При какой температуре можно ребенку спать на улице
Зимние прогулки полезны, они укрепляют иммунитет, насыщают организм кислородом, улучшают аппетит и сон. Малыш может уснуть в коляске, когда ему тепло и комфортно или же, наоборот, слишком холодно. Если младенец замерз, он становится вялым и бледным, быстро засыпает. Тогда нужно поспешить домой или зайти в отапливаемое помещение. Можно ли спать ребенку на улице зимой, расскажет родителям педиатр. Сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать теплые детские вещи для зимних прогулок.
Сколько можно спать ребенку на улице зимой?
Чтобы во время прогулки на свежем воздухе малыш не замерз, его необходимо тепло одеть и укрыть. В коляску нужно положить комплект, включающий подушку, матрас и теплое одеяло. Лучше выбирать изделия из натуральных тканей, они теплые, мягкие и не вызывают аллергию. Хорошо одетые и укрытые дети могут проспать на улице 30-60 минут. При отрицательной температуре воздуха (до -10 °С) сон лучше сократить до получаса.
Ребенок поспит на улице зимой дольше, если он:
- накормленный перед выходом на прогулку;
- одет в зимний комбинезон, шапку, варежки, теплые пинетки или ботинки;
- удобно лежит в люльке;
- защищен от ветра и дождя тентом;
- не спал перед выходом на свежий воздух.
В первый месяц новорожденного выносят на прогулку всего на 15-20 минут, при этом обязательно смотрят на температуру воздуха и силу ветра. В безветренные дни с младенцами можно гулять при температуре до -10 °С. Плачущего новорожденного нужно немедленно занести в помещение, если он покричит на морозе, то может простудиться.
| Вид изделия | Особенности | Назначение |
|---|---|---|
| Комбинезон | Цельная зимняя одежда. Для младенцев может быть пошит в виде конверта, для малышей постарше – со штанинами. Теплые модели имеют капюшон, подкладку и наполнитель из пуха или синтепона. | Верхняя одежда. Надевают в коляску и для пеших прогулок. Во время сна защищает от мороза и сильного ветра. |
| Шапка | Нужно выбирать модель с завязками, флисовой, махровой или шерстяной подкладкой. Должна плотно прилегать к голове и закрывать уши. | Оберегает голову и уши от продувания. В шапке детям тепло, их не просквозит и не замерзнут уши. |
| Обувь | В люльку надевают утепленные пинетки, ботинки или сапоги. Нужно выбирать модели с шерстяной или меховой подкладкой, они наиболее теплые. | Предотвращает переохлаждение пальцев и стопы. Надевают на теплые носки. |
| Одеяло | На зиму покупают изделия из 100%-ного хлопка. Должно быть легким и хорошо удерживать тепло. | Укрывают для защиты от морозного ветра. Лицо оставляют открытым, чтобы малыш нормально дышал. |
Дети хорошо спят и не мерзнут, если одеты в комбинезон-трансформер. Например, можно выбрать комбинезон Esto. К нему пристегнуты варежки, пинетки и капюшон. Малыш сможет спокойно спать больше получаса при отрицательной температуре.
Если младенец еще не научился ходить, для него можно выбрать пинетки или войлочные валенки, утепленные мехом или шерстью. Когда малыш находится в состоянии покоя, у него должны быть хорошо утеплены ножки, иначе есть риск переохлаждения.
Выводы
Сколько может спать ребенок на улице зимой, зависит от того, тепло ли он одет, насколько холодная погода, есть ли ветер и осадки. При отрицательной температуре сон должен быть ограничен во времени: не более получаса, в безветренную погоду максимум 1 час. После прихода домой спящего младенца нужно аккуратно раздеть и переложить в кроватку.
Источник
В России и в большинстве стран Северной Европы очень распространена практика укладывать детей спать днем на свежем воздухе в коляске или кроватке практически при любой погоде.
Сейчас этот подход активно обсуждается экспертами, а Австралия, Новая Зеландия и Великобритания уже внедряют сон на свежем воздухе в рекомендации по уходу за детьми от рождения до 5 лет. Очень интересно, что во всех в детских садах в Финляндии, Дании, Норвегии и Швеции малышей укладывают спать на свежем воздухе при температуре воздуха от -10 до +30.
Сон на морозе для мам в США или Южной Европе кажется шокирующим, для мам в России и СНГ – нормальная практика уже с 50-60-х годов прошлого века. Большинство родителей замечают, что малыш на морозном воздухе засыпает быстрее и спит дольше. Эффективность этой практики подтверждена исследованием, проведенным Финским Институтом Медицинских Наук и Университетом Оулу в 2007 и 2013 годах.
Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться!
(+) Начнем с плюсов:
– Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых
– На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше
– Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. В журнале Sleep and Research в 2004 году было опубликовано исследование о взаимосвязи ночного сна и прогулок в первой половине дня у младенцев 6-12 месяцев
– Дети, которые спят на свежем воздухе имеют родителей, которые проводят время на свежем воздухе. А это помогает родителям быть физически и эмоционально здоровее, создает здоровые привычки.
(-) Продолжим предостережениями:
– Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть. Весной, когда слоев все меньше, а эффект пеленания слабеет, очень много родителей обращаются к нам за помощью с запросом «как потеплело, малыш не хочет спать в коляске».
– Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий.
– Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно. Обстоятельства бывают разные – слишком холодно, дождливо, малыш или мама плохо себя чувствуют и выйти на улице нет возможности. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке.
– Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша. Исследования показали, что малыши, которые спят в коляске, охлаждаются очень медленно и поэтому не подают никаких сигналов о дискомфорте (в этом и опасность, они могут сильно замерзнуть, но при этом даже не проснуться и не заплакать).
Важные рекомендации для сна на холодном воздухе:
- Температура на улице не должна быть ниже -10 C
- Место сна должно быть защищено от ветра и дождя и/или снега
- Только здоровые дети могут спать на холоде
- Особое внимание стоит уделить подбору коляски и подходящей одежды
- Для прогулок в холодное время года используйте бальзамы/кремы для малыша без воды
- Должны быть приняты меры безопасности: не оставляйте ребенка без присмотра, купите монитор, который измеряет температуру в коляске
- Предотвратите переохлаждение или перегрев – регулярно проверяйте состояние спящего ребенка
Источник
В последнее время всё чаще можно услышать разговоры о том, что детский сон на улице не так полезен, как считалось ранее, а даже наоборот – может навредить ребёнку. Мы решили разобраться в теме и узнать экспертное мнение по этому вопросу. Отвечает доктор-отоларинголог, кандидат медицинских наук и мама двух детей Ирина Григорьева.
Как вы считаете, во время прогулки осенью и зимой ребёнок должен бодрствовать или может спать в коляске?
– Мнения о том, стоит ли ребёнку спать в коляске, существуют разные. Я отвечу как ЛОР-врач.
Конечно, может. На улице происходит согревание и увлажнение воздуха, который поступает нашему малышу во время носового дыхания. И происходит это лучше именно во сне, потому что в состоянии сна организм расслаблен и настроен на отдых. Однозначно, что сон на улице полезнее, чем в комнате с закрытыми окнами и/или включенными батареями центрального отопления. Только важно не забывать про периодический туалет носа малыша для лёгкого дыхания.
Есть мнение, что сон на улице может навредить грудному ребёнку, так как в этом возрасте дыхательная система ещё не совершенна, и маленький носик не может самостоятельно прогреть вдыхаемый воздух. А как считаете вы?
– Ответ на этот вопрос очень важен и актуален для родителей, и я как мама и ЛОР-врач заинтересована в том, чтобы больше людей обладали объективной информацией по этому вопросу.
В первую очередь, для правильной работы носа сон в холодное время года на улице нужен ребёнку. Именно в ранний период происходит становление и развитие защитной функции носа, одна из которых, – это согревающая. Поэтому специально огранивать пребывание на свежем воздухе из-за боязни заболеть – это не выход.
Научные данные не позволяют согласиться с тем утверждением, что прогулки в холодное время вредят. Проведен анализ данных многих семей, живущих в условиях холодных температур – это, например, Канада и Финляндия. Результаты позволяют сделать вывод, что короткие прогулки при минусовой температуре не ведут к ухудшению здоровья ребёнка и увеличению частоты простудных заболеваний.
Некоторые считают, что дети спят крепче и дольше на улице, так как это неестественные для них условия, а глубокий сон – это реакция на стресс и защита организма. Вы можете согласиться с этим?
– На улице создаются условия для более глубокого, не поверхностного сна в первую очередь из-за изменения газообмена, и это нормально – концентрация кислорода в комнате с почти всегда закрытыми окнами и на улице не одинакова. Для того чтобы прогулка в холодную погоду была комфортна для организма малыша, необходимо одевать его в соответствие с погодой и следить за тем, чтобы ребёнок не замёрз или не перегрелся. Очень удобно использовать конверт в коляску – он позволит регулировать слойность одежды и следить за комфортом малыша на прогулке. В случае очень низкой температуры или сильного ветра прогулку лучше отложить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При какой температуре зимой стоит отменить прогулку с малышом до года?
– Прогулки при температуре ниже нуля градусов возможны, но иногда стоит ограничить длительность прогулки 1,5-2 часами. При температуре ниже 7-9 градусов мороза при сильном ветре следует сократить длительность прогулки до 30 минут или остаться дома. Однако статистические данные, собранные финскими исследователями показали, что короткая прогулка даже при температуре минус 15 градусов вполне возможна.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Заменяет ли сон на балконе прогулки на улице?
– Нет, сон на балконе не равен прогулке на улице. Это может быть альтернативой в холодное время года, но не заменой обычной прогулке. Климатические условия на балконе – это не уличные погодные условия, к которым должен адаптироваться малыш, выходя на улицу и тренируя свой нос.
Желаем вам приятных прогулок!
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня рассмотрим наиболее часто задаваемый вопрос, можно ли гулять на улице с ребенком, когда у него поднялась температуру. Напомню, что температура бывает разной — 37, 37.3, 37.5, 38. Каждая мама, обязательно даст жаропонижающее ребенку, а вот можно ли выходить? Все знают, что гулять с ребёнком на свежем воздухе полезно для здоровья. Врачи рекомендуют проводить время на улице в разную погоду, корректируя длительность, исходя из погодных условий. Но, как быть, если у малыша высокая температура, стоит остаться дома или всё же не отменять прогулку.
Гулять или не гулять, если у ребёнка поднялась температура – советы
Во время болезни, у ребёнка меняется привычный для него распорядок, он не может играть вдоволь с любимыми игрушками, бегать со всеми во дворе и строить из песка «куличики».
Молодые мамы часто сомневаются, можно ли малыша выводить на улицу, когда поднялась температура.
1. В совокупности, воздух и солнечные лучи, оказывают терапевтическое действие на детский организм. В таком случае, если малыш в удовлетворительном состоянии, то неразумно отказывать ему в прогулке.
2. Следует только ограничить активность, например, заменить подвижные игры пребыванием в песочнице, либо прогулку в коляске.
3. Последний вариант даже предпочтительнее, в таком положении, при наличии невысокой температуры, ребёнок может немного поспать на свежем воздухе.
После принятия решения всё-таки выйти на улицу ненадолго, следует придерживаться следующих советов:
Важен подбор правильной одежды
1. При лёгком повышении температуры, ребёнка необходимо одеть в одежду из тканей, которые хорошо пропускают воздух.
2. Это важно для исключения во время прогулки парникового эффекта.
3. Выбор одежды должен быть по сезону, не стоит слишком «кутать» малыша в тёплую погоду, но и не надевать лёгкие вещи прохладным днём.
4. В таком выборе, мама должна чувствовать «золотую середину». Если малыш вспотел, либо замёрз, придётся немедленно вернуться домой.
Ограниченное время прогулки
1. При невысокой температуре, прогулки необходимо сократить.
2. Время напрямую должно зависеть от состояния ребёнка. Это позволит исключить переутомления, либо переохлаждения.
3. Возможно, будет достаточно всего 15 минут. Лучше выйти во двор ненадолго, но при этом увеличить частоту.
Не все дети в состоянии болезни могут и хотят идти на улицу.
От прогулок придётся воздержаться в следующих случаях:
- При «вялом» состоянии малыша, которое сопровождается высокой температурой.
- Второй день после высокой температуры.
- Состояние ребенка, при котором он не проявляет интереса к любимым игрушкам и еде.
- Плохие погодные условия (метель, сильный мороз, ливень, либо жара).
- Прекратить прогулку придётся, в случае того, если у ребёнка начался сильный кашель или жажда. Последний фактор может являться сигналом к повышению температуры.
Можно ли ребёнку гулять с температурой 37, 37.5
1. Свежий воздух полезен даже при температуре, однако, она не должна подниматься выше 37.5 градусов.
2. При таком условии детский иммунитет способен усиливать своё действие, что приведёт к ускорению процесса выздоровления.
3. Не зависимо от времени года, при такой температуре ребёнка можно выводить на улицу, но его активность и время пребывания на свежем воздухе важно ограничить.
4. Когда малыш по общему состоянию более – менее бодр, а температура не доходит до 38 градусов, прогулку отменять не стоит.
5. Необходимо одеть ребёнка в одежду, в которой будет комфортно для погодных условий за окном.
6. Показания градусника на отметке в 37 градусов не должны повлиять на выбор более тёплых вещей. При таком условии, детский организм будет подвержен перегреву. Из-за этого он вспотеет, затем резко произойдёт переохлаждение. Это может привести к появлению различных осложнений болезни.
Повышение температуры до 37.5 градусов, необходимо расценивать, как сигнал к ожиданию. Это означает, что должно пройти необходимое время, спустя которое будет ясно, справится ли детский организм с болезнью или состояние будет постепенно ухудшаться.
В такой момент малыш, скорее всего сам откажется от прогулок. Их более целесообразно заменить частыми проветриваниями детской комнаты. На это время ребёнка переместить в другое помещение.
Важно не допустить перегревания тела, по этому, желательно снять лишние предметы одежды. Следить за тем, чтобы его не мучала жажда, давать больше жидкости или морсов для питья.
Возобновлять прогулки на свежем воздухе следует только после улучшения состояния ребёнка (снижение температуры, появление аппетита, интереса к играм).
В такой момент температура тела может ещё держаться на отметке в 37 градусов, но по состоянию малыша видны заметные улучшения здоровья.
Можно ли ребёнку гулять с температурой, которая поднялась до 38 градусов
Во время болезни, которая протекает с повышением температуры, ребёнок чувствует общее недомогание, боль во всём теле и слабость.
В таком состоянии желательно от прогулок отказаться совсем, до наступления улучшения.
Совет! В этот период случается нарушение теплообмена детского организма, при выходе на улицу можно усугубить положение, «заработав» серьёзные осложнения. В такой момент необходимо создать комфортные условия дома, предварительно проветрив детскую комнату.
Во время повышенной температуры (38 градусов и больше), малыш сам не захочет выходить на свежий воздух, предпочтёт остаться дома, будет много спать.
Если температура поднялась до 38.5 — 39 градусов, обязательно дайте ребенку жаропонижающие, вызовите врача.
Гулять не рекомендуется даже при хороших погодных условиях. На протяжении состояния жара, свежий воздух необходимо ребёнку получать путём проветривания комнаты. Предварительно переместив малыша в другое помещение квартиры.
Совет! Находиться в домашних условиях придётся до наступления улучшения и спада температуры до показателей нормы (36.6 градусов).
Спустя несколько дней, можно возобновить прогулки, надев на ребёнка одежду, которая соответствует погодным условиям. При этом в первое время желательно ограничивать малыша от повышенной активности на улице.
А можно летом гулять с температурой ребёнку
Малышам достаточно сложно находиться в домашних условиях, когда можно тёплым летним днём побегать на улице.
1. Но многие родители не решаются выходить на прогулку, если у ребёнка повышается температура тела, пусть и небольшая.
2. Если ребёнок просится на свежий воздух, а ему запрещают, малыш может ещё больше начать капризничать, при этом его состояние только ухудшится, а температура тела может из-за этого повыситься.
3. Принимать решение о прогулках в хорошую погоду с малышом, у которого невысокая температура, необходимо, смотря на общее состояние.
4. Когда ребёнок маленький, в процессе прорезывания зубов и боли в области дёсен, то прогулки смогут отвлечь от неприятных ощущений.
У детей, более старшего возраста, повышенная температура может свидетельствовать о развитии вирусной инфекции, сопровождающаяся насморком или кашлем с болью в горле.
При наличии таких симптомов, от прогулки даже летом лучше воздержаться. Остаться дома до явных признаков улучшения общего состояния ребёнка.
1 При наличии у малыша заболевания инфекционного характера и повышения на этом фоне температуры с расстройством желудка, то прогулку летом необходимо отменить.
2. Болея гриппом, медики рекомендуют обеспечить детям постельный режим, который придётся соблюдать до наступления улучшений. В это время при тёплой летней погоде стоит открыть в комнате окно.
3. Температура может повышаться и без наличия инфекции, при перегревании на солнце, организм, таким образом, даёт сигнал для отдыха. В этом случае гулять запрещается до улучшения состояния, рекомендуется находиться дома на протяжении двух дней.
4. После того, как пройдёт вялость, летние прогулки можно возобновить, но не допускать чрезмерной активности в играх ребёнка. Следует выбрать место в тени, можно отправиться в парк.
При условии, что температура повышается в связи со сделанной ранее прививкой, но по общему состоянию малыш чувствует себя удовлетворительно. В таком случае тёплый летний воздух может пойти на пользу. Можно выйти на короткую прогулку, если нет дождя и сильного ветра.
Стоит знать, что температура может повыситься даже после перенесённых нервных расстройств. Школьники нередко страдают не большим повышением температуры от усталости, после напряжённых занятий в учебном заведении.
В таком случае в тёплую погоду летним днём на прогулку желательно выйти, однако не стоит долгое время находиться под палящими солнечными лучами. Прогулку с ребёнком необходимо запланировать на вечернее время, например, посетив парк или лес.
Совет! Перед выходом на улицу, желательно оставить окно в детской открытым, за время, пока малыш отсутствует, комната наполнится свежим воздухом.
Долго гулять необязательно, при невысокой температуре, летом малышу хватит и 20 минут. Такая продолжительность прогулки не нанесёт вреда, если выбрано место, защищённое от прямого солнца. Идеально подойдут для этого аллеи около дома, либо парки.
Можно ли зимой гулять с температурой ребёнку
Зимой, воздух на улице холодный, поэтому многие родители считают, что при наличии температуры у ребёнка ни при каких условиях нельзя выводить на прогулку, чтобы избежать развития болезни.
Такое утверждение медики считают неверным в том случае, когда температура не поднимается выше, чем 37.5 градусов, а состояние у малыша хорошее (нет сонливости, вялости).
1. Если на улице погода хорошая, нет сильного снегопада, ветра или мороза, то выйти на полчаса прогуляться даже полезно.
2. Важно при этом одеть малыша в несколько слоёв одежды, для создания своеобразного теплового буфера. Он предотвратит переохлаждение, и в то же время ребёнок не будет потеть.
3. В зимнее время, когда у ребёнка невысокая температура, отправляясь на короткую прогулку, следует надеть на ребёнка майку, футболку, кофту с длинным рукавом, а затем куртку.
4. Зимой, следует следить, чтобы малыш во время нахождения на морозном воздухе не потел, но и не замерзал. Потребуется сократить активность в пользу размеренных игр.
При таком условии, свежий воздух будет способствовать:
- Небольшому снижению температуры.
- Увлажнению слизистой, при котором будет выходить лишняя слизь, улучшая дыхание.
Если ребёнок в состоянии побыть на улице, к тому же проявляет большое желание, то за 20 – 30 минут, организм получит только пользу.
Когда температура тела выше, чем 37.5 градусов, то зимой гулять не рекомендуется, так как состояние у ребёнка, скорее всего, будет слабым, он начнёт капризничать еще в процессе одевания. В таком случает следует знать, что делать при высокой температуре у ребенку. При этом на организм будет оказываться дополнительная нагрузка.
Соответственно, зимой можно с ребёнком выходить на короткую прогулку только, при невысокой температуре тела, и если он себя чувствует сравнительно хорошо.
Следить за тем, чтобы малыш не тратил много энергии на улице, активные игры сменить на прогулки, которые состоят минимальных движений.
В таком случае, организм получит пользу от морозного воздуха. Врачи не запрещают гулять зимой, когда ребёнок проявляет активность и желание выйти на улицу, если у него температура не выше, чем 37.5 градусов.
Источник