Влияние комнатной температуры на человека

Потребности человеческого организма не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима в помещении. Зимой этот вопрос становится боле актуальным, поскольку из-за холода приходится использовать дополнительные отопительные приборы. Не всегда централизованное отопление обеспечивает комфортные условия. К тому же, бытует мнение, что радиаторы и обогреватели сушат воздух в помещении и негативно воздействуют на организм.Так действительно ли отопительные приборы так вредны и какая температура воздуха оптимальна? Давайте разбираться, пишет Медицинский портал Здоров-инфо.

Какая температура воздуха оптимальна для комнат

Температурные показатели регулируются санитарными нормами. Как недостаток тепла, так и его избыток может негативно отражаться на состоянии здоровья. Однако женщины и мужчины по-разному воспринимают одну и ту же температуру воздуха. Дети, особенно возрастом до года, требуют особого внимания, поскольку терморегуляция организма у них еще плохо развита. Малыши могут как быстро замерзнуть, так и быстро перегреться. Поэтому педиатры рекомендуют придерживаться постоянной температуры в комнате ребенка на уровне +22°C. Для новорожденного малыша +24°C.

Показатели температуры воздуха зависят от назначения каждой комнаты. Также важно, чтобы между комнатами не наблюдалось сильного температурного перепада, максимум – 2°C. Не в зависимости от личных предпочтений, стоит прислушаться к рекомендациям медиков. Поскольку как постоянное переохлаждение, так и перегрев организма в домашних условиях приводит к ряду проблем со здоровьем.

Как температура в помещении влияет на здоровье

Если в квартире или отдельной комнате слишком жарко (от +25°C и выше), то у домочадцев повышается риск возникновения инфекционных заболеваний. Излишнее тепло благоприятствует развитию бактерий. Высокая температура воздуха также приводит к повышенному потоотделению и потере влаги организмом. Следствие этого – нарушение водно-электролитного баланса. Излишняя теплота в помещении негативно влияет на людей с заболеваниями сердца и сосудов: сердцу приходится работать с двойной нагрузкой.

Излишняя прохлада в помещении (ниже +17°C) приводит к переохлаждению организма. Теплоотдача организма усиливается, что приводит к простуде, респираторным инфекциям и заболеваниям нервной системы. Сегодня отрегулировать температуру в помещении гораздо проще: кондиционеры, ветродувы и обогреватели помогут сделать воздух в помещении как теплее, так и прохладнее. Но насколько безопасны как такие системы отопления, так и централизованно установленные обогреватели в квартирах?

Сушит отопление воздух или нет

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить элементарные законы физики. Для осушения воздуха необходимо извлечь из него все молекулы воды. Сделать это могут только специальные устройства, но никак не нагревание при помощи масляных радиаторов, конвекторов или централизованного отопления. Простой обогреватель не способен удалить воду из закрытого помещения. При включении обогревателя влажность в воздухе увеличивается из-за того, что конденсат, который находился на окнах, подоконниках и т.д. испаряется и впитывается. Вызвать дискомфорт и проблемы со здоровьем может пыль, попавшая на тены обогревателей, низкое качество приборов, которые при нагревании начинают выделять в воздух химические соединения и т.д.

Как снизить негативное влияние обогревателей

Чтобы обезопасить себя и родных, следует чаще проводить в помещении влажную уборку. А также не пользоваться неисправными или некачественными отопительными приборами. Использовать увлажнители рекомендуются только при сухом воздухе, поскольку они не облегчат дыхание домочадцам, если воздух в помещении влажный. Использование увлажнителей при влажности воздуха более 60% еще больше увеличит конденсат на окнах и приведет к затруднению дыхания.

Автор: Светлана Евсеева

Одним из необходимых условий нормальной жизнедеятельности человека является обеспечение нормальных метеорологических условий в помещениях, оказывающих существенное влияние на тепловое самочувствие человека. Метеорологические условия, или микроклимат, зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции. Воздействие высоких и низких температур внешней среды вызывает нарушение теплообмена и приводит соответственно к перегреву и переохлаждению организма. Основными видами терморегуляции, как известно, являются теплообразование и теплоотдача. Теплообразование в организме осуществляется химическим путем. Теплоотдача происходит физическим путем: излучением, проведением тепла и испарением. Оптимальными метеорологическими условиями для человека являются температура воздуха 18-30 °С при относительной влажности 40-60 и скорости движения воздуха 0,5-1,0 м/с. Переносимость человеком температуры, как и его теплоощущение, в значительной мере зависит от влажности и скорости окружающего воздуха. При повышенной влажности и высокой температуре воздуха, когда испарение затруднено, чаще всего возникает острое перегревание организма. Такие условия нередко возникают при работе в плотной невентилируемой одежде. Перегреванию организма способствует и целый ряд других факторов: большая физическая нагрузка, недостаточное употребление воды для питья, переедание (особенно белковой пищи), употребление алкоголя, перенесенные заболевания, ожирение и др. Высокие температуры оказывают отрицательное воздействие на здоровье человека. Работа в условиях высокой температуры сопровождается интенсивным потоотделением, что приводит к обезвоживанию организма, потере минеральных солей и водорастворимых витаминов, вызывает серьезные и стойкие изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличивает частоту дыхания, а также оказывает влияние на функционирование других органов и систем – ослабляется внимание, ухудшается координация движений, замедляются реакции и т.д. При гипертермии и как следствие тепловом ударе наблюдаются головная боль, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, обильное потовыделение. Пульс и дыхание учащены, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. При этом наблюдается бледность, синюшность, зрачки расширены, временами возникают судороги, потеря сознания. Солнечный удар является своеобразной формой перегрева, обусловленной непосредственным локальным действием солнечных лучей на незащищенную голову. При этом может не наблюдаться общего перегревания организма. Появляются общая слабость, чувство недомогания, головная боль, головокружение, мелькание “мушек” перед глазами, стеснение в грудной клетке, шум в ушах, иногда носовые кровотечения, тошнота, рвота, расстройство стула. Кожа лица становится красной, усиливается потоотделение. В тяжелых случаях возникают выраженные нарушения со стороны центральной нервной системы: затемненное сознание, резкое возбуждение, судороги, непроизвольные движения, галлюцинации, бред. Исследователями установлено, что при температуре воздуха более 30 °С работоспособность человека начинает падать. Так, повышение температуры с 25 до 30 °С в прядильном цехе приводит к снижению производительности труда на 7 %, производительность труда работников машинострои­тельного предприятия при температуре 29,4 °С снижается на 13 %, а при температуре 33,6°С на 35 % по сравнению с производительностью при 26°С. Вопреки установившемуся мнению величина потовыделения мало зависит от недостатка воды в организме или от ее чрезмерного потребления. Считается допустимым для человека снижение его массы на 2…3 % путем испарения влаги – обезвоживание организма. Обезвоживание на 6 % влечет за собой нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения; испарение влаги на 15…20 % приводит к смертельному исходу. Вместе с потом организм теряет значительное количество минеральных солей. Потеря соли лишает кровь способности удерживать воду и приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы. Для восстановления водного баланса работающих в горячих цехах устанавливают пункты подпитки подсоленной (около 0,5 % NaCI) газированной питьевой водой из расчета 4…5 л на человека в смену. На ряде заводов для этих целей применяют белково-витаминный напиток. В жарких климатических условиях рекомендуется пить охлажденную питьевую воду или чай. В горячих цехах промышленных предприятий большинство техно­логических процессов протекает при температурах, значительно пре­вышающих температуру воздуха окружающей среды. Нагретые поверхности излучают в пространство потоки лучистой энергии, кото­рые могут привести к отрицательным последствиям. При температуре до 500°С с нагретой поверхности излучаются тепловые (инфракрасные) лучи с длиной волны 740…0,76 мкм, а при более высокой температуре наряду с возрастанием инфракрасного излучения появляются видимые световые и ультрафиолетовые лучи. Инфракрасные лучи оказывают на организм человека в основном тепловое действие. Под влиянием теплового облучения в организме понижается венозное давление, замедляется кровоток и как следствие наступает нарушение деятельности сердечно-сосуди­стой и нервной систем. По характеру воздействия на организм человека инфракрасные лучи подразделяются на коротковолновые лучи с длиной волны 0,76…1,5 мкм и длинноволновые с длиной более 1,5 мкм. Тепловые излучения коротковолнового диапазона глубоко проникают в ткани и разогревают их, вызывая быструю утомляемость, понижение внимания, усиленное потовыделение, а при длительном облучении -тепловой удар. Длинноволновые лучи глубоко в ткани не проникают и погло­щаются в основном в эпидермисе кожи. Они могут вызвать ожог кожи и глаз. Наиболее частым и тяжелым поражением глаз вследствие воздействия инфракрасных лучей является катаракта глаза. Кроме непосредственного воздействия на человека лучистая теп­лота нагревает окружающие конструкции. Эти вторичные источники отдают теплоту окружающей среде излучением и конвекцией, в резуль­тате чего температура воздуха внутри помещения повышается. В предупреждении развития перегревов большое значение имеют технические и санитарно-гигиенические мероприятия. Параметры микроклимата зависят от теплофизических особенностей технологического процесса, климата, сезона года, условий отопления и вентиляции. Принципиальное значение имеет раздельное нормирование каждого компонента микроклимата: температуры, влажности, скорости движения воздуха. В рабочей зоне должны обеспечиваться параметры микроклимата, соответствующие оптимальным и допустимым значениям. К медико-профилактическим мероприятиям относятся организация рационального режима труда и отдыха, обеспечение питьевого режима, повышение устойчивости к высоким температурам путем использования фармакологических средств (прием дибазола, аскорбиновой кислоты, глюкозы), вдыхания кислорода.