Висок и температура у ребенка

Висок и температура у ребенка thumbnail

Детский организм устроен особенно. При высокой температуре малыш может спокойно играть и заниматься своими делами, сопротивляясь желанию взрослых уложить его в постель. Но когда появляется вялость, глаза западают, он начинает капризничать, становится понятно, что у ребенка температура и болит голова. Тогда действия родителей должны быть грамотными и четкими.

Возможные причины недомогания

ребенок плачет и у него температура

Существует масса причин того, что у ребенка повышается температура и сильно болит голова, он теряет аппетит, становится плаксивым и возбудимым. Доказано, что чувствительная система терморегуляции, расположенная в ядрах гипоталамуса, мгновенно реагирует на:

  • Присутствие болезнетворных бактерий, паразитов и вирусов.
  • Повышенное содержание клеток иммунной системы, синтезируемых организмом.
  • Токсины и яды, попадающие внутрь из окружающей среды.
  • Раковые клетки.
  • Нарушения работы щитовидной железы и нервной системы.

Какие заболевания провоцируют боль

Чтобы своевременно помочь ребенку, необходимо знать, какие болезни провоцируют болевой синдром и повышение температуры.

  • Менингит – одна из серьезнейших патологий, признаками которой выступают болезненность, напряженность в шее, кожная сыпь, лихорадка. Вследствие этого патологического процесса у ребенка сильно поднимается температура, он болезненно реагирует на шум и яркий свет, накрывается одеялом и лежит, поджав под себя ноги. Данное состояние угрожает не просто здоровью, а жизни малыша, поэтому при первых симптомах нужно срочно вызывать скорую помощь.
  • Гайморит. Постоянная заложенность носа из-за не долеченного ринита приводит к осложнению в виде гайморита. Заложенные носовые пазухи затрудняют кровообращение. Мозгу не хватает кислорода, и он начинает подавать сигналы, приводящие к болям в голове. Выраженный признак болезни – зеленая пенистая слизь из носа, гнусавость голоса, нарушенное обоняние.
  • Энцефалит. Еще одно опасное заболевание, стремительно развивающееся и тяжело протекающее. Если у ребенка невыносимо болела голова и повышалась температура до 39C°, то такие симптомы можно списать на инфекцию. Но если они сопровождаются рвотой, ухудшением зрения и судорогами, это может указывать на осложнение болезни энцефалитом.
  • Кишечные инфекции. Помимо головной боли и температуры они сопровождаются сильными болями в животе, рвотой, тошнотой, поносом. Необходимо обеспечить малыша теплым питьем, дать адсорбент и обязательно вызвать врача.
  • Грипп и ОРВИ – самые распространенные причины недомогания. Головная боль при повышенной температуре у ребенка сопровождается сухим кашлем, выделением слизи из носа, чиханием, сонливостью. Малыш испытывает болезненные ощущения в горле, жалуется на усталость и упадок сил.
  • Опухоли мозга. Независимо от степени злокачественности, провоцируют головные боли и скачки температуры. Опасное сочетание таких проявлений как резкая потеря веса, частые приступы головокружения (особенно по утрам), вялость, нарушение координации должно насторожить родителей. Чем раньше будет выявлена болезнь, тем больше будет шансов на выздоровление и успешный исход лечения.
  • Вегето-сосудистая дистония. При ВСД у детей любого возраста часто возникает головная боль. Здесь температура поднимается до 37C°. Это не опасное состояние. Его можно постепенно нормализовать ежедневной зарядкой, играми на свежем воздухе, правильным режимом питания.

Что еще вызывает дискомфорт

ушиб головы у ребенка

Если возникает сильная головная боль, температура ребенка повышается, возможно, это следствие полученных травм, перегрева или интоксикации.

  • Ушиб головы. Характерным проявлением сильных ушибов головы выступают тошнота, головокружение и болевой синдром в области черепа. Кроме этого у ребенка может наблюдаться повышенная температура тела и ухудшение зрения. Травмирование головы чревато отеками мозга и кровоизлиянием. Чтобы исключить опасные последствия, взрослый, недосмотревший за малышом, который упал и ударился головой, должен обязательно положить пострадавшего на бочок и вызвать неотложку. Для новорожденных последствия травм могут быть крайне тяжелыми, включая задержку речи, отставание в развитии и другие неврологические патологии.
  • Отравление. Отравление ядами часто случается у детей дошкольного возраста. Малыши еще не понимают, что тянуть в рот все, что попадается под руку крайне опасно. Некоторые родители оставляют в зоне видимости ребенка химикаты, туалетные очистители, стиральные порошки и прочее. Это приводит к печальному итогу. Стать причиной недомогания может проглоченная батарейка, отравление угарным газом, глоток Доместоса. Режущие или тупые боли в животе, рвота и головная боль — первые тревожные признаки отравления. Кожа пострадавшего желтеет, температура поднимается, дыхание учащается, он становится вялым и сонливым. В подобных случаях следует немедленно обращаться за врачебной помощью.
  • Солнечный удар. Высокая температура, головокружение, рвотные позывы и головная боль у ребенка могут быть вызваны перегревом или солнечным ударом. Жара или прямые солнечные излучения способствуют сужению сосудов у малыша и вызывают накопление токсинов. Личико ребенка краснеет, появляется рвота, слабость.

Особенности боли в голове у маленьких детей

У ребенка температура и болит голова

Малышам до 7 лет часто кажется, что у них болит лоб или темя, хотя на самом деле может болеть совсем в другом месте. Болевые ощущения могут локализоваться в глазницах, органах слуха, шеи. Если говорить о грудничках, то они не способны выразить словами, что именно причиняет им дискомфорт, поэтому о плохом состоянии своего малыша родители должны догадываться сами. Признаками того, что у ребенка сильно болит голова, температура поднимается, служат:

  • Продолжительный плач.
  • Капризность, нервозность.
  • Утомленное лицо.

Некоторые дети, ощущая головные боли, хватают себя за волосы, часто притрагиваются к голове, играя, периодически укладываются на пол или на постель. В таком случае взрослым обязательно нужно измерить ребенку температуру.

Причины недомогания у детей 7-10 лет

Мигрень у девочки

Ухудшить самочувствие ребенка в этом возрасте могут не только патогенные микробы. Самые распространенные причины болей:

  • Мигрень, которая чаще встречается у девочек. Расстройство носит наследственный характер, сопровождается головокружением, нарушением зрения, ушным шумом.
  • Невралгия, проявляющаяся острой приступообразной болью в районе черепа.
  • Мышечные боли напряжения, спровоцированные переутомлением, стрессами и переживаниями.

Первая помощь

Первая помощь ребенку при температуре

Что делать, если у малыша повысилась температура, болит, и кружится голова? Все зависит от истинной причины, спровоцировавшей тревожные симптомы. Родители могут помочь пострадавшему и облегчить его состояние до приезда врачей. При температуре свыше 38 C необходимо дать жаропонижающие препараты (Парацетамол, Ибупрофен), поставить уксусный компресс, давать обильное питье. Жар и болевой синдром можно устранить и такими методами:

  • Приложить капустный лист к голове.
  • На область лба наложить компресс из тертого сырого картофеля.
  • Обтереть все тело тряпкой, смоченной в холодной воде.
  • Можно дать настой ромашки, пустырника, боярышника.
  • Заварить душицу, снимающую приступы боли.
  • Растереть виски и затылок ментоловым маслом.
Читайте также:  Температура у ребенка после вакцины от полиомиелита

Помещение, в котором находится больной, необходимо систематически проветривать. Желательно исключить раздражающие факторы: выключить телевизор, приглушить освещение, обеспечить ему покой и комфорт. Даже если состояние пострадавшего улучшится, стоит обратиться за врачебной помощью, чтобы пройти обследование и получить грамотное лечение во избежание осложнений.

Если жар не проходит, температура упорно поднимается, необходимо вызвать скорую, так как организм может отреагировать судорогами. Все тело ребенка непроизвольно сокращается, начинаются хрипы. Главное, придерживать его голову на боку, чтобы при возникновении рвоты малыш не захлебнулся. Помочь больному сможет только бригада скорой помощи.

Какие методы нельзя использовать

Если у ребенка отмечаются признаки воспалительных процессов, нельзя:

  • Кутать его, накрывать несколькими одеялами.
  • Купать в горячей ванне (допускается легкое обмывание тела в теплой проточной воде).
  • Ставить горчичники или парить ноги.
  • Обтирать малыша спиртом или водкой, так как они сужают сосуды. На ощупь тело станет холодней, но температура при этом не упадет. К тому же можно вызвать ожог нежных кожных покровов, что усугубит состояние.
  • Самостоятельно назначать лекарства, кроме жаропонижающих препаратов.

Головные боли с повышением температуры могут свидетельствовать не только о различных нарушениях в организме, но и являться следствием переживаний, переутомления, продолжительной поездки или утомительного путешествия. Чтобы понять, где локализуется боль, нужно выяснить, как она проявляется (острая или тупая, пульсирующая или давящая), как часто возникает и когда проходит. Поэтому после оказания первой помощи нужно вызвать врача. Только опытный специалист сможет правильно поставить диагноз и определиться с дальнейшей тактикой лечения после проведения соответствующего обследования.

Источник

Головная боль у ребёнка (подростка)

Головная боль различного характера и происхождения является довольно распространённым явлением среди детей, причём, намного более распространённым, чем большинство взрослых склонны думать. Голова у детей болит аналогично представителям взрослого населения: в области лба, темени, затылка, висков…

Типичная мигрень, аналогична той, которой страдают некоторых взрослые люди, сегодня характерна для ребёнка дошкольного возраста, и снижает качество жизни детей во всех остальных возрастных категориях. Эта головная боль встречается у девочек и мальчиков. Так же, как и у взрослого человека, у ребёнка не каждая не головная боль имеет характерные признаки мигрени, при которой голова болит в области висков и лба. Даже в детской популяции часто встречается тензионная головная боль, как правило, вертеброгенного происхождения, т.е. недуг, вызванный нарушениями шейного отдела позвоночника, который может во многом подражать типичной мигрени. Этого тип заболевания характерен концентрацией болезненных ощущений в лобной части, области висков и глаз.

Почему болит голова у ребёнка

Ситуация, когда у ребёнка болит голова, сегодня не считается столь зловещим признаком болезни, как это было ранее. С болью в области лба и висков встречаются около 40% 7-летних детей и до 70% 15-летних.

В возрасте 13-18 лет головная боль в лобной части иногда поражает 59% мальчиков и 84% девочек. Хотя большинство этих проблем у ребёнка не являются признаком какого-либо серьёзного заболевания, им следует уделить должное внимание.

Острая головная боль у ребёнка в области висков и лба, связанная с симптомами инфекции, жаром, слабостью наряду с лабораторными тестами, указывающими на воспаление, свидетельствуют о менингите. В случае, если имеет место энцефалит, к основным симптомам добавляется нарушение сознания, высокая температура тела и неврологические расстройства (частичный паралич).

За головной болью в лобной части у ребёнка может скрываться и травматическое кровоизлияние в мозг. Оно проявляется нарушением сознания, тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и судорогами. Кроме того, внезапная боль у ребёнка может развиться в результате опухоли головного мозга.

В дополнение к внезапным приступам у детей и встречается хроническая боль. Если она сохраняется, но не ухудшается, как правило, она не является симптомом серьёзного заболевания. Приступ может длиться от 30 минут до 7 дней. Такая головная боль у ребёнка, как и у взрослого, является двусторонней, локализируется в области лба или висков, характерна лёгкой или умеренной интенсивностью, не ухудшается при физической активности и не связана с рвотой. Этот симптом часто сопровождается депрессией, и возникает у ребенка, который имеет проблемы в школе или дома.

Хронические головные боли у ребенка могут быть связаны с воспалением придаточных пазух носа или нарушением зрения; часто концентрируются в лобной и височной части, иногда – в области глаз. Пусковым механизмом является просмотр телевизора или игры на компьютере; после восстановления зрения – проходит. Необходимо обратить внимание на тот факт, не пробуждает ли проблема ребенка ото сна, не является ли очень интенсивной. Недуг такого типа может указывать на повышение внутричерепного давления и повреждение головного мозга; может сопровождаться проблемами при ходьбе, на задней части глаза видимы отёки зрительного нерва. В этом случае врач всегда направляет пациента на КТ и МРТ. Причиной повышенного внутричерепного давления могут быть лекарственные препараты, но, прежде всего, следует определить присутствие основного заболевания, например, ожирение, заболевание надпочечников, воспаление пазух носа и среднего уха.

Что, если голова болит периодически?

Наиболее частой причиной рецидивирующий головной боли у ребенка является мигрень. Болезнь характеризуется локализацией болезненных ощущений в области лба и височной части, часто бывает односторонней. Непосредственно, боли предшествует повышенная активность ребенка, раздражительность, усталость. Первым признаком приступа, как правило, является визуальная аура, представленная в виде вспышек перед глазами и нарушений зрения. Боль обычно интенсивная, пульсирующая, сопровождается тошнотой, рвотой, иногда – болями в животе, усиливается во время физических нагрузок; голова, преимущественно, болит в течение 2-12 часов, отступает после сна. Между приступами наступают безболезненные периоды.

Читайте также:  Пониженная температура у ребенка что нужно делать

Лечение ребенка заключается в адекватном питьевом режиме, приёме антирвотных и седативных препаратов, иногда, при возможности, Парацетамола и Ибупрофена для облегчения боли. В тех случаях, когда приступы у ребенка повторяются чаще, чем 4 раза в месяц и значительно влияют на качество жизни, назначается профилактическое лечение специальными препаратами.

Острый синусит не является общей причиной головных болей. Однако у ребенка следует обратить внимание на резкое началом боли на лице с температурой, насморком и болезненностью в области носа. Диагноз подтверждается рентгенологически или при помощи КТ.

Рецидивирующие головные боли в области лба и височной части у ребенка вызывает высокое кровяное давление. При колебаниях или постоянном высоком давлении с болью следует исключить тяжёлые почечные, сердечные, эндокринные заболевания или рак.

Мигрень у ребенка

Диагноз мигрени может быть установлен только после исключения других возможных причин головных болей в широком диапазоне вариантов: от воспалительных заболеваний мозговых оболочек или пазух, к нарушению зрения и позвоночника, последствию травм поток и даже внутричерепному кровотечению или опухоли головного мозга.

Учитывая вышесказанное и риск серьёзных заболеваний, можно ещё раз подчеркнуть, что головную боль, в первую очередь, следует рассматривать, как симптом болезни, а не саму болезнь. Если врач после тщательного обследования больного ребенка устанавливает диагноз мигрени (головная боль вызвана, в основном, нарушением кровообращения в сосудах мозговых оболочек), назначается соответствующее лечение. В настоящее время существует целый ряд эффективных терапевтических методов острой фазы (облегчение приступа, включая сопровождающие симптомы) и профилактики мигрени.

Лечение следует доверить специалисту. Безусловно, нельзя заниматься самолечением (т.е. лечением родителями). Вместо обычных анальгетиков более подходят к применению конкретные препаратов в дозах, адаптированных к организму ребёнка.

Тензионная головная боль у детей

Речь идёт о наиболее частой причине головной боли у детей, происхождение которой, в основном, кроется в стрессе. Этот недуг встречается, примерно, в 80% случаев. Как уже было отмечено выше, в некоторых случаях тензионная головная боль проявляется, как мигрень, но иногда, особенно, у маленьких детей, которые не могут рассказать о своих ощущениях наблюдается беспокойность, иногда – гиперактивность, раздражительность, тошнота, рвота. Типичным симптомом является повышенная чувствительность вплоть до болезненной реакции этих детей при сжатии мышц в области шеи и плеч.

В частности, хронические проблемы такого рода иногда могут даже некоторыми врачами ошибочно оцениваться, как минимальная мозговая дисфункция, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или, как поведенческое расстройство. При хронической форме болезни появляются нарушения сна. Ребенок плохо засыпает, имеет беспокойный или слишком глубокий сон, типичным проявлением является утреннее пробуждение в уставшем, разбитым и раздражённом состоянии.

Головная боль и позвоночник

Головные боли, вызванные нарушением шейного отдела позвоночника, встречаются не только у взрослых, но и младшего поколения. Частой причиной является падение ребёнка с высоты или травма головы, иногда даже несколько лет назад.

Проблема может заключаться не только в фактической травме, но и в резком движении шейного отдела позвоночника, что приводит к его скрытым повреждениям и последующей блокировке.

Другой распространенный причиной головной боли, связанной с позвоночником, является неправильная осанка, поза головы и шеи.

Боли этого типа чаще всего локализируются в затылке, распространяясь к области лба. Иногда болит шея и плечи.

Предупреждение против манипуляции шейного отдела позвоночника у взрослых вдвойне актуально в случае младшей популяции. На месте лёгкий подход к расслаблению мышц в области шеи и плеч, позволяющий последующую самопроизвольную коррекцию шейного отдела позвоночника и его связь с черепом. Для того, чтобы лечение было эффективным и безопасным, его следует доверить специалисту с обширным опытом в лечении детского позвоночника.

Если причиной проблемы является плохая осанка, сначала необходимо освободить заблокированный шейный отдел позвоночника, после чего сразу же начать систематические действия, направленные на исправление осанки, от подошвы ног до головы. Это лечение должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей каждого ребенка, включая его возраст и физическое состояние.

Источник

Когда у ребенка поднимается температура, это свидетельствует о развитии воспалительного или другой этиологии процесса, который нужно лечить как можно быстрее. Часто присоединяется и головная боль, что ухудшает общее состояние малыша.

Причины головной боли и высокой температуры

Висок и температура у ребенка

Головная боль и повышенная температура тела — признаки инфекционного заболевания

Головная боль и подъем температуры – симптомы различных заболеваний. Однако не всегда клиническая картина возникает на фоне патологий и виной тому могут быть физиологические причины, вызванные влиянием образа жизни и внешних факторов. Среди таковых:

  • эмоциональное потрясение, пережитая стрессовая ситуация, депрессивное расстройство, например, при напряженных отношениях в семье или со сверстниками;
  • физическое переутомление, например, вследствие активного занятия спортом;
  • нарушение режима труда и отдыха;
  • несоблюдение сбалансированного рациона, злоупотребление «вредной» пищей;
  • недостаточное нахождение на свежем воздухе в течение дня, отсутствие или малое количество прогулок на улице.

В случае влияния физиологических причин справиться с симптоматикой можно и самостоятельно, устранив провоцирующий фактор. При подозрении на развитие конкретного заболевания лучше посетить педиатра и пройти комплексное обследование.

Сильная головная боль и высокая температура у ребенка наблюдается, если малыш болен ОРВИ или гриппом. При воздействии на организм вирусной инфекции развивается острая интоксикация, которая способствует отравлению мышечных тканей и развитию воспалительного процесса.

Характерные симптомы гриппа и ОРВИ: повышение температуры тела, покраснение глаз и слезоточивость, насморк, кашель, слабость, снижение аппетита, головная боль, ломота в суставах. При отсутствии лечения присоединяется пневмония, бронхит, коклюш.

Висок и температура у ребенкаЕсли у ребенка болит голова и температура 39, это может указывать на менингит – воспалительный процесс оболочки головного мозга. Симптомы:

  • высокая температура тела и острая боль в голове;
  • рвота, которая не приносит облегчения;
  • сыпь на кожных покровах;
  • спазматическая боль в области шеи.
Читайте также:  Температура у ребенка без кашля и соплей что это может

Головная боль при гайморите обусловлена кислородным голоданием церебрального отдела, которое вызвано воспалительным процессом в пазухах. Последний, в свою очередь, развивается на фоне недолеченного ринита.

Характерные для гайморита симптомы:

  • повышенная температура тела;
  • чувство давления в области носо-лобного треугольника, которое ощущается за счет скопления гнойных масс и влияния на нервные окончания;
  • острая головная боль в лобном отделе, которая усиливается при наклоне головы;
  • насморк.

Если не лечить гайморит, повышается риск распространения инфекции в головной мозг и развития менингита.

Висок и температура у ребенкаКогда у ребенка болит лоб и температура 38, это может указывать на сальмонеллез. Попадание инфекции в организм возможно из продуктов питания, зараженных патогенными микроорганизмами: мяса, яиц, молочной продукции.

Симптоматика сальмонеллеза:

  • лихорадка, головная боль;
  • диарея;
  • тошнота и рвота;
  • мышечная ломота;
  • рези в нижней части живота.

Если у ребенка головная боль и температура 37, одной из причин выступает тепловой удар, обусловленный длительным нахождением на солнце. Происходит сужение сосудов и накопление в полостях вредных радикалов.

Клиническая картина теплового удара:

  • повышение температуры тела и головная боль;
  • красные пятна на лице и теле;
  • слабость.

Боль в голове и высокая температура – характерные симптомы отравления. Это может быть не только пищевая интоксикация, но и лекарственная. Дополнительные симптомы:

  • тошнота и рвота;
  • головокружение;
  • слабость;
  • диарея.

Если ребенок отравился ядовитым веществом, начинают желтеть кожные покровы, учащается дыхание, возникает режущая боль в эпигастральном отделе.

Клиническая картина

Висок и температура у ребенка

ОРВИ — вирусная инфекция — вызывает головную боль и повышение температуры тела

Если болит затылок или теменной отдел, можно предположить, что имеет место головная боль напряжения. Чаще она возникает во второй половине дня и на фоне дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Провоцирующий фактор – длительное нахождение в положении сидя за партой или столом. Для разработки шейных мышц, которые перегружены после продолжительного занятия неудобной позы, нужно время от времени делать разминку.

Если беспокоит дискомфорт в височном отделе, причиной может быть вегетативное расстройство. Скорректировать состояние помогут частые прогулки на свежем воздухе, сон в проветриваемом помещении, нормализация психо-эмоционального состояния.

Если давит лоб или макушка сразу после пробуждения или в первой половине дня, частая причина – повышение внутричерепного давления. При систематическом возникновении дискомфорта рекомендуется посетить ЛОР-врача.

Если болит одна половина головы, это может быть мигрень. В большей степени заболеванию подвержены лица среднего и пожилого возраста, однако в последние годы участились случаи поражения и детского организма.

Головная боль при мигрени возникает внезапно, имеет продолжительность от нескольких минут до нескольких дней в тяжелых случаях. Отличается и выраженность дискомфорта в каждом конкретном случае.

Диагностические мероприятия

Висок и температура у ребенка

При диагностике головной боли ребенку проводят магнитно-резонансную томографию

Категорически запрещается проводить самодиагностику при головной боли и повышении температуры у ребенка. Нужно обратиться к педиатру, который при необходимости направит на консультацию к профильному врачу.

Назначают:

  • лабораторные исследования (анализы мочи и крови);
  • ультразвуковое исследование сосудов;
  • компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
  • рентгенологическую диагностику.

Лечение назначают строго после изучения всех результатов диагностики и постановки окончательного диагноза.

Что можно и нельзя делать при высокой температуре и головной боли

Висок и температура у ребенка

Сбить температуру до прихода врача поможет капустный лист

Перед походом к врачу запрещено давать ребенку какие-либо препараты. Это затруднит диагностику и сгладит клиническую картину основного заболевания.

Что можно предпринять:

  • наложить на лоб прохладный компресс или заменить его капустным листом, на который наложить тертый сырой картофель;
  • сделать отвар или настой на основе лекарственной травы (ромашки, пустырника, валерианы, боярышника);
  • убрать из комнаты ребенка все источники громких звуков и яркого света (приглушить свет);
  • открыть в помещении окно или форточку для проветривания;
  • если имеются рвотные позывы, ребенка нужно уложить на бок, чтобы избежать попадания рвотной массы в дыхательные пути.

Запрещено при повышенной температуре и головной боли у ребенка:

  • использование горчичников и согревающих спиртовых компрессов;
  • применение спиртосодержащих растворов и холодной воды для снижения температуры;
  • промывание желудка новорожденному ребенку до приезда врача;
  • прием теплой ванны (альтернатива купанию – обтирание влажной тканью).

Висок и температура у ребенка

Сыпь при менингите может распространяться по всему телу

Опасные симптомы, которые должны стать поводом для немедленного вызова врача:

  • усиление клинической картины после принятого жаропонижающего средства;
  • рвота;
  • сильная боль в животе;
  • нарушение сознания;
  • судорожный синдром;
  • кожная сыпь;
  • отек родничка у новорожденного;
  • изменение цвета мочи.

Специфическую терапию назначает врач исходя из причины симптомов.

Профилактика

Висок и температура у ребенка

Для усиления иммунитета рекомендуется убрать бесполезные продукты из рациона

Для снижения риска появления дискомфорта нужно укладывать ребенка в одни и те же часы ежедневно. По возможности пробуждение должно происходить таким же образом. Это позволит избежать головной боли напряжения.

На сон рекомендуется отводить не менее 7-8 часов. Лучше приобрести ребенку ортопедическую подушку, которая легко принимает форму головы и снижает риск развития заболеваний позвоночника.

Для повышения иммунной защиты организма в ежедневном рационе ребенка должны быть полезные продукты:

  • фрукты и овощи;
  • кисломолочная продукция;
  • каши;
  • мясо и рыба.

Полезны прогулки на свежем воздухе. Немаловажное значение имеет психоэмоциональный фон малыша.

При любых изменениях в общем самочувствии нужно обращаться к врачу. Это позволит избежать опасных последствий.

Источник