-то важные функции. Например, есть некоторые бактерии, которые живут в нашем кишечнике и помогают процессу пищеварения. Микробы и вирусы сами по себе не агрессивны, но, попадая на агрессивную среду, они становятся болезнетворными и токсичными. «На сорной земле растут сорные растения». Или как говорил известный ученый-микробиолог Луи Па-стер: «Микробы — ничто, почва — все». А почву мы готовим своими мыслями. Добрыми — удобряем, агрессивными — засоряем.
И здесь есть два пути. Первый — это уничтожить инфекцию с помощью антибиотиков. Но как показывает практика — этот путь тупиковый, так как формируются устойчивые штаммы микроорганизмов, которые уже не поддаются действию препаратов. Медицина вынуждена создавать более сильные химические лекарства, но это приводит к отравлению организма в целом.
И есть второй путь — избавиться от агрессивных мыслей и эмоций, которые создают питательную среду для микробов, и тем самым повысить свой иммунитет. Выбор за вами. С микробами не нужно бороться, с ними нужно дружить.
Такое часто встречающееся инфекционное заболевание, как грипп, да и вообще любая простуда, говорит о том, что слишком много событий происходит в вашей жизни одновременно, и это вызывает напряжение, смятение и беспорядок, раздражение и замешательство. Накопились большие и малые конфликты, эмоциональные потрясения, обиды. В данном случае болезнь выполняет позитивную функцию — получить внимание, уклониться от каких-либо обязанностей, получить отдых, полежать в постели денек-другой и привести мысли в порядок.
Как-то 8-летний сын моего знакомого заявил: — Папа, я так устал учиться. Вот бы заболеть! В школу не нужно ходить.
Я думаю, что это знакомо каждому. И не только в детском возрасте. А как часто вы сами брали больничный?
Болезнь может вызвать просто страх за свое здоровье, страх заболеть, ваша вера в статистику. В таком случае вы принимаете отрицательные общественные установки и реагируете на негативный настрой окружающих.
Вспомните, как часто это было. Кто-то рядом чихнул или закашлялся, а вы уже испугались, что можете заболеть. Или объявили по телевизору, что где-то свирепствует вирус гриппа, а вы уже забеспокоились и бежите заранее в аптеку. В таких случаях я всегда спрашиваю себя:
— А нужна ли мне болезнь? Что может болезнь дать мне полезного? Нужно ли мне отлеживаться неделю в постели с температурой, больным горлом и насморком, спасаясь таким образом, от нерешенных проблем, убегая от реальности?
— Нет, — отвечаю я сам себе, — мне это не нужно.
Ведь я умею решать любые проблемы в своей жизни, потому что я сам создаю свою жизнь. А значит, всегда нахожу лучший выход из любой ситуации. И если сейчас в моей жизни есть какая-то нерешенная проблема, то я бросаю всю свою личную силу на ее решение. Я прошу свой подсознательный разум создать новые мысли и способы поведения для наилучшего решения этой проблемной ситуации. Я целиком и полностью доверяю себе и Вселенной. Поэтому я спокоен. И болезнь проходит мимо. Моя иммунная система работает прекрасно.
Я просто выбираю быть здоровым, наслаждаться и радоваться жизни! Это мой выбор.
- Пред. глава
- Оглавление
- След. глава
Источник
Наши тело и душа взаимосвязаны. Когда мы живем не в соответствии со своей природой, подавляем чувства, игнорируем их это в конце концов отражается на нашем теле.
У каждого человека будут какие-то свои психологические факторы для возникновения болезни.
Мне стало интересно, какова же психосоматика вируса с точки зрения разных известных в мире авторов?
В.Синельников в книге “Возлюби болезнь свою” пишет:
“…напряженность, смятение и беспорядок в коллективном бессознательном разуме создают вирус или микроб, который помогает вызвать болезнь. Воспаление в организме означает, что у нас «воспалено» сознание, воображение. К этому могут привести сильный гнев, ярость, обида, желание отомстить, страх.
Если человек за жизнь накопил много негатива, то это в какой-то момент скажется на его иммунитете, а значит, на здоровье.
Знаете, как бывает делают дети, когда не хотят ходить в школу, а надо? Они начинают болеть, чтобы отдохнуть, сделать передышку, заняться любимыми делами, избежать чего-то неприятного в школе.
Еще В.Синельников пишет, что психосоматика болезни может определяться внушаемостью.
Все кругом болеют, вы перепугались, решив, что непременно подхватите вирус и бежите заранее в аптеку.
Притча на эту тему:
Однажды один пастух шел со стадом овец и повстречал по дороге Чуму. То была очень древняя старуха, кривая и безобразная.
– Куда это тебя, Чума, несет в таком-то возрасте? – спросил у нее пастух.
– Иду я в славный город Назарет, – ответила старуха, – хочу уморить там пять тысяч человек.
– Эх, креста на тебе нет, каналья, – вздохнул пастух и пошел своей дорогой.
Спустя месяц он встретил свою старую знакомую идущую обратно.
– Что же ты, Чума, – укорил ее пастух, – грозилась уморить пять тысяч человек, а уморила все пятьдесят.
– Что ты, что ты, милый, – возразила Чума, – я уморила только пять. Остальные умерли от страха.
В таких случаях спросите себя:
— А нужна ли мне болезнь? Что может болезнь дать мне полезного? Нужно ли мне отлеживаться неделю в постели с температурой, больным горлом и насморком, спасаясь таким образом, от нерешенных проблем, убегая от реальности?
— Нет, — отвечаю я сам себе, — мне это не нужно. Ведь я умею решать любые проблемы в своей жизни, потому что я сам создаю свою жизнь. А значит, всегда нахожу лучший выход из любой ситуации. И если сейчас в моей жизни есть какая-то нерешенная проблема, то я бросаю всю свою личную силу на ее решение. Я прошу свой подсознательный разум создать новые мысли и способы поведения для наилучшего решения этой проблемной ситуации. Я целиком и полностью доверяю себе и Вселенной. Поэтому я спокоен.
Здесь важно не скатиться в две крайности. Одна – это когда из-за страха идет отрицание существования болезни, вторая – это когда “ужас, мы все умрем”.
Луиза Хей считает, что
вирусная инфекция приходит в нашу жизнь для того, чтобы встряхнуть нас и сказать: “Радуйся жизни!” . При этом она предлагает использовать такую аффирмацию – “Я с удовольствием позволяю потоку радости проходить через мою жизнь”.
https://unsplash.com/photos/EAgGqOiDDMg
Психосоматика вируса по Лиз Бурбо
заключается в том, что из-за какой-то идеи человек не может быть самим собой. Испытывает обиду, ненависть и злобу, которые являются воротами для вируса.
Лиз Бурбо предлагает поговорить с вирусом, как бы вы говорили с человеком.
Для этого нужно найти
в себе мыслеформу, которая злится на кого-то за что-то. Затем представь, что эта мыслеформа – другой человек, который говорит с тобой и пытается поддерживать в тебе злобу против кого-то. Объясни ему, что ты больше не хочешь злиться, так как это ухудшает твое здоровье. Скажи ему, что хочешь простить человека, на которого злился.
Даже если в данный момент ты не можешь простить этого человека, хорошие намерения смягчат твою боль и чувство обиды. Теперь, когда ты знаешь, что твоим организмом пытается завладеть одна из твоих мыслеформ, тебе будет гораздо легче бороться с болезнью.
Мойте правильно руки, старайтесь не касаться руками лица, обращайтесь вовремя к врачу, избегайте общения с людьми с вирусной инфекцией. Будьте здоровы!
Инна Титова
Источник
Простуда, ОРВИ, ОРЗ и тому подобные кашель и другие неприятные вещи — вопрос актуальный. По неведомым причинам его актуальность весьма увеличивается в отопительный сезон. Может это обеспокоенность за увеличившиеся коммунальные платежи (отопление) провоцирует заболеваемость? В этой шутке есть доля правды. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых действительно может проявиться от забот и хлопот. Почему?
Что такое простуда
Простуда (ОРЗ, ОРВИ) — заболевания с преимущественным поражением дыхательной системы. Распространяется — воздушно-капельным путем. Но ещё обнаружено, что заразиться можно и контактным путем, через прикосновение с выделениями больного. Например, через поручни транспорта. Это ещё один существенный довод мыть руки с мылом после улицы.
Возбудители — практически каждой твари по паре представители всех основных групп микромира:
- Вирусы, в том числе и коронавирусы («Психосоматика коронавируса»)
- Бактерии
- Простейшие
- И даже грибки.
Количество всех возбудителей огромно. И, к сожалению, открывают все новых микробов. Ну а вирусы вдобавок ещё и мутируют. Для этого вирусам достаточно изменить отдельные фрагменты своего тела. Это им делать легче всех. Дело в том, что «тело» вируса — одна гигантская белковая молекула. В результате чего возникает новый подвид возбудителя болезни, к которому у большинства жителей нашей планеты нет иммунитета.
Так что безо всякого сомнения она инфекционное заболевание, «героиня» статьи. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых описывается Синельниковым, Луизой Хей и Теппервайном.
Психосоматика простудных заболеваний у взрослых
Простуда.Психосоматика.Луиза Хей
Метафизические причины болезни и аффирмация. Луиза Хей о простуде(психосоматика ОРВИ):
Источник: таблица психосоматики Луизы Хей.
Психосоматика простудных заболеваний у взрослых по Синельникову
В.Синельников полагает, что простуда сигнализирует, что слишком много событий происходит в вашей жизни одновременно, и это вызывает сумятицу, напряжение, раздражение и замешательство. Накопились большие и малые конфликты, эмоциональные потрясения, обиды. В данном случае (по Синельникову) болезнь выполняет позитивную функцию – получить внимание, уклониться от каких-либо обязанностей, отдохнуть, полежать в постели денек-другой и привести мысли в порядок пока длится простуда. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых (т.е. психологическая подоплека) болезни здесь – просто усталость.
Когда иммунитет в результате всех психо-стрессовых передряг снижается, тогда и начинается болезнь. Психосоматика простудных заболеваний у взрослых и заключается в этом.
На «выбор» человека есть 3 варианта простыть:
- Заразиться от больного,
- Инфицироваться от здорового носителя простудных возбудителей,
- Заболеть от своих собственных возбудителей острых респираторных заболеваний, которые в том или ином количестве постоянно присутствуют в организме (сапрофитируют, по научному).
Психосоматика простудных заболеваний у взрослых по Теппервайну
Психосоматика простуды Теппервайном раскрывается через психосоматику инфекционных болезней и воспалений.
Интерпретация Курта Теппервайна. Любая инфекция свидетельствует о существовании конфликта, который не изжит и находится в подсознании. Это противоречие зачастую не замечается, не проявляется в сознании. Поэтому жизнь может показывать существование замаскированного конфликта в другой сфере, на соматическом уровне. Энергия этого противоречия притягивает болезнетворные агенты: микробы, вирусы и токсины. И эти факторы болезни локализуются в тех местах организма, которые соответствуют духовной области конфликта. Противоречие разряжается в виде телесной болезни. Острый процесс – признак актуальной причины в подсознании. Хронический процесс – значит существует длительный нерешенный конфликт вне сознания.
Все эти телесные проявления — настоятельный требование понять наконец поставленную задачу и решить ее. К болезни, воспалению по Теппервайну приводит:
«…нежелание самому поставить перед собой необходимую цель».
Для преодоления подобного положения вещей необходимо выполнять насущные на текущий момент задачи, ставить перед собой цели и последовательно их достигать.
Психосоматика простудных заболеваний у взрослых
Данные нейрофизиологии свидетельствуют, что настроение и эмоции существенно влияют на иммунитет, снижая или повышая его противодействие ОРВИ и ОРЗ. С 70-х годов прошлого века стали появляться сообщения о том, что восприимчивость человека к респираторным вирусам зависит от его эмоционального состояния. Кроме этого оказалось, что на характер болезни и особенности протекания ОРВИ влияют особенности личности.
Каким образом эмоции влияют на возможность заболеть простудой? Это происходит благодаря реализации механизма стресса, при котором происходит ряд биохимических изменений в организме. Подробнее здесь — «Стресс».
Запуск приспособительного механизма при стрессе начинается с центральной нервной системы. Далее активируется периферическая нервная система, которая в свою очередь «будит» железы внутренней секреции. Те выделяются различные гормоны: кортикоиды и адреналин. Кортикоиды уменьшают воспаление. Но их высокая концентрация снижает уровень общего иммунитета, вплоть до уменьшения размеров тимуса (вилочковой железы), который является одним из главных органов иммунной системы. Адреналин также обладает дополнительным противовоспалительным действием.
Ну, а при чем здесь стресс негативных эмоций или состояний и простуда(психосоматика её то есть)?
По Селье плох не стресс сам по себе, а стресс либо затянувшийся, хронический либо превышающий приспособительные способности данного организма – дистресс. Происходит повышенное выделение кортикоидов и иммунитет снижается. В результате человек становится подверженным к ОРВИ и ОРЗ.
Таковы биологические причины взаимосвязи душевного состояния и заболевания ОРВИ. Далее рассмотрим психосоматику частой простуды.
Психосоматика простудных заболеваний у взрослых: частая болезнь
Психологи и медики обозначили отдельную группу людей: часто и длительно болеющих (ЧДБ). В условиях хронического стресса пациенты этой категории могут болеть до 7–8 и более раз за год и длительность периода нетрудоспособности – более недели.
Часто и длительно болеющим свойственно в качестве объекта болезни «выбирать» ЛОР-органы. С болезнью у них ассоциируются уши, нос, горло или гортань. Это отражает топический (греч. topos – местный, относящийся к определенному месту) акцент их внутренней картины болезни. Люди, которые мало болеют ОРВИ, не заостряются на «ухогорлонос». Место болезни у них либо «без разбора» либо другое: голова, зубы и т.д.
Установлено, что ЧДБ имеют установку на болезнь: с детства они воспринимают себя как слабых и часто болеющих. В их детстве очень акцентировано относились к состоянию здоровья: внимательное отношение к самочувствию, много лекарств, при малейших проблемах обращались к докторам. Повзрослев, ЧДБ-люди продолжают реализовывать эту линию поведения и в своей жизни: специфичное неадаптивное отношение к болезни. Чрезмерная заостренность к малейшим изменениям в собственном теле, направленность на лечение, а не на профилактику — признак ипохондрического отношения к болезни.
У часто и длительно болеющих преобладают несколько видов психологической защиты: регрессия, проекция, замещение, вытеснение. Причем регрессия преобладает по частоте использования.
Регрессия – суть этого сравнительно простого защитного механизма психики в скатывании к более ранним стадиям развития. Например, дети начинают демонстрировать реакции своего раннего возраста, когда они голодные или уставшие. Да и многие взрослые, находясь в сильном упадке сил, начинают хныкать.
Главное требование чтобы определить подобное явление как защитный механизм – процесс регрессии должен быть бессознательным. Т.е. человек в своем поведении непроизвольно показывает элементы поведения «маленького, …-кой».
Регрессия возникает для того, чтобы сдерживать чувство неуверенности и страх перед неудачей, которые связаны с проявлением инициативы.
Через явление регрессии часто болеющих можно охарактеризовать как слабохарактерных, податливых влиянию окружающих. В их характере проявляется легкая смена настроения. В случае стресса у них развиваются сонливость, плаксивость, чрезмерный аппетит – то есть черты поведения, свойственные детскому возрасту.
Проекция – перенос человеком своих не признаваемых и не одобряемых мыслей, чувств и мотивов на другого человека. Как психологическое явление проекция имеет два полюса. В положительном отношении проекция лежит в основе эмпатии (от др.греч. empatheia – сопереживание). Эмпатия – это способность поставить себя на место другого человека. Поскольку проникновение в другую психику невозможно, для того чтобы представить себе характер ближнего своего используется проецирование личных психологических особенностей. И если они окажутся не очень хороши, то на сцену выходит «темная» сторона проекции.
Проекция на окружающих собственных негативных качеств, например: зависть, предвзятость, преследование приводит к ухудшению межличностных отношений. Как правило, люди в себе подобных качеств не признают. А вот приписать другим собственные негативные черты – это распространено. Через призму подобного приписывания окружающие воспринимаются негативно. Людям, конечно, это не нравится. И в результате они относятся к «проектору» аналогично.
Использование механизма проекции говорит о том, что ЧДБ сдерживают чувства неприятия и/или отвращения к себе и другим людям из-за того, что окружающие их отвергают.
Замещение (оно же смещение) – метод психологической защиты, который заключается в переориентации эмоций, поведения или озабоченности с первоначального объекта на другой. Происходит это потому, что первоначальная направленность по каким-то причинам тревожно утаивается.
Пример из учебника. Начальник поругал мужа. Муж отыгрался на жене. Жена сорвалась на детях. Ну а дети «позаботились» о собаке.
Проявление психологического замещения свидетельствует, что часто и длительно болеющие предпочитают сдерживать свой гнев и, как правило, на сильного и старшего. Гнев сдерживается из-за страха ответной агрессии, хотя им самим свойственна импульсивность и раздражительность.
Вытеснение (репрессия, подавление) – прием психологической защиты, заключающийся в мотивированном забывании или игнорировании. То есть прием намеренного удаления чего-то из сферы сознательного в область бессознательного, если внутренние или внешние реалии достаточно неприятны. Это может применяться:
- К опыту
- К фантазиям или желаниям, которые ассоциированы с опытом
- К аффекту (страсть, душевное волнение) связанным с опытом.
Не все проблемы, которые требуют привлечение внимания или побуждают воспоминания, вызывают подобную реакцию психологической защиты. Вытеснение происходит, если чувство, мысль или восприятие чего-либо явно неприемлемы для осознания, потому что они могут вызвать беспокойство.
Так, что не каждая забывчивость есть подавление. Забывчивость и невнимательность имеют много других причин:
- Органические, в силу особенностей функционирования памяти либо из-за воздействия негативных факторов среды на мозг
- Выбор приоритетов в сознании, когда второстепенное отходит на задний план.
Как и другие бессознательные механизмы защиты, подавление может создавать проблемы:
- если замещение не справляется со своей задачей (например, надежно сдерживать тревожащие мысли в подсознании, чтобы человек мог заниматься делом, приспосабливаясь к реальности).
- становится препятствием для реализации определенных позитивных моментов в жизни.
- замещение происходит, несмотря на возможность реализации более лучших способов преодоления трудностей.
Психосоматика простуды у взрослых, выражается зачастую в «готовности» заболеть. Но заболев, надо всячески помогать своему организму выздороветь.
И не только лекарствами, наверно и отдыхом тоже.
Надеюсь, статья «Простуда(психосоматика)» была для вас полезной и интересной.
Поделиться ссылкой:
Источник