Влияет ли повышенная температура тела на базальную температуру
Построение графиков базальной температуры требуют выполнения ряда правил измерения. Женский организм отличается цикличностью процессов, но есть факторы, которые могут повлиять не только на общее состояние организма, но и на показания термометра при измерении БТ. Их следует отмечать в комментариях к графику, а учитывать такую температуру не стоит.
Так какие бывают факторы, влияющие на базальную температуру?
Изменение способа измерения. Выбрав для себя один способ – ректальный, вагинальный или оральный – следует придерживаться его в течение одного цикла измерения. Чередовать способы нельзя, так как показания градусника при этом могут очень отличаться. Самым достоверным методом считается ректальный, он дает меньше всего погрешностей.
Время измерения. Измерять нужно каждый день в одно и то же время. Смещение привычного времени измерения базальной температуры недопустимо из-за изменения точности показаний. А как измерять БТ при переходе на летнее или зимнее время? Если есть возможность – измеряйте температуру текущего цикла по старому времени, если нет, то придерживайтесь правила «1 час – 0,1 градуса». То есть, измерив на час позже, к показанию термометра добавьте 0,1 градуса, а на час раньше – отнимите 0,1.
Температура тела. Если общая температура тела повысилась из-за перегрева или болезни, то и значения базальной температуры тоже могут быть завышенными. Вообще воспалительные процессы в организме чаще всего повышают температуру, так что при болезнях, особенно инфекционных, графики базальной температуры не будут корректными, лучше отложить измерение до выздоровления.
Режим сна. Беспокойный и прерывистый сон или сон меньше 6 часов. Известно, что на температуру тела влияют различные факторы в течение активного дня. Поэтому измеряют базальную температуру утром, после периода покоя. Но если сон был коротким, то показания градусника могут быть недостоверны для целей измерения базальной температуры. Также половой акт ночью накануне измерения может завысить цифры термометра.
Стрессы, переживания, нервное перенапряжение также влияют на базальную температуру. Причем как в сторону ее повышения, так и понижения. Организм может отрегагировать упадком сил и апатией или сильным перевозбуждением.
Алкоголь. Прием алкоголя в буквальном смысле «согревает организм» – сосуды расширяются, кровообращение ускоряется, процессы терморегуляции нарушаются, что не может не отразиться на температуре, в том числе и на базальной.
Смена термометра. Используя цифровой или ртутный термометры не меняйте их без уважительной причины, показания могут отличаться. Если пользуетесь ртутным, не забудьте стряхнуть его еще с вечера, чтобы утром не тратить время и не делать лишних движений до измерения.
Нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки вечером накануне измерения. Базальная температура измеряется в состоянии покоя, не вставая с кровати, сразу после пробуждения, даже градусник рекомендуется встряхнуть с вечера. Но если вы очень сильно переутомились перед сном, то организму может понадобиться больше времени на восстановление, и показания градусника в данное утро могут быть недостоверными.
Переезд, перелет и смена часового пояса могут не только повлиять на показания базальной температуры, но и привести к сбою менструального цикла – несвоевременная овуляция, преждевременные месячные или задержка.
Что еще может повлиять? Понос и заболевания кишечника, гинекологические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, очень длительный сон. Как видите, наука о базальной температуре имеет достаточно нюансов и требует организованности и самодисциплины. Но когда «втянешься» в процесс, понимаешь, что это совсем не сложно и доступно любой женщине.
Источник
Измерения БТ нужно делать ТОЛЬКО утром сразу после пробуждения. Базальная температура днём и вечером всегда повышена на несколько десятых градуса, поэтому не информативна. Чтобы получить точные результаты нужно соблюдать правила измерения и факторы, которые могут повлиять на результат: ПА, алкоголь, болезнь, гормональные препараты и конечно беременность.
От того, насколько правильно взяты показатели, зависит точность графика и, соответственно, адекватность выводов и назначенного лечения. Далее подробней о БТ днём или вечером, а также, о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения.
Как меняется базальная температура в течение дня
Базисная или базальная температура показывает температуру человека в состоянии полного покоя. На основе её показателей строится график БТ в течение цикла. Изменение базальной кривой помогает установить овуляцию и в общем отследить работу репродуктивной системы женщины – работу гормонов.
Дневная и вечерняя БТ – не информативна, поскольку к этому времени женщина:
- двигалась, что, безусловно, разогрело тело;
- ела, заработала пищеварительная система;
- переживала различные эмоции;
- устала.
Базальная температура днём после физических нагрузок не информативна
Разница базальной температуры утром после сна и вечером – значительная. Вечером она всегда повышена. Единственное правильное время измерения: раннее утро, после крепкого спокойного трёх-шести-часового сна.
Как меняется базальная температура при овуляции
Овуляцией заканчивается первая, фолликулярная фаза цикла. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе – понижена относительно второй фазы.
После освобождения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона жёлтым телом и БТ начинает подниматься. Поднятие может быть стремительным, сразу на несколько десятых градуса и уже на следующий день после овуляции видно отчётливый скачок. А может происходить постепенно.
Главная характеристика нормальной овуляции и работы жёлтого тела – базальная температура заходит в рамки, соответствующие второй фазе, примерно за 3 дня.
Как определить приближение овуляции по графику БТ, читайте в этой главе.
График базальной температуры после укола ХГЧ
Укол ХГЧ никак не влияет на базальную температуру – он стимулирует овуляцию. Чаще всего выход созревшей яйцеклетки происходит через сутки-двое после стимуляции, возможно также падение БТ на 0,1-0,2 градуса, что тоже совершенно нормально.
График базальной температуры после укола ХГЧ в 15 день цикла беременный
Уже после овуляции начинается подъём базальной температуры и на графике видно скачок. Если после трёх дней поднятие так и не началось – то выхода яйцеклетки не было.
Небеременный график базальной температуры после укола ХГЧ в 13 день цикла
Как изменяется базальная температура при наступлении беременности
При наступлении беременности базальная температура держится на уровне второй фазы цикла с завидной постоянностью. Исключения могут быть лишь в случае недостаточности прогестерона в организме. Но тут и сама вероятность зачатия под вопросом. Поскольку прогестерон – гормон, поддерживающий беременность.
При низких показателях во второй фазе, не нужно впадать в панику! Эту ошибку совершают многие, оценивая график и не видя 37 и выше.
Главное правило(!) Необходимо в течение трёх циклов подряд строить графики БТ и если температура после овуляции повышена более 10 дней, и разница между фазами от 0,3 до 0,5 градуса – недостатка в прогестероне нет. Даже, если цифры меньше 37 градусов.
Итак, если в конце цикла перед менструацией базальная температура не падает как обычно – возможна беременность. Другие характерные признаки, по которым до задержки можно узнать беременность, я расписала в этом материале.
Базальная температура при болезни
Рассмотрим вариант болезни общего характера с повышением температуры тела (ТТ) – базальная температура при простуде (ОРВИ) тоже будет повышена.
Если ТТ при болезни нормальная – значит и БТ информативна и её можно принимать во внимание.
Базальная температура при простуде с поднятием температуры тела тоже повышается
Локальный воспалительный процесс в месте измерения также повышает показатели БТ в конкретной части тела. К примеру, цифры будут завышены, если измерять:
- Вагинально при молочнице, вагините;
- Ректально при обострении геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
- Орально при стоматите, ангине и т. п.
Для того чтобы определить информативен ли показатель за конкретный день – его необходимо сравнить с другими показателями в этот период. Если отклонение в ту или иную сторону слишком большое (0,3 и больше градуса) нужно сделать соответствующую отметку на графике (ОРВИ, температура и т. п.) и не учитывать этот день.
Базальная температура после полового акта
Обычный, не экстремальный, секс на базальную температуру никак не влияет при условии, что пройдёт шесть часов спокойного сна перед измерением. Слишком активный ПА поздно ночью (а также если остались микроповреждения слизистых) повышает БТ.
Следует также учитывать вероятность развития воспаления после незащищённого полового акта с не проверенным партнёром. Поэтому перед началом планирования необходимо обязательно пройти обследование на наличие заболеваний передающихся половым путём (ЗППП) обоим партнёрам.
Меняется ли базальная температура после алкоголя
Базальная температура после алкоголя увеличивается
Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.
Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.
Базальная температура и боровая матка
Боровая матка (БМ) – гормональная трава. Она угнетает эстроген и повышает прогестерон. Её, как правило, принимают уже после овуляции.
БМ несколько сглаживает график базальной температуры. Например, если в предыдущих графиках лютеиновая фаза выглядела как забор – при приёме гормональной травы линия будет более ровная и более высокая.
Однако в первый период её приёма вероятны резкие скачки или падения БТ. Согласно многочисленным отзывам и обсуждениям, боровая матка подходит не всем. Необходимо проверить на одном-двух циклах и перестать принимать в случае негативного её воздействия на организм. И пожалуйста, не назначайте эту траву себе самостоятельно.
Боровая матка стабилизирует базальную температуру в лютеиновой фазе
Не рекомендуется пить боровую матку и другие гормональные травы без проверки уровня гормонов, поскольку велика вероятность серьёзно нарушить баланс эстрогена/прогестерона в организме.
И напоследок, если ваша работа посменная или образ жизни не позволяет хорошо высыпаться. Или вы всегда встаёте под утро в туалет – метод определения овуляции по БТ вам не подходит. Лучше выбрать другой способ расчёта периода высокой фертильности (всего таких методов 8). А ещё лучше – сочетание нескольких сразу.
Успешного планирования!
Источник
Базальная температура демонстрирует изменения органов половой системы, вызванные действиями гормонов. С помощью БТ определяют выработку прогестерона яичниками. Особенностью измерения является то, что его производят утром, не вставая с постели. В отличие от привычного определения температуры тела, этот способ наиболее точный. Показания снимаются в одно и то же время, что дает правильную картину состояния здоровья.
Что такое базальная температура и зачем ее измеряют
Показания снимают, измеряя температуру в состоянии покоя, орально, вагинально или ректально. Для этого используют ртутный или цифровой градусник. Контроль за температурой необходим для:
- определения срока овуляции;
- предупреждения нежелательной беременности;
- выявления факта оплодотворения яйцеклетки;
- контроля над работой эндокринной системы.
На основании изучения показаний определяется состояние женщины, ее возможность зачатия, либо предотвращения нежелательной беременности. Для того, чтобы обеспечить точный результат, перед сном необходимо приготовить градусник, чтобы измерить температуру не вставая с постели. Правильность показаний зависит от многих факторов.
Что влияет на базальную температуру
На БТ влияют внешние факторы и смены состояния здоровья:
- сон – время сна, меньше 6 часов приводит к усталости, повышает показатели температуры;
- простудные заболевания или воспалительные процессы;
- физические нагрузки накануне измерения;
- расстройства работы органов пищеварения;
- перелеты;
- стресс;
- алкоголь;
- некоторые медицинские препараты;
- половой акт менее чем за 4 часа до измерения;
- переход с летнего на зимнее время, и наоборот.
Изменения в состоянии здоровья
Здоровый сон, продолжительностью не менее 7 часов способствует нормальному отдыху женщины. За это время важные для жизнедеятельности органы успевают восстановиться, начинают работу после пробуждения в спокойном режиме. Показания температуры в таком состоянии считаются правильными, отражающими реальное состояние.
Если повысилась общая температура тела, из-за болезни или перегрева, то показатели базальной температуры тоже вырастут. Вообще воспалительные процессы в организме чаще всего повышают температуру, так что при болезнях, особенно инфекционных, графики базальной температуры не будут корректными, лучше отложить измерение до выздоровления.
Сбои в работе ЖКТ вызывают воспалительные процессы в кишечнике. Показания термометра будут завышены за счет повышения температуры в организме.
Согревающее свойство алкоголя известно давно. Кровообращение ускоряется, процессы терморегуляции нарушаются, что не может не отразиться на температуре, в том числе и на базальной.
Прием некоторые лекарственных препаратов вызывает повышение температуры в организме в общем, либо в отдельных органах. Перед замером следует уточнить, влияет ли лекарство на показания температуры.
Половой акт менее чем за 4 часа до времени измерения БТ искажает картину состояния здоровья.
Внешние факторы
Смена градусника с цифрового на ртутный приведет к искажению показаний. Если пользуетесь ртутным, не забудьте стряхнуть его еще с вечера, чтобы утром не тратить время и не делать лишних движений до измерения.
Физические нагрузки. Если вы очень сильно переутомились перед сном, то организму может понадобиться больше времени на восстановление, и показания градусника в данное утро могут быть недостоверными.
Стрессы заставляют человека нервничать, переживать. Организм может отреагировать как перевозбуждением, так и упадком сил.
Перелеты и смена климата вызывают перестройку в работе всех органов. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Организму необходимо время, чтобы адаптироваться к новым условиям, перестроиться на другой биоритм.
Смена времени с летнего на зимнее, и наоборот. Если нет возможности избежать такого положения, проводить измерение БТ следует по старому времени, к которому привык организм. Если это невозможно, снимают показания по новому времени, делая поправку на 0,1°.
Базальная температура – достаточно легкий и доступный метод, чтобы следить за процессами в репродуктивной системе. Не нужно покупать дорогие тесты для определения дня овуляции, тесты на определение беременности. Приятным бонусом послужит возможность следить за своим женским здоровьем.
Источник
Что значит – “Базальная температура”?
Базальная температура – это температура, измеряемая в прямой кишке, которая отражает колебания, связанные с изменениями тканевых реакций внутренних половых органов в зависимости от выработки тех или иных гормонов. Колебания носят местный характер и не влияют на температуру тела. Однако повышение температуры тела (в результате заболеваний, перегрева и т.д.) естественно отражается на показателях БТ.
Измерение базальной температуры позволит:
- Проверить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам цикла;
- Определить, созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно определить «опасные» дни);
- Выяснить, наступила беременность в случае задержки или необычной менструации (можно воспользоваться тест-полоской на беременность);
- Заподозрить наличие эндометрита – воспаления матки.
Как мерить базальную температуру? Правила (достаточно строгие):
- Температуру необходимо измерять приблизительно в одно и тоже время утром (разница по времени не должна превышать 30 минут).
- Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр (электронный термометр не рекомендуется, т.к. считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса) и ввести его узкую часть в задний проход.
- Лежать неподвижно 5 минут.
- Измерять БТ надо каждый день 3-4 цикла подряд.
- Извлечь термометр, записать данные в таблицу (см.пример).
День месяца | 8 ноября | 9 ноября | 10 ноября | 11 ноября |
День цикла | 1 | 2 | 3 | 4 |
БТ | 36,8 | 36,7 | 36,5 | 36,4 |
Особые отметки | Прием алкоголя | Измеряла позже |
В норме график БТ имеет вид летящей чайки: в первой половине цикла она ниже 37,0, а во второй половине – выше.
Факторы, которые способны повлиять на БТ (записываются в графу «Особые отметки»):
- Половой акт менее чем за 4 часа до измерения температуры;
- Сон менее 6 часов;
- Сон в необычных условиях (особенно температурных);
- Общие инфекционные заболевания;
- Обострения хронических воспалительных процессов;
- Употребления алкоголя, снотворных препаратов;
- Измерение температуры в необычное время
Базальная температура – норма
- С 1-го дня и до окончания менструации БТ последовательно снижается с 37,0 до 36,3-36,5.
- Примерно до середины цикла (в более длительных циклах – примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6.
- За 2 недели до начала следующей менструации созревает яйцеклетка, в связи с чем БТ в течение 1-3 дней повышается до 37,0-37,3 (у многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снизиться на 0,1-0,2°). Этот подъем означает овуляцию – выход яйцеклетки из яичника.
- На протяжении 2-ой фазы БТ держится в пределах 37,0-37,5.
- За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.
- Разница между средней БТ первой и второй фазы цикла не должна быть меньше 0,4-0,5°.
Описанное – идеал, который встречается достаточно не часто. Отклонения могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях.
Внимание:
- При цикле, более длинном или более коротком, чем 28 дней удлиняется или укорачивается 1-я фаза (до подъема температуры), а 2-я фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней.
- Если БТ во время задержки менструации держится 37,0 и выше – это вероятный признак беременности. Необходимо сделать тесты на беременность.
- БТ не следует измерять при приеме оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.
Смотрите нашу статью – тест на овуляцию
Источник