Резкая боль в горле с одной стороны без температуры

Появление боли в горле при глотании даже без повышенной температуры – это сигнал организма об инфекции или травме. Особенно это опасно для маленьких детей и людей со слабым иммунитетом.

Симптомы

Самая частая причина боли в горле – это инфицирование организма бактериями, вирусами или грибками.

Во время заболевания возникают следующие симптомы:

сильное першение и жжение;
сухой кашель с незначительным количеством мокроты;
осиплость голоса или его полное отсутствие;
появление сыпи;
ощущение инородного тела в горле;
увеличение объема лимфатических узлов;
насморк и др.

Вдыхание задымленного воздуха провоцирует сильное раздражение и сопровождается першением и жжением. Быстро появляется сухой «дерущий» кашель, что усиливает боль. В некоторых случаях появляется удушье.

Какие могут быть причины боли в горле

Боли в горле при разговоре и проглатывании без повышенной температуры могут возникать по следующим причинам:

Инфекционные поражения горла: ангины, фарингиты, ларингит и др.
Хронические и острые трахеит, бронхит или пневмония.
Действие аллергенов.
Травмирование слизистой оболочки гортани частицами дыма, пыли.
Травмы горла и попадание инородного предмета.
Венерические заболевания.
Болезни желудочно-кишечного тракта.
Заболевания органов, которые расположены вблизи горла.
Употребление пищи и жидкости, которые раздражают слизистую оболочку гортани.
Образование опухоли.

Воспаление слизистой оболочки гортани

Боль в горле при глотании без температуры провоцируется воспалением, который затрагивает слизистую оболочку гортани — фарингит.

Существует следующая классификация болезни:

Острый фарингит. Провоцируется инфекционным возбудителем при негативных факторах: холодной погоде, курении, травмировании слизистой. При остром фарингите боль незначительная, появляется при глотании и говорении, присутствует кашель и першение в горле.
Хронический фарингит. Появляется на фоне постоянных очагов инфекции: воспалениях пазух носа, кариозных зубах, тонзиллите и т.д. Боль сочетается с сухостью и постоянным першением, голос изменяется, на слизистой оболочке могут образовываться корки.
Хронический катаральный фарингит. У больного появляется ощущение инородного тела, постоянное желание откашляться. Возникает сильный мокрый кашель. Его приступы могут спровоцировать рвоту.

Воспаление десен, заболевания зубов

Одним из заболеваний, которое поражает полость рта и горло является стоматит. При его появлении в горле и на слизистой оболочке щек появляется множество язвочек молочного и серо-молочного цвета. Боль и жжение усиливаются при надавливании, разговоре или проглатывании пищи.

Инфекционный очаг в корне кариозного зуба и пародонтоз приводит к мучительным болям в горле. Они усиливаются при надавливании на больную сторону и пережевывании пищи. Сопутствующим симптомом является сильный отек щеки и слюнных желез.

Сильная боль в горле с онемением языка, одной из щек, отеком слюнных желез является признаком прорезывания зуба мудрости.

Травмы горла

Повреждения горла возникают при воздействии травмирующего фактора изнутри или снаружи гортани. Это может быть удар, удушение, проглатывание крупного предмета или ранение.

Боль в горле при глотании без температуры может быть вызвана травмой

Травме горла сопутствует сильная боль, изменением голоса, трудностями с дыханием. При сильном повреждении у больного начинается кашель с кровью или открытое кровотечение.

Инородное тело

При попадании в горло инородного тела возникает травма слизистой оболочки, если предмет большой – асфиксия. Чаще боли возникают из-за царапин не пережёванными кусками пищи, мелкими костями, семенами растений.

При травмировании боль в горле сопровождается жжением, реже зудом. Если она не проходит через несколько часов, необходимо обратиться к врачу. Если травмы глубокие и инфецированные, это становится причиной причиной флегмоны. В некоторых случаях инородные тела застревают в миндалинах, складках слизистой или голосовых связках.

Отсутствие гигиены полости рта

Боль в горле может быть связана с недостаточным уходом за полостью рта, что приводит к кариесу и инфицированию слизистой оболочки гортани. Сопутствующими симптомами являются неприятные ощущения при открывании рта, произношении звуков, мимике и пережевывании пищи.

При заболеваниях полости рта боль не сопровождается кашлем и признаками простуды. Со временем к симптомам добавляется неприятный запах изо рта, хриплость в голосе, изменение вкуса и запаха пищи.

Грязный сухой воздух

Частицы дыма, выхлопных газов и пыли, которые в избытке содержит городской воздух, сильно травмируют слизистую оболочку гортани. Это провоцируется боль и воспаление, снижает местный иммунитет.

Зимой состояние ухудшается. Из-за отопления влажность воздуха в помещении падает на 50%. Слизистые оболочки высыхают, дышать становится труднее. В сочетании с загрязненным воздухом это приводит к неприятным ощущениям, першению и отеку.

Курение

Боль в горле возникает и при единократном курении и при постоянном злоупотреблении сигаретами. Неприятные ощущения появляются из-за раздражения слизистой оболочки горячим дымом и травмирования токсичными частицами.

Боль в горле при глотании без температуры - острая, сильная, режущая, с одной стороны, если отдает в ухо. Лечение в домашних условиях

Это провоцирует воспаление и снижение защитных функций горла. Никотин замедляет заживление полученных микротравм. Это становится причиной постоянного сухого кашля, першения и боли.

Аллергические реакции

При возникновении аллергической реакции боль в горле появляется при проглатывании пищи, жидкости или слюны.

Причиной боли и раздражения в гортани становится вдыхание таких аллергенов, как:

книжная пыль;
эпителий животных;
корм для рыбок;
пыль из ковров, мебели, перьевых подушек;
пыльца растений.

Такая боль в горле носит сезонный характер и сходит на нет при прекращении контакта с аллергеном.

Вегето-сосудистая дистония

Боль при глотании в горле, при которой не возникает температуры и без кашля появляется во время вегето-сосудистой дистонии. Она сопровождается характерным симптомом: ощущением кома в горле. Он появляется из-за того, что нервы не могут контролировать работу мышц гортани, и те постепенно ослабевают.

Болезнь тяжело диагностировать. При осмотре у врача горло выглядит здоровым, анализ в норме. На ее наличие указывают приступы удушья с повышением сердцебиения, спазмы в области горла, ощущение жжения и першения во время еды.

Рефлюкс-эзофагит

Рефлюкс-эзофагит – это патология, при которой нижний сфинктер пищевода теряет замыкательную функцию. При этом боль в горле возникает из-за постоянного выброса желудочного сока в глотку – изжоги.

Симптомы, которые сопутствуют боли в горле:

сильное жжение;
першение;
боли в правом подреберье;
выделение слизи после сна.

Боль исчезает после приема пищи и теплой жидкости.

Рак горла

Рак горла развивается на слизистой оболочке гортани. Он относится к наиболее опасным заболеваниям, смертность достигает 70%.

Боли при раке во время глотания регулярные, их не получается убрать даже сильными анальгетиками, но болезнь протекает без температуры и кашля. Также болезнь сопровождает ощущение инородного тела и тесноты в глотке. С развитием опухоли становится больно глотать, изменяется голос.

Опасность рака горла заключается в трудности диагностики. Симптомы на первых этапах болезни расплывчаты. Характерными признаками являются язвочки и новообразования белого цвета на слизистой горла. Больной жалуется на боль в ушах, трудности с глотанием, хронический кашель.

ВИЧ и сифилис

При ВИЧ горло воспаляется и болит даже при незначительных поражениях. На первой стадии болезни симптомы не отличаются от простуды: боль в горле, повышенная температура, слабость, затруднение в глотании.

Типичным симптомом ВИЧ являются высыпания. Даже при использовании антибиотиков болезнь прогрессирует и через некоторое время слизистая гортани превращается в рану.

Сифилис горла встречается редко, заразиться им можно через поцелуй или вещи больного. Кроме боли, болезни характерна охриплость, боль в ушах и проблемы с глотанием. Типичный симптом сифилиса горла – раздвоенный надгортанник.

Слизистая оболочка горла покрывается мелкими болячками и рубцами, которые через время исчезают. На конечной стадии у больного изменяется голос, в горле появляются сифилитические уплотнения.

Осмотр горла в домашних условиях

Для осмотра горла в домашних условиях понадобится чистая чайная ложка и маленький фонарик.

Осматривать человека нужно около окна или под лампой:

Больной запрокидывает голову назад и раскрывает рот. Чтобы при осмотре не сработал рвотный рефлекс, язык высовывается максимально вперед.
На глубоком вдохе кончик ручки ложки нужно положить на корень языка.
При осмотре горла лучше не дышать, чтобы небо и гортань не двигались.
Для осмотра миндалин и голосовых связок естественного света можно не хватать, поэтому используют фонарик с белым светом.
Для осмотра маленького ребенка понадобится второй человек: одной рукой он обхватывает грудь и руки, второй придерживает лоб малыша.

Во время процедуры оценивает цвет гортани, наличие отека, налета и гнойников, состояние миндалин и голосовых связок.

Первая помощь

Боль в горле очень неприятна, она мешает глотанию и полноценному дыханию.

Первая помощь включается следующие пункты:

Горло нужно прополоскать раствором соли (соды) или теплой минеральной водой. Это увлажнит слизистую, снимет отек и воспаление.
Если боль сопровождается першением, поможет растительное масло. Одна чайная ложка проглатывается мелкими порциями. Это смягчит и устранит сухость.
Выпить теплый напиток. Тепло снимает боль, а жидкость увлажняет. При боли в горле нужно пить постоянно. Это может быть травяной чай, молоко с медом, вода с малиновым вареньем.
При очень сильной боли рекомендуется принять ибуфен или парацетамол.

Диагностика

При боли в горле необходимо обратиться к участковому терапевту или ЛОРу.

Диагностика заболеваний горла проводится по следующей схеме:

Опрос больного о характере боли, после чего она появилась, сопровождается ли другими симптомами:

першением;
мокрым или сухим кашлем;
насморком;
повышенной температурой;
болью в ушах.

Внутренний осмотр. С помощью фарингоскопа врач осматривает верхнее небо, слизистую оболочку глотки, миндалины. При этом оценивается:

цвет горла;
наличие отека;
наличие налета на слизистой и миндалинах;
наличие гнойников и пятен.

При гнойном воспалении, кроме общих анализов мочи и крови, производится мазок из гортани на бактериологический посев.

Медикаментозное лечение

Для облегчения боли в горле и устранения ее причин используются следующие препараты:

Антибиотики. Они необходимы при бактериальном поражении горла: ангине, фарингите и др. Антибиотики принимаются перорально (аэрозоли, средства для смазывания горла, таблетки) и внутримышечно (инъекции).
При аллергической причине боли используют антигистаминные препараты: на основе лорадина или мебгидролина для взрослых и на основе цитиризина для детей.
Справиться с сильными приступами боли, при которых человек не может нормально есть, пить и разговаривать помогут анестетики. Они используются в виде таблеток для рассасывания, драже или аэрозолей. Наиболее популярные препараты с лидокаином и бензокаином.
Таблетки и пастилки для рассасывания врачи рекомендуют использовать в самом начале заболевания. Они помогают освежить ротовую полость, снизить боль и отек, успокоить слизистую.

Полоскания

Полоскания помогают справиться не только с болью, но и с «дерущим» кашлем, першением. Процедуры необходимо начинать сразу же после появления первых признаков болезни. Основные задачи полоскания: увлажнение и обеззараживание слизистой.

Наиболее популярные средства для полоскания – это раствор соды и соли. Для приготовления необходимо смешать по 1 ч.л. веществ со стаканом теплой воды. При гнойном поражении горла в раствор рекомендуется добавить несколько капель йода. В разгар болезни полоскать горло нужно каждые 2 часа до ослабевания симптомов.

Кроме соли и соды для процедуры можно использовать свекольный сок, отвары трав с антисептическим эффектом, раствор фурацилина.

Компрессы

Компресс помогает согреть ткани горла и снизить боль. Еще одним положительным воздействием компресса — стимулирование кровообращения в области горла. Чаще всего делают компрессы с использованием спирта или водки. Они отлично согревают, но имеют ряд противопоказаний. Их нельзя использовать детям до 12 лет, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высокой температуре.

Отлично согревают медовые компрессы с капустным листом. Для этого хлопчатобумажную ткань пропитывают горячим медом. Компресс сначала обматывают капустой, а затем чистым бинтом и оставляют на несколько часов.

Ингаляции

Ингаляции – это способ быстро увлажнить слизистую оболочку горла и доставить туда необходимые лекарственные препараты. Сейчас большинство процедур проводится с помощью специальных ингаляторов, которые помогают избежать обжигания горячим паром.

Самое распространенное средство для ингаляции – физраствор. Врачи рекомендуют проводить с ним процедуры при боли, першении, ощущении инородного предмета в горле, в елях борьбы с сухим и мокрым кашлем. Дополнительно в раствор для ингаляции добавляются противовирусные средства, антибиотики, антигистаминные препараты и т.д.

Лечение народными средствами

При резкой боли в горле не всегда под руками оказываются медикаменты. Вспомогательной терапией являются народные методы лечения.

Среди них популярны следующие:

Молоко с медом. Перед началом лечения необходимо убедиться, что у больного нет аллергии на мед. Одну чайную ложку жидкого или твердого меда нужно добавить в среднюю чашку подогретого, но не кипяченого молока и медленно выпить.
Молоко с луком. Молоко доводится до кипения и слегка остужается. В это время одна луковица средних размеров шинкуется на очень мелкие кусочки. Луковая смесь заливается еще горячим молоком, укутывается в полотенце и оставляется на час-полтора. Для употребления жидкость подогревается и выпивается маленькими глотками (по стакану утром и вечером).
Яблочно-медовый состав с луком. Одна большая луковица мелко шинкуется и заливается на сутки стаканом яблочного уксуса. Через 24 часа к жидкости добавляется стакан жидкого меда, и размешать до однородной массы. Полученный продукт процеживается и принимается натощак ежедневно по 2 столовые ложки.

При глотании боли в горле могут вызывать мучения и потерю трудоспособности даже без температуры. Своевременное лечение поможет избежать таких осложнений, как бронхит и пневмония.

Видео о боле в горле

Причины и лечение боли в горле:

Польза полоскания при боле в горле:

Источник

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Причины односторонней боли в горле

Боль в горле с одной стороны возникает очень часто. Такой симптом может быть вызван многими причинами.

Причины односторонней боли в горле

Ангина

При ангине воспалительный процесс очень часто охватывает одну миндалину. Это выражается в том, что горло начинает болеть с одной стороны. Боль в одной стороне глотки при ангине может быть жгучей или тянущей. Болевой синдром усиливается при глотании. Боль в горле с одной стороны при ангине часто иррадиирует в челюсти, шею и корни зубов. Дополнительным симптомом заболевания является припухлость и болезненность лимфоузлов с правой или левой стороны.

Причина ангины – заражение стрептококковой инфекцией. Лечение проводится антибактериальными средствами. Заболевание является заразным, поэтому следует дезинфицировать все предметы, которыми пользуется заболевший человек, и ограничить контакты с окружающими людьми.

Фарингит

При фарингите наблюдается воспаление слизистой оболочки ротоглотки. Довольно редко наблюдается односторонний воспалительный процесс, что указывает на локализацию вредоносных микроорганизмов в одном месте. Чтобы предотвратить серьезные последствия, причину этого следует обязательно выявить, обратившись к отоларингологу.

Ларингит

Односторонняя боль в горле может возникать при ларингите. Дополнительными симптомами при этом являются охриплость голоса, позывы к кашлю и постоянное першение в горле. При этой болезни температура повышается незначительно. Для болевых ощущений характерно то, что они могут перемещаться с одной стороны на другую, но при глотании болевой синдром не увеличивается. Боль с одной стороны горла при такой патологии усиливается при голосовой нагрузке.

Очаговые гнойники

Самой опасной патологией, требующей срочного реагирования при односторонней боли в горле, является возникновение очаговых гнойников, или абсцессов. В этом случае отмечается затруднение глотания. В тяжелых случаях становится просто невозможным что-нибудь проглотить, и выделяется огромное количество слюны, которая заполняет ротовую полость и вытекает наружу. Кроме этого, может возникнуть рефлекторный спазм, не позволяющий жевательным мышцам работать. Это выражается в том, что человек не может открыть рот. Диагностика не составляет сложности. Пациента срочно госпитализируют. Лечение – хирургическое вскрытие абсцесса с последующей антибиотикотерапией.

Опухоли

Опухоли, которые возникают в области гортани, также вызывают болевой синдром с правой или левой стороны. При этом доброкачественное образование обычно менее болезненно, и дискомфорт больше связан с нарушением глотания. Злокачественные опухоли постоянно прогрессируют, поэтому боли характеризуются усилением. Если наблюдается такое явление, необходимо срочно пройти диагностику, которая заключается в сдаче анализов и проведении биопсии.

Опухоли

Прогрессирование злокачественных опухолей приводит к изменению голосовой функции, а в тяжелых случаях к афонии (исчезновению голоса). Со временем опухоль разрастается и проявляет себя объемным образованием на шее. В тяжелых случаях сужается просвет гортани, что вызывает дыхательную недостаточность.

Менее опасными являются доброкачественные образования. Они прогрессируют очень медленно и при правильном лечении угрозы для здоровья человека не представляют. Чаще всего это жировики, фибромы и папилломы.

Травмы

Травма горла очень часто является причиной боли односторонней локализации. Травмирование может произойти при попадании инородного тела в горло. Среди классических причин можно отметить проглатывание рыбьей косточки. Обычно она застревает с одной стороны и может царапать слизистую оболочку, вызывая постоянную боль. Кроме этого, можно обжечь глотку горячей пищей с одной стороны. Химический (кислотный) ожог слизистой может возникнуть и при рвоте, когда из желудка извергается желудочный сок.

Как правило, при травмах глотки общее состояние человека остается стабильным. Никаких дополнительных симптомов не проявляется, поэтому при диагностике легко в соответствии с жалобами пациента обнаруживается причина болей. Риск ухудшения состояния возникает в том случае, если отсутствует адекватная терапия. Это может привести к развитию воспаления, на фоне которого поднимается температура.

При травмах горла важно соблюдать щадящую диету. В рационе должна отсутствовать твердая пища, а также слишком горячие или холодные блюда и напитки. Длительность восстановления зависит от особенностей травмирования.

Другие причины

Существуют и другие причины, которые могут спровоцировать возникновение односторонних болей в горле. Очень часто к этому приводят патологии желудочно-кишечного тракта. Раздражение слизистой оболочки с одной стороны горла может быть вызвано рефлюкс-эзофагитом или гиперацидным гастритом (с повышенной кислотностью желудочного содержимого). При таких заболеваниях происходит заброс кислого желудочного сока и частиц непереваренной пищи в пищевод и в глотку. Это вызывает раздражение слизистой оболочки. Оно может быть как односторонним, так и двусторонним. Наиболее часто односторонние боли возникают из-за заброса желудочного содержимого в ночное время, когда человек спит на одном боку. Диагностировать проблему несложно, потому что боль с одной стороны горла сопровождается явными дополнительными симптомами. Возникает дискомфорт в желудке, изжога и тяжесть в животе, а также нарушается процесс пищеварения.

Спровоцировать болевые ощущения с левой или правой стороны горла может тиреотоксикоз, который является патологией щитовидной железы. При таком заболевании щитовидка разрастается, в ее тканях образуются узловые опухолевидные структуры, которые давят на окружающие ткани. Человек ощущает комок в горле, но боли возникают с одной стороны только в процессе глотания. Симптоматика болезни также типична. Со временем меняется рельеф шеи и наблюдается потеря веса. При прогрессировании болезни происходит выпучивание глаз, а в тяжелых случаях повышается температура тела.

Болит горло

Существует также много других заболеваний, которые связаны с болью в горле с одной стороны:

Oстрый приступ стенокардии, когда боль из грудины отдает в левую часть горла, но при этом болевой синдром не усиливается при глотании.
Невылеченный кариес или пульпит угловых коренных зубов.
Невралгия языкоглоточного нерва.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника, когда боли иррадиируют в область кадыка.
Отит, когда болевые ощущения возникают в ухе, но могут отдавать в горло.
Синусит в односторонней форме, когда дополнительно наблюдается заложенность носа с одной стороны.
Аллергия, в результате которой отекают определенные участки гортани.

Как и чем оказать себе первую помощь

Когда болит горло с одной стороны, нужно знать, что предпринять, чтобы уменьшить болевой синдром. Важно не спешить начинать пить какие-либо лекарственные препараты или пытаться самостоятельно вскрыть появившееся образование.

До начала проведения каких-либо лечебных мероприятий, когда болит горло с одной стороны, нужно проанализировать наличие дополнительных симптомов. Если болевой синдром сопровождается выраженным ухудшением самочувствия и повышением температуры, допускается принять жаропонижающее средство, после чего обязательно следует вызвать врача.

Для дезинфекции горла разрешается провести полоскание теплым раствором антисептика. Это может быть Фурацилин или Хлоргексидин. Среди народных средств эффективными считаются отвары ромашки или календулы. Когда наблюдается воспаление миндалин, что свидетельствует о развитии ангины, то разрешается для снятия болей рассасывать леденцы-антисептики. Также их можно использовать и при воспалении слизистой оболочки глотки – фарингите. При сильных болях можно применить местный анестетик – лидокаин.

До проведения точной диагностики при односторонних болях не рекомендуется укутывать шею теплым шарфом или использовать согревающие компрессы. При некоторых заболеваниях это может усугубить ситуацию. Очень важно постараться поддерживать в помещении оптимальную влажность. Сухой воздух способствует обострению.

Лечение горла

Когда стоит обратиться к специалисту

Если горло болит с правой или левой стороны и при этом повышается температура тела, то в кратчайшее время следует обратиться к доктору. Спешить к врачу нужно, если в течение трех дней боль постоянно увеличивается и возникают проблемы с глотанием.

При болях в горле необходимо в первую очередь обращаться к терапевту. Но в большинстве случаев пациент сразу же перенаправляется к ЛОР-специалисту. С помощью современных аппаратных исследований диагноз, как правило, устанавливается очень быстро. При необходимости может проводиться ларингоскопия, фарингоскопия, рентгенография. В список обязательных анализов входит бактериальный посев из зева.

При возникновении односторонних болей в горле может понадобиться консультация и других врачей. Эта необходимость может возникнуть, если болевой синдром обусловлен неврологическими нарушениями. При обнаружении опухоли в гортани следует обратиться к онкологу. Если болевой синдром с одной стороны горла возникает по причине проблем с пищеварительной или эндокринной системой, то, соответственно, нужен осмотр гастроэнтеролога и эндокринолога.

Лечение

Лечение боли в горле с правой или левой стороны может проводиться только после того, как будет установлена причина ее возникновения.

Для симптоматического лечения можно воспользоваться следующими рекомендациями:

В период простуды следует пить как можно больше жидкости, чтобы способствовать выводу токсинов из организма. Кроме того чай, ягодный отвар и просто теплая вода смягчают боли в горле.
Если боль в горле возникает из-за заболеваний пищеварительной системы, то рекомендуется спать на левом боку. В этом случае риск заброса желудочного содержимого в пищевод значительно снизится.
Если боли в горле возникают на фоне невроза гортани, то необходимо постараться нормализовать собственное психоэмоциональное состояние. Важно избегать стрессов и нервных перенапряжений.

После диагностики основного заболевания назначается комплексное лечение, в которое входит:

Медикаментозная терапия.
Хирургическое лечение.
Гомеопатические средства.
Средства народной медицины.
Физиотерапевтические процедуры.

Когда болезнь вызвана патогенными бактериями, обязательно назначаются антибиотики. Но самостоятельно принимать решения о приеме данного вида препаратов нельзя. Только доктор сможет подобрать лекарства, позволяющие быстро уничтожить возбудителей, которые спровоцировали заболевание.

При вирусных инфекциях антибиотики не назначаются, эффективными оказываются противовирусные препараты.
Если боли в горле возникают на фоне аллергических реакций, то нужно определить триггеры и избегать их; при обострениях назначаются антигистаминные препараты.

Если не наблюдается повышения температуры, то рекомендуется проводить ингаляции, чтобы минимизировать болевые ощущения в горле. Для этого используются проверенные временем народные средства. Известным народным способом является вдыхание паров картофеля. Также полезными являются ингаляции отварами целебных трав с антибактериальным и противовоспалительным действием.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие простудных заболеваний, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Одеваться по сезону.
Минимизировать раздражающее воздействие дыма на слизистую оболочку глотки, отказавшись от курения.
Вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, полноценно отдыхать и почаще совершать прогулки на свежем воздухе.
В период распространения сезонных вирусных инфекций рекомендуется максимально сбалансировать свой рацион, проветривать регулярно помещение и проводить процедуры закаливания.
При малейшем дискомфорте, вызванном простудой или гриппом, необходимо соблюдать постельный режим и выполнять все врачебные рекомендации.

Видео по теме

Источник