Восстановление ребенка после температуры

В конце зимы — начале весны родителям чаще, чем в другое время года, приходится лечить простуды у детей — и хочется, чтобы ребенок поскорее выздоровел, смог вернуться в детский сад или школу. Однако педиатры предупреждают: эффективных лекарств, которые могли бы ускорить лечение ОРВИ и гриппа, пока не существует.

Кроме того, после простуды всегда есть “шлейф” длительностью 2-3 недели — период, когда ребенок еще слаб и восприимчив к повторной инфекции. Чем еще, кроме снижения очень высокой температуры, облегчения заложенности носа, насморка и кашля, могут помочь родители? Чем поддерживать ребенка после болезни, чтобы снова не залечь в кровать с высокой температурой?

Уход за ребенком в острой фазе ОРВИ

Респираторная вирусная инфекция чаще всего протекает в два этапа. В остром периоде возможно повышение температуры, головная боль и боль в мышцах, боль в горле, обильные выделения из носа. Первые три-четыре дня ребенок может испытывать слабость, спать больше, чем обычно, установив сам себе постельный режим. Спустя три-пять дней температура обычно спадает, ребенок становится более активным, но организму потребуется еще неделя-две, чтобы избавиться от насморка и кашля и восстановить силы. Как правильно ухаживать за ребенком на каждом из двух этапов заболевания?

В остром периоде ОРВИ и гриппа главное для ребенка — покой и обильное питье. Лучше, если оно будет витаминным — несладкие компоты и морсы из клюквы и других полезных ягод, настой шиповника, травяные чаи с лимоном. Важно проветривать комнату и с помощью подручных средств или увлажнителя воздуха поддерживать влажность воздуха на уровне 50-60%.

Когда болит голова, першит в горле, не дышит нос, дети часто отказываются от еды. Не старайтесь накормить ребенка через силу — организм дошкольника и младшего школьника не пострадает, оставшись без пищи в течение короткого времени. Однако следите, чтобы во время болезни ребенок ел только полезные продукты: когда аппетит снижен, “мусорная” еда особенно недопустима. В первую очередь обеспечьте ребенка легкоусвояемым белком (курица, индейка, яйцо), клетчаткой (фрукты, овощи тушеные или на пару), продуктами, содержащими живые бактерии (кефир, йогурт).

Специалисты рекомендуют также дополнять рацион ребенка лечебно-профилактическим питанием с полноценным составом питательных веществ, витаминов и минералов, например, Clinutren® Junior (Клинутрен Юниор). Из сухой смеси легко приготовить вкусный коктейль, который даже ребенок с больным горлом выпьет без усилий. Порция такого напитка заменяет полноценный прием пищи, а одной банки сухой смеси хватает для приготовления 10-12 порций коктейля.

Помимо питания и витаминов с Clinutren® Junior ребенок получает пробиотики и пребиотики, которые восстанавливают пищеварение, страдающее из-за инфекционной интоксикации. В основе Clinutren® Junior — легкоусвояемые белки (50% казеина и 50% белка молочной сыворотки). Белок молочной сыворотки богат незаменимыми аминокислотами, необходимым ребенку для восстановления мышечной силы и иммунитета. Казеин же обеспечивает чувство сытости.

Как ребенку восстановиться после болезни

Когда острая фаза болезни миновала, важно не пускать выздоровление на самотек. Простыми мерами можно значительно улучшить общее состояние ребенка, а предоставив его самому себе — затянуть выздоровление. Что же поможет быстрее восстановить здоровье?

Важно приблизить режим дня к тому, каким он обычно бывает в детском саду и в школе, не давать ребенку поздно ложиться спать и злоупотреблять гаджетами и просмотром телевизора. Если ребенок физически активен и рвется на улицу, не возбраняются неутомительные прогулки на свежем воздухе в благоприятную погоду (без сильного ветра и мороза). Малоподвижным или ослабленным детям лучше начать с посильных упражнений дома и дыхательной гимнастики.

Постарайтесь включить в режим дня выздоравливающего ребенка игры и занятия, способствующие расслаблению нервной системы, — рукоделие, конструирование, игры с водой, игры с песком и крупой в сенсорных коробках. Дело в том, что часто к ОРВИ приводит снижение иммунитета ребенка, вызванное стрессом, переутомлением из-за учебных нагрузок. “Перезагрузить” нервную систему во время болезни поможет также рисование красками, лепка и другие занятия творчеством.

Чтобы преодолеть отставание от школьной программы за время болезни, можно воспользоваться нетрадиционными способами обучения — смотреть записи уроков в интернете, выполнять задания в игровой форме, слушать аудиокниги.

Правильное питание для укрепления иммунитета и выздоровления

Очень важно уделять повышенное внимание ребенку и после выздоровления. Выходя в школу или детский сад после болезни, ребенок всегда сталкивается с более высокими нагрузками. Возвращение к рабочему режиму, ранний подъем, пропущенный материал… А организм еще ослаблен после болезни. Несмотря на то, что ребенок уже активен, его организму требуется восстановить все, что было повреждено интоксикацией, и пополнить растраченные за время болезни резервы. Поэтому в период выздоровления надо продолжать правильно кормить ребенка. Сбалансированное питание поможет ребенку более полноценно восстановиться и противостоять множеству новых возбудителей, которыми “обогатился” детский коллектив за время его отсутствия.

Если у выздоравливающего ребенка хороший аппетит, накормить его не составит труда. Отварная курица или мясо пополнят запасы белка, питательные гарниры из круп и овощей обеспечат клетчаткой, которая поможет вывести из организма токсины. А фрукты, сухофрукты и замороженные ягоды содержат витамины и микроэлементы, необходимые для повышения иммунитета.

Но что делать, если аппетит у ребенка все еще снижен из-за болезни или сложно проследить, насколько полноценно он ест? Накормить его полезной едой может быть нелегко. На помощь снова придет лечебно-профилактическое питание для детей Clinutren® Junior — специальная смесь для детей от 1 года до 10 лет. Чем же Clinutren® Junior будет полезен выздоравливающим детям?

В первую очередь это легкоусвояемые белки, о которых ранее уже шла речь. И особенно белок молочной сыворотки, которого в Clinutren® Junior больше, чем в обычных молочных продуктах — 50%. Он считается наиболее ценным с биологической точки зрения белком, хорошо расщепляется и всасывается в желудочно-кишечном тракте, поддерживает синтез собственных белков, стимулирует работу защитных иммунных механизмов, поддерживает физическую силу и нормализует белковый обмен, способствуя восстановлению поврежденных болезнью клеток. Вторая половина белкового компонента — казеин, который дает ребенку чувство сытости, помогает избежать употребления вредных мучных изделий и сладкого в качестве перекуса.

Смесь содержит омега-6 и омега-3 жирные кислоты в оптимальном соотношении, что помогает организму ребенка бороться с воспалением, нормализует работу нервной системы, помогает справляться с нагрузками, когда ребенок возвращается в детский сад или школу.

Один из важных компонентов, своеобразная “энергетическая батарейка” — это среднецепочечные триглицериды. Они дают организму энергию для восстановления.

Также для улучшения работы желудочно-кишечного тракта (в том числе после приема антибиотиков) Clinutren® Junior содержит пробиотики и пребиотики — они способствуют увеличению количества “полезных” бактерий в кишечнике, помогают восстановить аппетит и пищеварение, возвращают кишечнику силы для поддержки иммунитета. И конечно, витамины и микроэлементы: в смеси содержатся витамины А, С, Е и микроэлементы (селен и цинк), которые играют важную роль в поддержании иммунитета.

Коктейль рекомендуется принимать еще 2-3 недели после заболевания для поддержания сил, восстановления иммунитета и нормальной адаптации ребенка при возвращении в детский коллектив. Предложив выздоравливающему ребенку 1-2 стакана лечебно-профилактического напитка в день помимо основной еды, родители будут уверены в том, что он получит сбалансированное питание, энергию и витамины для укрепления иммунной системы и восстановления сил. Clinutren® Junior будет полезен также при повышенных физических и умственных нагрузках, для профилактики в сезон простудных заболеваний.

Источник

26.05.2017

Часто сталкиваемся с тем, что сразу после перенесенной болезни, ребенок начинает сразу посещать садик, школу. При этом часто родители не задумываются, успел ли организм ребенка полностью восстановиться, окрепнуть? Часто это связанно с занятостью родителей, невозможностью оставить ребенка дома под присмотром.

Иммунитет у каждого ребенка разный и период восстановления у всех будет различным. Так же это зависит от заболевания и тяжести его протекания. Обычная простуда ослабляет организм ребенка на период от 4 до 10 дней, что требует восстановления, даже при казалось бы полном выздоровлении, когда нет симптомов. Отступившая болезнь не означает, что ребенок полностью здоров. Организм еще не восстановился и не может полноценно противостоять новым вирусам. И задача родителей – поддержать его в этот период. Поэтому период после болезни очень важен. Только почему-то об этом часто забывают. А результат такой забывчивости – 2-3 и более больничных листа в осенне-зимний период.

Родители должны научить своего малыша в правильном отношении его к себе и своему здоровью. С раннего детства малыш должен знать, что вредно, что полезно. А так же научить Вашего малыша быть здоровым, а в случае болезни — правильно лечиться, правильно болеть и правильно выздоравливать. Важно осознанное отношение ребенка ко всем проводимым манипуляциям, начиная от приема лекарств до запрета находиться в комнате, когда ее проветривают зимой.

Чем важен период восстановления? Во время болезни страдают все системы организма ребенка. В период восстановления ребенок может много потеть, аппетит еще полностью не восстановился, бледные кожные покровы, общая вялость, снижение веса, быстрая утомляемость, проблемы с удержанием внимания. Даже при кажущемся полном выздоровлении, процессы восстановления в организме продолжаются во всех органах и системах. Поэтому необходимо через определенный промежуток времени пересдать все анализы, и показаться повторно педиатру. Это необходимо, что бы убедиться в том, действительно ли восстановился организм Вашего ребенка и предотвратить возможные отдаленные осложнения перенесенного заболевания.

Какие происходят наиболее частые нарушения:

нарушается работа пищеварительной системы, для нормализации которой давайте Вашему ребенку кисломолочные продукты, продукты содержащие клетчатку, лакто- и бифидобактерии (Бифилис, Бифидум, Примадофилус, Флорадофилус, Линекс и другие). Это поможет избавиться от застойных процессов в кишечнике и восстановить здоровую микрофлору, что в свою очередь будет способствовать повышению иммунитета. Выздоравливающему организму нужна простая, но при этом вкусная и витаминная пища: фрукты и овощи, зелень, каши (гречка, рис, овсянка), отварная курица, тушеная индейка или говядина, легкие вегетарианские супы (никаких мясных бульонах), минимум майонеза и сливочного масла. Куриные яйца осторожно и постепенно вводите в рацион, а лучше замените на перепелиные. В холодное время года необходимо витаминизировать пищу рыбьим жиром, например, поливая им винегрет или квашенную капусту. Очень полезен отвар овса в возрастных дозах в течении 1 месяца. Овсяный отвар готовится так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливаем 1,5 литра родниковой воды в эмалированной посуде вечером, а утром на медленном огне кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой. Все термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и хорошенько отжать. Отвар можно готовить на два дня и хранить в холодильнике.Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой, не добавляя туда мед или сахар, корицу или ванилин. Вкус у этого “лекарства” приятный, малыш привыкнет к нему быстро.Овес слабит, разжижает стул. Поэтому возможны индивидуальные варианты – если у ребенка склонность к запорам, то можно несколько увеличить дозу.Овсяный отвар – это “лекарственный” продукт, который имеетвитамины группы В, которые идут на восстановление нервной системы, улучшения работы печени и поджелудочной железы.
нарушается состояние слизистой носоглотки и ее микрофлоры. Для этого рекомендуется проводить полоскания или ингаляции с ромашкой, эвкалиптом, календулой, зверобоем, тысячелистником.
нарушается работа мочевыделительной системы. Для поддержания ее рекомендуется сохранять водный режим — 30 мл на 1 кг веса ребенка в сутки.
нарушается работа дыхательной системы. Во время болезни желательно исключить на несколько дней пищу со слизеобразующим действием – коровье молоко, свежий хлеб, сдобные булочки. Рациональнее использовать подсушенный хлеб и сухарики. Маленького ребенка (от полутора до пяти лет) ограничивать в потреблении цельного коровьего молоко не нужно. Прекрасным укрепляющим средством является овсяный и гречневый отвары: 2 части козьего молока и 1 часть процеженного запаренного овса или гречки с отрубями. Если “лекарство” малышу придется по вкусу, желательно пить его в течение месяца (но не меньше 2 недель).

Для того чтобы поддержать ослабленный организм после перенесенного заболевания и окончательно выздороветь и окрепнуть необходимо придерживаться ряда простых правил:

— хорошо высыпаться

— чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в парки, лес, к водоему

— проводить укрепление иммунитета после антибиотиков

— правильное питание, употреблять побольше кисломолочных продуктов

— положительные эмоции. Хорошее настроение в период после болезни не менее важно, чем все остальные пункты. Так что отвлекитесь от телевизора или компьютера и уделите максимум внимания своему малышу

— проводить укрепление иммунитета народными и лекарственными средствами, например на основе эхинацеи

— одевая ребенка на прогулку, не переусердствуйте: не нужно закутывать его как капусту, одинаково плохо после болезни переохлаждаться и перегреваться

— регулярно проветривать комнаты, при необходимости – увлажнять воздух

— полезные водные процедуры. После болезни ребенок много потеет, поэтому ежевечерний душ обязателен

— лечебная гимнастика:

Поза льва — попросите ребенка достать кончиком языка до грудины, наклонив голову, и задержаться в этой позе от 3 до 10 секунд, на выдохе. Лев очень страшен в гневе, поэтому малыш должен широко открывать рот и изображать разгневанного царя зверей. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, при ней санируется глотка, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки.
Упражнения для шеи – медленные вращения вправо и влево, круговые вращения – нормализуют увеличившиеся за время болезни заушные лимфатические железы.
Упражнение “Барабанщик” помогает в восстановлении бронхолегочной системы.Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками “а”, “о”, “у” – это своеобразный веселый самомассаж грудной клетки.

Когда идти в детский сад и школу?

Даже если вам нужно срочно выходить на работу, постарайтесь все-таки несколько дней после болезни подержать малыша дома, доверив его заботам бабушки или няни. Особенно в том случае, если малыш болел долго и тяжело. Необходимы как минимум 3-4 адаптационных дня для восстановления сил. Здесь вступает в силу закон постепенных и адекватных нагрузок: малышу нелегко будет снова привыкать к эмоциональным и физическим нагрузкам в детских учреждениях, к нужному режиму дня (вставать в 7 утра очень трудно после двухнедельных подъемов к полудню), даже к свежему уличному воздуху, от которого ребенок тоже отвык.

Здоровье ребенка в Ваших руках! Будьте здоровы!

Источник

Когда градусник радует цифрами 36,6, носик малыша дышит свободно, а голосок избавлен от хрипотцы, ты вздыхаешь с облегчением. Справились, победили! Однако до настоящего триумфа далеко. Детский организм, ослабленный борьбой, требует времени на восстановление. Малыш еще не так весел и энергичен, как обычно, он чаще капризничает, больше спит. Потому что болезнь истощает защитные силы. Есть несколько способов укрепить иммунитет, вернуть малышу настроение и зарядить его энергией.

Не торопи события

Время лечит не только душевные раны. Оно требуется и для восстановления физических сил. Порою, чтобы маленький поправился окончательно, вполне достаточно простого отдыха.

Пока будем дома

Есть теория, что дети, которые ходят в садик, должны возвращаться в группу как можно быстрее после болезни. Тогда иммунитет ребенка привыкает к массированным атакам вирусов и становится крепче и выносливей. Однако если ребенок, который не восстановился полностью, пойдет в садик, то может заболеть практически сразу. Потому что иммунитет его настолько угнетен перенесенной болезнью, что не сможет отразить новых нападок микроорганизмов. Цифры приблизительно таковы. После ОРВИ нужно выждать 3-4 дня и лишь после этого вести малыша в сад. Грипп требует около недели на реабилитацию. При бронхите и пневмонии это время составляет 14 дней.

Кстати, не стоит идти с выздоравливающим малышом и в общественные места. Отложите поход в кинотеатр, на спектакль или игровую площадку на несколько дней.

Временные перемены

Придерживаться режима дня полезно. Только в период выздоровления распорядок может поменяться. Естественно, что малыш-жаворонок долго спит по утрам. Да и дневной сон у него длится на час или полтора больше. Ведь именно во сне регенерация организма проходит более активно. И явным признаком того, что ребенок поправился окончательно, можно считать возвращение обычного распорядка дня.

Готовь диетическое

За время болезни малыш может похудеть на 500, а то и на 800 граммов. Ситуация объяснима. Даже легкий насморк портит аппетит. А что говорить, коль у крохи температура или кашель! В первые дни после болезни он все еще апатичен и вял. И не проявляет интереса к еде. Это можно исправить.

Прежде чем готовить, узнай у сынишки или дочурки, чего им больше всего хочется. Или предложи сама несколько вариантов. Такой подход приятен морально: кто откажется от блюда, которое сам заказал?.. Если малыш все же не захотел его – не настаивай.

Следи, чтобы ребенок ел кисломолочное. Даже если в лечение не были включены антибиотики, любая болезнь угнетает микрофлору. Поэтому кефир, йогурт, ацидофильное молоко или наринэ предлагай малышу ежедневно.

В меню ребенка, идущего на поправку, должны быть блюда исключительной легкости. Именно такие дают энергию, но при этом не требуют активных усилий со стороны желудочно-кишечного тракта. Это легкие овощные супы, нежные кашки, приправленные оливковом маслом.

Из мяса выбирай крольчатину либо индюшатину. Усваиваются они легче телятины. Идеальный способ приготовления мяса – на пару.

Если малыш переболел бронхитом, врачи рекомендуют исключить продукты, которые способствуют образованию слизи. Поэтому на время замени хлеб сухариками. А сдобные булочки – галетным печеньем.

Делаем зарядку!

Двигательная активность приводит в порядок обменные процессы. Другое дело, что нагрузки нужно рассчитывать грамотно. В первые дни после болезни их лучше уменьшить. Но с каждым днем карапуз будет прыгать выше, а бегать быстрее. Направь эту энергию в мирное русло!

Пилатес

Пока хорошо замещать кардионагрузки упражнениями на растяжку. Предложи малышу зарядку, где нужно тянуться вверх, доставать ладошками стопы, наклоняться в стороны, разминать суставы. Чуть позже можно разнообразить комплекс также приседаниями и прыжками.

Дыхательные практики

Малыш медленно поднимает руки вверх, делая максимально глубокий вдох. Затем резко прижимает ладошки к груди и так же резко выдыхает.

Предложи ребенку и такое упражнение. Пусть станет на четвереньки, выровняет спину. При вдохе он выгибает позвоночник колесом, при выдохе, наоборот, прогибается в пояснице. В конце каждого цикла «вдох-выдох» нужно высовывать язык как можно дальше (в идеале достать до подбородка).Упражнение повышает местный иммунитет верхних дыхательных путей.

Регулируй погоду

Для слизистой дыхательных путей нет ничего хуже сухого и теплого воздуха. Такой ослабляет местный иммунитет носоглотки. Особенно душная атмосфера опасна в период выздоровления. Потому что оставшаяся слизь, которая должна свободно уходить из дыхательных путей, в климатических условиях «пустыни» засыхает. Болезнь затягивается или уходит, чтобы тут же вернуться.

Регулярно проветривай. Пока малыш обедает, настежь открой окна в детской – впусти свежий воздух! Следи за тем, чтобы температура в комнате не превышала 22 °С.

Соляная лампа – полезный декоративный светильник для детской. Она дезинфицирует воздух, деликатно нейтрализует микроорганизмы в нем. Если же на прогретую поверхность лампы капнуть эфирное масло чайного дерева, можжевельника или эвкалипта, то в итоге получится еще и пассивная ингаляция, которая очищает от инфекции носоглотку. Конечно, при условии, что у малыша нет аллергической реакции на эфирные масла.

Для здоровой жизни самый адекватный стиль в доме – минимализм. Меньше ковров, меньше тяжелых гардин и плюшевых медведей в натуральную величину. Словом, всего того, что собирает на себя пыль. Потому что клещи домашней пыли провоцируют и затяжные риниты, и кашель. Чистота, прохлада, свет – именно в таких условиях здоровье приходит быстрее.

Не прячь от воздуха

Как только у ребенка нормализуется температура, выходи с ним на улицу. Первые прогулки скорее адаптационные – минут 15-20, не больше. Спокойно прогуляйтесь в скверике возле дома. Следи, чтобы кроха дышал носом (в носовых проходах воздух согревается и поступает в горлышко теплым).

Пока карапузу не стоит бегать. Однако такое положение дел продлится недолго – 3-4 дня. Уже через неделю вы вернетесь к привычным играм: малыш бежит, ты догоняешь…

А чтобы он не потел и в результате не простужался, не кутай чрезмерно. Лучше сними один свитер, но не ограничивай его активность на площадке.

Источник