Упала температура у человека у взрослого человека

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

• головного мозга;
• вестибулярного аппарата;
• обменных процессов;
• нервной системы;
• сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

 Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний. 

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

Вегетососудистая дистония

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти обследование у терапевта, эндокринолога и невролога.

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания. Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар. До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

Анемия

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

Патология надпочечников

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита. Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель. Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

1. Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
2. Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
3. Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
4. Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
5. Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
6. Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение. После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней. В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

• у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
• после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
• низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
• снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии — неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Нормальной температурой для человека считается 36,6 градусов. Но очень часто случается так, что она падает ниже 36,0. Что это понижение может значить для людей разного возраста, вы и узнаете далее. Далеко не всегда следует переживать, если при измерении температурной нормы вы на термометре увидите показатель в 36,0 градусов, чуть ниже, или чуть выше.

Пониженная температура тела: нормально ли это

Для каждого человека считается нормой температурные параметры в пределах от 35,5 до 37, 0 градусов. Показатели могут колебаться в зависимости от разных факторов:

• в зависимости от питания;
• настроения;
• менструального цикла у женщин и т.д.

А вот опасная для здоровья гипотермия начинается при показателях от 35,0 градусов. В большинстве случаев отметка на термометре от 35,0 до 36,6 градусов не представляет опасности для человека.

Терморегуляция тела является крайне сложным процессом, в котором задействованы:

• гормональная система;
• головной мозг;
• нервные пути;
• жировая ткань.

Весь этот механизм должен поддерживать оптимальную температуру внутренней среды, нарушение в одном из звеньев может испортить всю систему термоотдачи и термопродукции.

Способы измерения температуры

Есть разные способы измерения:

• через подмышечную впадину – этот способ наиболее распространенный в нашей стране, он прост, но не является самым точным;
• через ротовую полость – так измерение осуществляется в США и Европе. Этот метод может быть малоэффективным для детей, поскольку они могут во время процедуры открывать рот;
• ректальный метод – наиболее точный, часто применяется для измерения температуры тела у детей. Не рекомендуется для новорожденных, чтобы не повредить кишечник;
• через ухо – дает большие погрешности и практикуется в некоторых странах.

Часто температурные показатели измеряют ртутным или электронным термометром. Так, с применением ртутного прибора его следует держать как минимум пять минут в подмышечной впадине. А вот электронный прибор нужно держать до звукового сигнала, а потом еще минуту. Если показания не поменялись, то его вынимают, если выросли, то держите еще пару минут.

Очень важно понимать, что нет необходимости это делать здоровому человеку без крайней нужды, чтобы он не переживал.

Причины гипотермии

У многих людей температурные показатели отличаются от принятой нормы. Многие прекрасно себя чувствуют при показателе в 37,0 градусов, другие же при 36,0. Если при этом у человека нет других тревожных симптомов, то причин для беспокойства нет.

Часто причинами низкой температуры являются:

• анемия;
• вирусные или бактериальные инфекции;
• голодание (часто происходит на почве диет);
• гормональный сбой (заболевания гипоталамуса или гипофиза, или гипотиреоз);
• внешние причины;
• ятрогения;
• сепсис;
• злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Ниже мы рассмотрим эти причины более подробно.

Каждая инфекционная болезнь, даже в легкой форме, принуждает организм активизировать все защитные силы, выздоравливает человек постепенно: лихорадка плавно переходит в субфебрильную температуру, а затем она понижается ниже нормы. Человек при этом чувствует слабость. Это может продолжаться в течение 2-3 недель после выздоровления.

Анемия

Ее можно определить по таким симптомам:

• пониженной температуре ниже 36,0 градусов;
• слабости;
• головокружениям;
• истонченным волосам и ломким ногтям;
• пристрастию к сырому мясу и другим странным продуктам;
• воспалению языка;
• побледнению кожи;
• недержанию мочи;
• зябкости конечностей.

Все эти симптомы указывают на недостаток железа. Выявить заболевание можно посредством определения ферритина и после анализа крови на гемоглобин.

Обычно симптомы проходят в течение 2-3 месяцев после применения железосодержащих препаратов, таких как Сорбифер, Ферретаб и другие.

Гипотиреоз и другие нарушения

Терморегуляция организма во многом зависит от особенностей эндокринной системы. Мозговые травмы и опухоли могут спровоцировать проблемы с работой гипоталамуса, который и отвечает за температурное постоянство. Данное состояние сопровождается следующими симптомами:

• нарушения слуха, речи, зрения или сознания;
• нарушения координации;
• рвота;
• головные боли.

Под гипотиреозом понимают недостаточную работу щитовидной железы вследствие дефицита ее гормонов. Это случается на фоне аутоиммунного воспаления этого органа, операциях или же при лечении с применением радиоактивного йода. Гипотиреоз встречается часто и проявляется в виде таких симптомов:

• снижение работоспособности;
• слабость;
• отеки;
• повышение веса;
• сонливость;
• сухость кожи;
• ломкость ногтей и волос;
• зуд;
• хронический запор;
• проблемы с памятью и т.д.

Чтобы диагностировать гипотиреоз нужно проверить уровень тиреотропного гормона человека. Если он превышает норму, то это большая вероятность того, что присутствует заболевание. Это особо распространено у женщин от 40 лет, у родственников которых были проблемы со щитовидной железой. Лечение заключается в заместительной терапии, она приводит состояние человека в норму и избавляет от симптомов.

Другие причины понижения температуры тела

Мы являемся теплокровными созданиями, наш организм поддерживает постоянно внутри определенную температуру. Однако температура снаружи (например, в подмышечной впадине) часто может опускаться при длительном пребывании на морозе, нахождении в прохладном помещении или плавании. В подобных случаях нужно тепло одеться и померить температуру, ее показатели при согревании быстро придут в норму.

Ятрогенная гипотермия происходит вследствие врачебных ошибок после операций. Риск переохлаждения особенно высокий, если после длительной операции больного вовремя не укрыли. Анестезия способна подавлять дрожь, которая не допускает снижения температуры.

Нередко, особенно у детей, температура резко опускается до 36,0 градусов и ниже на фоне передозировки жаропонижающими препаратами. Часто родители, когда у малышей температура повышается выше 38 градусов, стремятся активно ее сбить. В этом случае последствиями передозировки могут стать:

• нарушения терморегуляции;
• кровотечения;
• другие желудочные заболевания.

Кроме этого, температура может падать вследствие передозировки сосудосуживающими каплями, тоже распространено у детей. Поскольку препараты действуют на все сосуды, то это может спровоцировать гипотермию. Если у малыша обычный неосложненный насморк, то промывать ему нос лучше обычным физраствором.

Остальные причины следующие:

1. Голодание и сидение на жестких диетах – в подобных случаях человек теряет большое чисто жировых запасов. И жир вместе с гликогеном вместе отвечают за теплоотдачу и теплопродукцию. Достаточно часто истощенные и худощавые люди мерзнут без существенных причин.
2. Кожные заболевания – температура может снижаться на фоне кожных заболеваний при крупных поражениях. Подобные последствия бывают при тяжелых экземах, ожоговых заболеваниях или псориазе. К пораженным участкам кожи постоянно подходит много крови, это негативно сказывается на температуре тела.
3. Сепсис – это когда организм человека отравляется продуктами жизнедеятельности бактерий, которые активно распространяются в крови. Как и на фоне других бактериальных инфекций, при сепсисе часто поднимается температура, иногда очень высоко. Однако в отдельных случаях (особенно у стариков и у ослабленных людей) при этом поражается нервная система и центр терморегуляции в том числе. В данной ситуации организм реагирует на бактерии снижением температуры до 35,0 градусов и даже ниже. Снижение температуры на фоне сепсиса – симптом очень нехороший и может сочетаться с нарушением работы других органов, ухудшением общего состояния и угнетением сознания.
4. Отравление алкоголем и наркотиками – злоупотребление алкоголем и прием некоторых психоактивных препаратов могут вызвать гипотермию тела. Это связано с тем, что сосуды расширяются, дрожь подавляется и это влияет на уровень глюкозы. В критических случаях данное состояние может привести к летальному исходу.

Как можно поднять температуру тела

Далеко не во всех случаях низкие температурные показатели нужно корректировать. Прежде всего, следует понимать, является ли это для вас отклонением или нормой. Переживать и предпринимать какие-то действия не стоит, если на фоне низкой температуры вас не тревожат никакие другие симптомы. Кроме того, это может быть остаточным явлением после перенесенного ОРВИ или другого инфекционного заболевания.

Рекомендуется посетить врача, если на фоне гипотермии присутствуют следующие симптомы:

• депрессия;
• слабость;
• другие признаки.

После дополнительных анализов больному могут диагностировать заболевания щитовидной железы или анемию. Правильное лечение позволит быстро восстановить нормальную температуру тела.

Немедленно обращаться к врачу нужно в таких случаях:

• если температура тела дошла до показателя 35,0 градусов и продолжает падать;
• если речь идет о пожилых людях и гипотермия сопровождается общим ухудшением состояния;
• при наличии галлюцинаций;
• кровотечений;
• сильной рвоты;
• при нарушениях зрения и речи;
• при резкой желтухе.

Опасная для жизни гипотермия чаще встречается при переохлаждении или же на фоне серьезного заболевания. А вот незначительное снижение температуры редко когда угрожает здоровью. Также стоит отметить, что при склонности к гипотермии у человека все обменные процессы происходят медленно, и ряд специалистов утверждает, что такие люди живут дольше.

Итак, мы выяснили, что означает, когда температура тела опускается до 36,0 градусов и ниже, и когда это представляет опасность, а когда переживать не стоит.