Ребенок после температуры отказывается от еды

Опубликовано: 20 октября 2018

Многих родителей беспокоит детский аппетит. Часто от мам и бабушек можно услышать, что ребенок мало ест. Большинство подобных утверждений сильно преувеличены. Однако бывают ситуации, когда опасения взрослых вполне оправданны. Например, при простуде или после перенесенной респираторной инфекции.

Во время болезни у многих детей пропадает аппетит. Это обусловлено повышенной температурой тела и интоксикацией. После выздоровления подобное состояние может сохраняться на протяжении недели или до тех пор, пока организм полностью не восстановится. Даем простые советы, как нормализовать питание, если после ОРВИ ребенок плохо ест.

Убедитесь, что болезнь не затянулась

Длительная потеря аппетита после ОРВИ может говорить о том, что болезнь не долечена и инфекция продолжает жить в организме. Первое, что нужно сделать, — удостовериться, что острая респираторная инфекция отступила. Подтверждать это должен врач. Запишитесь на прием в поликлинику или вызовите педиатра на дом, если боитесь снова подхватить вирус. Специалист осмотрит ребенка и оценит общее состояние. Если будут обнаружены подозрительные признаки, доктор выпишет хорошее противовирусное средство при простуде и даст рекомендации по лечению.

Многие врачи для борьбы с гриппом и ОРВИ советуют использовать Деринат. Это комплексный препарат, который действует сразу в нескольких направлениях:

помогает устранять первопричину болезни;
активизирует естественную оборону организма;
восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки, препятствует присоединению вторичной бактериальной инфекции и снижает риск развития осложнений.

Назальные капли Деринат разрешены к применению с первых дней жизни. Спрей предназначен для детей старше трех лет и взрослых. Подробная инструкция к препарату есть на сайте и в упаковке. Перед использованием проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Хорошо продумайте рацион

Если ребенок плохо ест после ОРВИ, не кормите его насильно. Не стоит дополнительно нагружать и без того ослабленный организм. Лучше поинтересуйтесь, как он себя чувствует и чего ему хочется. Это поможет составить подходящее меню. Что еще нужно учитывать при планировании рациона?

Больше полезных веществ. После болезни дети как никогда нуждаются в витаминах, минералах и микроэлементах. Поэтому предлагайте ребенку свежие фрукты и овощи: морковь, помидоры, огурцы, бананы, груши, апельсины. Заменяйте печенье и конфеты ягодами и орешками.
Меньше тяжелых протеинов. На переработку и усвоение белков у организма нет сил. Поэтому мясные котлеты, отбивные, ежики и рулетики оставьте до лучших времен. В период восстановления вполне можно обойтись яйцами, нежирным творогом, йогуртом без добавок.
Легкоусвояемые формы. Включайте в меню постные супы, овощные пюре, фруктовые смузи. На усвоение жидкой и протертой пищи нужно меньше энергии. К тому же она быстро переваривается и не оставляет ощущения тяжести в животе.
Обильное питье. Много пить нужно не только во время, но и после болезни. Жидкость поможет восполнить водный баланс и выведет вредные вещества. Особенно полезны компоты из сухофруктов, ягодные морсы и травяные чаи.

Почаще бывайте на свежем воздухе

Если ребенок хорошо себя чувствует, выходите на прогулки. Вполне вероятно, что отказ от еды связан с недостаточной физической активностью. Откуда взяться здоровому аппетиту, если находишься в четырех стенах, да еще и дышишь спертым сухим воздухом? То ли дело когда бегаешь во дворе, спускаешься с горки, катаешься на велосипеде или играешь с мячом. После продолжительной прогулки на свежем воздухе аппетит разыграется сам собой. Так что почаще бывайте на улице и не болейте!

Полезные статьи:

Источник

Помогите! Ребенок перестал есть после ОРВИ!!! До этого и так плохо ел, лишнюю ложку не впихнешь.. При росте 86-88 весим 11 кг… Сначала как заболел была температура-от еды отказывался, я не настаивала, ел только йогурты и печенье.. Уже неделю как температура спала, слизь и мокрота постепенно начала отходить, а он все не ест, прям до рвотного рефлекса! У кого такое было?? Подскажите как поступить? Убрать йогурты и печенье и морить голодом, предлагая нормальную еду??

Прям от первой ложки рвотный рефлекс?

Екатерина, да.. Когда я ее просто беру в руку и хочу поднести ко рту ему

У нас так,замучились уже,хотя до болезни кушал хорошо.Даем,что любит-мясные пюре и овощные ,супчики коробочные,кашу вообще есть не может,а печеньку погрызет.Ну и грудь,конечно,нам 1г2м.

Светлана, а как давно вы болели? У врача не уточняли по поводу этой ситуации?

Даша, 4 дня только без температуры,до этого неделю 38-39,отит прокололи,антибиотики пропили!Врач ничего путем не говорит,ждать и терпения!

у нас было,со старшенькой,кормила из кружки маленькой ложечкой-врач сказала кормить насильно-поэтому и потом вид чашки вызывал рвоту

Мы при таком же росте весим так же. Это нормально. Не надо заставлять. Пусть ест что хочет. Не хочет есть не будет. Заставлять есть нельзя,проблемы с желудком будут потом.

У меня было такое когда мне было лет 12-13. Во время простуды, при температуре, мама решила меня вкусненьким накормить и предложила мою любимую копченую курочку. Так вот она мне показалась страшно гадкой, прям как вы говорите, до рвоты. Потом я даже вида этой курицы не переносила лет 7… а потом постепенно, по маленькому кусочку, в основном в салатах, стала пробовать и привыкла.)) Может у вашего ребенка то же самое произошло. Попробуйте предложить что-то необычное, чего он раньше никогда не ел, но понемногу.

До года частенько бывало. Перебивались питанием из соски и теплым молоком иногда до двух недель на этом жили. Сейчас тоже во время простуд только молоко пьет, но потом нагоняет. Главное не пичкать, потом вообще будет проблема с едой. Оголодает покушает.

бокал брала яркий красивый,вначале кашки,манная,овсяная-полужидкие,потом яйцо-желток перепелиное,потом мясные пюрешки,так потихоньку и вернулись к норме

У нас было такое !после антибиотиков нам врач сказал ,что не чего жирного…и пить кисломолочное катык ,ряженка..4-5 дня сидели на такой диете))моя от супа и от молока блевала ..(((

Если во время болезни принимали антибиотик,то попейте линекс,вообщем что-нибудь бифидо для желудка и аппетит восстановиться.А вообще после болезни снижение аппетита-это обычное явление.Организму нужно время на восстановление,подождите и все наладиться,побольше гуляйте на свежем воздухе.Всего вам доброго,не болейте!

Можно начать давать кидди фарматон,он усиливает аппетит,легкие супчики…После болезни ето норм, пить боржоми без газа,у меня такие проблемы часто были после антибиотиков, дочке сейчас 2.8мес,при ацетоне такое вероятно!!!))) Сколько ребенку???

М.б. попробовать что-то вкусное,и в то же время полезное и сытное – кисель например, в аптеках продается прекрасный желудочный кисель например, его просто кипятком надо развести, он натуральный, без добавок; питьем желудок растягивать; можно варить очень жидкую кашу на молочке, и давать вместо питья, как маленьким детишкам, дело- не в дело фрукты подсовывать и соки свежевыжатые, они аппетит улучшают! А еще есть прекрасный продукт – цикорий, он улучшает аппетит, кроме того он сильный антиоксидант, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и микрофлору в кишечнике, как раз после антибиотиков самое то! Еще попробуйте расставить различную еду, типа фруктов на глазах у ребенка, чтоб он мог пройти мимо и откусить кусочек чего-нибудь аппетитного) Надеюсь все нормализуется!

У меня абсолютно то же самое было. Ни в коем случае не морите голодом и не пи хай те насильно! Кормите тем, что он воспринимает и что ему нравится! Пройдет время, мы полгода так жили. Потом все наладилось. У малыша может вообще быть потом отвращение от еды на психологическом фоне. Это будут очень серьезные проблемы! На всякий случай можно сделать узи брюшной полости, главное, что заворотка кишок не случилось. Подавайте хилак форте, он совсем безвредный и улучшает работу кишечника! Только, кормите ребеночка тем, что ему нравится. Не надо мучить. Вес у вас нормальный, все наладится!

Как говорит Комаровский “Проблема у мамы в голове”. Если ребенок месяц есть гречневую кашу с курицей, пусть ест – с этого он получает достаточно витаминов. А огранизм со временем подскажет, чего ему не хватает. И у малыша появится желание скушать что-то другое. Если ест йогурты – это очень даже хорошо после антибиотиков.

Даша, не кормите пока сам ребенок не попросит. Ребенок знает, что ему действительно лучше.ну а если в течении двух дней он не вспомнит о еде, тогда к врачу.

Перестаньте заставлять ребёнка кушать,голод тоже иногда полезен,”Кидди фарматон”полезные витамины очень повышают аппетит,реально помогли моей дочурке,мы часто болели,но сейчас апетит бешаный,хоть пили его один месяц.Реально помогло!!!Дайте малышу боржоми!А сколько малышу?

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

òÅÂÅÎÏË 1,11 ÕÖÅ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÏÔ ÅÄÙ. âÏÌÅÅÔ ÓÏ ×ÔÏÒÎÉËÁ. ìÅÞÕ- ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ, ÁÎÁÆÅÒÏÎ, ×ÉÆÅÒÏÎ. óËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ×ÉÖÕ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ- ÎÅ ÍÏÇÕ. ÷ ÖÉ×ÏÔÉËÅ ×ÓÅ ÕÒÞÉÔ. óÔÕÌ 2-3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÖÉÄËÏ×ÁÔ. ÷ÏÄÉÞËÕ ÐØÅÔ, ÞÁÊ ÓÌÁÄËÉÊ ÐØÅÔ, ÎÏ ×ÏÔ ËÕÛÁÔØ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔ. äÁÖÅ ÌÀÂÉÍÙÅ ÂÌÀÄÁ-ÏÔËÁÚ. õÔÒÏÍ ÄÁÌÁ ÎÅÍÎÏÇÏ ËÁÛÉ. óßÅÌ ÌÏÖÅË 5, ÐÏÔÏÍ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ È×ÁÔÉÔ, ÎÏ Ñ ÒÅÛÉÌÁ ÅÝÅ ÐÁÒÕ ÌÏÖÅË ×ÐÉÈÎÕÔØ. éÔÏÇ-×ÙÒ×ÁÌÏ. îÅ ×ÓÅ, ÎÏ ÏÓÔÁÌÓÑ ÇÏÌÏÄÎÙÊ. ÷ ÏÂÅÄ ÔÁ ÖÅ ÉÓÔÏÒÉÑ. ëÁË ÄÏÌÇÏ ÏÎ ÅÝÅ ÂÕÄÅÔ ÏÔËÁÚÙ×ÁÔØÓÑ? íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÏÎ ÈÕÄÅÅÔ(( é ÕÖ ÓÒÁÚÕ ÅÝÅ ÓÐÒÏÛÕ-ËÁË ÄÏÌÇÏ ÄÅÔËÉ ÂÏÌÅÀÔ ÜÔÏÊ ÉÎÆÅËÃÉÅÊ.

íÙ ÚÉÍÏÊ ÂÏÌÅÌÉ( åÓÌÉ ÒÅÂÅÎÏË ÎÅ ÅÓÔ, ÚÎÁÞÉÔ, ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ. ïÎ ÓßÅÌ Õ ×ÁÓ 5 ÌÏÖÅË ËÁÛÉ, ÎÁ ÜÔÏÍ ÎÕÖÎÏ ÂÙÌÏ ÚÁËÏÎÞÉÔØ ËÏÒÍÌÅÎÉÅ É ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ËÏÒÍÉÔØ ÎÁÓÉÌØÎÏ. ðÉÔØ ÔÏÖÅ ÎÕÖÎÏ ÄÁ×ÁÔØ ÐÏÎÅÍÎÏÇÕ. ÷ ÏÂÝÅÍ, ÎÅ ÐÅÒÅÇÒÕÖÁÔØ ÖÅÌÕÄÏË ÍÁÌÙÛÁ. õ ÎÁÓ ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ, ÎÏ ÍÙ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË. é ÓÔÕÌ 2-3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ – ÜÔÏ ÕÖÅ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÅÓÌÉ ÔÅÍÐ. × ÎÏÒÍÅ. îÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ, É ÁÐÐÅÔÉÔ ÓËÏÒÏ ÐÒÉÄÅÔ, ÍÁÌÙÛ ÎÁ×ÅÒÓÔÁÅÔ Ó×ÏÅ ÐÏÓÌÅ ÂÏÌÅÚÎÉ

óÐÁÓÉÂÏ, ÔÔÔ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅÔ É ÎÅ ÂÙÌÏ. á ÔÏ ÞÔÏ Ñ ÎÁÓÉÌØÎÏ ÅÇÏ ÐÏËÏÒÍÉÌÁ, ÔÁË Ñ ÕÖÅ ÓÁÍÁ ÏÂ ÜÔÏÍ ÐÏÖÁÌÅÌÁ. óÅÊÞÁÓ ÐÏËÕÛÁÌ ÎÅÍÎÏÇÏ ËÁÛÉ. õÖÅ ÒÁÄÏÓÔØ

Á ÷Ù ÇÏ×ÏÒÉÔÅ Ï ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓÎÏÊ ÉÎÆÅËÃÉÉ ÐÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ÁÎÁÌÉÚÁ? ÍÙ ÚÉÍÏÊ ÂÏÌÅÌÉ, × 10 ÍÅÓ. ÎÁÓ ÓÒÁÚÕ × ÉÎÆÅËÃÉÏÎËÕ Õ×ÅÚÌÉ… Õ ÎÁÓ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÓÏ Ò×ÏÔÙ,ÐÏÔÏÍ ÔÅÍÐÅÒÁÔÒÁ, Á ÐÏÔÏÍ ÔÏÌØËÏ ÐÏÎÏÓ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÌÓÑ. ÒÅÂÅÎÏË 3 ÄÎÑ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÅÌ, ÐÏÉÌÁ ÎÁÓÉÌØÎÏ, ÞÅÒÅÚ ÛÐÒÉÃ ËÁÖÄÙÅ 5-10 ÍÉÎÕÔ ÐÏÏÞÅÒÅÄÎÏ – ×ÏÄÁ – ÒÅÇÉÄÒÏÎ (ÉÌÉ ÜÎÔÅÒÏÄÅÚ) – ÓÍÅËÔÁ É ×ÉÆÅÒÏÎ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ. ×ÒÁÞÉ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÏÂÅÚ×ÏÖÉ×ÁÎÉÑ ÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÔØ, Á ×ÅÓ ÐÏÔÏÍ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ. ×ÏÏÂÝÅ ÜÔÏ ÖÕÔËÁÑ ÂÑËÁ – ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ. ÐÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ!

îÅÔ, ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÅ ÓÄÁ×ÁÌÉ, ÎÏ ×ÓÅ ËÌÉÎÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÉÚÎÁËÉ ÎÁÌÉÃÏ, ÐÒÁ×ÄÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÔÔÔ ÎÅÔ É ÎÅ ÂÙÌÏ. îÏ ÎÁÞÁÌÏÓØ Ó Ò×ÏÔÙ, ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÐÏÎÏÓ, Ó ÔÒÅÔØÅÇÏ ÄÎÑ ÎÅÐÉÓÔÙÊ É Ó×ÅÔÌÙÊ, ËÁË ÐÒÉ ÖÅÌÔÕÈÅ. ÷ ÖÉ×ÏÔÅ ÕÒÁÇÁÎ, ÄÁ×ÁÌÁ ÓÅÇÏÄÎÑ ÜÓÐÕÍÉÚÁÎ. óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔÚÙ×.

ÎÕ ÍÏÖÅÔ ÔÏÇÄÁ É ÎÅ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ. ÎÏ ×ÓÅ ÖÅ Ñ ÂÙ ÐÏÐÏÉÌÁ ÞÅÍ-ÎÉÂÕÄØ ÔÉÐÁ ÜÎÔÅÒÏÄÅÚÁ (ÈÕÖÅ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÂÕÄÅÔ) É ×ÏÔ ÅÝÅ, ÈÉÌÁË-ÆÏÒÔÅ – ËÌÁÓÓÎÁÑ ÛÔÕËÁ, ÔÏÖÅ ÎÅ ÎÁ×ÒÅÄÉÔ. ÎÕ Á ÔÁË Ë ×ÒÁÞÕ ËÏÎÅÞÎÏ, ÅÓÌÉ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÎÅÔ. ÐÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ ×ÏÏÂÝÅÍ 🙂

íÏÖÅÔ. éÚ ÓÏÒÂÅÎÔÏ× Ñ ÄÁÀ ÜÎÔÅÒÏÓÇÅÌØ. îÏ ÏÎ ÖÕÔËÏ ÓÙÎÕ ÎÅ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ. óÒÁÚÕ Ò×ÏÔÎÙÊ ÒÅÆÌÅËÓ.

ËÁÛÕ ÎÁ ×ÏÄÅ ÄÁ×ÁÌÉ? ÍÏÌÏÞËÕ ×ÒÏÄÅ ËÁË ÎÅÌØÚÑ ËÁË É ×ÓÅ Ï×ÏÝÉ, ÆÒÕËÔÙ, ÓÏËÉ- ÎÁÍ ×ÒÁÞ ÔÁË ÓËÁÚÁÌÁ. óÙÎ ÚÉÍÏÊ ÂÏÌÅÌ, ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÓßÅÌ ÐÏÌÎÕÀ ÔÁÒÅÌËÕ ÐÕÓÔÏÇÏ ÒÉÓÁ , ÂÏÌØÛÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÄÁ×ÁÌÁ. ðÉÌ ÓÌÁÄËÉÊ ÞÁÊ É ÓÕÈÁÒØ ÇÒÙÚ. ðÏÉÌÁ ÓÍÅËÔÏÊ, ÒÅÇÉÄÒÏÎÏÍ É ÅÝÅ ÄÁ×ÁÌÁ ÜÎÔÅÒÏÆÕÒÉÌ

ëÁÛÕ ÄÁ×ÁÌÁ ÉÚ ËÏÒÏÂËÉ ÂÅÚ ÍÏÌÏËÁ. ï×ÏÝÉ É ÆÒÕËÔÙ ÏÎ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÅÓÔØ. îÉ ÓÕÈÁÒÉ, ÎÉ ÓÕÈÉÅ ÚÁ×ÔÒÁËÉ. äÁÖÅ Ó×ÏÀ ÌÀÂÉÍÕÀ ÓÏÌÏÍËÕ. ÷ÉÄÉÍÏ ÎÁ ÎÏÞØ ÏÐÑÔØ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ËÁÛÕ ÄÁ×ÁÔØ. èÏÔØ ÎÅÍÎÏÇÏ. ïÓÔÁÌØÎÏÅ-ÔÏÌØËÏ ÔÉÔÀ ÖÕÅÔ.

ÎÕ ÔÏÇÄÁ É ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ))) ç÷ ÓÅÊÞÁÓ ÅÍÕ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ)

ñ ÂÙ ÎÁ ÷ÁÛÅÍ ÍÅÓÔÅ ×ÒÁÞÕ ÒÅÂ£ÎËÁ ÐÏËÁÚÁÌÁ.
íÙ ÂÏÌÅÌÉ ÐÒÏÛÌÙÍ ÌÅÔÏÍ, (ÄÏÞËÅ ÂÙÌÏ 2 ÇÏÄÁ) ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, Ò×ÏÔÁ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÁÑ, ÖÉÄËÏÇÏ ÓÔÕÌÁ ÎÅ ÂÙÌÏ.
äÅÎØ ÐÏÄ ËÁÐÅÌØÎÉÃÁÍÉ, ÎÅ ËÕÛÁÌÉ ÄÎÑ 3, ÔÏÌØËÏ ×ÏÄÁ-ÒÅÇÉÄÒÏÎ…, ËÏÌÏÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, Ô.Ë. ÌÅÊËÏÃÉÔÙ ÂÙÌÉ ÏÞÅÎØ ×ÙÓÏËÉÅ
äÅÌÁÌÉ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÁÎÁÌÉÚÏ×, ÕÚÉ, ÎÁ 2-Ê ÄÅÎØ Ó×ÅÞÉ ×ÉÆÅÒÏÎ, É Ë ×ÅÞÅÒÕ 2-ÇÏ ÄÎÑ ÓÔÁÌÏ ÐÏ-ÌÅÇÞÅ.
÷ ÂÏÌØÎÉÃÅ ÐÒÏÌÅÖÁÌÉ 5 ÄÎÅÊ.
÷ÙÐÉÓÁÌÉ ÎÁÓ Ó ÄÉÁÇÎÏÚÏÍ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ.
ðÕÓÔØ ÍÁÌÙÛ ×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÅÔ!

çÌÁ×ÎÏÅ ÐÒÉ ÒÏÔÁ×ÉÒÕÓÅ – ÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÔØ ÏÂÅÚ×ÏÖÉ×ÁÎÉÑ, ÓÏ ×ÓÅÍ ÏÓÔÁÌØÎÙÍ ÒÅÂÅÎÏË ÓÐÒÁ×ÉÔÓÑ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ. ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÓÍÏÔÒÉÔÅ ÐÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÀ ÒÅÂÅÎËÁ. åÓÌÉ ÏÎ ÌÅÖÉÔ ÐÌÁÓÔÏÍ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔ, ÎÅ ÉÇÒÁÅÔ, ×ÅÓØ ÚÅÌÅÎÙÊ – ÔÏÇÄÁ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÕÖÎÏ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ É ÂÅÖÁÔØ ËÏ ×ÒÁÞÕ. á ÅÓÌÉ ÓËÁÞÅÔ, ÔÏÌØËÏ ÏÔ ÅÄÙ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ – ÄÁ ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ, ÚÁÈÏÞÅÔ – ÐÏÅÓÔ (ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ Õ ×ÁÓ ç÷). äÁ, ÍÙ ×ÁÒÉÌÉ ËÁÛÉ ÎÁ ×ÏÄÅ (ÉÚ ÒÉÓÁ, Ï×ÓÑÎËÉ, ÈÉÔÏÍ ÂÙÌÁ ÐÅÒÌÏ×ËÁ – ÉÚ ÎÅÅ ÐÏÌÕÞÁÌÓÑ ÏÂÁÌÄÅÎÎÏ ×ËÕÓÎÙÊ ËÉÓÅÌØ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÑÇÏÄ, ÞÕÔØ ÓÁÈÁÒÁ – ×ÓÅ × ÂÌÅÎÄÅÒ É ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÐÉÔÁÔÅÌØÎÏ É ×ËÕÓÎÏ). ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ)) ëÁË ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÅÂÑ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀÔ?

íÏÑ ÅÌÁ ÔÏÌØËÏ ÔÉÔÀ ÄÎÑ ÞÅÔÙÒÅ ÔÏÞÎÏ, Á ÐÏÔÏÍ ËÕÛÁÔØ ÎÁÞÁÌÁ.
ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ ÐÏÓËÏÒÅÅ!!!

÷ÏÏÂÝÅ ÇÏ×ÏÒÑ, ÒÅÂÅÎÏË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÄÅÌÁÅÔ, ÞÔÏ ÏÔ ÅÄÙ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ. Á ×ÏÔ ÷Ù Ó×ÏÉÍ ÐÉÈÁÎÉÅÍ “ÅÝÅ ÐÁÒÙ ÌÏÖÅË” ÚÁÔÑÇÉ×ÁÅÔÅ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ. ïÒÇÁÎÉÚÍ ÒÅÂÅÎËÁ ÕÍÎÙÊ, ÏÎ ÚÎÁÅÔ, ÞÔÏ ÐÏËÁ ÏÎ ÓÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ Ó ÂÏÌÅÚÎØÀ, ÅÍÕ ÎÅÌØÚÑ ÔÒÁÔÉÔØ ÓÉÌÙ ÎÁ ÐÅÒÅ×ÁÒÉ×ÁÎÉÅ ÐÉÝÉ. ëÏÇÄÁ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ (ÉÌÉ ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÅ, × ÏÂÝÅÍ, ×ÓÅ, ÞÔÏ Ó Ò×ÏÔÏÊ-ÐÏÎÏÓÏÍ ÓÏÐÒÑÖÅÎÏ), ÎÉËÁËÉÈ ÌÀÂÉÍÙÈ ÂÌÀÄ ÄÁ×ÁÔØ ÎÅ ÎÕÖÎÏ, ÎÉËÁËÏÊ ËÁÛÉ ÎÅ ÐÉÈÁÔØ, ÎÕÖÎÏ ÍÎÏÇÏ-ÐÒÅÍÎÏÇÏ ÐÉÔØÑ, ÒÅÇÉÄÒÏÎ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍ! éÚ ÅÄÕ ÎÅ ÐÒÅÄÌÁÇÁÔØ ÎÉÞÅÇÏ. ðÏÓÔÁ×ÉÔØ × ÚÏÎÕ ×ÉÄÉÍÏÓÔÉ ÓÕÈÁÒÉËÉ-ÏÞÅÎØ ÓÕÈÉÅ ÓÕÛËÉ, ÚÁÈÏÞÅÔ – ÐÏÇÒÙÚÅÔ. íÏÌÏÞÎÙÅ ËÁÛÉ É ÐÒ. ÍÏÌÏÞËÕ ÎÅÌØÚÑ ÍÅÓÑÃ.

ï, ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÒÅÂÅÎÏË ÎÁ ç÷. åÍÕ ÔÏÇÄÁ ÐÏËÁ ×ÁÝÅ ÎÉËÁËÁÑ ÅÄÁ ÎÅ ÎÕÖÎÁ.

óÅÊÞÁÓ ÎÁ×ÅÒÎÏ ×ÓÅ ÄÅÔÉÛËÉ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ ÔÁËÏÊ ÉÎÆÅËÃÉÅÊ É ÎÅ ÐÏ ÒÁÚÕ:-( ôÁËÁÑ ÚÁÒÁÚÁ ÐÒÉÓÔÁ×ÕÞÁÑ:-(õ ÎÁÓ ×ÓÅ ÌÅÞÅÎÉÅ Ó×ÏÄÉÌÏÓØ Ë ÜÎÔÅÒÏÄÅÚÕ É ÆÕÒÁÚÁÌÉÄÏÎÕ-ËÏÐÅÅÞÎÙÅ ÔÁÂÌÅÔËÉ, ×ÍÉÇ ÐÏÓÔÁ×ÑÔ ÎÁ ÎÏÇÉ. ðÏ ÐÏÌÏ×ÉÎËÅ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ. é ËÏÎÅÞÎÏ ÆÌÏÒÉÎ ÆÏÒÔÅ. ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ!

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

úÉÍÎÉÊ ËÏÍÂÉÎÅÚÏÎ Pogo kids

úÉÍÎÉÉ ÏÞÅÎØ ÔÅÐÌÙÉ ËÏÍÂÉÎÅÚÏÎ Pogo Kids. íÏÄÅÌØ ÕÎÉÓÅËÓ( ÐÏÄÈÏÄÉÔ É ÍÁÌØÞÉËÁÍ É ÄÅ×ÏÞËÁÍ).
íÏÄÅÌØ ×ÙÐÏÌÎÅÎÁ ÉÚ ×ÙÓÏËÏÐÒÏÞÎÙÈ…
ãÅÎÁ: 3 450 ÒÕÂ.

ëÏÓÔÀÍ ÎÁ ÎÇ

ðÒÏÄÁÀ ËÏÓÔÀÍ ËÒÁÓÎÏÊ ÛÁÐÏÞËÉ ÎÁ ×ÏÚÒÁÓÔ 9-11 ÌÅÔ. ïÄÅ×ÁÌÉ 1 ÒÁÚ, × ÏÔÌÉÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ.
ãÅÎÁ: 700 ÒÕÂ.

Источник