Условия когда человек будет сильнее ощущать холод при температуре воздуха
Andrej Biryukov
14 августа 2015 · 44,2 K
Researcher, Institute of Physics, University of Tartu
С холодом просто: увеличение влажности воздуха ведет к увеличению его теплоемкости (поскольку пары воды обладают более высокой теплоемкостью, чем воздух), а это означает, что воздух будет отнимать тепло эффективнее. Другими словами тот же объем воздуха отнимет бОльшее количество теплоты.
С жарой немного сложнее, насколько я знаю, это прежде всего связано со сложностью с потовыделением и особенно испарением пота при высокой влажности, то есть высокая влажность нарушает основной механимз терморегуляции человека. Ведь раз в воздухе большая концентрация воды, то испарение будет происходить менее интенсивно, поскольку концентрация паров воды ближе к насыщению. Помимо этого во влажном воздухе несколько ниже содержание кислорода, что тоже осложняет переносимость жары.
Суммируя: при увеличении влажности холод ощущается сильнее, а жара возможно тоже несколько сильнее, но скорее утомительнее.
Не соглашусь с Вами Александр, хоть я и не физик, но на метеоролога десять лет назад учился.)
В более сухом… Читать дальше
Могут ли быть чем-либо опасны увлажнители воздуха?
работаю программистом, по образованию информатик с матмеха и переводчик с…
Увлажнители воздуха разделяются на несколько типов по принципу насыщения воздуха водой. Наиболее распространены в продаже ультразвуковые увлажнители воздуха. Считается, что они опасны, и вот почему. Вода из бачка поступает в камеру с мембраной, которая вибрирует с высокой частотой, вследствие чего с поверхности воды в камере отрываются маленькие капельки, которые и поступают в воздух комнаты через выходное отверстие увлажнителя. При этом, капли достаточно крупные, чтобы в них могли сохраниться бактерии, а камера и бачок периодически обновляют в себе воду, но не проходят обработку, убивающую бактерии. Всё это приводит к тому, что в каплях воды, выходящих из увлажнителя, могут присутствовать бактерии. Опаснее всего вдыхать непосредственно туман, который выходит из увлажнителя. Человеческий организм не рассчитан на подобное, т.к. естественный туман конденсируется из молекулярной воды и не должен содержать бактерий. Т.о. бактерии из увлажнителя в живом виде могут попасть на поверхность лёгких. Более здоровым аналогом ультразвукового увлажнителя считается банка с кипячёной водой, которую периодически моют, с опущенным в неё насосом для аквариума, который прогоняет через воду воздух, таким образом насыщая воздух водой.
Прочитать ещё 1 ответ
Какую погоду Вы лучше переносите – жару или холод?
Холод. По одной простой причине- от холода можно спрятаться, закутавшись в свитеры, одеяла, шарфы и т.д. Выпить кружку-другую горячего чая или кофе. На улице, когда просто невыносимо холодно, можно использовать грелки для рук. От жары спрятаться гораздо сложнее. Да, есть вентиляторы и кондиционеры, но они есть не везде. На улице в жару находиться невозможно, всё буквально плавится. Ну и еще могут быть обмороки при такой погоде от перегрева, в независимости оттого, в головном уборе ты или нет.
Прочитать ещё 2 ответа
Чем отличается климат Питера от климата Москвы? Где лучше жить с точки зрения погодных условий?
Люблю импрессионистов и космонавтов.
Музеолог по профессии и путешественник в…
Жить лучше там, где комфортно. Оба города прекрасно. Я живу уже 5 лет в Петербурге. Очень влажный климат и много достаточно дождей. Последние 4 года 31декабря-1января идет дождь. Солнечных дней и правда мало, но я успела загореть. В июле было достаточно тепло, хорошо, почти не было дождей. А так зимой хожу в осеннем пальто. В Питере прекрасно все, кроме погода, но это лично мое мнение.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Одним постоянно жарко, а другие замерзают при легком
дуновении ветерка. Врачи рассказали — по каким причинам возникает озноб, от чего зависит разница в ощущениях холода, почему женщины мерзнут сильнее и что делать, если не удается согреться нигде и никогда.
Человек — теплокровное млекопитающие и способен поддерживать определенную температуру тела (36,6 градуса по Цельсию). Основные «обогреватели» — печень и мышцы. Печень в результате постоянных биохимических процессов и омывания кровью нагревается и держит температуру в 37 градусов. В мышцах происходит метаболизм глюкозы, высвобождается энергия, усиливается приток крови и лишнее тепло рассевается по организму.
Почему люди мерзнут?
На коже есть терморецепторы — чувствительные области, воспринимающие
температуру окружающей среды и передающие ощущения по нервным «путям» сначала в спинной мозг, а затем
в участок головного мозга — гипоталамус.
«Для ощущения тепла и холода используются разные рецепторы. При этом количество рецепторов для ощущения тепла и холода на разных участках кожи
отличается. Например, в зоне кистей и стоп восприятие холода более интенсивное,
потому что там рецепторов холода больше, чем рецепторов тепла», — говорит терапевт
ЦСМ «Здравица» Варвара Веретюк.
Снижение общей температуры
тела ниже 32,2 градуса по Цельсию — опасно. При температуре ниже 29,5 градуса большинство теряют сознание, а дальнейшее охлаждение тела ниже 26 градусов чаще
всего оборачивается гибелью.
Задача мозга, получившего информацию о некомфортной температуре, не допустить общего охлаждения организма. Для этого задействуются определённые механизмы.
«Сосуды кожи сужаются, чтобы избежать потерь тепла. Именно
поэтому на холоде кожа становится бледной, мы знаем выражение “посинел от
холода”. Пальцы немеют, становятся очень холодными на ощупь, движения в них
становятся скованными», — описала внешние признаки механизма сохранения тепла Веретюк.
Мышцы начинают мелко сокращаться, чтобы производить
дополнительное тепло, что ощущается как как озноб. Учащается сердцебиение,
чтобы разносить по телу горячую кровь от мышц. «В мозгу формируется ощущение замерзания, которое
подталкивает нас предпринять ряд действий, чтобы согреться: одеться теплее,
выпить горячий напиток, найти теплое помещение и другое», — говорит терапевт.
Но ощущение холода и переохлаждение тела —
разные вещи. Можно летом прыгнуть в бассейн и почувствовать холод, но температура
внутри тела даже повысится за счет спазма сосудов, участившегося сердцебиения и
работы мышц. А вот зимой ощущение холода помогает избежать гибели, вовремя
сигнализируя об опасности.
Почему женщинам холоднее?
Людей можно разделить на три группы по потерям тепла. Астеники — высокие люди с низким распределением подкожного жира. Нормостеники — люди с нормальным балансом между подкожного жира и мышц. Гиперстеник — люди с преобладанием подкожного жира над мышцами. Первыми замерзают астеники, потом нормостеники и последними гиперстеники.
«В зоне риска молодые женщины астенического телосложения. У дам
меньше мышечной массы, мышцы являются вторым источником по теплопродукции в организме,
и тепла производится меньше. Еще метаболические процессы проходят медленнее, чем у мужчин, которые имеют и большую мышечную массу», — поясняет врач клинической фармакологии, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
#Интервью
Какие лекарства бесполезны. ИНТЕРВЬЮ
Веретюк добавляет, что дамы больше мерзнут из-за того, что
женские половые гормоны способствуют расширению сосудов, а это ускоряет потерю
тепла.
А еще ощущение холода — дело привычки. Если температура тела в
помещении постоянно высокая, то организм адаптируется к ней, и его устойчивость
к охлаждению падает. В результате человек начинает страдать от хронического озноба.
«Представьте себе человека, который от всех слышит, что
холод и сквозняки вызывают болезнь. Он стремится одеваться теплее, мало
проветривает, чтобы не выпускать тепло, активно пользуется обогревателями. В
итоге шансы переохладиться у него возрастают. И малейший сквозняк в сочетании с порцией вирусов от коллег в непроветренном помещении вызовут заболевание. А
кого объявят виновником? Правильно – сквозняк и плохой иммунитет», — говорит терапевт.
Как меньше мерзнуть?
Здоровому человеку чтобы легче переносить холод достаточно поменять неправильные привычки. На морозе человек теряет тепло через открытые участки кожи. Поэтому в первую очередь врачи советуют одеваться по погоде. «Все
открытые части тела должны быть закрыты, таким образом мы остановим потерю
тепла. Нужно использовать хлопчатобумажные ткани, они быстро впитывают пот и не дают замерзнуть, в сильные морозы — надевать
термобельё», — говорит Кондрахин.
Он также советует повышать в морозы калорийность продуктов
питания, есть суп, пельмени, холодцы, каши, пить чай горячий и сбитень. Горячее питание будет усиливать кровоток в желудочно-кишечном тракте и согревать человека.
#Фитнес
Как начать бегать, чтобы не бросить?
Веретюк рекомендует есть больше овощей и фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов. Также стоит регулярно заниматься
спортом — не менее полчаса-часа в день.
«Активность мышц способствует выработке тепловой энергии,
благотворно действует на работу сердца и сосудов, помогает поддерживать
здоровый вес, защищает от сахарного диабета второго типа, способствует снижению
уровня стресса», — поясняет медик.
Мерзлявому человеку лучше отказаться от курения и алкоголя,
чтобы не ускорять повреждение сосудов. Хорошо высыпаться, стараться не сильно
подвергаться стрессу и уметь его преодолевать.
«Регулярно проветривайте помещение, избегайте лишней одежды,
не злоупотребляйте обогревателями, и вы не заставите ваше тело адаптироваться к
тепличным условиям. Кстати, в соответствии с санитарными нормами и правилами,
рекомендуемая температура в помещении должна быть в пределах 18-22°С»,
— подчеркивает терапевт.
Если есть желание закаляться, то Кондрахин советует заниматься под присмотром специалиста.
Так поступают моржи. Они приучают организм к холоду и падение температуры тела
на два-три градуса для них менее травматично, так как организм к этому адаптируется.
Источник
- Холод и иммунитет
- Зависимость между холодом и работой иммунной системы
- Факторы положительного влияния холода на иммунную систему
- Уменьшение негативного влияния холода на иммунитет
- Видео по теме
Температурный режим в конкретной местности зависит от расположения ее относительно экватора и полюсов. Холод является одним из факторов климата как совокупности метеорологических условий, обычных для конкретного региона. Организм всех живых существ, в том числе и человека, быстро приспосабливается к любым погодным, климатическим условиям. На это уходит до 3 недель, по прошествии которых существенные изменения погоды обычно перестают оказывать влияние на тело.
Но приспособиться к конкретному климату удается не всем, об этом стоит знать при изменении места проживания. Важно помнить о том, что от погодных условий зависит не только самочувствие, но сопротивляемость организма различным заболеваниям, от температуры воздуха зависит скорость обмена веществ и терморегуляция. Влияние низких температур на организм человека постоянно исследуется. Подобные исследования являются одной из важнейших задач физиологии и современной медицины.
Холод и иммунитет
В физике или какой-нибудь другой науке нет величины, называемой холодом. Это субъективное понятие, ощущение, под которым понимается отсутствие тепла. Почувствовать, что на улице или в помещении холодно человек может только, если до этого испытал на себе влияние более высоких температур. Так, люди, проживающие в условиях вечной мерзлоты, могут не обращать внимания на понижение температуры воздуха до -5-10 градусов, тогда как тем, кто живет в умеренном климате или в тропиках такая температура кажется чрезвычайно низкой, им холодно.
Под иммунитетом понимается способность организма к поддержанию собственной целостности и биологической индивидуальности. Происходит это за счет распознавания и удаления любых чужеродных тел, веществ, клеток, попавших в организм извне. Иммунная система способна избавляться также от бактерий и вирусов, люди с крепким иммунитетом болеют реже. При этом она отличает «свое» от «чужого», запоминает чужеродный объект после первого контакта с ним. Иммунокомпетентные клетки организованы клонально. Отдельный клон реагирует исключительно на одну из множества антигенных детерминант.
Иммунитет может быть приобретенным или врожденным. При этом врожденного иммунитета к холоду почти никогда не встречается, даже те дети, что родились и проживают в суровых климатических условиях, приобретают к холоду иммунитет постепенно.
Как проявляется отрицательная зависимость между холодом и работой иммунной системы?
Если организму человека не удалось успешно пройти акклиматизацию, он начинает сигнализировать об этом различными способами. Так, если в регионе непростые климатические условия, постоянно холодно и недостаточно солнечного света даже в светлое время суток:
- обостряются хронические заболевания;
- возникают проблемы с сердцем и сосудами;
- появляются различные нарушения в работе ЦНС (организм испытывает сильнейший стресс).
При этом чувствительных к климатическим факторам людей условно разделяют на метеозависимых и тех, кому не подходит конкретный климат. У последних часто наблюдается снижение иммунных защитных функций. При частных переохлаждениях вырабатывается больше кортизола, на отдельных участках сосудов возникают спазмы, развиваются воспаления. На коже некоторых людей, в основном у тех, кто страдает от таких заболеваний, как системная волчанка, глистная инвазия, печени и желчевыводящих путей, появляется сыпь.
Сильный холод стимулирует:
- Возникновение иммунодефицита. Уменьшаются количественные и качественные показатели клеточного иммунитета. Число Т-хелперов и Т-супрессоров уменьшается на 10-15%, функциональная активность Т-лимфоцитов также снижается;
- Угнетение синтетических ядерных процессов. Появляется вазоконстрикция, разрушаются клеточные и субклеточные мембраны, нарушаются процессы капиллярной трофики и газообмен;
- Изменения в капиллярном русле под влиянием продуктов ПОЛ (перекисное влияние липидов). Метаболическая активность эритроцитов перестраивается, тканям требуется больше кислорода, активируются клеточные и неклеточные системы. Под влиянием продуктов ПОЛ усиливается липидный обмен, в крови появляется больше холестерина и фосфолипидов;
- Нарушения микроциркуляции кожных покровов. При местном охлаждении в пальцах увеличивается концентрация катехоламинов и кортикостероидов. Происходит дегрануляция тканевых базофилов, отекает дерма.
Под воздействием холода изменяется количество белков, перераспределяются их фракции, увеличивается количество продуктов белкового обмена. У людей, постоянно находящихся на холоде, уже к третьему дню диагностируется резкое уменьшение количества белка в крови. При этом в норму все приходит не ранее, чем через 2-3 месяца после того, как воздействие холода прекратилось. Для запуска изменений в организме достаточно пробыть на холоде совсем немного времени. Даже если человек находится на холоде не более суток, то уже можно зафиксировать уменьшение зернистости тучных клеток, лимфатические сосуды и капилляры расширяются, базальная мембрана становится более рыхлой, эндотелиальные клетки разрастаются.
Холод, как фактор экстремального воздействия на организм, нарушает баланс между образованием и утилизацией продуктов ПОЛ. Это позволяет объяснить повреждающее воздействие его на многие системы организма и отдельные органы. Степень повреждения зависит от длительности пребывания на холоде и температуры. Так, тепло одетый человек при температуре в -10-15 градусов Цельсия будет испытывать минимальный дискомфорт, но при понижении температуры воздуха еще на -10-15 градусов Цельсия и при нахождении в таких условиях несколько часов или дней, он почувствует себя крайне не комфортно.
Факторы положительного влияния холода на иммунную систему
При всех отрицательных факторах влияния, нельзя не отметить, что не доставляющее существенного дискомфорта воздействие холодного воздуха:
- Способствует закаливанию организма. Непродолжительное воздействие низких температур оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему, уменьшая риск развития заболеваний верхних дыхательных путей. Сосуды кожи сужаются, потеря тепла уменьшается за счет чего человек не ощущает холода и одновременно привыкает к нему. Но воздействие холодной температуры должно быть именно кратковременным при первичном закаливании 5 минут, не более. При этом речь идет о холодных воздушных ваннах, при принятии которых температура воздуха не превышает +6-14 градусов Цельсия. На мороз выбегать не подготовленным или без теплой одежды человеку опасно;
- Активирует иммунитет, заставляет иммунную систему работать на полную мощность. При кратковременном стрессе выбрасывается кортизол. Если речь идет о продолжительном воздействии холода, то такой выброс может иметь неприятные последствия, но во время закаливания или просто при прогулке на свежем воздухе, длительностью до -1.5-2 часов при температуре до -8-10 градусов ничего вредящего организму не случится. Выброс кортизола в этом случае поспособствует усилению обменных процессов и повышению активности иммунной системы. Эпидемии различных простудных заболеваний с понижением температуры воздуха не связаны. В осенне-зимний период наблюдается большее скопление людей в помещениях, чем обычно, при этом уровень потребления богатых витаминами продуктов уменьшается, отсюда и различные заболевания;
- Способно замедлить процесс старения клеток. На холоде вырабатывается коллаген, замедляющий процессы старения. Люди, проживающие на севере, стареют медленнее, чем те, что живут в южной части страны. Коллаген – это основа соединительной ткани организма, от его концентрации зависит прочность и эластичность кожи. Недостаток коллагена способствует появлению морщин и микротрещин.
В холодное время года уменьшается риск заражения инфекционными заболеваниями, передающимися с водой или пищей. Большинство бактерий, скрывающихся в земле, воде и на продуктах питания при нулевых температурах чувствуют себя вполне комфортно, но процесс их размножения замедляется или прерывается.
В некотором роде холод способствует похудению. Низкие температуры активируют обмен веществ, ускоряют расщепление жиров.
Как итог – сбрасывание нескольких лишних килограммов, поэтому зимой людям, склонным к полноте, необходимо чаще гулять на свежем воздухе, особенно если температура воздуха за окном понизилась до -15-18 градусов Цельсия. Именно при такой температуре кратковременная прогулка на свежем воздухе помогает запустить процессы сжигания жиров и ускорения обмена веществ. При сильном холоде вся накопившаяся в организме энергия расходуется именно на обогрев тела.
Уменьшение негативного влияния холода на иммунитет
Чтобы уменьшить зависимость между прохладной, холодной погодой (холодом) и иммунной системой или хорошо переносить любые температурные колебания, специалисты советуют заняться укреплением сердечно-сосудистой и нервной систем. Так, рекомендуется:
- не меньше 2-3 раз в неделю заниматься спортом;
- принимать витамины С и В (продукты, богатые ими);
- спать не менее 7 часов в сутки;
- закаливаться, в том числе, обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, купаться в водоемах и ходить в бассейн;
- записаться на курсы точечного или обычного массажа;
- принимать фитотерапевтические настои из успокаивающих ЦНС трав (мята, мелиса, ромашка, пустырник);
- не допускать упадка сил, больше отдыхать, по мере необходимости принимать элеутерококк и женьшень для тонизации организма;
- добавлять в ванну для купания морскую соль, чаще бывать на море;
- делать успокаивающие ингаляции из эфирных масел;
- отказаться от вредных привычек.
Если ничего из перечисленного не помогает, придется переехать в регион с более подходящими климатическими условиями.
Климатические условия, в которых проживает человек, оказывают непосредственное воздействие на его здоровье. Иммунная система способна приспособиться к любому климату, но холод все еще оказывает значительное влияние на организм. Длительное пребывание на морозе при минусовой температуре приводит к разрушению клеток кожи, повышению риска развития простудных заболеваний.
В то же время непродолжительное закаливания холодным воздухом или водой оказывает положительное воздействие на иммунитет. Здоровье человека укрепляется, шансы подхватить какое-либо простудное заболевание снижаются.
Рекомендуем к просмотру:
Источник