Повышенное давление озноб пониженная температура

Повышенное давление озноб пониженная температура thumbnail

Фото 1

Изменение показателей тонометра происходит под воздействием стресса, при физическом и психоэмоциональном перенапряжении.

Но часто отклонения давления и температуры от нормы свидетельствуют о развитии заболевания.

О чем говорит низкая температура при давлении, расскажет статья.

Опасные факторы изменения показателей термометра

Фото 2В норме температура тела составляет 36,6 градусов (к вечеру данный показатель может подниматься до 37 градусов). Нормальное давление находится около 120/80 мм.рт.ст.

Но порой эти значения понижаются или повышаются. При этом изменяется и самочувствие. Причины отклонений могут быть разными.

Из самых безобидных – это усталость. Но часто состояние ухудшается при развитии серьезных болезней. Скорость биохимических реакций зависит от уровня тиреоидных гормонов. Если без видимых причин человека начинает мучить слабость, низкое давление, это говорит о наличии эндокринных нарушений. При этом также наблюдаются изменение веса, апатия и ухудшение памяти.

Сахарный диабет сопровождается уменьшением скорости окисления глюкозы. В результате немного понижается температура тела. Для данной патологии также характерны частые позывы к мочеиспусканию, сильная жажда, снижение чувствительности ног и рук.

Фото 3Если наблюдается пониженная температура тела и повышенное давление одновременно, это может свидетельствовать о наличии заболеваний печени.

Объясняется такое состояние тем, что снижается возможность организма усваивать углеводы.

Уменьшается содержание гликогена в крови. Дефицит этого вещества воспринимается организмом как критическая ситуация. Ответная реакция заключается в попытке снизить расход энергии путем понижения температуры тела.

У людей, которые страдают сердечной недостаточностью, обычно наблюдаются низкое давление, низкая температура, слабость, головокружение. Слегка пониженная температура при нестабильном кровяном давлении может быть первым симптомом развивающейся онкологии. Со временем показатели термометра и тонометра опускаются еще ниже из-за ослабления организма.

Иногда низкая температура и давление наблюдаются после приема седативных лекарств. Длительное использование некоторых медикаментов приводит к ослаблению человеческого организма, снижению тонуса стенок сосудов.

Так что у низкого или высокого давления и низкой температуры тела причины могут быть разными. Если такое состояние продолжается дольше трех дней, рекомендуется обратиться к доктору. Своевременная диагностика и лечение помогут быстро устранить неприятные проявления болезни и избежать осложнений.

Низкая температура и АД

При гипотонии

Фото 4Пониженные показатели градусника и тонометра характерны для гипотензии. Самочувствие при этом обычно ухудшается на длительное время.

Существует немало людей, у которых давление и температура ниже установленных нормативов.

Но при этом они работоспособны и энергичны, у них не обнаруживается никаких отклонений в состоянии здоровья. Для этой категории заниженные показатели считаются нормой.

Но если у человека всегда температура была 36,6 градусов, а давление около 120/80 мм.рт.ст, а в недавнем времени эти значения снизились, можно говорить о развитии гипотонии.

Развитие гипотонии вызывают разные причины:

Фото 5

  • сильный стресс;
  • заболевания печени;
  • большая психоэмоциональная нагрузка;
  • серьезные кровопотери;
  • хроническая усталость;
  • нарушенный режим сна;
  • низкий уровень гемоглобина;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • отклонения неврологического характера;
  • изменения в гормональном фоне. Например, из-за беременности, приема гормональных лекарств;
  • длительные и сильные физические нагрузки. Многие шахтеры, работники тяжелой промышленности, спортсмены страдают гипотензией.

При низких значениях давления и температуры пациент ощущает зябкость, сонливость. Кожные покровы бледнеют, конечности холодеют. При дальнейшем развитии заболевание усугубляется обмороками, головной болью.

Чтобы улучшить самочувствие при низком давлении, надо выявить причину гипотензии. Для этого необходимо обратиться к доктору. На начальной стадии болезни используется мягкая терапия, которая базируется на принципах гомеостаза.

Фото 6

Здоровое питание – залог здоровья

Если гипотензия возникла в результате тяжелого эмоционального и физического истощения, усталости, улучшить состояние здоровья легко путем соблюдения ряда несложных правил:

  • здоровое питание. Чтобы создать внутренний резерв сил для борьбы с патологией, следует употреблять в пищу те продукты, которые богаты минералами, витаминами;
  • полноценный сон, который длится не меньше восьми часов. Важно, чтобы энергия, потраченная за день, могла полностью восстановиться;
  • соблюдение режима дня. Позволяет стабилизировать процессы, протекающие в человеческом организме;
  • регулярно гулять на свежем воздухе, совершать легкие пробежки. Все это поможет вернуть сосудам эластичность, немного повысит температуру тела и показатели тонометра;
  • прием успокоительных на растительной основе и антидепрессантов;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Нередко доктора рекомендуют стимулирующие медикаменты для повышения температуры тела и давления. К ним принадлежат кофеинсодержащие таблетки, натуральный мед, чай с малиной, китайский лимонник, боярышник, элеутерококк, женьшень.

Иногда побороть гипотонию на начальной стадии ее развития легко при помощи пересмотра образа жизни и питания. Это гораздо лучше, чем принимать гипертензивные таблетки. Так как организм восстанавливается самостоятельно.

При гипертонии

Фото 7При гипертензии температура снижается редко. Если показатели термометра ниже нормы, это говорит о наличии серьезной патологии.

Например, о проблемах с сердцем, эндокринных нарушениях. Нередко такое состояние наблюдается при вегето-сосудистой дистонии.

Пониженная температура, повышенное давление возникают при неполадках в работе некоторых органов. Например, при патологиях щитовидной железы, надпочечников, нарушении функционирования почек.

Часто гипертоники пытаются улучшить самочувствие, самостоятельно подбирая лекарственные препараты. Такого делать нельзя. Иначе состояние можно сильно ухудшить. Стоит обращаться к высококвалифицированному доктору-эндокринологу.

Диагностика

Визуально даже самый опытный врач не способен точно диагностировать патологию. Ведь болезней, которые характеризуются низкой температурой, низким или высоким давлением много.

Поэтому эндокринолог назначает ряд обследований, основываясь на клинической картине и жалобах пациента. Обычно проводят УЗИ щитовидной железы.

Также направляют на сдачу крови на определение уровня тиреоидных гормонов. Если есть подозрения на патологию почек, делают общий анализ урины, биохимическое исследование крови, УЗИ почек.

Видео по теме

Почему скачет давление? Чем опасно высокое и низкое давление? Ответы в видео:

Таким образом, низкая температура в сочетании с высоким или пониженным артериальным давлением может говорить о развитии серьезного заболевания. Поэтому не следует медлить с посещением эндокринолога. Чем раньше будет диагностирована патология и подобрана эффективная схема лечения, тем быстрее улучшиться самочувствие.

Читайте также:  Першение в горле и повышенная температура

Источник

Нередко люди недооценивают опасность симптомов патологического состояния, связанного с работой сердечной мышцы или сосудов. Халатное отношение к своему здоровью может привести к плачевным последствиям. Высокое давление, низкая температура тела могут указывать на серьезные отклонения в работе жизненно важных систем, а иногда становятся предвестниками инфаркта или инсульта. Какие заболевания, характеризуются такими проявлениями? Попробуем разобраться вместе.

Возможные причины скачков давлении и температуры

Повышенное давление озноб пониженная температураОбщепризнанным эталоном показаний тонометра считается 120/800 мм.рт.ст. К сожалению, такие значения прибор показывает не так уж и часто. Источником скачков артериального давления могут стать банальная усталость, сильный эмоциональный всплеск и даже голод.

Если у человека часто фиксируется высокое давление, высокий пульс и при этом низкая температура, то следует проверить функционирование эндокринной системы.

Например, подтверждением сахарного диабета, кроме перечисленных признаков становится снижение веса, ухудшение памяти, психические расстройства.

Еще одним поводом для беспокойства становится нарушения в работе печени. В этом случае высокое давление и низкая температура тела становится следствием недостатка гликогена в крови. Организм пытается восполнить дефицит, снизив расходы энергии.

Нельзя не упомянуть о таком заболевании, как сердечная недостаточность. Люди страдающие таким недугом часто жалуются на скачки показаний тонометра, снижение температуры, слабость, головокружения. В любом случае, при выявлении у себя таких признаков заболевания следует незамедлительно обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Что делать, если повысилось давление и упала температура тела?

В первую очередь врач рекомендует выяснить причину скачка артериального давления. Этот симптом намного опаснее снижения показателей термометра. При выходе из под контроля регуляции нервной системы, такое патологическое изменение может вызвать кризовое состояние. При этом значительно возрастает риск инсульта, инфаркта.

Повышенное давление озноб пониженная температураКроме классического сбора анамнеза, визуального осмотра, специалист направит пациента на комплексную диагностику организма. При высоком АД и низкой температуре тела рекомендованы:

  • физикальное обследование (выявление шумов при дыхании);
  • электрокардиограмма (анализ работоспособности сердечной мышцы);
  • ультразвуковое исследование (проверка проходимости сосудов, артерий, вен);
  • рентген (определение размеров желудочков главного «мотора» организма).

Нелишним будет посещение окулиста. Зачастую главным показателем заболевания становится негативные изменения глазного дна. Если во время таких исследований патологий сердца не выявлено, то больной направляется к эндокринологу.

Высокое давление и низкая температура тела, в комплексе с повышенным аппетитом, общей слабостью, проблемами с кожей, ногтями обычно указывает на сахарный диабет. Что делать в этом случае? Придется сдавать кровь и мочу на анализ. По результатам лабораторных исследований, доктор определяет уровень сахара, гликированного гемоглобина.

В отдельную группу можно вынести влияние различных седативных препаратов. Зачастую люди, замечая высокое давление, высокий пульс начинают бесконтрольно принимать различные фармакологические средства, тем самым усугубляя проблему и вызывая понижение температуры. Поэтому важно, честно рассказать врачу о любых методах терапии, которые применялись больным, выпитых отварах, настойках.

Источник

Любое резкое изменение артериального давления (АД) в любую строну обычно сопровождается рядом сопутствующих симптомов. Это могут быть специфические признаки: головокружение, головная боль, общая слабость. Или неспецифические, например, озноб, мурашки по телу, тошнота, дрожь в теле и температура.

Озноб при давлении напоминает лихорадку, что пугает пациентов.

В первую очередь, нужно определить причину патологии. Для этого нужно пройти диагностику организма и посетить врача-терапевта.

Причины патологии

Дрожь по всему телу может сопровождаться общей слабостью и сонливостью. Это свидетельствует о патологических процессах, которые происходят в организме.

Причины бывают следующими:

  • ВСД (вегето-сосудистая дистония);
  • Переохлаждение;
  • Инфекционные заболевания, при которых нередко поднимается температура;
  • Стресс;
  • Высокое артериальное давление, тяжелая гипертония, гипертонический криз.

Также нужно знать, что повышенное АД связано со стрессовыми ситуациями и перенапряжением. Поэтому если у пациента случаются психологические расстройства, давление может подниматься. Даже если гипертонией человек никогда не болел.

И что делать в таком случае? В таких ситуациях не рекомендуется перенапрягаться или всегда иметь с собой легкие успокоительные (желательно на травах).

После стрессовых состояний желательно принять контрастный душ, сделать травяной сладкий чай и как следует отдохнуть.

При ВСД, кроме недомогания, зачастую наблюдаются другие симптомы: снижение АД, слабость во всем теле. Длится такое состояние обычно недолго. Главное в этом случае – постараться расслабиться, чтобы снять напряжение.

Одной из опасных причин появления озноба считается гипертонический криз! При его наступлении некоторые органы и системы могут быть серьезно поражены. Так же скачки кровяного давления в большинстве случаев появляется как предвестник инсульта.

Сопутствующие симптомы

Помимо дрожи, у больного могут быть и другие симптомы, указывающие на патологию:

  1. Общая слабость;
  2. Повышение температуры тела, особенно ночью;
  3. Чувство тревоги;
  4. Нарушения сна;
  5. Тошнота и рвота;
  6. Нарушения сердечных ритмов;
  7. Боль и тяжесть в груди;
  8. Головокружение;
  9. Звон в ушах;
  10. Головная боль, «пульсирование» в висках, трясучка.

Если внезапно наступает гипертонический криз, то у пациента возможно онемение конечностей, нарушение зрения, головокружение и тошнота. Озноб в данном случае завершает неутешительную картину. Сначала человек ощущает холод, дрожь распространяется на мышцы лица и только через какое-то время переходит на все тело.

Первая помощь при повышенном давлении

Озноб при повышенном давлении легко купируется народными средствами. Сначала необходимо хорошо проветрить комнату, в которой находится больной. Важно обеспечить приток свежего воздуха.

Пациенту рекомендуется занять лежачее положение, голову положить под подушку (чем выше, тем лучше).

В это время можно сделать компресс из яблочного уксуса – это эффективный способ понизить АД. Для этого нужно взять марлю, смочить в яблочном уксусе и положить на ступни. Держать около пятнадцати минут. А еще лучше растереть его по всей ступне.

Помимо этого, к затылку и икрам ног приложить горчичники, смоченные в теплой воде. Их необходимо держать от пяти до пятнадцати минут, в зависимости от состояния больного.

Читайте также:  Повышенная температура во 2 фазе

Главное правило при гипертоническом кризе — постараться расслабиться и обеспечить себе полный покой. Очень хорошо помогают дыхательные упражнения. Еще можно помассажировать виски, затылочную часть и шею – после этого как минимум минут сорок отдохнуть. Массаж довольно быстро нормализует давление.

Что делать при высоком АД

Озноб при высоком давлении опасен для здоровья, так как грозит возникновением инсульта или инфаркта.

Снижать давление у человека нужно плавно и без фанатизма.

Если оно выше 160 на 120 мм рт.ст. и больному плохо, лучше вызвать скорую помощь!

В это время нужно удобно расположить больного в полусидячем положении. Обязательно проветрить комнату прохладным воздухом и время от времени измерять показатели АД.

Также бригаду скорой помощи нужно вызывать, если появились боли в груди и области сердца, тахикардия, сильное недомогание и ухудшение самочувствия.

Если есть боли в сердце, то обязательно нужно принять нитроглицерин. Помогают стимулировать приток крови в нижнюю часть тела горячие ванночки для ног! Их нужно делать около десяти минут.

Если есть препарат Каптоприл, то можно его принять. Через 20-30 минут после приема лекарства давление необходимо снова измерить. Если показатели не уменьшились, выпить еще одну таблетку. 

Эффективным способом снижения давления считаются диуретики (мочегонные препараты). Их использование помогает устранить отеки и уменьшить нагрузку на сердце. В качестве вспомогательных средств для стабилизации АД подходят калийсберегающие препараты — Амилорид, Триамтерен. Они безопасны и имеют минимум побочных эффектов, в отличие от лекарств тиазидного действия.

Также применение диуретиков полезно тем, что значительно уменьшается риск возникновения различных осложнений на другие органы и системы.

Но нужно знать, что медикаменты должен прописывать врач-кардиолог. Если после их приема самочувствие ухудшается — немедленно вызвать скорую помощь. До приезда бригады нужно запоминать или записывать все действия и препараты, которые были применены, а также показатели тонометра.

Алгоритм действий при высоком давлении:

  1. Расслабиться, принять положение полусидя, обеспечить приток прохладного воздуха в комнату;
  2. Принять Каптоприл. При болях в сердце – нитроглицерин;
  3. Сделать горячие ванночки для ног;
  4. По возможности принять диуретик.

Профилактика

Чем лечить заболевание, лучше его предотвратить.

Эфективные рекомендации, которые могут помочь снизить риск возникновения гипертонии:

  1. Не увлекаться или полностью отказаться от курения и алкогольных напитков;
  2. Следить за весом и питанием;
  3. Употреблять больше каш, овощей и фруктов (как в свежем, так и в запеченном виде);
  4. Бывать на свежем воздухе;
  5. Делать зарядку;
  6. Избегать стрессов и волнений.

Если вы любите кофе, то нужно знать, что оно может повышать кровяное давление. Лучше заменить его цикорием без сахара или травяными сборами. В чай можно добавлять сироп шиповника, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Если соблюдать эти рекомендации и прислушиваться к своему организму, то стойкой гипертензии и озноба легко можно избежать.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник

Озноб при давлении хоть и не самый частый, но вполне возможный симптом. Он может иметь место, как при гипертонии, так и при гипотонии.  Сам по себе озноб может и не нести серьезной угрозы, но он свидетельствует больному о том, что у него в этот момент имеется нарушение кровообращения. Эта информация в совокупности с иными имеющимися признаками позволяет подобрать наиболее оптимальное лечение в данном случае.

Взаимосвязь озноба и артериального давления

Многие люди считают, что озноб является признаком только повышенной температуры тела. На самом деле это не всегда так. Озноб также может возникать и по причине скачков давления.

Такое состояние организма обычно случается, вследствие:

  • Наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Наличия заболеваний эндокринной системы;
  • Сильного стресса или эмоционального потрясения;
  • Повышенных физических нагрузок;
  • Чрезмерной усталости;
  • Употребления кофеина в больших количествах.

Озноб при давленииОзноб при давлении может быть следствием сильного стресса или эмоционального потрясения

Когда уровень артериального давления подскакивает вверх, возникает спазм сосудов и ухудшается питание тканей.  В итоге сосуды сужаются и не могут обеспечить полноценное кровообращение и соответственно обогрев тела.

Бывает и противоположный вариант, когда сосуды не сужаются, а, напротив, расширяются. В этом случае, давление будет снижаться. Кровообращение также будет нарушенным.

Симптомы проявления

Наверняка многих людей интересует, при каком давлении озноб возникает чаще. Ответить на данный вопрос однозначно сложно. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого случая.

При повышенном давлении

В случае гипертонии дрожь в теле и ощущение холода возникают, если скачок давления имеет резкий характер. А вот если повышение происходит постепенно, то организм просто успевает приспособиться к ситуации и не дает реакцию в виде озноба.

Озноб при повышении давления может дополнительно сопровождаться следующими симптомами:

  • Тремор конечностей или всего тела;
  • Тахикардия. Она выражается в учащенном сердцебиении;
  • Ощущение нехватки воздуха;
  • Боли в грудной клетке;
  • В некоторых случаях возникает паника, нервозность и дезориентация.

Если у пациента имеются подобные симптомы, то с уверенностью можно сказать, что это приступ гипертонии, также известный, как гипертонический криз. Это достаточно опасное явление, которое без своевременного лечения может угрожать жизни и здоровью пациента. В большинстве случае высоким давлением страдают лица среднего и старшего поколения.

При пониженном давлении

Если уровень давления отклоняется от нормального в сторону снижения, то такое состояние называют гипотонией. Встречаться оно может у лиц разных возрастных категорий. И оно также может сопровождаться ознобом.

Дополнительные симптомы при пониженном давлении обычно включают в себя:

  • Продолжительную головную боль;
  • Ощущение усталости, ноги становятся ватными;
  • Быструю утомляемость;
  • Головокружение;
  • Тошноту;
  • Выраженную бледность кожи.

Озноб при давленииПродолжительная головная боль, чувство усталости — дополнительные симптомы при пониженном давлении

Читайте также:  Левый бок повышенная температура

Помимо того, что пациент с гипотонией может ощущать озноб по телу, он также может заметить у себя резко похолодевшие конечности. Этот факт подтверждает нарушенное кровообращение, из-за которого и тело перестает получать достаточное количество тепла.

Если уровень давления снижен не критически и не пересекает границу в 80 мм. ртутного столба, то, как правило, ситуация не несет опасности для жизни и здоровья.

Дифференциальная диагностика

Поставить точный диагноз  «гипертония» или «гипотония» врач может только после полноценной диагностики пациента. Несомненно, увидеть факт отклоненного от нормы уровня артериального давления можно сразу при помощи тонометра. Но не исключается факт, что данный скачок был единичным случаем, который был спровоцирован какой-либо ситуацией, например, сильным переживанием.

В процессе обследования пациенту назначают:

  • Мониторинг уровня давления, который проводится несколько раз в день, на протяжении определенного периода времени. Он позволит определить, насколько часто происходят скачки;
  • Электрокардиограмма. Так как гипертония и гипотония часто связаны с нарушением сердечно-сосудистой системы, данная процедура необходима для оценки работы сердца;
  • Физикальный осмотр. Врач в обязательном порядке осматривает пациент, собирает его анамнез и интересуется симптомами, которые он испытывает во время приступа.

Иные методы обследования назначаются индивидуально, исходя из имеющихся показаний. Так дополнительно, как правило, пациенты сдают лабораторные анализы крови и мочи, проходят доплерографию, УЗИ сердца и прочее.

На основе полученных результатов обследования врач-кардиолог может поставить окончательный диагноз и назначить лечение при необходимости.

Меры первой помощи

Не все знают, что делать, если у рядом находящегося человека начался озноб из-за скачков давления. На самом деле никаких специфических мер именно для устранения озноба принимать не надо. Самое главное – стабилизировать давление. В результате озноб и другие имеющиеся симптомы должны самостоятельно пройти.

Характер первой медицинской помощи зависит от того, повышено у пострадавшего давление или понижено. Не стоит забывать, что, если приступ вызывает опасения, сначала необходимо вызывать бригаду скорой, а затем приступать к оказанию посильной помощи.

В случае озноба при высоком давлении:

  • Гипертонику помогают принять горизонтальное положение. Хорошо, если рядом, есть удобная кровать, где он сможет себя комфортно чувствовать;
  • Обеспечивают ему приток свежего воздуха. Для этого не только открывают имеющиеся в помещении окна и двери, но и освобождают его от тугих частей одежды. Это могут быть манжеты, воротник, ремень, аксессуары;
  • Дают пострадавшему принять лекарство, которое ему прописывал врач. Если такого нет под рукой, то можно дать Нитроглицерин или Валидол;
  • Пока лекарство начинает действовать, ногам гипертоника помогают согреться. Можно надеть на них теплые носки, а можно использовать грелку;
  • Остальное время до приезда скорой помощи или до нормализации состояния пострадавшего, ему обеспечивают покой. Важно регулярно отслеживать динамику давления. Если его уровень снижается, то все идет по плану.

Озноб при давленииНитроглицерин можно дать гипертонику при ознобе

В случае озноба при низком давлении:

  • Как и в первом случае, первое, что необходимо сделать – оценить ситуацию. Если состояние гипотоника критическое или есть риск к резкому ухудшению состояния, необходимо вызвать бригаду скорой помощи;
  • Пострадавшему помогают принять горизонтальное положение;
  • Обеспечивают ему приток свежего воздуха. Для этого не только открывают имеющиеся в помещении окна и двери, но и освобождают его от тугих частей одежды: манжеты, воротник, ремень, аксессуары;
  • Дают ему принять лекарство, которое ему прописывал врач. Если такого нет под рукой, то можно взять в аптечке таблетки Цитрамон. Они помогут поднять снизившееся давление. Также с этой целью можно дать пострадавшему крепко заваренный чай, кофе, горький шоколад;
  • Дополнительно рекомендуется помассировать ноги больного, тщательно их растирая.

[wpmfc_cab_si]В данном случае также необходимо периодически мониторить уровень артериального давления и следить, имеет ли оно тенденцию к повышению.[/wpmfc_cab_si]

Если пострадавшему данные методы не помогают, то необходимо дождаться приезда скорой помощи, стараясь удерживать максимально стабильное состояние. В случае обморока больного нужно поднести к его носу кусочек ваты, смоченной в нашатырном спирте.

Возможные осложнения

Скачки артериального давления на самом деле являются серьезным диагнозом, который требует лечения и своевременного купирования приступов. Так как озноб чаще всего возникает при резком повышении или снижении давления сразу на значительное значение, то отсутствие медицинской помощи может привести к ряду осложнений.

К возможным последствиям гипертонии относятся:

  • Сердечная недостаточность;
  • Аритмия;
  • Инфаркт;
  • Отек внутренних органов;
  • Нарушение мозгового кровообращения;
  • Анемия.

К возможным последствиям гипотонии в свою очередь относятся:

  • Сосудистая недостаточность;
  • Нарушение мозгового кровообращения;
  • Инсульт;
  • Обморочные состояния, которые дополнительно могут осложняться риском получения травм.

Как видно, осложнения в обоих случаях обладают достаточно серьезным характером. Самое опасное, что без своевременной помощи, они могут привести и к летальному исходу.

Меры профилактики

Для того чтобы предотвратить симптомы, в том числе озноб при повышенном или пониженном давлении, лицам, имеющим к ним склонность, необходимо соблюдать меры профилактики. Рекомендации общего характера подразумевают:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Поддержание оптимальной физической формы, путем занятий спортом, йогой, плаванием, ежедневных прогулок на свежем воздухе;
  • Соблюдение режима работы и отдыха. Здоровый сон должен составлять 7-8 часов в сутки;
  • Укрепление сосудов. В этом может помочь контрастный душ. Привыкать к резким перепадам температуры можно постепенно, начиная с небольшой разницы в градусах;
  • Придерживание принципов здорового питания. Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали свежие овощи.

Озноб при давленииВ меры профилактики входит отказ от вредных привычек

Поскольку существует два вида отклонения уровня давления от нормы, то в вопросе питания важно знать, какие продукты, способны повышать давление, а какие понижать. Так, например, гипертоникам придется отказаться от кофе, но его можно заменить цикорием. А вот гипотоникам необходимо исключить из рациона зеленый чай и каркаде.

Источник