Температура тела повышенная влияет на базальную
Построение графиков базальной температуры требуют выполнения ряда правил измерения. Женский организм отличается цикличностью процессов, но есть факторы, которые могут повлиять не только на общее состояние организма, но и на показания термометра при измерении БТ. Их следует отмечать в комментариях к графику, а учитывать такую температуру не стоит.
Так какие бывают факторы, влияющие на базальную температуру?
Изменение способа измерения. Выбрав для себя один способ – ректальный, вагинальный или оральный – следует придерживаться его в течение одного цикла измерения. Чередовать способы нельзя, так как показания градусника при этом могут очень отличаться. Самым достоверным методом считается ректальный, он дает меньше всего погрешностей.
Время измерения. Измерять нужно каждый день в одно и то же время. Смещение привычного времени измерения базальной температуры недопустимо из-за изменения точности показаний. А как измерять БТ при переходе на летнее или зимнее время? Если есть возможность – измеряйте температуру текущего цикла по старому времени, если нет, то придерживайтесь правила «1 час – 0,1 градуса». То есть, измерив на час позже, к показанию термометра добавьте 0,1 градуса, а на час раньше – отнимите 0,1.
Температура тела. Если общая температура тела повысилась из-за перегрева или болезни, то и значения базальной температуры тоже могут быть завышенными. Вообще воспалительные процессы в организме чаще всего повышают температуру, так что при болезнях, особенно инфекционных, графики базальной температуры не будут корректными, лучше отложить измерение до выздоровления.
Режим сна. Беспокойный и прерывистый сон или сон меньше 6 часов. Известно, что на температуру тела влияют различные факторы в течение активного дня. Поэтому измеряют базальную температуру утром, после периода покоя. Но если сон был коротким, то показания градусника могут быть недостоверны для целей измерения базальной температуры. Также половой акт ночью накануне измерения может завысить цифры термометра.
Стрессы, переживания, нервное перенапряжение также влияют на базальную температуру. Причем как в сторону ее повышения, так и понижения. Организм может отрегагировать упадком сил и апатией или сильным перевозбуждением.
Алкоголь. Прием алкоголя в буквальном смысле «согревает организм» – сосуды расширяются, кровообращение ускоряется, процессы терморегуляции нарушаются, что не может не отразиться на температуре, в том числе и на базальной.
Смена термометра. Используя цифровой или ртутный термометры не меняйте их без уважительной причины, показания могут отличаться. Если пользуетесь ртутным, не забудьте стряхнуть его еще с вечера, чтобы утром не тратить время и не делать лишних движений до измерения.
Нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки вечером накануне измерения. Базальная температура измеряется в состоянии покоя, не вставая с кровати, сразу после пробуждения, даже градусник рекомендуется встряхнуть с вечера. Но если вы очень сильно переутомились перед сном, то организму может понадобиться больше времени на восстановление, и показания градусника в данное утро могут быть недостоверными.
Переезд, перелет и смена часового пояса могут не только повлиять на показания базальной температуры, но и привести к сбою менструального цикла – несвоевременная овуляция, преждевременные месячные или задержка.
Что еще может повлиять? Понос и заболевания кишечника, гинекологические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, очень длительный сон. Как видите, наука о базальной температуре имеет достаточно нюансов и требует организованности и самодисциплины. Но когда «втянешься» в процесс, понимаешь, что это совсем не сложно и доступно любой женщине.
Источник
Измерения БТ нужно делать ТОЛЬКО утром сразу после пробуждения. Базальная температура днём и вечером всегда повышена на несколько десятых градуса, поэтому не информативна. Чтобы получить точные результаты нужно соблюдать правила измерения и факторы, которые могут повлиять на результат: ПА, алкоголь, болезнь, гормональные препараты и конечно беременность.
От того, насколько правильно взяты показатели, зависит точность графика и, соответственно, адекватность выводов и назначенного лечения. Далее подробней о БТ днём или вечером, а также, о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения.
Как меняется базальная температура в течение дня
Базисная или базальная температура показывает температуру человека в состоянии полного покоя. На основе её показателей строится график БТ в течение цикла. Изменение базальной кривой помогает установить овуляцию и в общем отследить работу репродуктивной системы женщины – работу гормонов.
Дневная и вечерняя БТ – не информативна, поскольку к этому времени женщина:
- двигалась, что, безусловно, разогрело тело;
- ела, заработала пищеварительная система;
- переживала различные эмоции;
- устала.
Базальная температура днём после физических нагрузок не информативна
Разница базальной температуры утром после сна и вечером – значительная. Вечером она всегда повышена. Единственное правильное время измерения: раннее утро, после крепкого спокойного трёх-шести-часового сна.
Как меняется базальная температура при овуляции
Овуляцией заканчивается первая, фолликулярная фаза цикла. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе – понижена относительно второй фазы.
После освобождения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона жёлтым телом и БТ начинает подниматься. Поднятие может быть стремительным, сразу на несколько десятых градуса и уже на следующий день после овуляции видно отчётливый скачок. А может происходить постепенно.
Главная характеристика нормальной овуляции и работы жёлтого тела – базальная температура заходит в рамки, соответствующие второй фазе, примерно за 3 дня.
Как определить приближение овуляции по графику БТ, читайте в этой главе.
График базальной температуры после укола ХГЧ
Укол ХГЧ никак не влияет на базальную температуру – он стимулирует овуляцию. Чаще всего выход созревшей яйцеклетки происходит через сутки-двое после стимуляции, возможно также падение БТ на 0,1-0,2 градуса, что тоже совершенно нормально.
График базальной температуры после укола ХГЧ в 15 день цикла беременный
Уже после овуляции начинается подъём базальной температуры и на графике видно скачок. Если после трёх дней поднятие так и не началось – то выхода яйцеклетки не было.
Небеременный график базальной температуры после укола ХГЧ в 13 день цикла
Как изменяется базальная температура при наступлении беременности
При наступлении беременности базальная температура держится на уровне второй фазы цикла с завидной постоянностью. Исключения могут быть лишь в случае недостаточности прогестерона в организме. Но тут и сама вероятность зачатия под вопросом. Поскольку прогестерон – гормон, поддерживающий беременность.
При низких показателях во второй фазе, не нужно впадать в панику! Эту ошибку совершают многие, оценивая график и не видя 37 и выше.
Главное правило(!) Необходимо в течение трёх циклов подряд строить графики БТ и если температура после овуляции повышена более 10 дней, и разница между фазами от 0,3 до 0,5 градуса – недостатка в прогестероне нет. Даже, если цифры меньше 37 градусов.
Итак, если в конце цикла перед менструацией базальная температура не падает как обычно – возможна беременность. Другие характерные признаки, по которым до задержки можно узнать беременность, я расписала в этом материале.
Базальная температура при болезни
Рассмотрим вариант болезни общего характера с повышением температуры тела (ТТ) – базальная температура при простуде (ОРВИ) тоже будет повышена.
Если ТТ при болезни нормальная – значит и БТ информативна и её можно принимать во внимание.
Базальная температура при простуде с поднятием температуры тела тоже повышается
Локальный воспалительный процесс в месте измерения также повышает показатели БТ в конкретной части тела. К примеру, цифры будут завышены, если измерять:
- Вагинально при молочнице, вагините;
- Ректально при обострении геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
- Орально при стоматите, ангине и т. п.
Для того чтобы определить информативен ли показатель за конкретный день – его необходимо сравнить с другими показателями в этот период. Если отклонение в ту или иную сторону слишком большое (0,3 и больше градуса) нужно сделать соответствующую отметку на графике (ОРВИ, температура и т. п.) и не учитывать этот день.
Базальная температура после полового акта
Обычный, не экстремальный, секс на базальную температуру никак не влияет при условии, что пройдёт шесть часов спокойного сна перед измерением. Слишком активный ПА поздно ночью (а также если остались микроповреждения слизистых) повышает БТ.
Следует также учитывать вероятность развития воспаления после незащищённого полового акта с не проверенным партнёром. Поэтому перед началом планирования необходимо обязательно пройти обследование на наличие заболеваний передающихся половым путём (ЗППП) обоим партнёрам.
Меняется ли базальная температура после алкоголя
Базальная температура после алкоголя увеличивается
Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.
Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.
Базальная температура и боровая матка
Боровая матка (БМ) – гормональная трава. Она угнетает эстроген и повышает прогестерон. Её, как правило, принимают уже после овуляции.
БМ несколько сглаживает график базальной температуры. Например, если в предыдущих графиках лютеиновая фаза выглядела как забор – при приёме гормональной травы линия будет более ровная и более высокая.
Однако в первый период её приёма вероятны резкие скачки или падения БТ. Согласно многочисленным отзывам и обсуждениям, боровая матка подходит не всем. Необходимо проверить на одном-двух циклах и перестать принимать в случае негативного её воздействия на организм. И пожалуйста, не назначайте эту траву себе самостоятельно.
Боровая матка стабилизирует базальную температуру в лютеиновой фазе
Не рекомендуется пить боровую матку и другие гормональные травы без проверки уровня гормонов, поскольку велика вероятность серьёзно нарушить баланс эстрогена/прогестерона в организме.
И напоследок, если ваша работа посменная или образ жизни не позволяет хорошо высыпаться. Или вы всегда встаёте под утро в туалет – метод определения овуляции по БТ вам не подходит. Лучше выбрать другой способ расчёта периода высокой фертильности (всего таких методов 8). А ещё лучше – сочетание нескольких сразу.
Успешного планирования!
Источник
Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.
Базальная температура и определение овуляции
Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.
Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.
Вначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону
Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла
| Фаза женского цикла | Преобладающий гормон | Процессы, происходящие в организме | Влияние на базальную температуру |
| Фолликулярная | Эстроген | В фолликуле растёт и созревает яйцеклетка. | Показатели на термометре держатся на низких отметках. |
| Овуляционная | Переломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт. | Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки. | Скачок температуры на 0,4 градуса и больше. |
| Лютеиновая | Прогестерон | Яйцеклетка движется по маточным трубам. | Показатели на термометре держатся на высоких отметках. |
Значение показателей базальной температуры
Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:
- получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
- предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
- планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
- определения беременности в самые ранние сроки.
На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:
- стресс и недосыпание;
- изменение привычного распорядка дня;
- секс накануне;
- различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
- распитие алкогольных напитков;
- путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
- проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
- приём лекарств.
Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.
Изменение температуры и построение графика
Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.
Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.
Полученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забыть
После получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.
Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.
Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры
| День месяца | 10 июля | 11 июля | 12 июля | … |
| День цикла | 1 | 2 | 3 | … |
| Базальная температура | 36,8 | 36,7 | 36,5 | … |
| Примечания | Обильные выделения | Обильные выделения | Умеренные выделения | … |
Показатели термометра в норме
Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:
- показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
- непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.
Таблица: изменения температуры во время цикла
| Фазы цикла женщины | Показатели температуры в градусах |
| Во время месячных | 36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается). |
| Первая фаза цикла | 36,3–36,4. |
| Непосредственно перед овуляцией | 36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума). |
| Овуляция | 36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше). |
| Вторая фаза цикла | 37,0 и выше. |
Показания градусника после разрыва фолликула
После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.
- Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.
За 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается - Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.
Если произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности
Видео: график базальной температуры — помощник в зачатии
Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать
Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре. Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности. Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:
- болезненными месячными;
- увеличением обильности выделений;
- изменением длины цикла;
- анемией;
- снижением сексуального влечения.
При прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в норме
Если в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:
- головную боль;
- потливость;
- перепады давления;
- раздражительность;
- несвоевременные месячные.
При эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке
Отклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов. Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.
Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях
Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами. Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре. Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.
Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.
Отзывы о базальной температуре при овуляции
Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины. Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.
Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 32 года. Получила высшее техническое образование, инженер программист. Есть двое деток. Считаю себя хорошей женой и заботливой мамой.
Оцените статью:
Источник