Влияние цветовой температуры на человека

Ноя 13 • L[PRO]SPECTU, Статьи • 10244 Просмотров •

Загрузка…

Опубликовано в журнале Lumen&ExpertUnion №4-5 2015

МГК «Световые Технологии» совместно с Казанским Государственным Энергетическим Университетом (КГЭУ)

Изменяя цветовую температуру источников света в окружающем пространстве можно влиять на самочувствие, настроение и работоспособность человека. Это подтвердило первое заявочное исследование, проведенное специалистами МГК «Световые Технологии» совместно с Казанским Государственным Энергетическим Университетом (КГЭУ).

По просьбе редакции, компания «Световые Технологии» любезно предоставила краткий адаптированный отчет о проведенном первом этапе исследования для публикации в нашем журнале.

ЗАДАЧА ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Существует гипотеза, что различная цветовая температура окружающих источников света может влиять на работоспособность и психоэмоциональное состояние человека. В основе этой гипотезы лежит факт воздействия света на особый тип фоточувствительных рецепторов, отвечающих за регулирование циркадных (суточных) циклов организма человека. С целью подтверждения данной гипотезы были проведены исследования влияния различных цветовых температур светодиодных светильников на организм человека.
Исследования проведены совместно компанией «Световые Технологии» и Казанским Государственным Энергетическим Университетом.

Дизайн исследования

База исследования: ФГБОУ ВПО «Казанский Государственный Энергетический Университет», кафедра «Светотехника и Медико-биологическая Электроника». Период проведения исследований: 27.04.2015-28.05.2015.

В КГЭУ на кафедре СМЭ для проведения данного исследования были выделены две идентичные по размеру и дизайну соседние аудитории (Схема 1), в которых проводились практические, лабораторные и лекционные занятия. В первой аудитории (А-212) была полностью заменена вся система освещения. В ходе модернизации были установлены светильники МГК «Световые Технологии» серии Color Fusion, а именно LINER/S LED 1200 CF с изменяемой цветовой температурой (фото 1 на след. странице) и система управления (контроллер и панель управления) с запрограммированными сценариями освещения. Во второй аудитории (А-214) система освещения была оставлена без изменений (стандартные линейные люминесцентные светильники с нейтральной цветовой температурой без возможности управления световым потоком). Сравнительная оценка воздействия цветовой температуры источников света на организм человека проведена при условии соблюдения в обоих случаях нормативных требований к освещению учебных помещений и идентичности светораспределения светильников.

Согласно дизайну исследований, во время занятий в обоих аудиториях снимались показатели работоспособности, самочувствия и настроения. В аудитории, где были установлены светодиодные светильники, показатели снимались при 2800, 4000 и 5800К, в аудитории с люминесцентными светильниками – при нейтральной цветовой температуре.

Воздействие цветовой температуры освещения на организм человека. Первое заявочное исследование от компании МГК «Световые Технологии» и КГЭУ

Схема 1. Вид аудиторий с люминесцентными и светодиодными светильниками

В исследованиях приняло участие более 100 человек- студенты 1,2,3,4,5 курсов, мужчины и женщины в возрасте от 17 до 23 лет. Суммарное количество обработанных бланков – 239. Исследовательский коллектив состоял из преподавателей КГЭУ кафедры СМЭ, практикующего психолога и специалистов компании «Световые Технологии».

ОПИСАНИЕ МЕТОДИКИ ИССЛЕДОВАНИЙ

В обоих аудиториях при различных цветовых температурах основного освещения проводились тестирования с применением бланковых методик (Таблица 1). Для оценки устойчивости внимания, работоспособности и утомляемости студентов была применена методика корректурных проб Бурдона-Анфимова и Теппинг-тест. Для оценки психоэмоционального состояния — опросник САН (самочувствие активность настроение).

Обработка результатов проводилась при помощи сравнительного анализа полученных результатов, а также с использованием статистических методов анализа данных (усреднение, определение достоверности разницы между средними значениями выборок с помощью t-критерия Стьюдента, определение доверительного интервала).

Табл. 01. Состав методик исследований

Название методики	Средства получения результатов	Затраченное время, мин
Корректурные Пробы	Таблицы Бурдона-Анфимова	2
Теппинг-тест	Методика Ильина	0,5
Опросник САН	Бланк опросника САН	3

Корректурные Пробы. Зрительная работоспособность в данном методе определяется по количеству знаков в просмотренной части корректурной таблицы, продуктивности, количеству ошибок и точности выполнения зрительной работы в заданный интервал времени.

Теппинг-тест предназначен для определения состояния нервной системы человека по психомоторным показателям. Показатели оцениваются в соотношении количества проставленных точек в бланке за отведенный промежуток времени.

Опросник САН — это бланковый тест, предназначенный для оценки психоэмоционального состояния человека. Сущность оценки заключается в том, что испытуемые соотносят свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале.

СТАТИСТИКА ИССЛЕДОВАНИЙ

Результаты и выводы по Корректурным пробам
1. Гипотеза о том, что зрительная работоспособность при разных режимах освещения должна отличаться, статистически доказана.
2. Продуктивность при светодиодном освещении с Тц = 5800К по сравнению с люминесцентным освещением выше на 20%. Продуктивность в режиме освещения с Тц = 5800К около 15% выше, чем при Тц = 4000К. Продуктивность при Тц=2800К не имеет отличий от продуктивности при ЛЛ (График 1).

График 1. Сравнительный анализ средних показателей за весь период исследований по методики КП

3. При светодиодном освещении с Тц = 5800К точность выполнения зрительной работы увеличилась примерно на 10% по сравнению с ЛЛ.

Результаты и выводы по опроснику САН
1. Гипотеза о том, что различные режимы освещения должны оказывать влияние на самочувствие, активность и настроение, статистически не доказана. Однако в результате анализа полученных данных можно сделать вывод об индивидуальной реакции человека на различные внешние раздражители, в том числе цветовую температуру освещения, т.е. особенности спектрального состава излучения источников света.

2. Некоторые результаты тестирования – сравнение данных по отдельным испытуемым подтверждают гипотезу о том, что Тц = 5800К вызывает активность человека.

3. Средние показатели за весь период исследований выявили снижение работоспособности. При данном состоянии обычно наблюдается сдвиг в сторону снижения активности и самочувствия, по сравнению с настроением, что можно наблюдать при СД-2 с цветовой температурой Тц = 2800К (Таблица 2.).

Табл. 02. Средние показатели САН за весь период исследований

ЛЛ	СД-1(5800)	СД-4(4000)	СД-2(2800)
Самочувствие	5,2	5,4	5,4	4,9
Активность	4,5	4,9	4,7	4,5
Настроение	5,4	5,4	5,6	5,2

Результаты и выводы по Теппинг-тесту
1. Гипотеза о том, что спектральные особенности излучения источников света должны оказывать влияние на психомоторную деятельность, статистически не доказана, однако при Тц = 5800К более явно просматривается тенденция к снижению интенсивности психомоторной деятельности в следствие утомления, а при Тц = 2800К наблюдается более пологая кривая, которая может свидетельствовать о стабилизации психомоторной деятельности.

Помимо бланковых методик, у студентов была получена субъективная оценка разных типов освещения. На вопрос: «Как вы себя чувствуете?», когда студенты находились при теплой (2800К) цветовой температуре освещения, большинство студентов отметило расслабленное, сонное состояние своего организма, нежелание какой-либо активности. На вопрос: «Как вы себя чувствуете?», когда студенты находились при холодной (5800К) цветовой температуре освещения, студенты отметили бодрость, активность и желание трудиться. Для исключения возможности коллективного разума ответы на вопросы давались анонимно, в письменной форме, при соблюдении тишины в аудитории.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Несмотря на короткий период проведения исследования, уже сейчас можно сделать предварительные выводы по воздействию различной цветовой температуры освещения на организм человека. Таким образом, в результате проведенных исследований, доказано влияние различных типов освещения на зрительную работоспособность. Выявлено повышение продуктивности при выполнении тестов при светодиодном освещении при Тц = 5800 K по сравнению с люминесцентным освещением. Выявлено влияние различных режимов освещения на психофизиологический фон, в частности, выявлена тенденция к расслаблению при светодиодном освещении при Тц = 2800K.

В связи с ограниченными временными возможностями проведения исследования (окончание учебного года), было принято решение о проведении второго этапа исследования, который начнется при возобновлении учебного периода. Это позволит получить большее число статистически проверенных данных, что, в свою очередь, скажется на достоверности полученных результатов.

Об исследовании

Исполнители со стороны КГЭУ:
– М.Ф. Садыков, заведующий кафедрой СМЭ, к.т.н;
– Р.Р. Шириев, доцент кафедры СМЭ, к.т.н;
– И.С. Матвеева, практикующий психолог.

Исполнители со стороны ООО «МГК «Световые Технологии»:
– О.С. Внукова, старший менеджер проектов;
– А.В. Павлова, директор по развитию медицинского освещения.

Представленные результаты несут исключительно информативный характер и ни при каких обстоятельствах не могут рассматриваться как учебное пособие по проектированию осветительных установок для внутреннего освещения или медицинское пособие по управлению биоритмами человека.

Полное или частичное использование материалов возможно только с письменного разрешения ООО «МГК «Световые Технологии».

info@msk.ltcompany.com

01.09.2015 г

влияние освещенияисследованиеСветовые Технологии

Влияние цвета освещения на человека и зрение?

Волноваться по поводу взаимосвязи цвета осветительных приборов и здоровья глаз не стоит: он не влияет на зрение.

Однако определенное воздействие на человека оттенок освещения все-таки оказывает: в некоторой степени от него зависит наше психоэмоциональное состояние и настроение. Теплый свет способствует расслаблению, холодный – бодрит и держит в тонусе, поэтому каждый из них хорош на своем месте и в свое время.

Мнение эксперта

Куренков Вячеслав Владимирович

Окулист (офтальмолог), Офтальмохирург, Стаж 26 лет, Доктор медицинских наук, Профессор

Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“.

Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза. (Цитата с aif.ru)

Давайте разбираться, какой искусственный свет лучше и полезнее для глаз – теплый или холодный белый?

Сколько ни пытаются компании, занимающиеся разработкой приборов искусственного освещения, создать лампочку, полностью соответствующую по всем параметрам естественному солнечному свету, на сегодняшний день эти попытки безрезультатны.

Цветовая температура источника

Чтобы узнать, каким будет свет от энергосберегающей или светодиодной лампы, нужно обратить внимание на значение цветовой температуры, указанное на упаковке. Единица измерения – Кельвин (К).

Чем ниже эта величина, тем более желтым будет свечение. Освещение от лампочки, имеющей высокую цветовую температуру, имеет голубоватый оттенок. Чаще всего встречаются три основных цвета освещения:

Белый теплый – 2700–3500 К.
Нейтральный или естественный белый – 3500–5000 К.
Холодный белый – от 5000 К и выше.

Какой свет лучше – теплый или холодный?

Прямого ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от комнаты, цели и сценария использования освещения.

Например, ситуация с подсветкой картины: от освещения меняется настроение полотна, оттенки играют совершенно по-другому при разной температуре света.

Та же ситуация с букетом цветов.

А вот как выглядит подсобное помещение с разным освещением.

Вот хорошая иллюстрация того, как меняется восприятие цветов в зависимости от температуры освещения. Палитра не меняется!

Вывод: качественно цветовая температура не меняет освещение. Но перед выбором ламп нужно понимать, какого эффекта ждать, и где какой свет уместен.

Как выбрать и купить лампы и освещение онлайн не выходя из дома?

Антон Цугунов, занимаюсь ремонтом и отделкой с 2003 года.

Я предпочитаю покупать освещение в онлайн-магазине — это очень просто, удобно и безопасно. Можно купить все что нужно, не выходя из дома.

Это лучше чем ехать в магазин и стоять в очередях: сначала на кассе, а потом на выдаче. Мне привозят лампы и осветительные приборы прям на объект в оговоренное время. Так удобней и безопасней!

В онлайн-магазине можно ознакомиться с точными характеристиками и реальными отзывами покупателей. Есть фото как освещение смотрится в интерьере.

Более того, оплачивая покупки своей картой, я получаю кешбек до 30% от суммы покупки!

Получается двойная выгода! Я не рискую своим здоровьем, не трачу время на дорогу, получаю оплаченные товары в указанное мной время и ещё экономлю на этом до 30%.

Чаще всего я приобретаю следующие лампы (Рейтинг):

Светодиодные;
Люминесцентные (энергосберегающие);
Галогеновые;
Лампы накаливания;
Умные лампы;
Специальные (для растений, птиц и животных, от насекомых и т.д);
Лампы дневного света (для офисных и технических помещений);
Ретро (лампы Эдисона).

Какой свет лучше для чтения?

Для комфортного чтения интенсивность освещения должна быть в районе 500 люменов (500 lm).

Важные характеристики:

Лампа обязательно должна быть закрыта от глаз плафоном и иметь рассеивающее стекло (желательно молочно-белого цвета), чтобы не слепить читающего.
Источник света нужно располагать сбоку от человека: для письма – слева (для левши наоборот), для чтения – справа.
Рекомендуемое расстояние осветительного прибора от книги: в сторону – от 30 до 40 см, а над поверхностью стола – от 25 до 30 см.
Свет не должен отраженно попадать прямо в лицо! Даже если источник находится напротив читателя, следует настроить настольную лампу так, чтобы свет отражался в область груди или вверх.

А теперь о цветовой температуре света для чтения. Все зависит от сценария использования освещения: от того, что вы читаете и когда.

Если человек, находясь в плохо освещенном помещении, читает что-то по работе или учебе, и ему важно сохранять бодрость и концентрацию, то подойдет естественный белый свет средней интенсивности свечения.
Если комната освещена достаточно хорошо, то четкость мышления и даже устойчивость к сезонной депрессии повысит холодный белый свет. Он будет восприниматься не как холодный, а наоборот, как нейтральный белый. Яркость должна быть комфортной, чтобы не напрягать зрение.
Но если вы решили почитать легкую книгу перед сном, то нормальный и «прохладный» свет вам категорически запрещен. Эти оттенки блокируют выработку мелатонина (гормон сна). Для вечернего чтива идеально подойдет теплый свет. Он должен быть приглушенный, но достаточной интенсивности, чтобы не напрягались глаза. Такой свет успокаивает и помогает легко погрузиться в сон.

Как быть, если, например, лампа на столе используется и днем, и вечером, и даже перед сном? Не покупать же три лампы для разных случаев!

На такой случай существуют лампы с разным режимом цветовой температуры и даже с разной интенсивностью свечения. На фото пример работы подобного решения.

Полезный совет: не используйте настольную лампу как единственный источник света! Всегда включайте основной свет, хотя бы в половину возможной мощности. Это значительно снизит нагрузку на глаза и сделает чтение более комфортным и приятным.

Вот ссылка на светодиодные настольные лампы >>>

А вот ссылка на лампы для рабочего стола >>>

Мнение эксперта

Антон Цугунов

Эксперт-строитель. Предприниматель. 17 лет опыта. Более 100 завершенных объектов.

Старайтесь заранее продумать сценарии использования света. Вы уже убедились, что от того когда, что и где вы будете освещать, очень разнится результат и восприятие.

Ниже мы дали основные рекомендации по применению ламп различной температуры, но нюансов очень много. Желательно этот вопрос детально проработать с дизайнером.

Теплый свет

Освещение теплого белого цвета с привычным желтоватым оттенком комфортно и приятно для человеческих глаз, его свечение такое же, как у желтого солнечного света ранним утром или ближе к закату. Его могут обеспечить как обычные лампы накаливания, так и галогенные. Также можно найти в продаже люминесцентные и светодиодные устройства с излучением теплого спектра. Где лучше всего использовать такой свет?

В гостиной. Рекомендуется организовать тепловатое освещение в помещениях, где требуется создать непринужденную и уютную атмосферу. К примеру, в комнате, где семья собирается по вечерам, чтобы поужинать и пообщаться.

В гостиной лучше всего установить рассеивающую люстру.

Вот ссылка на светодиодные люстры >>>

А вот ссылка на удачные подвесные люстры >>>

В кухне. Теплое освещение прекрасно подойдет для зоны над обеденным столом: блюда будут выглядеть аппетитнее и красивее.
В ванной. Мягкий тепловатый свет в зоне для купания поможет расслабиться.
В спальне. Именно в этой комнате особенно важно создать ощущение спокойствия и комфорта, чтобы глаза могли отдохнуть. Для этого прекрасно подойдут прикроватные декоративные светильники, вот ссылка >>>

Лампы с теплым спектром используются дизайнерами для увеличения цветовой насыщенности предметов интерьера мягких тонов. Холодные оттенки, наоборот, станут менее заметными.
Синий и зеленый цвета будут искажены: это происходит из-за того, что в свете от такой лампы отсутствуют лучи соответствующего спектра.

При подобном освещении прохладные тона меняются следующим образом:

голубой может казаться зеленоватым;
синий станет блеклым;
темно-синий превратится в черный;
фиолетовый можно будет перепутать с красным.

Именно поэтому нужно продумать все детали заранее, перед покупкой лампы, чтобы освещаемое помещение не приобрело нежелательный или даже неприятный вид.

Естественный белый свет

Галогенные, светодиодные и некоторые люминесцентные лампы дают освещение, максимально приближенное к естественному белому свету, поэтому цвета практически не искажаются. Целесообразно устанавливать их:

в детских комнатах, но только не дешевые люминесцентные лампы, они мерцают и могут вызывать головные боли;
в прихожей;
в рабочей зоне кухни;
в месте, предназначенном для чтения, например возле кресла или в спальне над кроватью;
рядом с зеркалами, поскольку они верно передают оттенок кожи.

Необходимо помнить, что важно правильно расположить источник освещения относительно зеркал и отражающих поверхностей, чтобы не ослеплять смотрящего в них человека.

Холодный свет

Свет холодного цветового спектра напоминает белое зимнее солнце. Его часто используют в офисных помещениях, а также везде, где необходимо создать рабочее настроение. Именно нейтральные и прохладные оттенки подойдут для тех мест, где предполагается наличие одновременно естественного и искусственного освещения, так как эти тона помогут улучшить концентрацию.

Холодный световой поток воспринимается человеческим глазом как более яркий и интенсивный.

В квартирах лампы с таким излучением чаще всего используют:

На кухне, где для приготовления еды требуется акцентное освещение.
В кабинете, поскольку такое излучение уравновешивает и повышает работоспособность.
В ванной, в зоне для умывания – холодное голубоватое освещение поможет взбодриться и до конца проснуться.

В жилых комнатах рекомендуется использовать этот спектр тогда, когда они имеют современный дизайн и много свободного пространства.

Цвета при таком освещении тоже искажаются, но изменения касаются только тепловатых оттенков. Красный, оранжевый и желтый цвета будут казаться фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. А вот синие и зеленые тона, напротив, будут выглядеть насыщенными и сочными.

Лампы какой цветовой температуры вы предпочитаете?

Обратите внимание! На цвет освещения влияет не только свечение лампочки, но и окраска ее колбы, а также абажура или плафона.

Как выбрать лампы?

Чтобы правильно подобрать лампочку, имеет смысл обратить внимание не только на цвет, но и на другие ее параметры. Все используемые сегодня источники освещения характеризуются несколькими признаками:

Принцип действия. Выделяют светодиодные, люминесцентные, галогеновые, а также всем известные лампы накаливания.
Конфигурация колбы. Самые распространенные типы – грушевидные, шарообразные, трубчатые, в форме гриба и так называемые споты.
КПД. Наиболее высоким показателем на сегодняшний день обладают светодиодные лампочки.
Стоимость. Самые дешевые источники света – лампы накаливания, наиболее дорогие – светодиодные. В то же время последние отличаются экологичностью и расходуют намного меньше электроэнергии.

Диапазон цветовых температур у разных ламп

Теплым светом светят галогенные и лампы накаливания, а люминесцентные и светодиодные лампы могут светить в широком диапазоне от 2700 до 7000 Кельвинов.

Индекс цветопередачи (CRI или Ra)

Чтобы понять, как будет смотреться помещение при включенном искусственном освещении, во время покупки лучше дополнительно уточнить индекс цветопередачи лампочки. Для его обозначения используются буквы CRI или Ra, в идеале этот показатель должен быть равен 90 и выше, это позволит видеть естественные цвета предметов в комнате, освещенной лампой. Если Ra меньше 80, оттенки будут искажены.

Источник