Прохладный душ при высокой температуре у ребенка

При повышении температуры на 1 градус обмен веществ в организме ускоряется, поэтому есть нужно обязательно. «Тяжелая» пища (жареное, острое) не подойдет, потому что создает для пищеварительной системы дополнительную работу и мешает организму бороться с инфекцией.

Правильный подход:

• Питаться дробно маленькими порциями.
• Включить в рацион легкоусвояемые продукты, насыщенные белками, минералами и витаминами (фрукты, ягоды, вареные овощи, белковые продукты).
• Любая пища должна быть комнатной температуры (греть ее не стоит).

Ученые выяснили: увеличение уровня глюкозы в организме сокращает количество лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение инфицированных клеток. Иными словами, от температуры избавиться удастся совсем не скоро.

Правильный подход:

• Если хочется сладкого, лучше отдать предпочтение фруктам.

Высокая температура обезвоживает организм, поэтому пить нужно много, но правильно. Горячий чай или молоко провоцируют усиление жара, и температура растет. Отдельно следует упомянуть о кофе: его не рекомендуется пить, так как напиток еще интенсивнее обезвоживает организм.

Правильный подход:

• Пить теплые чай, соки или воду.
• Если температура не больше 38 °C, можно побаловать себя и горячим чаем, но увлекаться все равно не стоит.

В составе молочных продуктов находится белок казеин, который под действием высокой температуры уплотняется. Как итог, в желудке образуется «резиновая» каша, которую очень трудно переварить.

Правильный подход:

• Утолять жажду чаем, соком или простой водой.
• Пить молоко только после того, как температура будет сбита.

При температуре выше 38 °C белок, содержащийся в молоке кормящей матери, загустевает. Из-за этого меняется вкус молока и ребенок может рано отказаться от грудного вскармливания. Кроме того, такое молоко переваривается с трудом и иногда приводит к расстройству стула.

Правильный подход:

• Сбить температуру безопасными средствами и только потом приступать к кормлению.
• Если температура держится долго, использовать искусственную смесь.

Аспирин снижает температуру, но в больших дозах категорически противопоказан при высоком давлении и проблемах с сердцем. Детям до 16 лет ацетилсалициловую кислоту не рекомендуют вообще, потому что она может спровоцировать синдром Рея (отек печени и головного мозга).

Правильный подход:

• Выпить 1 таблетку аспирина до снижения температуры.
• Заменить ацетилсалициловую кислоту парацетамолом, который действует не так агрессивно на желудок и кишечник.

Сам по себе парацетамол безопасен и эффективен, однако имеет гепатотоксический эффект, то есть негативно действует на печень. Если выпить пару таблеток, ничего не случится. В случае с алкоголем удар по печени будет двойной, а кроме этого, возможны неприятные последствия в виде тошноты и крапивницы.

Правильный подход:

• Воздержаться от напитков, содержащих этиловый спирт, на время лечения. Даже конфеты с добавлением алкоголя лучше есть не раньше чем через 4-6 часов после приема парацетамола.

Горячая вода усиливает кровоток и повышает и без того высокую температуру. Ингаляции же полезно делать при насморке и больном горле, потому что жар они не снимают, а, наоборот, увеличивают. То же самое относится к горячим ваннам.

Правильный подход:

• Парить ноги при температуре ниже 37,5 °C.
• Делать ингаляции при ОРВИ и других простудных заболеваниях, которые протекают без повышения температуры.

Сухой застоявшийся воздух — благоприятная среда для размножения бактерий и вирусов. Он может провоцировать кашель и недомогание. Поэтому в комнате, в которой находится человек с повышенной температурой, нужно организовать циркуляцию воздуха. Проветривание не только облегчит состояние больного, но и поможет не заразиться другим членам семьи.

Правильный подход:

• Летом держать форточки открытыми все время, если не создаются сквозняки.
• Проветривать комнату как минимум 2 раза в день: перед сном и сразу после сна (больной в этот момент должен находиться в другом помещении).
• При очень сухом воздухе можно пользоваться специальным увлажнителем или пульверизатором.

Резкое охлаждение поможет сбить температуру, но на короткий срок. Это экстремальный способ «лечения», и пользоваться им чревато: при замерзании слабеет иммунитет, а значит, организму становится труднее бороться с инфекцией.

Правильный подход:

• Быстро принять теплый душ при необходимости.
• Обтираться влажной теплой тряпочкой, чтобы убрать пот.

Закутываясь в одеяло или надевая теплую одежду, мы еще больше повышаем температуру, а из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Если слишком долго пробыть в такой “парилке”, могут возникнуть перепады давления и одышка.

Правильный подход:

• Надеть легкую хлопковую одежду, которая впитывает пот.
• Укутываться можно, когда спадет температура.

Пока на Москву движется арктический циклон, холода и дожди, я ликую. Мы с Алиской обзавелись дождевиками. У неё непромокаемый комбинезон Kuling Kenza из магазина бебишоп. Меня всегда радует, что из этого магазина всегда приходит именно то, что заказал и выглядит именно так, как и ожидалось.

Мне пришлось как обычно, обходиться тем, что нашлось. Моего размера не было.

Хотя я обожаю непромокайки. )))Она только была проблема. В Мск редко бывают тропические дожди и обычно если ливануло, то сразу становится холодно. Хорошо если это просто дождь, а не с градом.

Цена 64,90 евро

Весной, осенью, да и зимой теперь везде просто мокро и грязно. Поэтому все антигрязевые костюмы использовались как третий или четвертый слой одежды. Т.е. сначала натягиваешь комфортную к телу одежду, затем джемпер или термобелье, может еще куртку. А потом как вишенка на торте натягивается резина. Получается, что Алиска одета как капуста. В некоторых подобных комбинациях из вещей не то, что бегать, двигаться было невозможно. Да и одеваться было тяжело, без посторонней помощи никак. Настоящее мучение.

Как здорово, что кулинг придумал утепленный непромокаемый комбинезон. И подкладка тут не тоненький слой флиса, а толстый, мягкий как облачко и очень теплый. Флисище. Т.е. можно совершенно ничего не поддевать.

Размер

Я заказывала размер в размер, просто уже знаю (после нашего зимнего комбинезона), что одежда кулинг идет с запасом. В итоге получилось удобно и просторно. Есть куда расти, но при этом штанины не волочатся по полу, а рукава не свисают до колен. Он совершенно не стесняет движения, можно хоть на шпагат сесть. Не знаю зачем это нужно, но Алиса всегда так испытывает любую свою одежду.

Температура

Мы спокойно носили его в 10 градусов, просто на хлопковую тоненькую футболку. Не было холодно или наоборот жарко, идеальная комфортная температура.

Некоторые недоумевают заем нужен непромокаемый комбинезон. А я не знаю, как без него обойтись.

Чтобы можно было бегать по лужам, скатываться с мокрых горок, да и просто на скамейку присесть. А как приятно рассекать на самокате или велосипеде по лужам. Да и просто чтобы спокойно дойти из кружка или садика до дома, когда улице ливень.

Цвет я выбрала леопардовый. Он смотрится невероятно стильно и очень нежно, совсем не вычурно.

Немножко расскажу об особенностях. Есть капюшон со специальным козырьком. С ним не страшны ветер и холодные дождевые капли. Сверху он украшен аккуратными маленькими ушками. И что важно – отстегивается. Ничего в личико не попадает. Шарф не нужен, горло идеально защищено. Длинная молния позволяет застегнуться в одно движение.

Поэтому ребенок сам одевается без посторонней помощи. У нас это выглядит примерно так: «Мам, на улице дождь, пошли гулять». Сама бежит натягивать Кулинг и резиновые сапожки. Чтобы вода не затекала в сапоги и ножки были сухими, внизу штанин есть специальные штрипки. Они натягиваются на сапог и максимально защищают его. Так вода из луж не зальётся через верх.

Сама ткань очень нежная на ощупь, шелковистая. Но при этом устойчива к истиранию. Она непромокаемая и не продуваемая.

Грязная вода из лужи, дождевые капли просто скатываются с неё.

Уход очень простой. Она ничего не впитывает, поэтому при чистке можно обойтись губкой для мытья посуды. Мягкой стороной просто прохожу по ней или поливаю из душа и уже отлично. Еще ни разу к ней ничего не прилипло. Даже после самых грязных прогулок, комбинезон выглядит как новенький.

Иногда кажется, что лето уже кончилось. То, что за окном похоже на затяжную холодную осень, но на наших прогулках это совсем никак не отражается.

1. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Одежда – одевать ребенка нужно по принципу ЛЕГКО, УДОБНО и СУХО. Не допускать перегревания организма, пропотевания, намокания ног. Одежда должна быть из натуральных материалов.

Прогулки – обязательны ежедневные прогулки в любое время года! Время – от 1,5 до 5 и более часов в день.
Детям до года – полезен сон на открытом воздухе: летом – от 20-40 минут до 6 часов в сутки; зимой (при температуре не ниже 10-15°С) – от 5-10 минут до 1,5-2 часов в день.

Воздух в помещении – проветривать помещения 4-5 раз в сутки.Оптимальная температура в комнате – 22°С. Полезен дневной сон при открытых окнах летом и форточках зимой.

Воздушные ванны – эффективная закаливающая процедура, применяемая с самого раннего возраста.
Воздушные ванны перед сном и после пробуждения – дать ребенку полежать без одежды в течение 1-2 минут. Постепенно (в течение нескольких месяцев) снижать температуру в комнате до 15-20°С.

Воздушные ванны в течение дня – оставлять минимум одежды на ребенке во время утренней гимнастики, подвижных игр.

Воздушные ванны контрастные – можно играть с детьми в подвижные игры с передвижением из теплой комнаты в холодную.

►

Периодичность воздушных ванн – 2-3 раза в день.

►Продолжительность воздушных ванн – начинать от 2-4 мин, увеличивая время через 4-5 месяцев – до 15 минут.
Воздушные ванны для новорожденного – во время пеленания оставлять раздетым ребенка на 2-3 минуты, постепенно увеличивая время: в 6 месяцев – до 15 минут, в год – до 30 минут. Температура в комнате – не ниже 18-20°С. Днем можно ребенку спать без одежды под тонкой простыней.

Хождение босиком – в помещении и на улице.
Хождение босиком в помещении – стимуляция рефлексогенных зон. Рекомендуется ходить босиком постоянно (но только по полу из натуральных материалов).

Хождение босиком на открытом воздухе – более сильное иммуностимулирующее средство. Лучше начинать ходить по траве и песку, затем гулять по гальке, гравию и др.Периодичность – 2-3 раза в день по 15-40 минут.

2. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

Закаливание в течение дня:

Утро – умывание рук и лица холодной водой, умывание шеи и груди холодной водой, обтирание влажным полотенцем.

День – умывание холодной водой в течение дня (руки перед умыванием не должны быть холодными), игры с водой (можно разрешить побулькаться в тазике с холодной водой, поиграть с корабликом или игрушками), обливание ног после прогулки прохладной водой.

Вечер: мытье ног перед сном, прохладный душ, контрастный душ, обливание стоп холодной водой из-под крана.

Рассмотрим каждую процедуру подробнее.
· Мытье рук и лица холодной водой из крана:

Мытье рук и лица – простая, элементарная процедура, которую нужно обязательно выполнять каждый день.
· Умывание шеи, груди, рук холодной водой:
Умывание холодной водой шеи, груди, рук – более сильная по воздействию процедура, т.к. на шее и на груди расположено множество рецепторов, реагирующих на низкую температуру. Эта процедура требует предварительной подготовки ребенка. Начинать процедуру следует через 2 месяца после начала закаливающих мероприятий.
· Мытье ног перед ночным сном:
Мытье ног перед сном прохладной водой – эффективная процедура, дающая стойкий закаливающий эффект. Мыть ноги нужно струей воды, стоя в тазике или в ванне. После мытья ноги следует вытереть насухо.
Периодичность: ежедневно.
Время проведения: начинать с 1 минуты, через 2-3 месяца доводить до 2 минут.
Температура воды: 25-30°С, через 2 месяца – 21-23°С, через – 3-4 месяца – 18-20°С.
· Обтирание влажным полотенцем:
Обтирания влажным полотенцем – очень мягкая процедура закаливания. Намоченным полотенцем медленными массажными движениями необходимо обтирать сначала руки и ноги (от пальцев вверх), затем грудь и спину (от середины к бокам), живот – по часовой стрелке. Если в помещении тепло, то вытираться насухо необязательно, в прохладном помещении лучше промокнуть влагу сухим полотенцем.
Обтирания используют с двухмесячного возраста. Начинать обтирания лучше с температуры воды 30-33°С. Следует натирать ребенка до легкого покраснения кожи. Температуру воды необходимо постепенно снижать, доведя ее к 2-3 годам до комнатной. У новорожденных детей вода должна доходить минимум до +28°С.

Периодичность обтираний: каждое утро.

Продолжительность процедуры: 1-3 минуты.

Температура: от 28°С и выше, через 2 месяца – до 22-25 °С.

Через 1,5 месяца после начала обтираний можно перейти к обливаниям (детям после 3-х лет).

· Душ:

Душ – отличное гигиеническое средство, которое можно применять ежедневно. Теплый душне имеет закаливающего эффекта, обладая лишь тонизирующим действием. Умеренно прохладный душ стимулирует терморегуляцию, холодный душ(комнатной температуры) оказывает выраженное закаливающее действие.

Периодичность: каждый вечер перед сном.

Продолжительность процедуры: начинать с 1 мин, через 2 месяца доводить до 3 минут.

Температура: сначала 28°С и выше, через 3 месяца – 22-25°С, через 4-5 месяцев – 20-21°С.

· Душ контрастный:

Душ контрастный – более эффективный способ активизации защитных систем организма. Чем больше разница температур, тем мощнее воздействие этой процедуры. Необходимо поочередно включать горячую и холодную воду (по 10-15-20 секунд каждую), так чередовать без перерывов в течение 1-3 минут. К данному методу необходимо организм подготовить, начиная с обычного душа (в течение 2-3 месяцев) и постепенно увеличивать разницу температур.

Начинать использование контрастного душа можно совместно с ребенком, встав с ним сначала под теплую воду и разогрев ему ступни, ладони и спину. Затем предложить постоять под прохладным дождиком. При этом быстро облить ребенку ступни, ладони и спину холодной водой, затем сразу переключиться на теплую воду. Далее повторить поочередные включения воды не менее трех раз, закончив процедуру прохладным обливанием. Ребенка укутать.

Время проведения: утро.

Продолжительность процедуры: до 2 минут.

Температура: начинать с разницей температур воды в 10°С, через 3-4 недели – разница 15°С и больше.

· Обливание стоп холодной водой из крана:

Периодичность: каждый день после душа.

Продолжительность процедуры: от 30 секунд до 1,5 мин через 2 месяца от начала процедуры.

· Полоскание горла прохладной водой:

Полоскание горла прохладной водой – очень эффективное средство, но требующее правильного использования. Начинать нужно с температуры не ниже 26°С и времени проведения – 1 минуты; постепенно увеличивая длительность воздействия до 2 минут и медленно снижая температуру на 2-3°С. Полный период привыкания – не менее 4-5 месяцев.

· Купание в бассейне или открытых водоемах:

Купание в открытых водоемах – традиционный способ закаливания. С целью закаливания температура воды должна быть достаточно низкой (однако детям не рекомендуется купание зимой в проруби). Купаться желательно через 1,5-2 часа после еды и за 2-3 часа перед сном. Необходимо во время купания активно двигаться в воде, что повышает профилактический эффект купания и препятствует переохлаждению.

3. ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ

· Ванны солнечные – проводятся при температуре воздуха не ниже 22°С и не выше 29°С в тени через 1,5-2 часа после еды. Голову необходимо защитить головным убором.

Детям до одного года – организуется дневной сон на открытом воздухе в тени, при этом не допускается попадения прямых солнечных лучей, в тени можно оставлять ребенка с 10 до 11 часов утра и после 17 часов.

Детям после года – допускается нахождение на солнце, но в течение 10-15 мин в день и не более 30 минут.

После прогулки желательно облить ребенка прохладной водой и вытереть насухо.

· Ванны свето-воздушные – комплексное воздействие солнца и воздуха. Идеально при подвижности воздуха – наличии небольшого ветра. Принимаются или в положении лежа, или при легком движении (температура – не ниже 19°С).

К мероприятиям, усиливающим процедуры закаливания, относятся:

· утренняя гимнастика;

· массаж тела и самомассаж рук и ног;

· физкультурные занятия.

Все процедуры следует проводить регулярно.

Выбирая комплекс закаливающих процедур для вашего ребенка, руководствуйтесь индивидуальными особенностями детского организма, его возможностями и внутренним желанием заниматься определенным видом закаливания. Возможно чередование различных способов закаливания, всевозможные их сочетания, но в разумных пределах.

Во время проведения процедур закаливания важно следить за правильным, полноценным питанием ребенка, обеспечивая его организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.

Если ребенок, несмотря на закаливание, заболел, то это может свидетельствовать о еще несовершенной системе иммунитета. И, конечно, после полного выздоровления ребенка, необходимо будет начинать курс закаливающих процедур заново.

Не забывайте пропагандировать здоровый образ жизни своему ребенку на собственном примере. Больше двигайтесь, гуляйте, дышите свежим воздухом и радуйтесь жизни. Это идеальный способ приучить ребенка заботиться о своем здоровье, в том числе заниматься закаливанием с удовольствием!